Ali je mogoče odpreti jajcevode na naraven način?
Zamašene jajcevodne cevi vplivajo na plodnost žensk. Raziskali bomo naravne načine, kako odpreti jajcevode in izboljšati možnosti za zanositev.
Kaj morate storiti za zaščito svojega reproduktivnega zdravja
Za reproduktivno zdravje morate skrbeti ne le po poroki, ampak je to vprašanje potrebno za vse. Reproduktivno zdravje in
Za reproduktivno zdravje morate skrbeti ne le po poroki, ampak je to vprašanje potrebno za vse.
Reproduktivno zdravje in plodnost sta vedno skrb vseh nas. Mnogi pari so poročeni več let brez otrok, kar vpliva na družinsko srečo. Da ne bi padli v to žalostno situacijo, si oglejte stvari, ki jih morate narediti za zaščito lastnega reproduktivnega zdravja.
1. Uravnotežena prehrana pomaga varovati reproduktivno zdravje
Jejte več hrane, ki vsebuje beljakovine, železo, cink, vitamin C in vitamin D ter beljakovine
Živila, ki jih je treba več absorbirati, so živila, ki vsebujejo veliko beljakovin, železa, cinka, vitamina C in vitamina D. Razlog je razložen s pomanjkanjem teh snovi v telesu, kar vodi do menstrualnih motenj. . Nosečnice, ki nimajo teh snovi, povečajo tveganje za spontani splav.
Poleg tega so beljakovine tudi bistveno hranilo za vaše reproduktivno zdravje. Beljakovine lahko dobite iz živil, kot so ribe, meso, jajca, fižol in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.
2. Pred pitjem alkohola dobro premislite!
Omejitev uživanja alkohola bo pripomogla k spodbujanju in zaščiti vašega reproduktivnega zdravja
Omejitev vnosa alkohola bo pomagala okrepiti in zaščititi vaše reproduktivno zdravje, je že jasno. Študija je pokazala, da bo nenadzorovano pitje zmanjšalo ženske možnosti za zanositev, pitje alkohola med nosečnostjo pa močno vpliva tudi na razvoj ploda. Alkohol vsebuje kemikalije, ki spremenijo raven estrogena, kar posledično vpliva na ovulacijo.
Če res poskušate zanositi, morate biti pozorni tudi na pijače, ki vsebujejo kofein. Rezultati raziskav kažejo, da kofein vpliva na raven ženskih hormonov in lahko vpliva na to, kako dolgo traja, da zanosite.
3. Nadzor telesne teže pomaga varovati reproduktivno zdravje
Prekomerna telesna maščoba lahko povzroči čezmerno proizvodnjo določenih hormonov, ki motijo normalen proces ovulacije. Debele osebe imajo pogosto neredne menstrualne cikluse, manjšo ovulacijo in zmanjšano plodnost
Po drugi strani pa vaše telo s premalo maščobe ne proizvaja dovolj hormonov za ovulacijo vsak mesec ali za ohranjanje zdrave nosečnosti med nosečnostjo. Vadba vam lahko pomaga ohranjati bolj zdravo težo in izboljša neredne menstruacije .
4. Nehajte kaditi še danes!
Tobačni strup ne poškoduje le ženskih jajčec
Opustitev kajenja je eden od načinov za zaščito vašega reproduktivnega zdravja. Strupene snovi v cigaretah ne le poškodujejo jajčeca, motijo oploditev, ampak povzročajo tudi številne nepravilnosti na jajčnikih.
Po mnenju bostonskega porodničarja in ginekologa jajčniki 35-letne kadilke delujejo, kot da bi pripadali 42-letniku. Kajenje trajno poškoduje vašo plodnost, a ko prenehate kaditi, se lahko nekaj delovanja jajčnikov obnovi.
