Kako stres vpliva na kožo, je zelo zanimivo za mnoge ljudi. Po raziskavah stres pogosto povzroča številne slabe učinke na kožo, vključno z aknami, staranjem, temnenjem in tveganjem za dermatološke bolezni, kot sta luskavica ali ekcem.
Duševni pritiski zaradi življenja, študija in dela so glavni vzrok stresa. To stanje ne le negativno vpliva na vaše zdravje, ampak tudi povzroči, da je vaša koža "degradirana". Naslednji članek, blog aFamilyToday, bo odgovoril na škodljive učinke stresa na kožo in kako ga učinkovito premagati.
Učinki stresa na kožo
Lahko rečemo, da je stres eden od »sovražnikov« kože. Ker ko je telo pod velikim pritiskom, bo sproščalo hormon kortizol, ki bo pomagal nadzorovati stres in utrujenost. Če pa se kortizol izloča preveč, bo to povzročilo zvišan krvni tlak, povečanje telesne mase in presnovne motnje, kar bo povzročilo številne slabe učinke na kožo. Tukaj je nekaj pogostih učinkov stresa na kožo:
Pusta koža
Zaradi stresa izgubite spanec, težko spite, ne spite globoko. To je eden od razlogov, zakaj koža postane pusta in temna. Raziskave kažejo, da bo pomanjkanje spanja vplivalo na delovanje kožne bariere, kar bo povzročilo izsušitev kože, povečano občutljivost in s tem oslabitev povrhnjice.
Pojavljajo se številne gube in vrane tačke
Ob stresu in previsokem pritisku se količina kortizola v telesu nenadoma poveča, kar povzroči visok krvni tlak in presnovne motnje. To poškoduje strukturo kolagenskih in elastinskih vlaken, zaradi česar se gube in kurje tačke bolj pojavijo na čelu in v kotih oči.
Naj se koža dlje celi
Glavni vzrok za oslabelost kožne povrhnjice je stres. To poveča tveganje za okužbo kože, upočasni celjenje ran in je bolj dovzeten za okoljske patogene.
Vnetje in aknasta koža
Raziskave kažejo, da stres neposredno vpliva na prebavni sistem, kot so: upočasnitev prebavnega procesa, vpliva na črevesne bakterije, prebavne motnje, napenjanje. To ustvarja pogoje za prekomerno razmnoževanje škodljivih bakterij. Zaradi tega je telo bolj dovzetno za vnetja, kar poveča tveganje za kožne težave, kot so ekcem, luskavica ali akne.
Videz podočnjakov, zabuhlost
Zaradi stresa in utrujenosti koža težko absorbira naravna hranila, kar omejuje krvni obtok. To je vzrok, da koža pod očmi izgublja prožnost, pojavljajo se podočnjaki , postane bolj suha, brez življenja in se pospešeno stara.
Stres je eden izmed "sovražnikov" kože
Kako premagati posledice stresa na koži
Kot je razvidno, so škodljivi učinki stresa na kožo precej resni. Vendar pa v resnici še vedno lahko omejite učinke stresa na naslednje načine:
Dobro negujte svojo kožo
Da bi obnovili kožno pregrado, očistite in navlažite kožo z blagodejnimi izdelki, po možnosti z vlažilno kremo z glicerinom in hialuronsko kislino . Trenutno je sestavina najljubšega izdelka za zdravljenje aken salicilna kislina – aktivna sestavina, ki ima sposobnost čiščenja kože in pomaga odmašiti pore. Poleg tega se morate za omejitev učinkov prahu in UV-žarkov redno nanašati s kremo za sončenje in nositi debela oblačila, ko greste ven.
Redno telovadi
Tipične športne vaje, vključno s plavanjem, tekom, globokim dihanjem ... bodo pomagale znižati krvni tlak in upočasniti srčni utrip ter tako omejiti škodljive učinke stresa. Poleg tega vadba pomaga zmanjšati stres in tesnobo s proizvodnjo hormona endorfina.
Šport pomaga zniževati krvni tlak in s tem omejuje škodljive učinke stresa
Vadite jogo ali meditacijo
Joga in meditacija sta danes priljubljeni temi, ki pomagata nadzorovati stres in zmanjšati tesnobo. Meditacija pomaga spremeniti živčne poti v možganih in vam tako pomaga, da ste bolj odporni na pritiske življenja.
