Najboljše prehranske sestavine za povečanje količine rdečih krvničk v krvi

Če se pojavi anemija, morate najprej povečati količino rdečih krvničk v krvi. Ta članek vam bo razkril prehranske sestavine, ki izjemno učinkovito pomagajo pri povečanju rdečih krvničk v krvi.

Rdeče krvničke v krvi imajo pomembno vlogo pri neposrednem vplivanju na delovanje večine celic v telesu. Zato mora telo vzdrževati stabilno količino rdečih krvničk v krvi. Naj vam aFamilyToday Blog pove nekaj prehranskih sestavin, ki pomagajo učinkovito povečati število rdečih krvničk.

1. Vloga rdečih krvničk v telesu

Anemija ima pogosto znake utrujenosti ali šibkosti. To je stanje, pri katerem število rdečih krvničk (eritrocitov) v krvi doseže nizko raven, ko bo vaše telo moralo delati več, da zagotovi dovolj kisika za prehrano celotnega telesa.

Rdeče krvničke v krvi igrajo izjemno pomembno vlogo pri delovanju telesa

Nenadno povečanje ali zmanjšanje števila rdečih krvnih celic je znak, da morate biti pozorni in čim prej oditi na pregled. To je tudi stanje, ki kaže na to, da imate zdravstvene težave in potrebujete nemudoma pregled in zdravljenje pri zdravniku. Eden od načinov za povečanje števila rdečih krvnih celic je dopolnitev potrebnih hranil za telo. To je tudi razlog, da se ljudje zelo zanimajo za prehranske sestavine, ki pomagajo povečati količino rdečih krvničk v krvi.

2. Prehranske sestavine, ki pomagajo povečati količino rdečih krvničk v krvi

Železo

Če govorimo o sestavinah, ki podpirajo povečanje števila rdečih krvničk v krvi, železa ne moremo prezreti. Najdemo jih v živilih, kot je rdeče meso, živalski organi, jajčni rumenjaki itd. To so živila, ki se pogosto uporabljajo v večini vietnamskih jedi.

Železo je po mnenju strokovnjakov sestavina, ki pomaga pri nastajanju rdečih krvničk in učinkovitejšem krvnem obtoku.Telo potrebuje različne količine železa glede na starost in spol. Na primer, povprečen moški potrebuje približno 8 mg železa na dan, medtem ko ženske potrebujejo približno 18 mg. Zato bi morali ljudje v vsakodnevni prehrani uravnotežiti in dodati ustrezno količino železa.

vitamin A

Ena od prehranskih sestavin, ki podpira dodajanje rdečih krvnih celic, je vitamin A. Za razliko od železa je vitamin A sestavina, ki pomaga telesu bolje absorbirati železo, s čimer znatno poveča število rdečih krvnih celic.

Vitamin A je sestavina, ki pomaga telesu bolje absorbirati železo

Vitamin A pogosto najdemo v živilih, ki jih je enostavno najti, kot so zelena zelenjava, korenje, paprika in sladki krompir. Poleg tega nekatere vrste sadja, zlasti lubenica, papaja ali grenivke itd., prav tako vsebujejo znatne količine vitamina A.

Po mnenju strokovnjakov za prehrano bi moral povprečen človek zaužiti približno 700-900 mcg vitamina A na dan. Poleg tega lahko dobite dovolj tega hranila z uživanjem raznolikega sadja in zelenjave.

Folna kislina

Če se sprašujete, katere sestavine pomagajo povečati količino rdečih krvničk v krvi, je odgovor folna kislina. Da bi dobili dovolj tega hranila, lahko na jedilnik dodate naslednja živila: stročnice in zelena zelenjava, polnozrnata žita itd. 

Predvsem je priporočljivo, da vsaka oseba vsak dan v telo vnese od 100 do 250 mcg folne kisline. Za ženske, ki imajo menstruacijo, je priporočena količina folne kisline približno 400 mcg na dan, celo nosečnice povečajo na približno 600 mcg folne kisline. Tako lahko glede na svoje potrebe in zdravstveno stanje uravnovesite in prilagodite količino vnesenih hranilnih snovi v telo.

baker

Tudi slabokrvnim bolnikom strokovnjaki svetujejo dodajanje bakra na dnevni jedilnik. Ta vrsta hranila ne prispeva k nastajanju rdečih krvničk, lahko pa telesu pomaga bolje absorbirati železo. Živila, bogata s hranilnimi snovmi bakra, pogosto najdemo v perutnini, jetrih, fižolu itd.

3. Druge metode za povečanje števila rdečih krvničk v krvi

Za povečanje števila rdečih krvničk v krvi so zdravila rastlinskega izvora, ki podpirajo delovanje, ena od metod, ki jih priporočajo številni strokovnjaki. Tudi to velja za varno rešitev in ima majhen vpliv na zdravje bolnikov. Predvsem tablete Blood Care Jpanwell 60 so izdelek, ki je deležen velike pozornosti in zaupanja kupcev.

Blood Care dodaja sestavine, ki sodelujejo pri hematopoezi

Blood Care je izdelek, rojen s sodobno tehnologijo iz Japonske, ki ima učinek nege krvi, spodbuja zdravje in podpira težave, povezane z anemijo, moteno cirkulacijo krvi. Poleg tega Blood Care vsebuje tudi veliko vitaminov in drugih hranil, ki podpirajo vzdrževanje stabilnih hematoloških kazalcev, preprečujejo anemijo zaradi pomanjkanja mikrohranil ter prispevajo k regeneraciji in čiščenju krvi.

Trenutno se tablete Blood Care Jpanwell 60 prodajajo izključno v trgovinah aFamilyToday Blog po vsej državi. Če želite kupiti izdelke, pojdite v najbližjo trgovino aFamilyToday Blog ali kupujte prek spleta prek sistema našega spletnega mesta. Blog aFamilyToday se zavzema za to, da je 100 % izdelkov v trgovini pristnih s popolnimi dokumenti, ki dokazujejo izvor. 

Ni mogoče zanikati, da imajo prehranske sestavine pomembno vlogo pri podpiranju krvnega obtoka v telesu. Še posebej morajo bolniki z anemijo posvetiti posebno pozornost in v svoje obroke dodajati prehranske sestavine, ki pomagajo povečati količino rdečih krvničk v krvi.