Po okužbi s Covid-19 nekateri simptomi vztrajajo tudi po okužbi, kot so sprememba okusa, težko dihanje, suha usta, refluks, ... zaradi utrujenosti otrok, povečana anoreksija, zmanjšan vnos hrane, s tem izguba "mišične mase", hujšanje če ne zagotovite potrebne energije in beljakovin.
Razumna prehrana po okužbi s Covid-19 bo pripomogla k hitremu okrevanju otrok. Ne glede na otrokovo težo je potrebno povrniti izgubljeno »mišično maso«, da otrok dobi energijo in moč, da se počasi vrne k telesni aktivnosti. Uživanje raznolike hrane, bogate z beljakovinami, vitamini, minerali in energijo, pomaga pri obnovi mišic, ohranjanju imunskega sistema in pomaga hitro obnoviti raven energije, da lahko opravlja vsakodnevne dejavnosti. Zato je treba v procesu okrevanja telesu zagotoviti dovolj kalorij in nadoknaditi beljakovine, tudi če otrok nima apetita.
Dojenčki do 6 mesecev morajo biti izključno dojeni, razdeljeni na večkrat na dan.
Otroci, starejši od 6 mesecev, potrebujejo živila iz vsaj štirih skupin živil: beljakovine, mleko in mlečni izdelki, žita in oreščki, sadje in zelenjava. Prehrana, bogata z vitamini A, B6, B12, C, D, E in elementi v sledovih (cink, baker, selen, železo itd.), bo močno podprla imunski sistem in zmanjšala tveganje za okužbe.
Zelenjava bo močno podprla imunski sistem
Koliko beljakovin je potrebnih?
Povprečna potreba telesa po beljakovinah je približno 1,2 – 2 g/kg telesne teže na dan. Zato poskusite sestaviti jedilnik z beljakovinsko bogato hrano iz 2-3 obrokov na dan; Za glavni obrok dajte prednost živilom, bogatim z beljakovinami in energijo, kot so meso, ribe, jajca, mleko, sir, tofu, stročnice itd. V idealnem primeru mora glavni obrok vsebovati približno 20-25 g beljakovin.
Na kaj moramo biti pozorni pri pripravi obrokov za otroke?
V prvih negativnih dneh morajo otroci jesti majhne količine in razdeljene na več obrokov. Med tremi glavnimi obroki zamenjajte prigrizke s hranljivimi prigrizki in pijačo, dokler vaš otrok ne ve, kako jesti.
Če vaš otrok pogosto izpljune, ima težave s požiranjem ali težko diha, ga poskusite hraniti po malo, razdeljeno na več majhnih obrokov, pri čemer namesto trdne hrane izberite mehko in vlažno hrano, ko se počuti neprijetno. Pridno kuhajte kašo in juhe za boljšo prebavo in absorpcijo pri otrocih. Če otrok noče jesti, lahko poskusite s sadnim sokom, smutijem ali visokokaloričnimi napitki (mleko, kosmiči, ...).
Hrano razporedite na majhne pisane krožnike, da bo bolj privlačna. Krožnik razdelite na 4 dele, polovica krožnika je zelenjava in solate, četrtina krožnika visoko beljakovinska živila, druga četrtina krožnika pa kosmiči in škrob. Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo sladkorja, soli in maščob.
Otroci s suhimi usti naj vodo dodajajo redno, v majhnih požirkih čez dan (vsaj 1 liter na dan) in naj uporabljajo toplo vodo. Hrani dodajte omako. Poleg tega lahko otroci žvečijo žvečilni gumi brez sladkorja , da spodbudijo proizvodnjo sline.
Otroci s suhimi usti naj vodo dodajajo redno, po majhnih požirkih ves dan (vsaj 1 liter na dan).
Omejite visokoenergijsko hrano, ki vsebuje veliko kalorij, vendar ne zagotavlja veliko hranilnih snovi za telo, kot so ocvrt krompirček, ocvrt piščanec, gazirane brezalkoholne pijače itd. Sladkanega sadnega soka lahko popijete le 1 kozarec (150 ml). ) vsak dan.
Ali je potrebno jemati kakšne dodatke, vitamine in minerale?
