Poleg uporabe krem za kožo je uporaba vitaminov proti staranju tudi lepotna metoda, ki zanima mnoge ženske. Tukaj je nekaj zelo dobrih vitaminov proti staranju, ki jih lahko uporabite.
Vitamini proti staranju vsebujejo pomembne učinkovine, ki negujejo kožo in omejujejo prezgodnje staranje kože. Vendar pa se morate pri uporabi teh vitaminov pravilno odločiti.
Vitamin A – učinkovit vitamin proti staranju
Vitamin A je zelo dober vitamin proti staranju. Ko se staramo, je naša koža nagnjena k gubam in gubam. Še posebej, če so izpostavljeni neposredni sončni svetlobi, gube postanejo globlje in temnejše. V tem času bi morali povečati dodajanje vitamina A, ker ima zelo dober učinek napenjanja kože, pomaga zmanjšati in zblediti grde gube.
Vitamin A - vitamin proti staranju za visoko učinkovitost
Običajno obstajata dva načina za dopolnitev vitamina A za telo, in sicer z zdravili, kozmetiko ali dnevnimi prehranskimi dopolnili. V skladu s tem lahko uporabljate več kozmetike in krem, ki vsebujejo vitamin A, in uporabite več vitamina A, da ohranite kožo mlado in lepo. Poleg tega bi morali svoji dnevni prehrani dodati živila, bogata z vitaminom A, kot so korenje, zelena solata, sladki krompir ...
Vitamin B
Mnogi ljudje zaradi rozacee pogosto izgubijo zaupanje. V tem času vam bo uporaba vitamina B pomagala učinkovito preprečiti staranje kože. V skladu s tem lahko uporabite zdravila, kozmetiko in kreme, ki vsebujejo vitamin B3, da zmanjšate rdečico obraza. Poleg tega morate dodati rdeče meso, ribe, školjke, da zmanjšate rozaceo na koži.
Vitamin C proti staranju kože
Vitamin C je eden od šestih vitaminov, ki učinkovito preprečujejo staranje kože. Ko je izpostavljena veliko prahu, sončni svetlobi, še posebej pri starejših, se na koži pogosto pojavijo znaki gub, izsušenosti, pigmentnih madežev in peg. Če torej kožo obogatimo z vitaminom C, postane mehka, struktura kože postane čvrsta, koža bo tudi svetlejša.
Vitamin C
V skladu s tem lahko dopolnite vitamin C za svoje telo z uporabo sadja, kot so maline, grenivke, limone, jagode ... za izboljšanje lepote vaše kože.
Vitamin D
Lahko rečemo, da je luskavica obsedenost milijonov ljudi po vsem svetu. Ne samo, da je znak, da se vaša koža resno stara, luskavica bolnikom povzroča tudi veliko težav.
V skladu s tem lahko vitamin D dopolnite s sirom, mastnimi ribami, sojinim mlekom ... skozi vsakodnevno prehrano. Poleg tega lahko svoje telo dopolnite s potrebno količino vitamina D z neposredno izpostavljenostjo sončni svetlobi. Vendar pa se izpostavljajte le kratek čas, če ne želite, da bi imeli druge dermatološke težave.
Proti staranju z vitaminom E
Vitamin E je eden od šestih vitaminov, ki učinkovito preprečujejo staranje kože. Pri suhi koži, ko se na koži pojavi veliko debelih luskastih plasti, se bomo počutili zelo neprijetno in izgubili estetiko na zunanji strani. Zato bo oskrba z vitaminom E pomagala koži povečati sposobnost zadrževanja vlage in zagotoviti potrebna hranila, kar bo prineslo takojšnje učinke.
V skladu s tem lahko dopolnite vitamin E s številnimi peroralnimi zdravili, funkcionalno hrano ali kozmetiko … Vsi ti izdelki imajo zelo dober učinek na lepoto kože in preprečujejo staranje. Poleg tega je dodajanje živil, kot so ohrovt, mandlji ali surovi oreščki ... tudi način, kako pomagati dopolniti vitamin E za vaše telo.
Proti staranju z vitaminom E
Vitamin K
Vitamin K zmanjšuje temne kolobarje pod očmi. Zato je to vitamin, ki se uvršča na lestvico 6 vitaminov, ki učinkovito preprečujejo staranje kože.
V skladu s tem lahko vitamin K hitro in trajno odpravi nabiranje krvi pod očesnimi vrečkami, tako da vam ni treba skrbeti za temne kolobarje pod očmi. Uporabljate lahko kozmetiko, kreme, ki lahko vsebujejo določeno količino vitamina K. Poleg tega lahko vitamin K dopolnite z uživanjem zelene zelenjave.
Zgoraj je navedenih nekaj vitaminov proti staranju , ki jih lahko uporabite kot dodatek in jih uporabite. Poleg povečanja potrebnih vitaminov morate vzdrževati znanstven in ustrezen življenjski slog, da bo vaše telo vedno zdravo in vaša lepota vedno mlada.