Ljudje s Covidom po zdravljenju pogosto pustijo nekaj posledic, ki vplivajo na njihovo fizično in duševno zdravje. Kaj ne jesti po covidu je vprašanje, ki zanima mnoge ljudi, saj je prehrana glavni dejavnik, ki podpira izboljšanje zdravja po covidu.
Prebavni in črevesni sistem ljudi, ki so bili okuženi s Covidom, ima določene omejitve v primerjavi z običajnimi ljudmi, zato se je treba vzdržati uživanja določene hrane, da ne bi poškodovali telesa.
Post-Covid beležka, česa ne smete jesti?
Hrana lahko neposredno vpliva na imunski sistem in zdravje bolnikov po covidu. Torej , česa se morate vzdržati po Covidu, si oglejte spodnji seznam živil, ki jih ne bi smeli jesti, vključno z:
Živila z visoko vsebnostjo slabih maščob in holesterola
Živila z visoko vsebnostjo holesterola, kot so živalske maščobe, živalsko meso, jedi iz živalskih organov ali nasičene maščobe v globoko ocvrtih živilih itd., so verjetno najljubše jedi mnogih ljudi, zlasti otrok.
Vse to pa so živila, ki jih nutricionisti priporočajo, da jih ne uživajo ljudje, ki so pravkar končali zdravljenje covida-19. Namesto teh živil raje pogosteje uživajte vire dobrih maščob, kot so ribe, rastlinska olja iz stročnic, jajca, mleko, avokado itd.
Živila, pripravljena za uživanje
Predelana in konzervirana živila, kot so klobase, konzerve, klobase, žemljice itd., pogosto vsebujejo veliko soli in povzročijo zadrževanje vode v telesu.
Poleg tega se morate vzdržati tudi soljenih jedi, kot so suhe ribe, kisle kumarice itd., in čim bolj zmanjšati količino soli pri pripravi dnevnih jedi, da zagotovite hitro okrevanje.
Po covidu naj ne uživa predelane hrane
Hrana in pijača z visoko vsebnostjo sladkorja
Rafinirani sladkor ne povzroča le hitrega staranja telesa, ampak povzroča tudi številne druge bolezni, kot so sladkorna bolezen , visok krvni tlak itd., kar ljudem po covidu otežuje okrevanje.
Po Covidu ne smete jesti veliko tort, piškotov, gaziranih pijač, sokov v pločevinkah,.. ker so vse to "zaloge sladkorja", ki dolgoročno vplivajo na vaše zdravje.
Kaj naj jedo ljudje po covidu?
Po mnenju nutricionistov in zdravnikov ljudje po covidu za hitro okrevanje potrebujejo zdravo prehrano in predvsem prehranska dopolnila.
Zlasti je treba zagotoviti sposobnost zagotavljanja energije za dnevne aktivnosti iz 3 glavnih skupin snovi, vključno z:
Po covidu je treba jesti dovolj kakovostno in raznoliko hrano
Prehranska živila v obrokih ljudi po covidu je treba redno spreminjati vsak dan, vsak teden, da diverzificiramo vir hranil in ne povzročimo, da bolnik trpi za anoreksijo po covidu, ki vodi v podhranjenost.
Poleg tega mora metoda predelave zagotoviti tudi varčnost, preprosto nizko vsebnost soli in sladkorja, omejitev jedilnega olja, da se izognete prebavnim motnjam.
Med maščobami, ki bi jih morali uživati ljudje po covidu, so tako živalske kot rastlinske maščobe. Še vedno pa je priporočljivo nadzorovati količino nasičenih maščob v telesu, da preprečimo holesterol v krvi, aterosklerozo, krvne maščobe, zamaščena jetra itd.
Priporočena živila za osebe po covidu
Da bi si hitro povrnili zdravje in imeli več energije za dolg dan, ljudje po covidu ne smejo zanemariti naslednjih živil:
Sveža zelenjava in sadje
To sta dve skupini živil, ki lahko telesu zagotovita največ vitaminov in mineralov, delujeta kot snovi za vzdrževanje normalne presnovne aktivnosti telesa in boj proti oksidaciji, imunost, protivnetno, protibakterijsko.
Pisana zelenjava bo telesu pomagala, da bo vitaminsko bolj raznolika, še posebej rumena ali rdeča zelenjava z veliko vitamina A in C za krepitev imunskega sistema, povrnitev zdravja in duha, hkrati pa pripomore tudi k lepši koži in lepo.
