Kratkotrajna izguba spomina, zmedenost in težave s koncentracijo so stvari, ki jih lahko doživijo ljudje z "možgansko meglo" po prebolelem Covid-19.
Podaljšan Covid-19, znan tudi kot sindrom po Covidu, je povezan z vrsto zdravstvenih težav, ki se pojavijo tedne, mesece in leta po preboleli okužbi s Covid-19. Včasih lahko vztrajni simptomi Covid-19 vključujejo kognitivne težave.
Za opis nekaterih od teh simptomov je bila uporabljena "možganska megla". Čeprav "možganska megla" ni zdravstveno stanje, je izraz, ki se uporablja za določene simptome, ki lahko vplivajo na človekovo sposobnost razmišljanja.
Billie Schultz, dr. med., specialistka za fizikalno medicino in rehabilitacijo s klinike Mayo, razpravlja o tem, kaj je mogoče storiti za pomoč bolnikom, ki doživljajo "možgansko meglo".
Kaj je možganska megla?
Možganska megla je samo takšen občutek, da poskušate nekaj narediti in zahteva več dela, pri čemer nimate občutka, da bi ujeli vse te podrobnosti.
Čeprav ni enega samega zdravljenja, ki bi lahko pozdravilo te kognitivne težave, lahko nekatere rehabilitacijske strategije prekvalificirajo možgane za delo na najtežjih področjih.
"Možganska megla" je izraz, ki se uporablja za določene simptome, ki lahko vplivajo na človekovo sposobnost razmišljanja.
Schultz je poudaril, da bi morali ljudje obravnavati vse kognitivne simptome, ki vplivajo na njihovo vsakdanje življenje, ne glede na to, ali so ti simptomi dolgo časa povezani s Covid-19 ali ne.
Drugi znaki in simptomi sindroma Covid vključujejo:
Kako zmanjšati postcovidno možgansko meglo
Privošči si pravi oddih
Če se počutite utrujeni, si pravočasno vzemite odmor
Ste se kdaj počutili, kot da se ne morete osredotočiti na nalogo, ne glede na to, kako močno ste se trudili? No, raziskave kažejo, da rešitev ni v tem, da se bolj trudimo. Najbolje je, da pustite telesu in umu počitek.
Vendar ni vsak oddih enak. Študija iz leta 2019 je pokazala, da dostop do mobilnega telefona možganov ne napolni tako učinkovito kot druge oblike sprostitve.
Če želite svojim možganom omogočiti bolj produktiven počitek, poskusite:
Jejte, da se počutite bolje
Prigrizki, kot so sladkarije in čips, lahko takoj poživijo vaše možgane, toda uravnotežena prehrana vam bo pomagala dosledneje delovati čez dan.
Ni vam treba takoj narediti bistvenih sprememb. Namesto da izločite »nezdravo« hrano, ki jo redno uživate, začnite z dodajanjem hranil v svoje obroke in prigrizke.
Živila, bogata z antioksidanti – kot so borovnice, pomaranče in oreščki – pomagajo zmanjšati oksidativni stres v telesu, kar ima lahko pozitivne učinke na možgane in telo.
Več se gibajte
Več telovadite, da zmanjšate občutek utrujenosti
Morda ste slišali, da ljudje primerjajo vaše možgane z računalnikom, a resnica je veliko bolj zapletena. Vaši možgani in telo so tesno povezani. Torej, če vaš um ni sproščen, vam lahko selitev pomaga.
Znanstveniki so mnoge vrste vadbe povezali z izboljšanim delovanjem možganov. Študija iz leta 2016 je pokazala, da vadba spodbuja izražanje beljakovin v možganih, kar izboljša delovanje možganov in zmanjša primere anksioznosti in depresije.
Zgoraj je nekaj načinov, ki vam bodo pomagali pri soočanju z dolgotrajno "možgansko meglo" zaradi Covid-19 . Raziskava iz leta 2015 je pokazala, da lahko vadba zmanjša kronično bolečino in utrujenost. Vendar to še ni vse – študija iz leta 2021 kaže, da nas lahko tudi odvrne od neprijetnih misli, študija iz leta 2017 pa ugotavlja, da lahko pomaga pri postemocionalni regulaciji stresnega dogodka.
Učinki po covidu-19 na telesno in duševno zdravje se običajno pokažejo po 4 tednih, včasih več po okužbi s SARS-CoV-2. Pri otrocih je treba znake in simptome po covidu-19 pozorneje spremljati in vedno biti pripravljeni, da otroci obiščejo zdravnika, ko je to potrebno.
Približno 2 do 6 tednov po tem, ko ima otrok Covid-19, so lahko simptomi, kot so vztrajno visoka vročina, izpuščaj, prebavne motnje itd., znaki multisistemskega vnetnega sindroma pri otrocih otroci – posledice opažene pri približno 0,03 % otrok, okuženih z nCoV virus.
Včasih se v življenju srečate s težkimi težavami, vendar traja dolgo časa, da se vrnete v normalno stanje, morda zato, ker vaša odpornost še ni bila zgrajena.
Vprašanja, povezana z vprašanjem, ali je po covidu nalezljiva, so zdaj deležna veliko pozornosti. Sledite spodnjemu članku za več koristnih informacij!
Lahko rečemo, da so maske v današnjem času neločljiv kos vsakogar. Maske poleg protiepidemične uporabe prinašajo tudi sposobnost preprečevanja umazanije iz okolja in zelo dobro ščitijo obraz pred soncem. Vendar pa nošenje maske povzroča tudi številna neprijetna stanja, kot so akne, slab zadah, zato nekateri ljudje raje uporabljajo očala, da preprečijo kapljice. Toda ali je ta odločitev prava?