5. Spoznajte svoj menstrualni ciklus
Običajni menstrualni cikel traja približno 21 do 35 dni (štetje se začne na prvi dan menstruacije). Po mnenju Michaela Soulesa, nekdanjega predsednika Ameriškega združenja za reproduktivno medicino, lahko domnevate, da ovulirate manj kot običajno, če je vaš cikel precej daljši – na primer 42 dni – in to je dober znak.
Zgoraj je navedenih 5 najpomembnejših stvari, ki jih morate narediti za zaščito lastnega reproduktivnega zdravja.
fleksibilno pletenje
Vir: Starši
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Zdravila za zdravljenje sladkorne bolezni med nosečnostjo: Zaščita zdravja nosečnic
Če vas skrbi, da bo jemanje zdravil za sladkorno bolezen med nosečnostjo negativno vplivalo na vašega otroka, lahko ta strah začasno odložite.
Kako hipotiroidizem vpliva na plodnost?
Kako hipotiroidizem vpliva na plodnost? To je vsekakor vprašanje, o katerem razmišljajo mnoge ženske s hipotiroidizmom, ki poskušajo imeti otroke. Ščitnica vpliva na skoraj vse funkcije telesa, in če ščitnica ne proizvaja dovolj hormonov, bo povzročila številne učinke na številne organe, vključno s reproduktivnim sistemom.
Pomagajte nosečnicam razlikovati med fiziološkimi in porodnimi popadki
Včasih zaradi porodnih kontrakcij mislite, da boste kmalu rodili, a ko greste na pregled v bolnišnico, ni. Pravzaprav so to le fiziološki popadki.
Kaj storiti, da ostanete zdravi, preden zanosite?
aFamilyToday Health še naprej deli teste, injekcije in dodatke, ki jih morate jemati, da ostanete zdravi, preden zanosite.
Nosečnost olajšana z dodatki vitamina D
aFamilyToday Health - Lahko rečemo, da je neplodnost težava, ki jo povzročajo številni različni vzroki in pomanjkanje vitamina D je eden izmed njih.
5 stvari, ki jih oče lahko naredi za pomoč mamam med nosečnostjo
Vaša partnerka je morda "težka v bremenu" in bo potrebovala veliko podpore svojega moža, kaj morate storiti, da ji pomagate?
Prednosti vadbe za reproduktivno zdravje
Za mlade pare, ki se veselijo, da bodo imeli otroke, je izjemno pomembno, da ostanejo zdravi. Številne študije so pokazale, da lahko nežna vadba prinese številne koristi za plodnost tako moških kot žensk.
7 stvari, ki jih morate vedeti o nagnjeni maternici naprej
Ali veste, kaj je sprednji nagib maternice? Izraz se vam morda zdi čuden, vendar se to zgodi mnogim ženskam. Vendar pa v večini primerov nagnjenost maternice naprej ni razlog za skrb in ni razloga za skrb.
Ali bi morala zanositi po 30. letu?
Nosečnost po 30. letu vpliva na zdravje matere in otroka? Posvetujte se s strokovnjakom za aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in slabosti.
7 odličnih nasvetov za može, ki se želi pripraviti na nosečnost z ženo
Proces priprave na nosečnost ni le ženska naloga, veliko prispevajo tudi moški. Obstaja 7 odličnih nasvetov, ki vam bodo pri tem pomagali.
Ali morajo nosečnice med nosečnostjo hoditi?
aFamilyToday Health deli zapiske o hoji med nosečnostjo, tako da imajo nosečnice najbolj zdrav in varen režim vadbe tako za mater kot za plod.
Kaj jesti plodno? 13 živil, ki jih morate poznati
Če se sprašujete, kaj bi jedli, da boste lažje zanosili, je naslednjih 13 živil tisto, kar morate dodati na svoj jedilnik. Preverite zdaj!
Kaj storiti, da ostanete zdravi, preden zanosite? (1. del)
Pridružite se aFamilyToday Health, če se želite naučiti 4 stvari za pripravo na zdravo telo pred nosečnostjo, vključno z ITM in opombami o življenjskih in zdravstvenih pregledih.