Odrasli morajo vsak dan pojesti dovolj 400-600 gramov zelene zelenjave, da zagotovijo količino zagotovljenih hranil. Poleg tega lahko jeste, kolikor želite, kar pospeši okrevanje.
Dodajte več probiotikov
Probiotiki so dokazano zelo dobri za prebavni sistem, saj podpirajo koristne bakterije, da se močneje borijo proti bakterijam in virusom, ohranjajo prebavni sistem zdrav in krepijo odpornost proti zunanjim patogenom.
Poleg ljudi po zdravljenju Covida lahko tisti z normalnim zdravjem, ki želijo prehranske dodatke, še vedno uporabljajo jogurt, jogurt za pitje, tube probiotičnih dodatkov itd. Sladko-kisli okus mnogih jedi Probiotiki prav tako spodbujajo ljudi po Covidu, da jedo več, več apetitno.
Jogurt je bogat vir probiotikov za črevesje
Obogatite hrano z dodatki cinka
Čeprav je element v sledovih, je potrebna le zelo majhna količina, vendar ima cink zelo pomembno vlogo pri razvoju in vzdrževanju delovanja imunskega sistema. Pomanjkanje cinka vodi do pogostih obolenj, telo se lažje okuži z zunanjimi bakterijami in virusi, predvsem korona virusom, zaradi česar se bolnik lahko ponovno okuži.
Živila, ki vsebujejo veliko cinka, lahko omenimo kot so morski sadeži, losos, tuna, pusto meso, piščanec, polnozrnate žitarice in semena, ... Prehrana v kombinaciji z vadbo, Zmerno počitek bo pomagal ljudem po zdravljenju Covid hitro povrniti prvotno zdravje.
Upajmo, da vam je zgornji članek pomagal najti odgovor na vprašanje po Covidu, česa ne jesti. Poleg zgoraj omenjene hrane morate zmanjšati tudi alkoholne pijače in poživila, kot so alkohol, pivo, tobak itd., da preprečite, da bi vaše zdravje pustilo resne posledice po covidu.
Lahko rečemo, da so maske v današnjem času neločljiv kos vsakogar. Maske poleg protiepidemične uporabe prinašajo tudi sposobnost preprečevanja umazanije iz okolja in zelo dobro ščitijo obraz pred soncem. Vendar pa nošenje maske povzroča tudi številna neprijetna stanja, kot so akne, slab zadah, zato nekateri ljudje raje uporabljajo očala, da preprečijo kapljice. Toda ali je ta odločitev prava?
V številnih nedavno objavljenih študijah je bilo dokazano, da se pri nekaterih moških lahko pojavi erektilna disfunkcija po sindromu po covidu. Zaradi tega so moški neizogibno zaskrbljeni in oklevajo.
Ko doživi tiho hipoksijo (SpO2 < 94 %), bolnik ni zasopen, vendar ga je treba takoj zdraviti, da se izognemo neljubim dogodkom.
Covid 19 je močno vplival na dihala. Zato morajo bolniki za hitro okrevanje po okužbi doma redno izvajati dihalne vaje za F0 na preprost način.
Kdaj jemati antikoagulante, ali je treba jemati protivirusna zdravila ... so pogosta vprašanja bolnikov F0, ko se zdravijo doma, pravi dr. Nguyen Huy Hoang.
Bolniki morajo po prebolelem covidu okrepiti svojo odpornost in telo nahraniti z ustreznimi dodatki in funkcionalno hrano. Nekateri izmed spodnjih tonikov po covidu so lahko izbira za vas.
Koliko stane pregled po covidu in kje lahko opravim pregled po covidu v HCMC? Ho Chi Minh City je trenutno vprašanje, ki je deležno veliko pozornosti. Za več informacij spremljajte objavo na blogu aFamilyToday!
Ali lahko kadim po Covid-19? Da bi dobili najbolj natančen odgovor. Vabimo vas, da sledite nasvetom zdravstvenih strokovnjakov Blog aFamilyToday kar v tem članku.
Zdravstvene težave po covidu so skrb celotne družbe. Ker zelo vpliva na življenje okuženih s covidom po preboleli bolezni. Ob razumevanju te tesnobe so strokovnjaki iznašli tudi učinkovita zdravljenja po covidu.
Pri mnogih ljudeh so zabeležili izgubo spomina po bolezni po covidu in to je tudi najpogostejši zaplet po zdravljenju covida-19. Vzrok tega pojava je za marsikoga še vedno vprašljiv.
