Fizioterapija za osteoartritis kolena

Kolenski sklep je pomemben del, zato bo poškodba tukaj precejšnja, vključno z osteoartritisom kolena. Za premagovanje te situacije lahko bolniki uporabljajo vaje fizikalne terapije za osteoartritis kolena, da povečajo gibljivost sklepov.

Kolenski sklep je pomemben del, ki podpira telesno težo in opravlja vsakodnevne gibe hoje. Kako poteka fizioterapija osteoartritisa kolena in na kaj moramo biti pozorni? Če želite dobiti odgovor na to težavo, sledite vsebini pod tem člankom.

Osteoartritis kolena nad 40 let

Osteoartritis kolena je stanje, pri katerem se hrustančna plast sklepa sčasoma postopoma obrabi, površina hrustanca je poškodovana zaradi debelosti , prekomerne teže, poškodbe ali pa se bolnik ukvarja s težkimi športi, kot je odbojka, nogomet, dvigovanje uteži, tenis. … in povzročijo dolgotrajno preobremenitev kolenskega sklepa. Poleg tega lahko osteoartritis kolena povzročijo tudi genetski dejavniki, artritis, endokrine motnje in presnovne motnje.

Degenerativno koleno

Osteoartritis kolena je pogost pri ljudeh, starejših od 40 let, pogostejši pri ženskah. Osteoartritis kolena pogosto vpliva na dnevne aktivnosti in negativno vpliva na kakovost življenja. Da bi preprečili poslabšanje bolezni, jo morajo bolniki torej zgodaj odkriti in imeti ustrezno zdravljenje za omejitev morebitnih nevarnih zapletov.

Fizioterapija za osteoartritis kolena

Običajno imajo fizioterapevtske vaje za osteoartritis kolena naslednje namene:

  • Povečajte prekrvavitev, učinkovito zmanjšajte bolečino: vključno z metodami ogrevanja, infrardečo svetlobo, mikrovalovnim obsevanjem, zdravljenjem z električnimi tokovi, ultrazvočnimi valovi za lajšanje bolečin, mehčanje poškodovanega brazgotinskega tkiva, navodila za uporabo elastičnih povojev in oblog za kolena za pomoč pri fiksiranju kolenskega sklepa pri hoji ...
  • Vaja za mišične skupine upogibalke kolena - iztegovalke, vadba mišic in mišične skupine upogibalke kolka - iztegovalke - iztegovalke za podporo kolenskemu sklepu, odvisno od pacientove mišične moči, kar pomaga povečati obseg gibanja kolenskega sklepa. , gibljivost pogačice, vadba odpornosti z utežmi, ročno, gibljivost pogačice, elastični trak, trening moči pri vzponu in spustu po stopnicah.

Fizioterapija za osteoartritis kolena

Navodila za izvajanje fizikalne terapije za osteoartritis kolena doma:

1. dejanje:

Pacient leži na hrbtu z obema nogama upognjenima proti glavi. Obe nogi poskušate potisniti pod žimnico in držite, dokler ne začutite utrujenosti, nato obe nogi brcnete navzdol. Ko se počutite utrujeni, ponovite isti gib kot prvotni, vsak gib naredite 15- do 20-krat.

2. dejanje:

Bolnik leži na hrbtu, desna noga pokrči stopalo proti glavi, nato dvigne nogo in drži do občutka utrujenosti, nato preide na levo stran, ponovi gibanje na vsako stran od 15 do 20-krat.

3. dejanje:

Pacient leži na desnem boku, z dvignjeno desno nogo, levo zravnano in levim gležnjem pokrčenim proti glavi. Levo nogo dvignete navzgor in zadržite, dokler ne začutite utrujenosti, nato se ustavite. Vajo morate vzdrževati od 15 do 20-krat in lahko vadite upor z vrečami s peskom, utežmi. Nato se ulezite na levi bok in ponovite isti gib z desno nogo.

4. dejanje:

Pacienti izvajajo vadbo s ploščadjo iz nerjavečega jekla ali leseno ploščadjo višine približno 20 cm. Pacient stoji pokonci, z desno nogo na ploščadi, levo nogo na tleh. Nato stopite z levo nogo na ploščad in nato počasi stopite navzdol. Ponavljate, dokler niste utrujeni, nato zamenjate nogi. V skladu s tem je namen te vaje pomagati povečati mišično moč obeh nog.

Pomembne opombe za bolnike z osteoartritisom kolena

Na kaj moramo biti pozorni pri zdravljenju artroze kolena s fizioterapijo?