O multivitaminskih in mineralnih dodatkih razmislite le, če otrok popolnoma ne more jesti ali ima bruhanje, ki traja teden dni, ali če otrok poje zelo malo in zaužije le majhno količino pripravljene hrane glede na velikost porcije. Vendar pa, ko otrok še vedno normalno jedo skozi usta, prehrana, ki jo zagotavljajo živila, zelenjava in sadje, vsebuje razmeroma zadostne količine vitaminov in mineralov za telo, zato dodajanje ni potrebno.
Vitamin D: Če otrok ostane v sobi, noče redno hoditi ven in je malo izpostavljen soncu, telo ne bo moglo proizvesti dovolj vitamina D za otrokov razvoj. V tem primeru lahko otroku dnevno dajemo približno 10 mikrogramov vitamina D (kar ustreza 400 ie).
Druge življenjske navade
Bodite na tekočem z drugimi otrokovimi cepivi in jih dokončajte v skladu z urnikom cepljenja
Gibanje in aktivnosti na prostem pomagajo ohranjati mišice močne, pomagajo otrokom, da ostanejo gibčni, izboljšajo razpoloženje, kakovost spanja ter zmanjšajo tveganje za depresijo. Otroke je treba spodbujati k vsakodnevnemu gibanju in gibalnim aktivnostim, ki trajajo vsaj 90-150 minut na teden v različnih oblikah aktivnosti (hoja, tek, skakanje, plavanje,...). Dajte prednost dejavnostim, v katerih otroci uživajo
Dovolj spanja bo pomagalo pospešiti sintezo mišičnih beljakovin. Zato spodbujajte otroke, naj gredo spat zgodaj pred 22.
Ohranite navado nošenja maske, opozorite otroke, naj ne polagajo rok na obraz, ne dajajo prstov v usta. Pogosto si umivajte roke z milom in vodo vsaj 20 sekund po kihanju, pred in po jedi ali ko ste umazani.
Poskrbite, da bo vaš otrok na tekočem z vsemi otrokovimi drugimi cepivi v skladu z urnikom cepljenja.
Učinki po covidu-19 na telesno in duševno zdravje se običajno pokažejo po 4 tednih, včasih več po okužbi s SARS-CoV-2. Pri otrocih je treba znake in simptome po covidu-19 pozorneje spremljati in vedno biti pripravljeni, da otroci obiščejo zdravnika, ko je to potrebno.
Približno 2 do 6 tednov po tem, ko ima otrok Covid-19, so lahko simptomi, kot so vztrajno visoka vročina, izpuščaj, prebavne motnje itd., znaki multisistemskega vnetnega sindroma pri otrocih otroci – posledice opažene pri približno 0,03 % otrok, okuženih z nCoV virus.
Včasih se v življenju srečate s težkimi težavami, vendar traja dolgo časa, da se vrnete v normalno stanje, morda zato, ker vaša odpornost še ni bila zgrajena.
Vprašanja, povezana z vprašanjem, ali je po covidu nalezljiva, so zdaj deležna veliko pozornosti. Sledite spodnjemu članku za več koristnih informacij!
Lahko rečemo, da so maske v današnjem času neločljiv kos vsakogar. Maske poleg protiepidemične uporabe prinašajo tudi sposobnost preprečevanja umazanije iz okolja in zelo dobro ščitijo obraz pred soncem. Vendar pa nošenje maske povzroča tudi številna neprijetna stanja, kot so akne, slab zadah, zato nekateri ljudje raje uporabljajo očala, da preprečijo kapljice. Toda ali je ta odločitev prava?
V številnih nedavno objavljenih študijah je bilo dokazano, da se pri nekaterih moških lahko pojavi erektilna disfunkcija po sindromu po covidu. Zaradi tega so moški neizogibno zaskrbljeni in oklevajo.
Ko doživi tiho hipoksijo (SpO2 < 94 %), bolnik ni zasopen, vendar ga je treba takoj zdraviti, da se izognemo neljubim dogodkom.
Covid 19 je močno vplival na dihala. Zato morajo bolniki za hitro okrevanje po okužbi doma redno izvajati dihalne vaje za F0 na preprost način.
Kdaj jemati antikoagulante, ali je treba jemati protivirusna zdravila ... so pogosta vprašanja bolnikov F0, ko se zdravijo doma, pravi dr. Nguyen Huy Hoang.
Bolniki morajo po prebolelem covidu okrepiti svojo odpornost in telo nahraniti z ustreznimi dodatki in funkcionalno hrano. Nekateri izmed spodnjih tonikov po covidu so lahko izbira za vas.
