Dojenčki se lahko naučijo jezika že v maternici
Znanost je dokazala, da lahko zarodek naredi več čudežev, kot si odrasli mislijo, med katerimi je tudi sposobnost učenja jezika iz maternice.
Zakaj so dodatki joda potrebni za nosečnice?
Trenutno se v svetu vsako leto rodi 18 milijonov dojenčkov z duševno zaostalostjo zaradi pomanjkanja joda pri nosečnicah, torej nezadostnega dodatka joda v vsakodnevni prehrani. To je alarmantna številka. Zato morajo nosečnice med nosečnostjo paziti na zadosten vnos joda.
Jod je pomembno hranilo, ki ga telo potrebuje za proizvodnjo dovolj ščitničnega hormona. Ta hormon ima podporno vlogo pri stabilnem razvoju, saj pomaga pri normalnem delovanju možganov, kosti, mišic, srca, imunosti in presnove matere in otroka. V tem članku bo aFamilyToday Health delil razloge, zakaj bi morale nosečnice jemati jodne dodatke med nosečnostjo, ustrezen odmerek in tveganja, če je prisotno pomanjkanje joda.
Dodatek joda med nosečnostjo
Nekateri razlogi, zakaj morajo nosečnice dobiti dovolj joda, so:
Jod je bistvenega pomena za razvoj možganov in živčnega sistema nerojenega otroka. Pomanjkljivosti lahko poslabšajo sposobnost delovanja v teh delih
Jod pomaga uravnavati otrokovo presnovo
Vaše telo proizvede približno 50 % več ščitničnega hormona, ki pomaga vašemu nerojenemu otroku razviti normalno in zdravo ščitnico. V nasprotnem primeru lahko pomanjkanje povzroči golšo matere in ploda (nenormalno povečana ščitnica) ali hipotiroidizem (premalo delovanje ščitnice).
Poleg tega, če ima plod nerazvito ščitnico, lahko povzroči nizek IQ, pa tudi težave v razvoju ali učne težave.
Neustrezen vnos joda lahko poveča tveganje za prezgodnji porod, splav, mrtvorojenost in smrt dojenčka.
Izjemno nizka raven joda bo vplivala na otrokov fizični in duševni razvoj, npr
Po eni študiji je nezadostni vnos joda med nosečnostjo povezan s povečanim tveganjem za motnjo pomanjkanja pozornosti s hiperaktivnostjo (ADHD) pri otrocih. ADHD je bil povezan z motnjo vedenja, opozicijsko kljubovalno motnjo, anksioznostjo, depresijo, motnjo avtističnega spektra in še več.
Čeprav je dodajanje joda nujno, morate vedeti, koliko morate zaužiti, ne več ali manj od priporočene količine.
Kako je smiseln dodatek joda?
Po podatkih ameriškega nacionalnega inštituta za zdravje je priporočeni dnevni vnos joda za nosečnice 220 mcg. Če vsak dan ne zaužijete dovolj joda, lahko to nadomestite z uživanjem hrane, bogate z jodom, ali jemanjem dodatkov, kot vam je predpisal zdravnik.
Škoda, če nosečnice dodajajo preveč joda
Ena študija je pokazala, da če nosečnice absorbirajo jod čez mejo, se bo otrok rodil s prirojenim hipotiroidizmom. Če se hipotiroidizem ne zdravi, vodi do kognitivnih motenj pri dojenčkih in majhnih otrocih. Poleg tega preveč joda povzroča tudi slabe učinke, kot so:
Golša, ki jo povzroča nenormalno povečana ščitnica
Tiroiditis in rak ščitnice
Pekoč občutek v grlu, ustih in želodcu
Vročina, driska in bolečine v želodcu
Slabost in bruhanje
Šibek utrip in koma (redki primeri)
Če želite ostati varni, omejite vnos joda tako, da se zanašate na vire hrane, bogate z naravnimi hranili.
Najboljši vir joda
Jod je prisoten v živilih, kot so mleko, zelenjava, morski sadeži in jajca. Količina joda v teh posodah je lahko odvisna od količine joda v zemlji ali vodi območja, kjer so bili pridelani pridelani.
