Ljudje s Covidom po zdravljenju pogosto pustijo nekaj posledic, ki vplivajo na njihovo fizično in duševno zdravje. Kaj ne jesti po covidu je vprašanje, ki zanima mnoge ljudi, saj je prehrana glavni dejavnik, ki podpira izboljšanje zdravja po covidu.
Prebavni in črevesni sistem ljudi, ki so bili okuženi s Covidom, ima določene omejitve v primerjavi z običajnimi ljudmi, zato se je treba vzdržati uživanja določene hrane, da ne bi poškodovali telesa.
Post-Covid beležka, česa ne smete jesti?
Hrana lahko neposredno vpliva na imunski sistem in zdravje bolnikov po covidu. Torej , česa se morate vzdržati po Covidu, si oglejte spodnji seznam živil, ki jih ne bi smeli jesti, vključno z:
Živila z visoko vsebnostjo slabih maščob in holesterola
Živila z visoko vsebnostjo holesterola, kot so živalske maščobe, živalsko meso, jedi iz živalskih organov ali nasičene maščobe v globoko ocvrtih živilih itd., so verjetno najljubše jedi mnogih ljudi, zlasti otrok.
Vse to pa so živila, ki jih nutricionisti priporočajo, da jih ne uživajo ljudje, ki so pravkar končali zdravljenje covida-19. Namesto teh živil raje pogosteje uživajte vire dobrih maščob, kot so ribe, rastlinska olja iz stročnic, jajca, mleko, avokado itd.
Živila, pripravljena za uživanje
Predelana in konzervirana živila, kot so klobase, konzerve, klobase, žemljice itd., pogosto vsebujejo veliko soli in povzročijo zadrževanje vode v telesu.
Poleg tega se morate vzdržati tudi soljenih jedi, kot so suhe ribe, kisle kumarice itd., in čim bolj zmanjšati količino soli pri pripravi dnevnih jedi, da zagotovite hitro okrevanje.
Po covidu naj ne uživa predelane hrane
Hrana in pijača z visoko vsebnostjo sladkorja
Rafinirani sladkor ne povzroča le hitrega staranja telesa, ampak povzroča tudi številne druge bolezni, kot so sladkorna bolezen , visok krvni tlak itd., kar ljudem po covidu otežuje okrevanje.
Po Covidu ne smete jesti veliko tort, piškotov, gaziranih pijač, sokov v pločevinkah,.. ker so vse to "zaloge sladkorja", ki dolgoročno vplivajo na vaše zdravje.
Kaj naj jedo ljudje po covidu?
Po mnenju nutricionistov in zdravnikov ljudje po covidu za hitro okrevanje potrebujejo zdravo prehrano in predvsem prehranska dopolnila.
Zlasti je treba zagotoviti sposobnost zagotavljanja energije za dnevne aktivnosti iz 3 glavnih skupin snovi, vključno z:
Po covidu je treba jesti dovolj kakovostno in raznoliko hrano
Prehranska živila v obrokih ljudi po covidu je treba redno spreminjati vsak dan, vsak teden, da diverzificiramo vir hranil in ne povzročimo, da bolnik trpi za anoreksijo po covidu, ki vodi v podhranjenost.
Poleg tega mora metoda predelave zagotoviti tudi varčnost, preprosto nizko vsebnost soli in sladkorja, omejitev jedilnega olja, da se izognete prebavnim motnjam.
Med maščobami, ki bi jih morali uživati ljudje po covidu, so tako živalske kot rastlinske maščobe. Še vedno pa je priporočljivo nadzorovati količino nasičenih maščob v telesu, da preprečimo holesterol v krvi, aterosklerozo, krvne maščobe, zamaščena jetra itd.
Priporočena živila za osebe po covidu
Da bi si hitro povrnili zdravje in imeli več energije za dolg dan, ljudje po covidu ne smejo zanemariti naslednjih živil:
Sveža zelenjava in sadje
To sta dve skupini živil, ki lahko telesu zagotovita največ vitaminov in mineralov, delujeta kot snovi za vzdrževanje normalne presnovne aktivnosti telesa in boj proti oksidaciji, imunost, protivnetno, protibakterijsko.
Pisana zelenjava bo telesu pomagala, da bo vitaminsko bolj raznolika, še posebej rumena ali rdeča zelenjava z veliko vitamina A in C za krepitev imunskega sistema, povrnitev zdravja in duha, hkrati pa pripomore tudi k lepši koži in lepo.
Odrasli morajo vsak dan pojesti dovolj 400-600 gramov zelene zelenjave, da zagotovijo količino zagotovljenih hranil. Poleg tega lahko jeste, kolikor želite, kar pospeši okrevanje.