Pri izvajanju fizikalne terapije morajo biti pacienti pozorni na naslednja vprašanja:

  • Preden bolnik vstane, naj 20- do 30-krat pokrči in iztegne kolenske sklepe obeh nog.
  • Poskusite vzdrževati vaje za moč, ki pomagajo okrepiti kolenski sklep.
  • Izvedite hujšanje , če je telo debelo, prekomerno telesno težo.
  • Izogibajte se počepu, ker bo sila izgubila ravnotežje na kolenskem sklepu, kar bo povzročilo bolečino pri gibanju in pospešilo proces osteoartritisa.
  • Pri hoji ali vzpenjanju in spuščanju po stopnicah, pri športu naj bolnik uporablja kolensko opornico ali elastični trak za pomoč pri fiksiranju kolenskega sklepa in tako koleno postane bolj stabilno. 
  • Pacienti lahko kolesarijo na mestu, plavajo, telovadijo itd.
  • Če imate poškodbo ali bolečino v kolenu, se čim prej odpravite na rentgensko slikanje, da boste dobili najboljšo rešitev.
  • Izogibajte se nenadnim gibom, premočni in napačni drži, kot je dvigovanje predmetov, nošenje ...
  • Pri majhnih otrocih je za pravočasno zdravljenje potrebno odkriti zgodnji rahitis, X-noge in nenormalnosti hrbtenice in sklepov.

Zgoraj so informacije v zvezi s problemom fizikalne terapije za osteoartritis kolena . Upam, da boste to znanje uporabili pri zdravljenju.

Tags: #staranje

Leave a Comment

Načini uporabe vitamina B1 za zdravljenje izpadanja las

Načini uporabe vitamina B1 za zdravljenje izpadanja las

Za zdravljenje izpadanja las je veliko ljudi izkoristilo vitamin B1 in ga predelalo v recepte posebej za lase. Je torej vitamin B1 učinkovit pri izpadanju las?

Kakšen je učinek kolagenskega klorofila? kako se uporablja?

Kakšen je učinek kolagenskega klorofila? kako se uporablja?

Klorofilni kolagen je eden najbolj priljubljenih lepotnih izdelkov med ženskami. Kaj torej kolagen kolagen počne in kako ga uporabljati?

Fizioterapija za osteoartritis kolena

Fizioterapija za osteoartritis kolena

Kolenski sklep je pomemben del, zato bo poškodba tukaj precejšnja, vključno z osteoartritisom kolena. Za premagovanje te situacije lahko bolniki uporabljajo vaje fizikalne terapije za osteoartritis kolena, da povečajo gibljivost sklepov.

Fizioterapija za degenerativno ledveno hrbtenico

Fizioterapija za degenerativno ledveno hrbtenico

Osteoartritis hrbta je pogosta mišično-skeletna bolezen, ki prizadene veliko ljudi. Za zdravljenje te bolezni lahko bolniki uporabljajo fizioterapevtske vaje za učinkovito izboljšanje delovanja hrbtenice.

Kdaj vzeti tonike za oči? Top 5 zaupanja vrednih tonikov za oči

Kdaj vzeti tonike za oči? Top 5 zaupanja vrednih tonikov za oči

Trenutno vse več ljudi išče tonike za oči, ki podpirajo njihov vid. Zato veliko ljudi zanima vprašanje, kateri tonik za oči je dober oziroma kdaj vzeti tonik za oči, da bi pospešili njegovo uporabo.

Kako pravilno piti kolagen za najboljši učinek?

Kako pravilno piti kolagen za najboljši učinek?

Po 30. letu začne koža vstopati v proces staranja, pojavljajo se gube, gube, starostne pege, ... več. Zato je izjemno pomembno, da pravilno pijete kolagen, da pravočasno napolnite telo.

Vpliv stresa na kožo in kako ga premagati

Vpliv stresa na kožo in kako ga premagati

Kako stres vpliva na kožo, je zelo zanimivo za mnoge ljudi. Po raziskavah stres pogosto povzroča številne slabe učinke na kožo, vključno z aknami, staranjem, temnenjem in tveganjem za dermatološke bolezni, kot sta luskavica ali ekcem.

8 dnevnih navad, ki povzročajo staranje kože pri ženskah

8 dnevnih navad, ki povzročajo staranje kože pri ženskah

Ženska koža se bo sčasoma postopoma starala. To je neizogibno pravilo. Vendar pa obstajajo na videz neškodljive vsakodnevne navade, ki pri ženskah pospešijo proces staranja kože.