Sledi seznam živil, bogatih z jodom, ki jih lahko vključite v svojo prehrano:
Bodite previdni glede prisotnosti nitratov v določenih živilih, saj vplivajo na vašo sposobnost absorpcije joda. Izogibajte se predelani hrani in narezkom, hrenovkam, ker vsebujejo precej nitratov.
V nekaterih primerih, ko vaša prehrana ni bogata z jodom, vam lahko zdravnik priporoči uporabo sintetičnih zdravil za dodajanje joda.
Ali je varna uporaba jodnih dodatkov?
Večina zdravnikov meni, da je med nosečnostjo varno jemati jodne dodatke z dodatki. Poleg tega samo s prehrano ni lahko absorbirati potrebne količine joda, zato ga je mogoče dopolniti s funkcionalnimi živili.
Ženske, ki poskušajo zanositi, zanositi ali dojiti, lahko vsak dan zaužijejo približno 150 mcg dodatkov joda, še posebej, če ne morejo dobiti potrebne količine minerala.
Če ste jemali dodatke z jodom zaradi že obstoječe težave s ščitnico, obvestite svojega zdravnika.
Večina prenatalnih vitaminov vsebuje jod. Sicer pa lahko vzamete dodatek, ki vsebuje kombinacijo joda in folata.
Morskih alg ali jodnih dodatkov na osnovi morskih alg ne smete jesti, saj vsebujejo različne količine joda in lahko vsebujejo živo srebro, ki je nevarno za vašega otroka.
Pogosta vprašanja nosečnic o dodatkih joda
Kako dolgo naj jemljem jodne dodatke?
Lahko vzamete en dodatek 150 mcg na dan, od trenutka spočetja do trenutka, ko prenehate dojiti. Te tablete je treba dopolnjevati samo z živili, bogatimi z jodom, kot so jajca, ribe, zelenjava itd.
Ali je med nosečnostjo varno jemati kalijev jodid?
Odgovor je pritrdilen, lahko jemljete kalijev jodid (KI), anorganski jodni dodatek, ki se uporablja za obvladovanje pomanjkanja joda in motenj ščitnice. Zdravniki so predlagali, da so dojenčki, rojeni materam, ki so v prvem trimesečju jemale dodatke s kalijevim jodidom, na nevropsiholoških ocenah dosegli višje rezultate kot dojenčki, rojeni materam, ki niso prejemale joda.
Ali je mogoče uporabljati jodovo tinkturo med nosečnostjo?
Jodna tinktura je antiseptik, ki se uporablja za zdravljenje manjših ran. Izdelek je kombinacija 2 % joda in 2 % natrijevega jodida v 50 % alkoholu. Med nosečnostjo se tinkture joda ne sme uporabljati. Zaužitje te spojine lahko povzroči smrt.
Če nameravate zanositi ali ste noseči, vendar ste zaskrbljeni zaradi ravni joda, pojdite v bolnišnico na pregled. Zdravnik vam lahko priporoči test urina za odkrivanje ravni joda v telesu, nato pa predlaga načine za izboljšanje stanja.
Opomba s 5 vzroki za proteinurijo med nosečnostjo
Urinski testi so sestavni del rutinskih predporodnih obiskov vašega zdravnika za preverjanje okužb in drugih stanj. Med rezultati testov urina je indeks proteinurije med nosečnostjo nekaj, na kar morate biti pozorni, da zagotovite zdravje sebe in vašega otroka.
Ali naj nosečnice jedo pistacije?
Ali naj nosečnice jedo pistacije? Pravzaprav pistacije nosečnicam prinašajo številne zdravstvene koristi. Vendar pa bi morali jesti le zmerno, saj lahko veliko jesti povzroči številne nevarne zaplete.
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? Na vprašanje je bil odgovorjen!
Ali je za nosečnice dobro jesti koruzo? To vprašanje se sprašuje veliko nosečnic. Pravzaprav je koruza hranljiva hrana, ki je dobra za vas.
Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka?
Je hrana, po kateri hrepeniš, znak spola vašega otroka? Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka v maternici
Poiščimo odgovor na vprašanje, ali lahko nosečnice jedo aloe vero?