Dodajte več probiotikov
Probiotiki so dokazano zelo dobri za prebavni sistem, saj podpirajo koristne bakterije, da se močneje borijo proti bakterijam in virusom, ohranjajo prebavni sistem zdrav in krepijo odpornost proti zunanjim patogenom.
Poleg ljudi po zdravljenju Covida lahko tisti z normalnim zdravjem, ki želijo prehranske dodatke, še vedno uporabljajo jogurt, jogurt za pitje, tube probiotičnih dodatkov itd. Sladko-kisli okus mnogih jedi Probiotiki prav tako spodbujajo ljudi po Covidu, da jedo več, več apetitno.
Jogurt je bogat vir probiotikov za črevesje
Obogatite hrano z dodatki cinka
Čeprav je element v sledovih, je potrebna le zelo majhna količina, vendar ima cink zelo pomembno vlogo pri razvoju in vzdrževanju delovanja imunskega sistema. Pomanjkanje cinka vodi do pogostih obolenj, telo se lažje okuži z zunanjimi bakterijami in virusi, predvsem korona virusom, zaradi česar se bolnik lahko ponovno okuži.
Živila, ki vsebujejo veliko cinka, lahko omenimo kot so morski sadeži, losos, tuna, pusto meso, piščanec, polnozrnate žitarice in semena, ... Prehrana v kombinaciji z vadbo, Zmerno počitek bo pomagal ljudem po zdravljenju Covid hitro povrniti prvotno zdravje.
Upajmo, da vam je zgornji članek pomagal najti odgovor na vprašanje po Covidu, česa ne jesti. Poleg zgoraj omenjene hrane morate zmanjšati tudi alkoholne pijače in poživila, kot so alkohol, pivo, tobak itd., da preprečite, da bi vaše zdravje pustilo resne posledice po covidu.
Učinki po covidu-19 na telesno in duševno zdravje se običajno pokažejo po 4 tednih, včasih več po okužbi s SARS-CoV-2. Pri otrocih je treba znake in simptome po covidu-19 pozorneje spremljati in vedno biti pripravljeni, da otroci obiščejo zdravnika, ko je to potrebno.
Približno 2 do 6 tednov po tem, ko ima otrok Covid-19, so lahko simptomi, kot so vztrajno visoka vročina, izpuščaj, prebavne motnje itd., znaki multisistemskega vnetnega sindroma pri otrocih otroci – posledice opažene pri približno 0,03 % otrok, okuženih z nCoV virus.
Včasih se v življenju srečate s težkimi težavami, vendar traja dolgo časa, da se vrnete v normalno stanje, morda zato, ker vaša odpornost še ni bila zgrajena.
Vprašanja, povezana z vprašanjem, ali je po covidu nalezljiva, so zdaj deležna veliko pozornosti. Sledite spodnjemu članku za več koristnih informacij!
Lahko rečemo, da so maske v današnjem času neločljiv kos vsakogar. Maske poleg protiepidemične uporabe prinašajo tudi sposobnost preprečevanja umazanije iz okolja in zelo dobro ščitijo obraz pred soncem. Vendar pa nošenje maske povzroča tudi številna neprijetna stanja, kot so akne, slab zadah, zato nekateri ljudje raje uporabljajo očala, da preprečijo kapljice. Toda ali je ta odločitev prava?
V številnih nedavno objavljenih študijah je bilo dokazano, da se pri nekaterih moških lahko pojavi erektilna disfunkcija po sindromu po covidu. Zaradi tega so moški neizogibno zaskrbljeni in oklevajo.
Ko doživi tiho hipoksijo (SpO2 < 94 %), bolnik ni zasopen, vendar ga je treba takoj zdraviti, da se izognemo neljubim dogodkom.
Covid 19 je močno vplival na dihala. Zato morajo bolniki za hitro okrevanje po okužbi doma redno izvajati dihalne vaje za F0 na preprost način.
Kdaj jemati antikoagulante, ali je treba jemati protivirusna zdravila ... so pogosta vprašanja bolnikov F0, ko se zdravijo doma, pravi dr. Nguyen Huy Hoang.
Bolniki morajo po prebolelem covidu okrepiti svojo odpornost in telo nahraniti z ustreznimi dodatki in funkcionalno hrano. Nekateri izmed spodnjih tonikov po covidu so lahko izbira za vas.
Koliko stane pregled po covidu in kje lahko opravim pregled po covidu v HCMC? Ho Chi Minh City je trenutno vprašanje, ki je deležno veliko pozornosti. Za več informacij spremljajte objavo na blogu aFamilyToday!
Ali lahko kadim po Covid-19? Da bi dobili najbolj natančen odgovor. Vabimo vas, da sledite nasvetom zdravstvenih strokovnjakov Blog aFamilyToday kar v tem članku.