Izguba materničnega sluznega čepa in stvari, ki jih morajo upoštevati nosečnice (2. del)
Kaj naj storijo nosečnice, da bodo vedele, kdaj se izgublja sluzni čep materničnega vratu in kaj storiti po tem? Naslednji članek vam bo dal odgovor.
Izguba materničnega sluznega čepa in stvari, ki jih morajo upoštevati nosečnice (1. del)
Če nosečnica izgubi sluzni čep materničnega vratu, ali to pomeni, da se bo porod končal ali naj počakam? Odgovor je, da je odvisno.
Uporaba lanenega semena za zdravje nosečnosti in opombe
Laneno seme je znano kot superživilo s številnimi koristmi za zdravje, zlasti uporaba lanenega semena je zelo dobra tudi za nosečnost.
Nasveti za uporabo kozmetike brez alergij
V procesu uporabe kozmetike se koža včasih sreča z dražečo sestavino, ki vodi do neprijetnih alergijskih simptomov. Članek deli z vami nasvete o uporabi kozmetike, ki ni alergična, hkrati pa je varna in učinkovita.
Sinteza 5 učinkovitih krem proti sončnim opeklinam za kožo
Če iščete zaščito pred soncem za svojo kožo, je tukaj nekaj predlogov za lažjo uporabo.
Zaslovite si česa ne smete početi na prazen želodec
Jemanje protivnetnih zdravil, pitje kave ali alkohola … so stvari, ki jih ne smete početi na prazen želodec, saj lahko povzročijo veliko škodo vašemu zdravju. Ta članek bo
Se sprašujete, koga vprašati: Ali operacija za zdravljenje slabega zadaha vpliva?
Zaradi vonja pod pazduho se pacienti vedno počutijo nezavedni in se bojijo komunicirati. Obstaja veliko metod za odpravo vonja pod pazduho, kot so ljudske metode, uporaba dezodorantov in kirurški poseg. Kakšni so stranski učinki kirurškega zdravljenja smradu pod pazduho? To je vprašanje, ki zanima večino ljudi.
Prednosti krompirja: zakaj bi ga jedli več?
Ker je znana jed Vietnamcev, mnogi še vedno menijo, da krompirja ne bi smeli jesti preveč. Morda bodo morali o tem premisliti, če
Iskanje odgovora na vprašanje: ali je psoriatična parakeratoza nevarna?
Psoriaza parakeratoza je nevarna, je vprašanje mnogih ljudi zaradi negativnih učinkov, ki jih bolezen prinaša zdravju in življenju. Malo o bolezni
Napačne predstave o virusu HIV, za katere vsi verjamejo, da so resnične
Kljub prizadevanjem oblasti za ozaveščanje o okužbi z virusom HIV in preprečevanju okužbe z virusom HIV ostajajo nekatere napačne predstave o virusu HIV. HIV AIDS
Kaj je jodova golša? Vzroki, diagnoza in metode zdravljenja
Ne samo, da pomanjkanje joda lahko povzroči resne zdravstvene posledice, preveč joda je tudi vzrok za številne različne nevarne bolezni. Posledice lahko povzroči presežek joda v telesu, kot so hipertiroidizem, hipotiroidizem, rak ščitnice itd.
Če ste okuženi s Covid-19, se simptomi razvijejo hitreje, ko so izpostavljeni F0
Nova raziskava je pokazala, da se bodo simptomi, ko je oseba izpostavljena F0, če je okužena s Covid-19, razvili hitreje, kot si ljudje mislijo.
Razlikovati med golšo in ščitničnim vozlom. Vzroki in zdravljenje
Golša in ščitnični vozlič sta obolenja ščitnice, ki se povečata. Vendar, ali so znaki, vzroki in zdravljenje enaki?