Vsak dan si privoščite dovolj spanca
Dovolj globokega spanca je nujen način za omejitev povišanega kortizola. Poleg tega bo koža med spanjem spodbudila celice k celjenju ran in proizvodnji novih celic. Spanje 7-8 ur na dan je idealen čas za spanje.
Ostanite dobro razpoloženi
Svoje razpoloženje lahko ohranjate vedno veselo in udobno tako, da počnete stvari, ki jih radi potujete, klepetate s prijatelji, gledate filme, kuhate, igrate igrice ... Igranje nenasilnih iger bo pomagalo razbremeniti stres, se sprostiti in pozabiti na tesnobo.
Dopolnite dobro hrano za telo
Živila, bogata z vitamini, pomagajo povečati odpornost kože na učinke stresa
Dajte prednost svežim živilom, bogatim z vitamini, kot so sadje, zelenjava in rastlinska olja. Imajo sposobnost vlaženja, celjenja ran, povečanja odpornosti kože. Izogibati se je treba predelani hrani, ocvrti hrani, umetni hrani in sladilom. Obenem ne smete pretiravati s kofeinom, da ohranite svoje razpoloženje budno, temveč svojemu telesu privoščite primeren čas za počitek.
Upajmo, da vam je ta članek pomagal razumeti škodljive učinke stresa na vašo kožo. Poskrbite zase, uravnotežite delo in počitek, da preprečite slabe posledice stresa!
Kako stres vpliva na kožo, je zelo zanimivo za mnoge ljudi. Po raziskavah stres pogosto povzroča številne slabe učinke na kožo, vključno z aknami, staranjem, temnenjem in tveganjem za dermatološke bolezni, kot sta luskavica ali ekcem.
Ženska koža se bo sčasoma postopoma starala. To je neizogibno pravilo. Vendar pa obstajajo na videz neškodljive vsakodnevne navade, ki pri ženskah pospešijo proces staranja kože.
Stanje kože na stopalih se staranje pogosto pojavi, vendar ga veliko ljudi ignorira. Odkrijmo znake, da se koža stopal stara, skozi naslednjo vsebino članka
Koža okoli oči je zelo občutljiva, zato je to pogosto prvo mesto, kjer se pokažejo znaki staranja, vključno z gubami, povešenostjo in podočnjaki. Če vas skrbi prezgodnje staranje oči, kožo okoli oči negujte z dobro kremo za oči.
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Ko gre za kožo proti staranju, ljudje pogosto pomislijo na kolagen. Toda v zadnjem času se na embalažah izdelkov proti staranju kože pogosto pojavlja ključna beseda kozmetika, ki vsebuje peptide. Ali je peptid res dober, se lahko bori proti staranju kože, zbledi gube, poveča elastičnost itd., kot je oglaševano?
Mnogi se sprašujejo, ali je v redu kombinirati uporabo niacinamida in vitamina C hkrati? Kakšne so prednosti kombinacije teh dveh hranil za kožo? Izvedite v naslednjem članku.
Oglejmo si 5 izdelkov za sončenje z blagimi, benignimi sestavinami, ki ne dražijo kože in so primerni za občutljivo kožo.
Melanin je pigment, ki ga proizvajajo kožne celice, imenovane melanociti. Melanin velja za »dvorezen meč« in naravno »zaščito pred soncem« za zaščito kože, po drugi strani pa je povzročitelj motenj pigmentacije kože, kot so melazma, pege, porjavelost.
Retinol je zelo dobra učinkovina pri negi kože. Retinol je izjemno učinkovito sredstvo proti staranju, posvetljevanju kože in zdravljenju aken. Ugotovimo, kako pravilno in varno uporabljati retinol
Sčasoma se bodo na naši koži obraza postopoma pojavili številni znaki staranja, kar bo povzročilo izgubo samozavesti. Lifting masaža obraza bo torej pomagala izboljšati zgoraj navedena stanja.
Ali je dnevna masaža obraza dobra ali ne, je vprašanje, ki ga pogosto zanimajo mnoge ženske. Ker je masaža oblika nege kože, ki prinaša številne koristi, kot so upočasnitev procesa staranja, preprečevanje gub, krčenje por, ...
Ne samo ženske, tudi moški imajo s staranjem precejšen glavobol zaradi izpadanja las. Glavni vzrok tega stanja je, da vaši lasje niso dovolj močni. Če se izogibate kemičnim šamponom, vam lahko zeliščni šamponi za izpadanje las pomagajo izboljšati to stanje?
Z vstopom v starost 40 let se zdravje in lepota žensk vse bolj poslabšata. Zato so multivitamini tako pomembni. Torej, kateri multivitamini obstajajo za ženske v 40-ih?