Po COVID-19 z različnimi individualiziranimi simptomi pri vsakem bolniku. Obstajajo pacienti, ki imajo dolgotrajen kašelj, ali drugi, ki težko dihajo ali imajo glavobole.... Torej, če padejo v situacijo po covidu-19, kaj naj pacienti storijo, da izboljšajo svoje zdravje med vrnitvijo na delo? Vsak dan ?
Po prebolelem covidu-19 imajo nekateri bolniki še vedno simptome zasoplosti. Zaradi tega so številni bolniki prestrašeni in zaskrbljeni. Je torej težko dihanje nevarno in kaj naj bolnik stori?
Kratkotrajna izguba spomina, zmedenost in težave s koncentracijo so stvari, ki jih lahko doživijo ljudje z možgansko meglo po prebolelem covidu-19.
Ljudje s Covidom po zdravljenju pogosto pustijo nekaj posledic, ki vplivajo na njihovo fizično in duševno zdravje. Kaj ne jesti po covidu je vprašanje, ki zanima mnoge ljudi, saj je prehrana glavni dejavnik, ki podpira izboljšanje zdravja po covidu.
Bolniki po covidu-19 prihajajo v ambulanto z različnimi stopnjami resnosti, nekateri ljudje, ki menijo, da so zdravi, pridejo na splošni pregled, veliko pa je tudi bolnikov, ki pridejo s skoraj 10 simptomi ali celo več.
Postcovid trpi za tinitusom, izgubo sluha, nekateri pa imajo še dodatne simptome glavobol, nespečnost, težko dihanje ... Kaj je torej vzrok za to stanje? Kako ravnati? V tem članku vam bom razkrila 5 načinov, kako najbolj učinkovito premagati tinitus in izgubo sluha.
Poporodna prehrana ne vpliva le na zdravje matere, ampak tudi določa prihodnost otroka. Zato bo sestava znanstvene diete pomagala mami, da ima kakovosten vir mleka za svojega otroka, in tudi pomagala mami, da hitro pride v formo.
Trenutno obstaja veliko živil, ki dobro vplivajo na povečanje velikosti prsi. Kombinacija diete in znanstvene vadbe je tudi ukrep, ki ženskam pomaga povečati velikost prstana 1 brez strahu, da bi se zredile.
Goveja govedina je priljubljen prigrizek mnogih ljudi. Kako pripraviti goveje meso doma prihrani denar in zagotovi varnost hrane. Če želite pripraviti idealen prigrizek za družinske člane ali pogostitev gostov, si lahko spodaj ogledate, kako doma pripraviti goveje meso!
Za ljudi s sladkorno boleznijo je poleg uravnavanja ravni sladkorja v krvi zelo pomembno tudi zagotavljanje zadostne količine energije za normalno delovanje telesa. Torej lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko? Odgovorimo na to vprašanje z nami takoj zdaj
Stročji fižol je bogat vir hranil, vendar ni vsakdo primeren za njegovo uživanje. Kdo torej ne bi smel jesti stročjega fižola? Ugotovimo v spodnjem članku.
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo in rake, je skrb mnogih žensk, ko so prvič noseče. Da bi vam pomagali odgovoriti na to vprašanje, si oglejte spodnji članek!
Pri bolezni kolapsa vretenc bo poleg intenzivnega zdravljenja, kot so zdravila ali fiksni vijaki, operacija itd., kombinacija z ustrezno prehrano pomagala bolnikom zmanjšati bolečino in povečati učinkovitost zdravljenja. Kaj morate torej jesti, če imate zrušeno vretence?
Vitamin B igra pomembno vlogo pri presnovi, razvoju živčnega sistema, ... Torej tega vitamina je v kateri hrani veliko. Pazi zdaj
Znanstveno ime konoplje je Cannabis sativa, ista vrsta kot konoplja, vendar z veliko različnimi lastnostmi. Konopljina semena vsebujejo zelo majhne količine THC, psihoaktivne spojine, ki jo najdemo v konoplji. Konopljina semena so izjemno hranljiva in bogata z nenasičenimi maščobami, beljakovinami in minerali. Tukaj je 6 dobro raziskanih zdravstvenih koristi rastlin in semen konoplje.
Prehrana igra pomembno vlogo pri zdravljenju osteoartritisa, živila, ki jih je treba dodati, ko trpite za degenerativno boleznijo sklepov, se obrnite na:
