Dojenčki se lahko naučijo jezika že v maternici
Znanost je dokazala, da lahko zarodek naredi več čudežev, kot si odrasli mislijo, med katerimi je tudi sposobnost učenja jezika iz maternice.
10 prednosti, ko nosečnice pijejo pomarančni sok
Pomarančni sok z značilnim sladko-kislim okusom zelo enostavno spodbudi okus nosečnic. Pitje pomarančnega soka med nosečnostjo prinaša številne koristi za zdravje matere. Vendar pa se je treba pri uporabi pomaranč v kakršni koli obliki zavedati tudi številnih težav, če mati ne želi zboleti za sorodnimi boleznimi.
Pomaranča velja tudi za sadež, ki ga nosečnice pogosto uporabljajo med nosečnostjo. Razumna in varna uporaba bo pripomogla k izboljšanju zdravja matere in otroka. Naslednji članek bi rad z vami delil posebne stvari o tem, kako na najučinkovitejši način dodati pomaranče v svojo prehrano.
V katerih primerih ni varno uporabljati pomaranč med nosečnostjo?
Ženski imunski sistem med nosečnostjo je pogosto zelo šibek. Posledično lahko zlahka zbolite za boleznimi, ki se prenašajo s hrano, predvsem listerijo . To je škodljiva bakterija, ki lahko prehaja skozi posteljico in povzroči alergije pri plodu.
Pomarančni sok, ki se prodaja kot "ohlajen" ali "sveže stisnjen", lahko vsebuje bakterije, ki lahko povzročijo bolezni, ki se prenašajo s hrano. Da bi bili na varni strani, uporabljajte samo izdelke z oznako "sterilni".
Če imate bolezen, ki se prenaša s hrano, bo uživanje pomaranč povzročilo, da bo vaše telo dehidrirano. Nosečnice so lahko v nevarnosti za prezgodnji porod. V bolj nevarnih primerih lahko povzročijo splav. Zato za zagotovitev varnosti pijte samo pomarančni sok, ki je bil pasteriziran in v določenih mejah.
10 zdravstvenih koristi, ko nosečnice pijejo pomarančni sok
Tukaj je kratek pogled na prehranske koristi, ki jih boste vi in vaš nerojeni otrok imeli od pomaranč:
1. Viri hrane, bogati z vitaminom C
Pomaranče so bogat vir vitamina C, ki pomaga podpirati vaš imunski sistem med nosečnostjo. V primerjavi z drugimi živili pomaranče vsebujejo veliko drugih mikrohranil, kot sta cink in železo, ki pomagajo krepiti imunski sistem . Zdravstveni testi dokazujejo, da pomaranče poleg krepitve otrokovega imunskega sistema pomagajo ohranjati zdrav plod.
Vitamin C je vodotopen vitamin in zato ne more dolgo ostati v telesu. Če želite izkoristiti prednosti tega sadja, bi morale nosečnice jesti pomaranče vsak dan v zmernih količinah.
2. Nosečnice pijejo pomarančni sok za krepitev imunosti
Vitamin C pomaga krepiti imunski sistem. Nosečnice morajo imeti zdravo imuniteto, saj so lahko dovzetne za številne bolezni, ki jih povzročajo alergije in hrana. Uživanje pomaranč ne bo samo povečalo vaše imunosti, ampak tudi ohranilo zdravja vašega otroka ( 1 ).
Vitamin C pomaga tudi pri absorpciji nekaterih hranil, kot je cink, kar pa pomaga pri tvorbi otrokovega hrustanca, krvnih žil, kosti in tkiv.
3. Podpira razvoj možganov
Potreba po folatih se med nosečnostjo poveča za pet do desetkrat in pomaranče lahko izpolnijo to zahtevo. Folati spodbujajo razvoj možganov ploda in preprečujejo okvare nevralne cevi pri dojenčkih. Folat pomaga tudi pri razvoju novih krvnih celic in tkiv ter izboljša porodno težo vašega otroka ( 2 ).
4. Preprečuje zaprtje
Bogata vsebnost vlaknin olajša gibanje črevesja in preprečuje nosečniško zaprtje, ki je pogosta težava med nosečnostjo (3).