V številnih nedavno objavljenih študijah je bilo dokazano, da se pri nekaterih moških lahko pojavi erektilna disfunkcija po sindromu po covidu. Zaradi tega so moški neizogibno zaskrbljeni in oklevajo.
Ko doživi tiho hipoksijo (SpO2 < 94 %), bolnik ni zasopen, vendar ga je treba takoj zdraviti, da se izognemo neljubim dogodkom.
Covid 19 je močno vplival na dihala. Zato morajo bolniki za hitro okrevanje po okužbi doma redno izvajati dihalne vaje za F0 na preprost način.
Kdaj jemati antikoagulante, ali je treba jemati protivirusna zdravila ... so pogosta vprašanja bolnikov F0, ko se zdravijo doma, pravi dr. Nguyen Huy Hoang.
Bolniki morajo po prebolelem covidu okrepiti svojo odpornost in telo nahraniti z ustreznimi dodatki in funkcionalno hrano. Nekateri izmed spodnjih tonikov po covidu so lahko izbira za vas.
Koliko stane pregled po covidu in kje lahko opravim pregled po covidu v HCMC? Ho Chi Minh City je trenutno vprašanje, ki je deležno veliko pozornosti. Za več informacij spremljajte objavo na blogu aFamilyToday!
Ali lahko kadim po Covid-19? Da bi dobili najbolj natančen odgovor. Vabimo vas, da sledite nasvetom zdravstvenih strokovnjakov Blog aFamilyToday kar v tem članku.
Zdravstvene težave po covidu so skrb celotne družbe. Ker zelo vpliva na življenje okuženih s covidom po preboleli bolezni. Ob razumevanju te tesnobe so strokovnjaki iznašli tudi učinkovita zdravljenja po covidu.
Pri mnogih ljudeh so zabeležili izgubo spomina po bolezni po covidu in to je tudi najpogostejši zaplet po zdravljenju covida-19. Vzrok tega pojava je za marsikoga še vedno vprašljiv.
Po COVID-19 z različnimi individualiziranimi simptomi pri vsakem bolniku. Obstajajo pacienti, ki imajo dolgotrajen kašelj, ali drugi, ki težko dihajo ali imajo glavobole.... Torej, če padejo v situacijo po covidu-19, kaj naj pacienti storijo, da izboljšajo svoje zdravje med vrnitvijo na delo? Vsak dan ?
Po prebolelem covidu-19 imajo nekateri bolniki še vedno simptome zasoplosti. Zaradi tega so številni bolniki prestrašeni in zaskrbljeni. Je torej težko dihanje nevarno in kaj naj bolnik stori?
Kratkotrajna izguba spomina, zmedenost in težave s koncentracijo so stvari, ki jih lahko doživijo ljudje z možgansko meglo po prebolelem covidu-19.
Ljudje s Covidom po zdravljenju pogosto pustijo nekaj posledic, ki vplivajo na njihovo fizično in duševno zdravje. Kaj ne jesti po covidu je vprašanje, ki zanima mnoge ljudi, saj je prehrana glavni dejavnik, ki podpira izboljšanje zdravja po covidu.
Bolniki po covidu-19 prihajajo v ambulanto z različnimi stopnjami resnosti, nekateri ljudje, ki menijo, da so zdravi, pridejo na splošni pregled, veliko pa je tudi bolnikov, ki pridejo s skoraj 10 simptomi ali celo več.
Postcovid trpi za tinitusom, izgubo sluha, nekateri pa imajo še dodatne simptome glavobol, nespečnost, težko dihanje ... Kaj je torej vzrok za to stanje? Kako ravnati? V tem članku vam bom razkrila 5 načinov, kako najbolj učinkovito premagati tinitus in izgubo sluha.
Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.
Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.
Cvet metuljastega graha je mnogim ljudem všeč zaradi njegove naravne barve in zdravstvenih koristi. Ali je metuljasti grah torej mogoče jesti? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te vrste hrane? Izvemo več v naslednjih vsebinah.
Svinec je kovina, ki se pogosto uporablja v sodobnem življenju. Toda vstop svinca v človeško telo lahko povzroči resno zastrupitev. Kako nevarna je torej zastrupitev s svincem in kako z njo ravnati?
Kakšno zdravilo vzeti za gastritis, kakšno hrano jesti, da bi se izognili nenadnim bolečinam v trebuhu, ki vplivajo na življenje, skrbi veliko ljudi. Plačati
Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!
Otekanje nog med nosečnostjo je vprašanje, ki si ga zastavijo mnogi ljudje, ko doživijo ta pojav. Če želite izvedeti, katera hrana je najboljša za zmanjšanje otekanja nog med nosečnostjo, preberite naš spodnji članek.
Mladi starši vedo, kako zgodaj prepoznati ošpice pri otrocih, da je zdravljenje lažje in otrok hitreje okreva.
Pri negi otroka z ošpicami je pomembna skrb za higieno tako otroka kot skrbnika, da preprečimo poslabšanje bolezni in omejimo širjenje.
Akupresurna točka Dai Truong Du je glavna akupresurna točka za zdravljenje bolečin v križu, uravnavanje delovanja debelega črevesa, zlasti zaprtja,... Več o tem!
![[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5481-0617234029720.jpg "[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?")