Znaki, da se koža stopal stara in kako to odpraviti

Znaki, da se koža stopal stara in kako to odpraviti

Stanje kože na stopalih se staranje pogosto pojavi, vendar ga veliko ljudi ignorira. Odkrijmo znake, da se koža stopal stara, skozi naslednjo vsebino članka

Izberite dobro kremo za oči, da preprečite prezgodnje staranje oči

Izberite dobro kremo za oči, da preprečite prezgodnje staranje oči

Koža okoli oči je zelo občutljiva, zato je to pogosto prvo mesto, kjer se pokažejo znaki staranja, vključno z gubami, povešenostjo in podočnjaki. Če vas skrbi prezgodnje staranje oči, kožo okoli oči negujte z dobro kremo za oči.

Kaj je bakrov peptid? Prednosti bakrovega peptida

Kaj je bakrov peptid? Prednosti bakrovega peptida

Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.

Kaj so peptidi v kozmetiki? Ali je res potreben za kožo?

Kaj so peptidi v kozmetiki? Ali je res potreben za kožo?

Ko gre za kožo proti staranju, ljudje pogosto pomislijo na kolagen. Toda v zadnjem času se na embalažah izdelkov proti staranju kože pogosto pojavlja ključna beseda kozmetika, ki vsebuje peptide. Ali je peptid res dober, se lahko bori proti staranju kože, zbledi gube, poveča elastičnost itd., kot je oglaševano?

Razkrivamo, kako uporabiti niacinamid in vitamin C za povečanje učinkovitosti nege kože

Razkrivamo, kako uporabiti niacinamid in vitamin C za povečanje učinkovitosti nege kože

Mnogi se sprašujejo, ali je v redu kombinirati uporabo niacinamida in vitamina C hkrati? Kakšne so prednosti kombinacije teh dveh hranil za kožo? Izvedite v naslednjem članku.

Predložite 5 najboljših benignih, nežnih krem ​​za sončenje za občutljivo kožo

Predložite 5 najboljših benignih, nežnih krem ​​za sončenje za občutljivo kožo

Oglejmo si 5 izdelkov za sončenje z blagimi, benignimi sestavinami, ki ne dražijo kože in so primerni za občutljivo kožo.

Kaj je melanin? Kako melanin vpliva na kožo?

Kaj je melanin? Kako melanin vpliva na kožo?

Melanin je pigment, ki ga proizvajajo kožne celice, imenovane melanociti. Melanin velja za »dvorezen meč« in naravno »zaščito pred soncem« za zaščito kože, po drugi strani pa je povzročitelj motenj pigmentacije kože, kot so melazma, pege, porjavelost.

Kakšen je pravilen in najvarnejši način uporabe retinola?

Kakšen je pravilen in najvarnejši način uporabe retinola?

Retinol je zelo dobra učinkovina pri negi kože. Retinol je izjemno učinkovito sredstvo proti staranju, posvetljevanju kože in zdravljenju aken. Ugotovimo, kako pravilno in varno uporabljati retinol

Lifting masaža obraza za pomlajevanje kože in kaj morate vedeti

Lifting masaža obraza za pomlajevanje kože in kaj morate vedeti

Sčasoma se bodo na naši koži obraza postopoma pojavili številni znaki staranja, kar bo povzročilo izgubo samozavesti. Lifting masaža obraza bo torej pomagala izboljšati zgoraj navedena stanja.

Vprašanje nikogar: Ali je vsakodnevna masaža obraza dobra?

Vprašanje nikogar: Ali je vsakodnevna masaža obraza dobra?

Ali je dnevna masaža obraza dobra ali ne, je vprašanje, ki ga pogosto zanimajo mnoge ženske. Ker je masaža oblika nege kože, ki prinaša številne koristi, kot so upočasnitev procesa staranja, preprečevanje gub, krčenje por, ...

Kako kuhati zeliščni šampon za izpadanje las

Kako kuhati zeliščni šampon za izpadanje las

Ne samo ženske, tudi moški imajo s staranjem precejšen glavobol zaradi izpadanja las. Glavni vzrok tega stanja je, da vaši lasje niso dovolj močni. Če se izogibate kemičnim šamponom, vam lahko zeliščni šamponi za izpadanje las pomagajo izboljšati to stanje?

Multivitamini za ženske po 40

Multivitamini za ženske po 40

Z vstopom v starost 40 let se zdravje in lepota žensk vse bolj poslabšata. Zato so multivitamini tako pomembni. Torej, kateri multivitamini obstajajo za ženske v 40-ih?