5. Nosečnice pijejo pomarančni sok, ki pomaga nadzorovati krvni tlak
Pomarančev visok kalijev indeks preprečuje hipertenzijo pri nosečnicah z nadzorovanjem krvnega tlaka ( 4 ).
6. Spodbuja hidracijo
Pomaranče močno prispevajo k dnevnemu vnosu tekočine, s čimer zagotavljajo natrij in kalij za vzdrževanje ravni tekočine v telesu ( 5 ).
7. Zdravljenje ledvičnih kamnov
Pomaranče povečajo pH vrednost urina in s tem povečajo izločanje citronske kisline iz telesa. Zato sadje pomaga preprečevati ledvične kamne ( 6 ).
8. Podpora dihalnemu sistemu
Visoka vsebnost karotena v pomarančah pomaga ohranjati zdravje dihal tako med normalno kot med nosečnostjo ( 7 ).
9. Nosečnice pijejo pomarančni sok, dober za kožo
Vitamin C v pomarančah ponuja dve lepotni prednosti. Antioksidativni učinek ohranja kožo vlažno in napeto, pomaga pa vam tudi pri soočanju z aknami, ki so pogosta težava med nosečnostjo. ( 8 )
10. Zmanjšajte alergijske reakcije
Študije kažejo, da uživanje pomaranč zmanjša tveganje za alergije in piskanje. Poleg tega pomaranče pomagajo tudi pri razvoju možganov ploda.
Ali je pomarančna lupina dobra za nosečnice?
Pomarančna lupina vsebuje dvakrat več vitamina C kot meso sadja. So bogat vir antioksidantov in protivnetnih učinkovin. Zato velja, da je pomarančna lupina popolna za uživanje med nosečnostjo. Lupino preprosto zmeljemo in dodamo jogurtu, kaši ali solati.
Vendar pa morate pomaranče pred uporabo lupine temeljito oprati. Lahko jih tudi operete v topli vodi. Upoštevajte predvsem, da so lupine sadja in zelenjave polne pesticidov in škodljivih bakterij. Uporabljajte ga le, če ste prepričani, da so pomaranče gojene čisto, varno, brez uporabe pesticidov.
Omejitve, ko nosečnice med nosečnostjo pijejo pomarančni sok
Čeprav so koristi uživanja ali pitja pomaranč zelo dobre. Vendar pa se morate med nosečnostjo zavedati neželenih učinkov njihovega prekomernega uživanja.
Visoke ravni citronske kisline lahko povzročijo vneto grlo in so škodljive tudi za zobno sklenino ( 9 ).
Lahko poveča vsebnost vlaknin v telesu, kar lahko negativno vpliva na prebavo, vodi do ohlapnih gibov in trebušnih krčev.
Lahko poveča vaš vnos kalorij in sladkorja, s čimer vas ogrozi gestacijski diabetes .
Ker so zelo kisli, lahko povzročijo zgago. Če imate gastroezofagealno refluksno bolezen (GERB), lahko to poslabša stanje.
Presežek vitamina C lahko povzroči prezgodnji porod ( 10 ).
Prosimo, dodajte pomaranče v svoj dnevni jedilnik, da ostanete zdravi med nosečnostjo. Poleg tega naj matere tudi po porodu še naprej uživajo pomaranče, saj so zelo dobre za kožo in pomagajo koži, da se ne stara!
aFamilyToday Health ne daje zdravniških nasvetov, diagnoz ali zdravljenja.
Opomba s 5 vzroki za proteinurijo med nosečnostjo
Urinski testi so sestavni del rutinskih predporodnih obiskov vašega zdravnika za preverjanje okužb in drugih stanj. Med rezultati testov urina je indeks proteinurije med nosečnostjo nekaj, na kar morate biti pozorni, da zagotovite zdravje sebe in vašega otroka.
Ali naj nosečnice jedo pistacije?
Ali naj nosečnice jedo pistacije? Pravzaprav pistacije nosečnicam prinašajo številne zdravstvene koristi. Vendar pa bi morali jesti le zmerno, saj lahko veliko jesti povzroči številne nevarne zaplete.
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? Na vprašanje je bil odgovorjen!
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? To vprašanje se sprašuje veliko nosečnic. Pravzaprav je koruza hranljiva hrana, ki je dobra za vas.
Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka?
