Ali je mogoče odpreti jajcevode na naraven način?
Zamašene jajcevodne cevi vplivajo na plodnost žensk. Raziskali bomo naravne načine, kako odpreti jajcevode in izboljšati možnosti za zanositev.
Kaj morate storiti za zaščito svojega reproduktivnega zdravja
Za reproduktivno zdravje morate skrbeti ne le po poroki, ampak je to vprašanje potrebno za vse. Reproduktivno zdravje in
Za reproduktivno zdravje morate skrbeti ne le po poroki, ampak je to vprašanje potrebno za vse.
Reproduktivno zdravje in plodnost sta vedno skrb vseh nas. Mnogi pari so poročeni več let brez otrok, kar vpliva na družinsko srečo. Da ne bi padli v to žalostno situacijo, si oglejte stvari, ki jih morate narediti za zaščito lastnega reproduktivnega zdravja.
1. Uravnotežena prehrana pomaga varovati reproduktivno zdravje
Jejte več hrane, ki vsebuje beljakovine, železo, cink, vitamin C in vitamin D ter beljakovine
Živila, ki jih je treba več absorbirati, so živila, ki vsebujejo veliko beljakovin, železa, cinka, vitamina C in vitamina D. Razlog je razložen s pomanjkanjem teh snovi v telesu, kar vodi do menstrualnih motenj. . Nosečnice, ki nimajo teh snovi, povečajo tveganje za spontani splav.
Poleg tega so beljakovine tudi bistveno hranilo za vaše reproduktivno zdravje. Beljakovine lahko dobite iz živil, kot so ribe, meso, jajca, fižol in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.
2. Pred pitjem alkohola dobro premislite!
Omejitev uživanja alkohola bo pripomogla k spodbujanju in zaščiti vašega reproduktivnega zdravja
Omejitev vnosa alkohola bo pomagala okrepiti in zaščititi vaše reproduktivno zdravje, je že jasno. Študija je pokazala, da bo nenadzorovano pitje zmanjšalo ženske možnosti za zanositev, pitje alkohola med nosečnostjo pa močno vpliva tudi na razvoj ploda. Alkohol vsebuje kemikalije, ki spremenijo raven estrogena, kar posledično vpliva na ovulacijo.
Če res poskušate zanositi, morate biti pozorni tudi na pijače, ki vsebujejo kofein. Rezultati raziskav kažejo, da kofein vpliva na raven ženskih hormonov in lahko vpliva na to, kako dolgo traja, da zanosite.
3. Nadzor telesne teže pomaga varovati reproduktivno zdravje
Prekomerna telesna maščoba lahko povzroči čezmerno proizvodnjo določenih hormonov, ki motijo normalen proces ovulacije. Debele osebe imajo pogosto neredne menstrualne cikluse, manjšo ovulacijo in zmanjšano plodnost
Po drugi strani pa vaše telo s premalo maščobe ne proizvaja dovolj hormonov za ovulacijo vsak mesec ali za ohranjanje zdrave nosečnosti med nosečnostjo. Vadba vam lahko pomaga ohranjati bolj zdravo težo in izboljša neredne menstruacije .
4. Nehajte kaditi še danes!
Tobačni strup ne poškoduje le ženskih jajčec
Opustitev kajenja je eden od načinov za zaščito vašega reproduktivnega zdravja. Strupene snovi v cigaretah ne le poškodujejo jajčeca, motijo oploditev, ampak povzročajo tudi številne nepravilnosti na jajčnikih.
Po mnenju bostonskega porodničarja in ginekologa jajčniki 35-letne kadilke delujejo, kot da bi pripadali 42-letniku. Kajenje trajno poškoduje vašo plodnost, a ko prenehate kaditi, se lahko nekaj delovanja jajčnikov obnovi.
5. Spoznajte svoj menstrualni ciklus
Običajni menstrualni cikel traja približno 21 do 35 dni (štetje se začne na prvi dan menstruacije). Po mnenju Michaela Soulesa, nekdanjega predsednika Ameriškega združenja za reproduktivno medicino, lahko domnevate, da ovulirate manj kot običajno, če je vaš cikel precej daljši – na primer 42 dni – in to je dober znak.
Zgoraj je navedenih 5 najpomembnejših stvari, ki jih morate narediti za zaščito lastnega reproduktivnega zdravja.
fleksibilno pletenje
Vir: Starši
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Zdravila za zdravljenje sladkorne bolezni med nosečnostjo: Zaščita zdravja nosečnic
Če vas skrbi, da bo jemanje zdravil za sladkorno bolezen med nosečnostjo negativno vplivalo na vašega otroka, lahko ta strah začasno odložite.
Kako hipotiroidizem vpliva na plodnost?
Kako hipotiroidizem vpliva na plodnost? To je vsekakor vprašanje, o katerem razmišljajo mnoge ženske s hipotiroidizmom, ki poskušajo imeti otroke. Ščitnica vpliva na skoraj vse funkcije telesa, in če ščitnica ne proizvaja dovolj hormonov, bo povzročila številne učinke na številne organe, vključno s reproduktivnim sistemom.
Pomagajte nosečnicam razlikovati med fiziološkimi in porodnimi popadki
Včasih zaradi porodnih kontrakcij mislite, da boste kmalu rodili, a ko greste na pregled v bolnišnico, ni. Pravzaprav so to le fiziološki popadki.
Kaj storiti, da ostanete zdravi, preden zanosite?
aFamilyToday Health še naprej deli teste, injekcije in dodatke, ki jih morate jemati, da ostanete zdravi, preden zanosite.
Nosečnost olajšana z dodatki vitamina D
aFamilyToday Health - Lahko rečemo, da je neplodnost težava, ki jo povzročajo številni različni vzroki in pomanjkanje vitamina D je eden izmed njih.