Zdravstvene težave po covidu so skrb celotne družbe. Ker zelo vpliva na življenje okuženih s covidom po preboleli bolezni. Ob razumevanju te tesnobe so strokovnjaki iznašli tudi učinkovita zdravljenja po covidu.
Pri mnogih ljudeh so zabeležili izgubo spomina po bolezni po covidu in to je tudi najpogostejši zaplet po zdravljenju covida-19. Vzrok tega pojava je za marsikoga še vedno vprašljiv.
Po COVID-19 z različnimi individualiziranimi simptomi pri vsakem bolniku. Obstajajo pacienti, ki imajo dolgotrajen kašelj, ali drugi, ki težko dihajo ali imajo glavobole.... Torej, če padejo v situacijo po covidu-19, kaj naj pacienti storijo, da izboljšajo svoje zdravje med vrnitvijo na delo? Vsak dan ?
Po prebolelem covidu-19 imajo nekateri bolniki še vedno simptome zasoplosti. Zaradi tega so številni bolniki prestrašeni in zaskrbljeni. Je torej težko dihanje nevarno in kaj naj bolnik stori?
Kratkotrajna izguba spomina, zmedenost in težave s koncentracijo so stvari, ki jih lahko doživijo ljudje z možgansko meglo po prebolelem covidu-19.
Ljudje s Covidom po zdravljenju pogosto pustijo nekaj posledic, ki vplivajo na njihovo fizično in duševno zdravje. Kaj ne jesti po covidu je vprašanje, ki zanima mnoge ljudi, saj je prehrana glavni dejavnik, ki podpira izboljšanje zdravja po covidu.
Bolniki po covidu-19 prihajajo v ambulanto z različnimi stopnjami resnosti, nekateri ljudje, ki menijo, da so zdravi, pridejo na splošni pregled, veliko pa je tudi bolnikov, ki pridejo s skoraj 10 simptomi ali celo več.
Postcovid trpi za tinitusom, izgubo sluha, nekateri pa imajo še dodatne simptome glavobol, nespečnost, težko dihanje ... Kaj je torej vzrok za to stanje? Kako ravnati? V tem članku vam bom razkrila 5 načinov, kako najbolj učinkovito premagati tinitus in izgubo sluha.
Eden glavnih dodatkov za telo v obliki pripravkov so multivitamini in ribje olje. Mnogi se sprašujejo, ali je v redu jemati multivitamine z ribjim oljem? Odgovor je v spodnjem članku.
V zadnjih letih postaja vse bolj priljubljena jed iz lepljivega riževega jogurta, ki jo vzljubi veliko število mladih in celo starejših. Torej, ali veste, koliko kalorij je v 1 kozarcu lepljivega riževega jogurta?
Čeprav je veliko čudovitih učinkov za lepoto in zdravje. Zelo zaskrbljujoči pa so tudi škodljivi učinki medu ob napačni uporabi.
Voda iz ptičjega gnezda je hranljiva hrana, ki ljudem pomaga izboljšati zdravje in povečati odpornost. Vendar, kako pravilno piti vodo iz ptičjega gnezda, ne vedo vsi!
Naslednjih 8 živil za zniževanje krvnega sladkorja vam bo zagotovilo veliko snovi in vitaminov za preprečevanje zapletov sladkorne bolezni in absorpcijo sladkorja v kri.
Vitamini in minerali imajo izjemno pomembno vlogo pri zdravju in dobrem počutju vsakega človeka. Naslednji članek bo izpostavil glavne vrste pomembnih vitaminov in mineralov
Neustrezna vzgoja, neustrezna prehrana so lahko vzroki za podhranjenost vašega otroka. Ali večina mater ve, kaj morajo podhranjeni otroci narediti, da pridobijo na teži? Ali ima mati dovolj znanja za vzgojo otrok, da lahko razvijejo boljšo težo?
Krvavec je jed, ki jo ljubijo številni Vietnamci, še posebej krvavec iz perutninske krvi. Ali je torej v redu jesti krvavico, še posebej juho iz gosje krvi? Če želite izvedeti več, preberite spodnji članek!
Po mnenju strokovnjakov je hujšanje proces, ki zahteva vztrajnost, vztrajnost, znanost in do konca slediti začrtanemu načrtu hujšanja, da pridemo do želene postave. Marsikdo si želi lepega telesa, zato je požgal na odru, a naglo uporabil nepreverjene metode hujšanja ali nasvete prijateljev in sorodnikov, kar je povzročilo številne slabe zdravstvene posledice.
Vloženo kislo zelje je priloga številnim vietnamskim jedem, ki spodbuja apetit in naredi hrano rahlo kislo, okusno in privlačno. Zelo preprosto je tudi vlaganje kislega zelja s podrobnimi navodili v spodnjem članku.