Je hrana, po kateri hrepeniš, znak spola vašega otroka? Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka v maternici
Poiščimo odgovor na vprašanje, ali lahko nosečnice jedo aloe vero?
Aloe vera ima veliko uporab v zdravju in negi kože. Aloe vero lahko uporabimo tudi kot napitek ali hrano, kot je pečena z govedino, kuhan čaj... Vendar pa lahko nosečnice jedo aloe vero, ko so noseče? Odgovor je bodi previden.
Ali je med nosečnostjo varno uporabljati kremo za odstranjevanje dlak?
Rast las in las med nosečnostjo je lahko frustrirajoča. Za rešitev tega problema je krema za odstranjevanje dlak najbolj priljubljena metoda. Še vedno ni raziskav, ki bi pokazale, da bi bila uporaba kreme za odstranjevanje dlak med nosečnostjo nevarna za mamo in otroka, a če jo želite uporabiti, jo vseeno dobro premislite.
Zakaj so dodatki joda potrebni za nosečnice?
Po vsem svetu se vsako leto rodi 18 milijonov otrok z duševno zaostalostjo zaradi pomanjkanja joda pri nosečnicah. Zato nosečnice med nosečnostjo potrebujejo ustrezen dodatek joda.
Ali so nosečnice z mumpsom resna težava?
Nosečnice z mumpsom je dokaj redko stanje, če ste bili že prej cepljeni, vendar ne more biti tako subjektivno.
Pozornost zahtevajo živila, ki povzročajo splav med nosečnostjo
Nosečnice naj bodo previdne pri prehranjevanju in pitju, na primer pri spoznavanju živil, ki povzročajo splav, da ne bi vplivale na stanje ploda.
Fenomen levkocitoze med nosečnostjo
Levkocitoza med nosečnostjo je lahko posledica različnih vzrokov in vsi povzročijo številne spremembe v telesu nosečnice.
Simptomi prekomernega potenja pri nosečnicah
Prekomerno znojenje je pogosta težava pri nosečnicah. Čeprav na zdravje ne vpliva veliko, so nosečnice nagnjene k nespečnosti.
Odganjajte nespečnost med nosečnostjo brez zdravil
Nespečnost med nosečnostjo je normalna in pogosta. Približno 50 % nosečnic ima nespečnost v prvem in tretjem mesecu nosečnosti.
Vaskulatura: Nevarni zapleti, na katere morajo biti matere previdne
Vaskulatura krvnih žil je zelo redka kontrola z incidenco 4/10.000 rojstev. Vendar je to res zelo nevaren zaplet, ki je lahko usoden za otroka.
Odgovor o materini teži med nosečnostjo
Ženske med nosečnostjo zlahka pridobijo na teži. Vendar pa vam bo zdravnik svetoval, da ponovno shujšate pod skrbnim nadzorom, če se preveč zredite. V večini primerov med nosečnostjo ne poskušajte shujšati ali diete. Poleg tega je vaša izguba teže med nosečnostjo zelo nevarna za plod, kar vodi do nizke porodne teže
Odgovorite na vprašanje, ali je za nosečnice dobro jesti durian?
Ali je dobro za nosečnice jesti durian, ali lahko jedo durian med nosečnostjo ... so vprašanja številnih nosečnic. Poiščimo odgovor z aFamilyToday Health
Nepopolni splav: zakaj se to zgodi?
Splav ni povsem nezaželen. Vzroki za to stanje so številni, od same matere do okoljskih dejavnikov.
Nosečnice, ki spijo manj ali izgubijo spanec, vodijo do prezgodnjih ali porodnih otrok z nizko težo
Zdravje aFamilyToday – Med nosečnostjo se pogosto pojavlja slaba kakovost in premalo spanja, kar vodi do številnih nepredvidljivih posledic za plod.
Ni zarodkov (praznih jajčec) in kaj morate vedeti
Razumevanje brez zarodkov vam bo pomagalo do varne in zdrave nosečnosti v zgodnji prihodnosti. Zdaj preberite naslednji članek!
Strije med nosečnostjo: kako jih preprečiti in zdraviti
Da bi lahko preprečili in hitro zbledeli strije med nosečnostjo, ne prezrite naslednjih preprostih nasvetov aFamilyToday Health!
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.