Kolenski sklep je pomemben del, zato bo poškodba tukaj precejšnja, vključno z osteoartritisom kolena. Za premagovanje te situacije lahko bolniki uporabljajo vaje fizikalne terapije za osteoartritis kolena, da povečajo gibljivost sklepov.
Kolenski sklep je pomemben del, ki podpira telesno težo in opravlja vsakodnevne gibe hoje. Kako poteka fizioterapija osteoartritisa kolena in na kaj moramo biti pozorni? Če želite dobiti odgovor na to težavo, sledite vsebini pod tem člankom.
Osteoartritis kolena nad 40 let
Osteoartritis kolena je stanje, pri katerem se hrustančna plast sklepa sčasoma postopoma obrabi, površina hrustanca je poškodovana zaradi debelosti , prekomerne teže, poškodbe ali pa se bolnik ukvarja s težkimi športi, kot je odbojka, nogomet, dvigovanje uteži, tenis. … in povzročijo dolgotrajno preobremenitev kolenskega sklepa. Poleg tega lahko osteoartritis kolena povzročijo tudi genetski dejavniki, artritis, endokrine motnje in presnovne motnje.
Degenerativno koleno
Osteoartritis kolena je pogost pri ljudeh, starejših od 40 let, pogostejši pri ženskah. Osteoartritis kolena pogosto vpliva na dnevne aktivnosti in negativno vpliva na kakovost življenja. Da bi preprečili poslabšanje bolezni, jo morajo bolniki torej zgodaj odkriti in imeti ustrezno zdravljenje za omejitev morebitnih nevarnih zapletov.
Fizioterapija za osteoartritis kolena
Običajno imajo fizioterapevtske vaje za osteoartritis kolena naslednje namene:
- Povečajte prekrvavitev, učinkovito zmanjšajte bolečino: vključno z metodami ogrevanja, infrardečo svetlobo, mikrovalovnim obsevanjem, zdravljenjem z električnimi tokovi, ultrazvočnimi valovi za lajšanje bolečin, mehčanje poškodovanega brazgotinskega tkiva, navodila za uporabo elastičnih povojev in oblog za kolena za pomoč pri fiksiranju kolenskega sklepa pri hoji ...
- Vaja za mišične skupine upogibalke kolena - iztegovalke, vadba mišic in mišične skupine upogibalke kolka - iztegovalke - iztegovalke za podporo kolenskemu sklepu, odvisno od pacientove mišične moči, kar pomaga povečati obseg gibanja kolenskega sklepa. , gibljivost pogačice, vadba odpornosti z utežmi, ročno, gibljivost pogačice, elastični trak, trening moči pri vzponu in spustu po stopnicah.
Fizioterapija za osteoartritis kolena
Navodila za izvajanje fizikalne terapije za osteoartritis kolena doma:
1. dejanje:
Pacient leži na hrbtu z obema nogama upognjenima proti glavi. Obe nogi poskušate potisniti pod žimnico in držite, dokler ne začutite utrujenosti, nato obe nogi brcnete navzdol. Ko se počutite utrujeni, ponovite isti gib kot prvotni, vsak gib naredite 15- do 20-krat.
2. dejanje:
Bolnik leži na hrbtu, desna noga pokrči stopalo proti glavi, nato dvigne nogo in drži do občutka utrujenosti, nato preide na levo stran, ponovi gibanje na vsako stran od 15 do 20-krat.
3. dejanje:
Pacient leži na desnem boku, z dvignjeno desno nogo, levo zravnano in levim gležnjem pokrčenim proti glavi. Levo nogo dvignete navzgor in zadržite, dokler ne začutite utrujenosti, nato se ustavite. Vajo morate vzdrževati od 15 do 20-krat in lahko vadite upor z vrečami s peskom, utežmi. Nato se ulezite na levi bok in ponovite isti gib z desno nogo.
4. dejanje:
Pacienti izvajajo vadbo s ploščadjo iz nerjavečega jekla ali leseno ploščadjo višine približno 20 cm. Pacient stoji pokonci, z desno nogo na ploščadi, levo nogo na tleh. Nato stopite z levo nogo na ploščad in nato počasi stopite navzdol. Ponavljate, dokler niste utrujeni, nato zamenjate nogi. V skladu s tem je namen te vaje pomagati povečati mišično moč obeh nog.
Pomembne opombe za bolnike z osteoartritisom kolena
Na kaj moramo biti pozorni pri zdravljenju artroze kolena s fizioterapijo?
Pri izvajanju fizikalne terapije morajo biti pacienti pozorni na naslednja vprašanja:
- Preden bolnik vstane, naj 20- do 30-krat pokrči in iztegne kolenske sklepe obeh nog.
- Poskusite vzdrževati vaje za moč, ki pomagajo okrepiti kolenski sklep.
- Izvedite hujšanje , če je telo debelo, prekomerno telesno težo.
- Izogibajte se počepu, ker bo sila izgubila ravnotežje na kolenskem sklepu, kar bo povzročilo bolečino pri gibanju in pospešilo proces osteoartritisa.
- Pri hoji ali vzpenjanju in spuščanju po stopnicah, pri športu naj bolnik uporablja kolensko opornico ali elastični trak za pomoč pri fiksiranju kolenskega sklepa in tako koleno postane bolj stabilno.
- Pacienti lahko kolesarijo na mestu, plavajo, telovadijo itd.
- Če imate poškodbo ali bolečino v kolenu, se čim prej odpravite na rentgensko slikanje, da boste dobili najboljšo rešitev.
- Izogibajte se nenadnim gibom, premočni in napačni drži, kot je dvigovanje predmetov, nošenje ...
- Pri majhnih otrocih je za pravočasno zdravljenje potrebno odkriti zgodnji rahitis, X-noge in nenormalnosti hrbtenice in sklepov.
Zgoraj so informacije v zvezi s problemom fizikalne terapije za osteoartritis kolena . Upam, da boste to znanje uporabili pri zdravljenju.