Aloe vera ima veliko uporab v zdravju in negi kože. Aloe vero lahko uporabimo tudi kot napitek ali hrano, kot je pečena z govedino, kuhan čaj... Vendar pa lahko nosečnice jedo aloe vero, ko so noseče? Odgovor je bodi previden.
Ali je med nosečnostjo varno uporabljati kremo za odstranjevanje dlak?
Rast las in las med nosečnostjo je lahko frustrirajoča. Za rešitev tega problema je krema za odstranjevanje dlak najbolj priljubljena metoda. Še vedno ni raziskav, ki bi pokazale, da bi bila uporaba kreme za odstranjevanje dlak med nosečnostjo nevarna za mamo in otroka, a če jo želite uporabiti, jo vseeno dobro premislite.
Zakaj so dodatki joda potrebni za nosečnice?
Po vsem svetu se vsako leto rodi 18 milijonov otrok z duševno zaostalostjo zaradi pomanjkanja joda pri nosečnicah. Zato nosečnice med nosečnostjo potrebujejo ustrezen dodatek joda.
Ali so nosečnice z mumpsom resna težava?
Nosečnice z mumpsom je dokaj redko stanje, če ste bili že prej cepljeni, vendar ne more biti tako subjektivno.
Pozornost zahtevajo živila, ki povzročajo splav med nosečnostjo
Nosečnice naj bodo previdne pri prehranjevanju in pitju, na primer pri spoznavanju živil, ki povzročajo splav, da ne bi vplivale na stanje ploda.
Fenomen levkocitoze med nosečnostjo
Levkocitoza med nosečnostjo je lahko posledica različnih vzrokov in vsi povzročijo številne spremembe v telesu nosečnice.
Simptomi prekomernega potenja pri nosečnicah
Prekomerno znojenje je pogosta težava pri nosečnicah. Čeprav na zdravje ne vpliva veliko, so nosečnice nagnjene k nespečnosti.
Odganjajte nespečnost med nosečnostjo brez zdravil
Nespečnost med nosečnostjo je normalna in pogosta. Približno 50 % nosečnic ima nespečnost v prvem in tretjem mesecu nosečnosti.
Vaskulatura: Nevarni zapleti, na katere morajo biti matere previdne
Vaskulatura krvnih žil je zelo redka kontrola z incidenco 4/10.000 rojstev. Vendar je to res zelo nevaren zaplet, ki je lahko usoden za otroka.
Odgovor o materini teži med nosečnostjo
Ženske med nosečnostjo zlahka pridobijo na teži. Vendar pa vam bo zdravnik svetoval, da ponovno shujšate pod skrbnim nadzorom, če se preveč zredite. V večini primerov med nosečnostjo ne poskušajte shujšati ali diete. Poleg tega je vaša izguba teže med nosečnostjo zelo nevarna za plod, kar vodi do nizke porodne teže
Odgovorite na vprašanje, ali je za nosečnice dobro jesti durian?
Ali je dobro za nosečnice jesti durian, ali lahko jedo durian med nosečnostjo ... so vprašanja številnih nosečnic. Poiščimo odgovor z aFamilyToday Health
Nepopolni splav: zakaj se to zgodi?
Splav ni povsem nezaželen. Vzroki za to stanje so številni, od same matere do okoljskih dejavnikov.
Nosečnice, ki spijo manj ali izgubijo spanec, vodijo do prezgodnjih ali porodnih otrok z nizko težo
Zdravje aFamilyToday – Med nosečnostjo se pogosto pojavlja slaba kakovost in premalo spanja, kar vodi do številnih nepredvidljivih posledic za plod.
Ni zarodkov (praznih jajčec) in kaj morate vedeti
Razumevanje brez zarodkov vam bo pomagalo do varne in zdrave nosečnosti v zgodnji prihodnosti. Zdaj preberite naslednji članek!
Strije med nosečnostjo: kako jih preprečiti in zdraviti
Da bi lahko preprečili in hitro zbledeli strije med nosečnostjo, ne prezrite naslednjih preprostih nasvetov aFamilyToday Health!
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.