Kako deluje ventilator? Kdaj uporabiti ventilator?

Kako deluje ventilator? Kdaj uporabiti ventilator?

Ventilator je učinkovito orodje za pomoč bolnikom v številnih kritičnih situacijah. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj je ventilator? Kdaj uporabiti ventilator? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!

Novorojenčki izpljunejo mleko v nos, kaj storiti?

Novorojenčki izpljunejo mleko v nos, kaj storiti?

Dojenje je pogosto stanje, ki se pogosto pojavi pri dojenčkih, ker je želodec vodoraven in je prebavni sistem še šibak. Ko dojenčki izpljunejo mleko v nos, se lahko njihove dihalne poti zamašijo in povzročijo številne nevarne situacije, zato morajo biti starši zelo pozorni na ta pojav.

Najučinkovitejši način za zdravljenje slabega zadaha pri 2-letnikih

Najučinkovitejši način za zdravljenje slabega zadaha pri 2-letnikih

Številni starši ne skrbijo za težave z zobmi svojih otrok, zaradi česar imajo njihovi otroci težave z zadahom. Če bo takšno stanje trajalo dlje časa, bo to povzročilo še nekatere druge bolezni, kot so zobna gniloba, poškodovana zobna sklenina, ... in dojenčka zavede v vsakodnevno komunikacijo.

Ali je ultrazvok večkratnega ploda varen?

Ali je ultrazvok večkratnega ploda varen?

Ultrazvok je običajna tehnika slikanja, ki se uporablja v vseh bolnišnicah ali klinikah, zlasti v porodništvu. Matere se vedno veselijo, da bodo videle otrokov obraz in spremljale njegovo zdravje. Ali je torej pri več fetalnih ultrazvokih varno imeti več fetalnih ultrazvokov?

Bodite previdni pri uporabi nemideksana za zdravljenje rožnatega očesa

Bodite previdni pri uporabi nemideksana za zdravljenje rožnatega očesa

Nemydexan je zelo učinkovit pri zdravljenju rožnatega očesa. Vendar pa je pri jemanju zdravila Nemydexan potrebna previdnost, ker ta sestavina vsebuje snovi, ki povzročajo očesno imunosupresijo. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o Nemydexanu in kako zdraviti rožnate oči.

Wolf - Hirschhornov sindrom: vzroki, simptomi, diagnoza in metode zdravljenja

Wolf - Hirschhornov sindrom: vzroki, simptomi, diagnoza in metode zdravljenja

Wolf-Hirschhornov sindrom je zelo redka genetska motnja. Ta sindrom vpliva tako na fizično kot na duševno zdravje otroka. Kaj torej povzroča ta sindrom? Kakšni so simptomi tega sindroma? Kako preprečiti in diagnosticirati bolezen?

Ne smemo prezreti 5 nevarnih bolezni, ki povzročajo dolgotrajen kašelj

Ne smemo prezreti 5 nevarnih bolezni, ki povzročajo dolgotrajen kašelj

Vzrok dolgotrajnega kašlja je veliko in če ga ne zdravimo pravočasno, lahko povzroči številne nevarne bolezni. Torej, kakšne nevarne bolezni lahko povzroči dolgotrajen kašelj in vpliva na življenje bolnika?

Kaj se zgodi, če stopiš na iglo? Kako ravnati, ko stopite na igle s sumom na okužbo s HIV

Kaj se zgodi, če stopiš na iglo? Kako ravnati, ko stopite na igle s sumom na okužbo s HIV

Bolezni, ki se prenašajo s krvjo, so pogosto nevarne bolezni, kot sta HIV ali hepatitis B. Mnogi se sprašujete, ali je v redu stopiti na iglo? Spoznajmo, kako ravnati v tej situaciji z blogom aFamilyToday!

Zdravstvene napake, ki se jih ženske ne zavedajo, da jih delajo

Zdravstvene napake, ki se jih ženske ne zavedajo, da jih delajo

Ali kdaj preskočite pregled pri zdravniku, zamudite spanec ali preskočite obroke? Ne glede na to, ali se jih zavedate ali ne, so zdravstvene napake lahko škodljive in vodijo do resnih posledic.

Ali lahko odstranjevalec ličil nadomesti umivanje obraza?

Ali lahko odstranjevalec ličil nadomesti umivanje obraza?

Odstranjevalec ličil in čistilo sta dva priljubljena kozmetična sredstva v rutini nege ženske kože. Torej lahko odstranjevalec ličil nadomesti umivanje obraza ali ne?