Koliko stane pregled po covidu in kje lahko opravim pregled po covidu v HCMC? Ho Chi Minh City je trenutno vprašanje, ki je deležno veliko pozornosti. Za več informacij spremljajte objavo na blogu aFamilyToday!
Ali lahko kadim po Covid-19? Da bi dobili najbolj natančen odgovor. Vabimo vas, da sledite nasvetom zdravstvenih strokovnjakov Blog aFamilyToday kar v tem članku.
Zdravstvene težave po covidu so skrb celotne družbe. Ker zelo vpliva na življenje okuženih s covidom po preboleli bolezni. Ob razumevanju te tesnobe so strokovnjaki iznašli tudi učinkovita zdravljenja po covidu.
Pri mnogih ljudeh so zabeležili izgubo spomina po bolezni po covidu in to je tudi najpogostejši zaplet po zdravljenju covida-19. Vzrok tega pojava je za marsikoga še vedno vprašljiv.
Po COVID-19 z različnimi individualiziranimi simptomi pri vsakem bolniku. Obstajajo pacienti, ki imajo dolgotrajen kašelj, ali drugi, ki težko dihajo ali imajo glavobole.... Torej, če padejo v situacijo po covidu-19, kaj naj pacienti storijo, da izboljšajo svoje zdravje med vrnitvijo na delo? Vsak dan ?
Po prebolelem covidu-19 imajo nekateri bolniki še vedno simptome zasoplosti. Zaradi tega so številni bolniki prestrašeni in zaskrbljeni. Je torej težko dihanje nevarno in kaj naj bolnik stori?
Kratkotrajna izguba spomina, zmedenost in težave s koncentracijo so stvari, ki jih lahko doživijo ljudje z možgansko meglo po prebolelem covidu-19.
Ljudje s Covidom po zdravljenju pogosto pustijo nekaj posledic, ki vplivajo na njihovo fizično in duševno zdravje. Kaj ne jesti po covidu je vprašanje, ki zanima mnoge ljudi, saj je prehrana glavni dejavnik, ki podpira izboljšanje zdravja po covidu.
Bolniki po covidu-19 prihajajo v ambulanto z različnimi stopnjami resnosti, nekateri ljudje, ki menijo, da so zdravi, pridejo na splošni pregled, veliko pa je tudi bolnikov, ki pridejo s skoraj 10 simptomi ali celo več.
Postcovid trpi za tinitusom, izgubo sluha, nekateri pa imajo še dodatne simptome glavobol, nespečnost, težko dihanje ... Kaj je torej vzrok za to stanje? Kako ravnati? V tem članku vam bom razkrila 5 načinov, kako najbolj učinkovito premagati tinitus in izgubo sluha.
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.
Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Dr. Peter J. DAdamo je postavil zanimivo teorijo o dieti po krvnih skupinah. Ugotovimo skupaj!
Sapodilla je poznan sadež v Vietnamu s sladkim okusom, ki ga obožuje veliko ljudi. Vendar pa je problem bolečine v želodcu pri uživanju sapodile še vedno zaskrbljujoč za mnoge ljudi. Odgovor bo v tem članku!
Goba termita je vrsta gobe, ki se v vietnamski kuhinji uporablja že od antičnih časov. Nekatere prednosti te gobe so: Pomaga pri zniževanju holesterola, izboljša imunski sistem, poveča elastičnost in poveča odpornost proti staranju. Če ste lastnik kuhinje v družini, je nemogoče, da ne bi vedeli, kako ohraniti gobe termite. Pocket več načinov za dolgoročno ohranjanje gob termitov, ki jih je blog aFamilyToday povzel spodaj!
Vsakdo v kateri koli starosti lahko trpi za vestibularnimi motnjami. Mnogi ljudje drug drugemu pripovedujejo o učinkovitosti uporabe Panax ginsenga za zdravljenje vestibularnih motenj. Kaj se torej dogaja?
Anoreksija, lenoba je pogost pojav pri majhnih otrocih. Ko so otroci anoreksični, bodo jedli le majhno količino hrane, ne marajo jesti nove hrane, niti
Filtrirana voda, mandljeva voda, korenčkov sok, mleko ... so zelo dobre pijače za ljudi z nizkim krvnim tlakom, kar je tudi najbolj točen odgovor na vprašanje:
