prehrana za nosečnice

Nosečnice s srbečico ne vplivajo veliko na zdravje, vendar je to stanje lahko znak »prijave« številnih zdravstvenih težav nosečnic.

Nosečnice v 5. mesecu nosečnosti morajo biti zelo pozorne na svojo prehrano, saj je to obdobje, ko začne plod zelo hitro rasti in se razvijati.

Med nosečnostjo imajo nosečnice pogosto neustavljivo hrepenenje. Kaj je torej dober prigrizek za nosečnice?

aFamilyToday Health - Morski sadeži so dokaj visok vir prehrane za telo matere in ploda. Naslednji deli pomagajo nosečnicam izbrati varne vire morske hrane za svoje matere.

Nekateri menijo, da uživanje sezama med nosečnostjo ni dobro, ker bo vplivalo na plod. Pravzaprav je učinek črnega sezama na nosečnice nepričakovan

Longan je priljubljeno sadje zaradi sladkega okusa in zapeljivega vonja. Vendar lahko nosečnice med nosečnostjo jedo longan?

Mleko za nosečnice je nepogrešljiva prehranska pijača med nosečnostjo. Pomembno pa je, kakšna vrsta mleka je dobra za plod, primerna za nosečnice in koliko mleka je treba zaužiti vsak dan za zdravje matere in dober razvoj otroka.

Mnogi strokovnjaki menijo, da je nosečnicam priporočljivo jesti tuno. Po drugi strani pa jo je treba jesti le zmerno, ker ta riba vsebuje živo srebro.

Prednosti zmajevega sadja za nosečnice, ko jeste to sadje med nosečnostjo, vključujejo zagotavljanje več vitamina C, ki preprečuje prirojene okvare.

Kako lahko nosečnice dopolnijo 14 esencialnih vitaminov za nosečnost? aFamilyToday Health vam nudi informacije o vnosu vitaminov in ustreznih količinah.

Ali je dobro, da nosečnice jedo kozice, je vprašanje mnogih nosečnic, saj meso kozic vsebuje veliko hranilnih snovi, a vseeno vsebuje tveganja.