5 stvari, ki jih oče lahko naredi za pomoč mamam med nosečnostjo
Vaša partnerka je morda "težka v bremenu" in bo potrebovala veliko podpore svojega moža, kaj morate storiti, da ji pomagate?
Prednosti vadbe za reproduktivno zdravje
Za mlade pare, ki se veselijo, da bodo imeli otroke, je izjemno pomembno, da ostanejo zdravi. Številne študije so pokazale, da lahko nežna vadba prinese številne koristi za plodnost tako moških kot žensk.
7 stvari, ki jih morate vedeti o nagnjeni maternici naprej
Ali veste, kaj je sprednji nagib maternice? Izraz se vam morda zdi čuden, vendar se to zgodi mnogim ženskam. Vendar pa v večini primerov nagnjenost maternice naprej ni razlog za skrb in ni razloga za skrb.
Ali bi morala zanositi po 30. letu?
Nosečnost po 30. letu vpliva na zdravje matere in otroka? Posvetujte se s strokovnjakom za aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in slabosti.
7 odličnih nasvetov za može, ki se želi pripraviti na nosečnost z ženo
Proces priprave na nosečnost ni le ženska naloga, veliko prispevajo tudi moški. Obstaja 7 odličnih nasvetov, ki vam bodo pri tem pomagali.
Ali morajo nosečnice med nosečnostjo hoditi?
aFamilyToday Health deli zapiske o hoji med nosečnostjo, tako da imajo nosečnice najbolj zdrav in varen režim vadbe tako za mater kot za plod.
Kaj jesti plodno? 13 živil, ki jih morate poznati
Če se sprašujete, kaj bi jedli, da boste lažje zanosili, je naslednjih 13 živil tisto, kar morate dodati na svoj jedilnik. Preverite zdaj!
Kaj storiti, da ostanete zdravi, preden zanosite? (1. del)
Pridružite se aFamilyToday Health, če se želite naučiti 4 stvari za pripravo na zdravo telo pred nosečnostjo, vključno z ITM in opombami o življenjskih in zdravstvenih pregledih.
Izguba materničnega sluznega čepa in stvari, ki jih morajo upoštevati nosečnice (2. del)
Kaj naj storijo nosečnice, da bodo vedele, kdaj se izgublja sluzni čep materničnega vratu in kaj storiti po tem? Naslednji članek vam bo dal odgovor.
Izguba materničnega sluznega čepa in stvari, ki jih morajo upoštevati nosečnice (1. del)
Če nosečnica izgubi sluzni čep materničnega vratu, ali to pomeni, da se bo porod končal ali naj počakam? Odgovor je, da je odvisno.
Uporaba lanenega semena za zdravje nosečnosti in opombe
Laneno seme je znano kot superživilo s številnimi koristmi za zdravje, zlasti uporaba lanenega semena je zelo dobra tudi za nosečnost.
Razkrivamo 4 vrste vlažilnih krem za mehčanje kože, ki jim danes zaupamo
Ustrezno vlaženje bo kožo zaščitilo pred vplivi zunanjega okolja ter preprečilo, da bi koža postala suha in razpokana zaradi dehidracije in neravnovesja vlage. Za dobro navlažitev kože lahko izberete eno od 4 vrst mehčalnih krem, omenjenih v tem članku.
Katere vitamine naj jemljejo 20-letniki?
Vitamini in minerali so zelo dobri za telo. Ne glede na to, ali ste mladi ali stari, potrebujete vitamine vsak dan. Katere vitamine je treba jemati pri 20 letih, se torej sprašuje veliko ljudi.
Obstajajo slabe navade, ki povzročajo to bolezen, ves čas boste bolni
Čeprav sem bil pozoren na to, da ga obdržim, ne razumem, zakaj je telo še vedno ves čas bolno. Morda zato, ker ste pridobili eno od teh slabih navad, ki povzročajo to bolezen. Vnesite
Vprašanje: Je dobro spati?
Večina odraslih potrebuje 7 do 9 ur spanja vsako noč. Mnogi ljudje, ki spijo več kot to, se morda sprašujejo, ali je več spanja dobro. V tem članku bomo raziskali vzroke za preveč spanja in kako to vpliva na zdravje.
8 simptomov sladkorne bolezni, ki jih bolniki najpogosteje
Spodnjih 8 simptomov sladkorne bolezni vam bo pomagalo zgodaj prepoznati to nevarno bolezen, da boste lahko imeli ustrezne metode zdravljenja. Sladkorna bolezen (znana tudi kot sladkorna bolezen)
Najboljši viri beljakovin za vaše srce
Naslednje koristne vire beljakovin je treba dopolniti in zaužiti več, da preprečite srčno-žilne bolezni. Beljakovine so organske spojine
3 najboljši načini za preprečevanje alergij v deževnih dneh
Deževna sezona je čas, ko se začnejo številne zdravstvene težave in ena najbolj govorjenih so alergije. Tukaj so 3 načini za preprečevanje bolezni
Simptomi nespečnosti – vzroki in zdravljenje
Nočna nespečnost je danes pogosta motnja spanja. Vendar pa je veliko ljudi precej subjektivnih in brezbrižnih do znakov bolezni in morda ne
Strašna nevarnost, ko predozirate uspavalne tablete
Uspavalne tablete so »odličen« izum za ljudi, ki imajo težave s spanjem ali kronično nespečnostjo. Vendar to ne pomeni, da ga lahko udobno uporabljate
Naštejte oreščke, ki vam pomagajo hitro in učinkovito pridobiti težo
Vsebnost maščobe in hranilne vrednosti v oreščkih za pridobivanje telesne teže, kot so indijski oreščki, makadamija ali arašidi, vam bodo v kratkem času pomagali doseči želeno težo.