Lasersko zdravljenje spondilolisteze z laserjem je metoda, ki je zelo cenjena zaradi svoje varnosti in učinkovitosti, še posebej pri težjih primerih.
Zaradi pritiska dela in vsakdanjega življenja večkrat padeš v stanje stresa in napetosti. Zlasti pri znakih, ki kažejo na resen stres, bo ta, če ga ne premagate pravočasno, negativno vplival na vaše zdravje.
Prekomerno izpadanje las ni samo opozorilni znak nekega nenormalnega stanja telesa, ampak tudi povzroči izgubo zaupanja v svoj videz. Zato marsikoga skrbi, da bo izpadanje las znova zraslo? Če želite izvedeti odgovor, si oglejte informacije v tem članku!
Razločevanje med AHA in BHA vam ne pomaga le pri izbiri prave kozmetike za vašo kožo, ampak tudi pomaga zaščititi vašo kožo na najboljši način. Naslednji članek vam bo pomagal zlahka razlikovati ti dve kislini in razumeti uporabe pri kombiniranju AHA in BHA.
Peptidi in retinol sta popoln duo za žensko kožo. Če peptidi vsebujejo sestavine za napenjanje kože, retinol pomaga zmanjšati gube in učinkovito zdraviti akne.
Kakšna voda je dobra za kosti in sklepe, danes skrbi marsikoga, še posebej družine s starejšimi. O vrstah vode, ki so dobre za kosti, bomo izvedeli v naslednjem članku.
Za ženske so ustnice vrhunec obraza, zaradi česar so videti privlačnejše. Nihče ne želi imeti svojih ustnic suhih in brez sijaja. Iz zelo preprostih sestavin vas bo aFamilyToday Blog vodil, kako narediti svoje ustnice polnejše.
Semena bazilike imajo številne uporabne lastnosti kot so polepšanje kože, odvajalo, razstrupljanje telesa, ... v kombinaciji z drugimi sladicami za povečanje okusa ob uživanju. Veliko ljudi pa se sprašuje, ali lahko nosečnice jedo semena bazilike? Naslednji članek bo odgovoril na to vprašanje in predlagal živila, ki so kombinirana s semeni é in so varna za nosečnice.
Pannefia 40 zmanjša količino kisline, ki jo proizvaja želodec. Zdravilo Pannefia 40 se uporablja za preprečevanje in zdravljenje razjed na želodcu ter za zdravljenje določenih težav z želodcem in požiralnikom (kot je refluks kisline) z zmanjšanjem količine kisline, ki jo tvori želodec.
Marsikdo ne peče kruha, a kljub temu občasno zavoha vonj po zažganem. V takšnih primerih se morate posvetovati z zdravnikom, da izključite morebitno resno bolezen, zlasti možgansko kap.
Po cepljenju ima večina otrok nekatere neželene učinke, kot so bolečina, povišana telesna temperatura, slabo hranjenje, jok itd. Da bi omejile te simptome, so si mnoge ženske povedale odličen trik, da morajo matere pred cepljenjem otroka piti sok iz listov perile. Kaj je torej resnica te skrivnosti? Zakaj ima sok listov perile tako velike učinke?
Ko ženske vstopijo v puberteto, bodo imele mesečne menstruacije. V primerjavi z menstrualnim ciklom, ki zamuja 10 dni, je razmeroma dolgo obdobje. Izostanek menstruacije je stanje, s katerim se srečujejo mnoge ženske, naslednji članek je naš del o tem vprašanju.
Akupresura je ena izmed najbolj priljubljenih terapij proti glavobolu, saj je učinkovita in varna. Vendar pa je veliko ljudi vprašanje, kako poteka akupresurno zdravljenje glavobolov.
Ali je benigna golša nevarna, mnogi oboleli ne skrbijo zaradi strahu pred nevarnimi zapleti, ki jih lahko povzroči bolezen.
Golša prinaša zdravju veliko nadlog. Vendar pa je vprašanje, ali golša povzroča neplodnost, še vedno veliko ljudi.
Obstajata dve družini strupenih kač, kobra in gad. Med tigraste kače spadajo kobre, tigri, škorpijoni, škorpijoni, .. Pri strupenih gadih je njihov strup na drugem mestu za kraljevimi kobrami, kot so zelene gade, indigo in rdečerepe zelene kače. Glede na vrsto kače bomo ob piku kače imeli različne načine prve pomoči.
