Po okužbi s Covid-19 nekateri simptomi vztrajajo tudi po okužbi, kot so sprememba okusa, težko dihanje, suha usta, refluks, ... zaradi utrujenosti otrok, povečana anoreksija, zmanjšan vnos hrane, s tem izguba "mišične mase", hujšanje če ne zagotovite potrebne energije in beljakovin.
Razumna prehrana po okužbi s Covid-19 bo pripomogla k hitremu okrevanju otrok. Ne glede na otrokovo težo je potrebno povrniti izgubljeno »mišično maso«, da otrok dobi energijo in moč, da se počasi vrne k telesni aktivnosti. Uživanje raznolike hrane, bogate z beljakovinami, vitamini, minerali in energijo, pomaga pri obnovi mišic, ohranjanju imunskega sistema in pomaga hitro obnoviti raven energije, da lahko opravlja vsakodnevne dejavnosti. Zato je treba v procesu okrevanja telesu zagotoviti dovolj kalorij in nadoknaditi beljakovine, tudi če otrok nima apetita.
Dojenčki do 6 mesecev morajo biti izključno dojeni, razdeljeni na večkrat na dan.
Otroci, starejši od 6 mesecev, potrebujejo živila iz vsaj štirih skupin živil: beljakovine, mleko in mlečni izdelki, žita in oreščki, sadje in zelenjava. Prehrana, bogata z vitamini A, B6, B12, C, D, E in elementi v sledovih (cink, baker, selen, železo itd.), bo močno podprla imunski sistem in zmanjšala tveganje za okužbe.
Zelenjava bo močno podprla imunski sistem
Koliko beljakovin je potrebnih?
Povprečna potreba telesa po beljakovinah je približno 1,2 – 2 g/kg telesne teže na dan. Zato poskusite sestaviti jedilnik z beljakovinsko bogato hrano iz 2-3 obrokov na dan; Za glavni obrok dajte prednost živilom, bogatim z beljakovinami in energijo, kot so meso, ribe, jajca, mleko, sir, tofu, stročnice itd. V idealnem primeru mora glavni obrok vsebovati približno 20-25 g beljakovin.
Na kaj moramo biti pozorni pri pripravi obrokov za otroke?
V prvih negativnih dneh morajo otroci jesti majhne količine in razdeljene na več obrokov. Med tremi glavnimi obroki zamenjajte prigrizke s hranljivimi prigrizki in pijačo, dokler vaš otrok ne ve, kako jesti.
Če vaš otrok pogosto izpljune, ima težave s požiranjem ali težko diha, ga poskusite hraniti po malo, razdeljeno na več majhnih obrokov, pri čemer namesto trdne hrane izberite mehko in vlažno hrano, ko se počuti neprijetno. Pridno kuhajte kašo in juhe za boljšo prebavo in absorpcijo pri otrocih. Če otrok noče jesti, lahko poskusite s sadnim sokom, smutijem ali visokokaloričnimi napitki (mleko, kosmiči, ...).
Hrano razporedite na majhne pisane krožnike, da bo bolj privlačna. Krožnik razdelite na 4 dele, polovica krožnika je zelenjava in solate, četrtina krožnika visoko beljakovinska živila, druga četrtina krožnika pa kosmiči in škrob. Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo sladkorja, soli in maščob.
Otroci s suhimi usti naj vodo dodajajo redno, v majhnih požirkih čez dan (vsaj 1 liter na dan) in naj uporabljajo toplo vodo. Hrani dodajte omako. Poleg tega lahko otroci žvečijo žvečilni gumi brez sladkorja , da spodbudijo proizvodnjo sline.
Otroci s suhimi usti naj vodo dodajajo redno, po majhnih požirkih ves dan (vsaj 1 liter na dan).
Omejite visokoenergijsko hrano, ki vsebuje veliko kalorij, vendar ne zagotavlja veliko hranilnih snovi za telo, kot so ocvrt krompirček, ocvrt piščanec, gazirane brezalkoholne pijače itd. Sladkanega sadnega soka lahko popijete le 1 kozarec (150 ml). ) vsak dan.
Ali je potrebno jemati kakšne dodatke, vitamine in minerale?
O multivitaminskih in mineralnih dodatkih razmislite le, če otrok popolnoma ne more jesti ali ima bruhanje, ki traja teden dni, ali če otrok poje zelo malo in zaužije le majhno količino pripravljene hrane glede na velikost porcije. Vendar pa, ko otrok še vedno normalno jedo skozi usta, prehrana, ki jo zagotavljajo živila, zelenjava in sadje, vsebuje razmeroma zadostne količine vitaminov in mineralov za telo, zato dodajanje ni potrebno.
Vitamin D: Če otrok ostane v sobi, noče redno hoditi ven in je malo izpostavljen soncu, telo ne bo moglo proizvesti dovolj vitamina D za otrokov razvoj. V tem primeru lahko otroku dnevno dajemo približno 10 mikrogramov vitamina D (kar ustreza 400 ie).
Druge življenjske navade
Bodite na tekočem z drugimi otrokovimi cepivi in jih dokončajte v skladu z urnikom cepljenja
Gibanje in aktivnosti na prostem pomagajo ohranjati mišice močne, pomagajo otrokom, da ostanejo gibčni, izboljšajo razpoloženje, kakovost spanja ter zmanjšajo tveganje za depresijo. Otroke je treba spodbujati k vsakodnevnemu gibanju in gibalnim aktivnostim, ki trajajo vsaj 90-150 minut na teden v različnih oblikah aktivnosti (hoja, tek, skakanje, plavanje,...). Dajte prednost dejavnostim, v katerih otroci uživajo
Dovolj spanja bo pomagalo pospešiti sintezo mišičnih beljakovin. Zato spodbujajte otroke, naj gredo spat zgodaj pred 22.
Ohranite navado nošenja maske, opozorite otroke, naj ne polagajo rok na obraz, ne dajajo prstov v usta. Pogosto si umivajte roke z milom in vodo vsaj 20 sekund po kihanju, pred in po jedi ali ko ste umazani.
Poskrbite, da bo vaš otrok na tekočem z vsemi otrokovimi drugimi cepivi v skladu z urnikom cepljenja.
Epidemija Covid-19 je človeštvu pustila velik vpliv ne le na gospodarstvo, ampak tudi na zdravje ljudi. Predvsem postcovidni zapleti prav tako veljajo za nič manj nevarne kot simptomi predhodne bolezni. Postcovidna urtikarija je eden izmed skrb vzbujajočih zapletov.
Učinki po covidu-19 na telesno in duševno zdravje se običajno pokažejo po 4 tednih, včasih več po okužbi s SARS-CoV-2. Pri otrocih je treba znake in simptome po covidu-19 pozorneje spremljati in vedno biti pripravljeni, da otroci obiščejo zdravnika, ko je to potrebno.
Približno 2 do 6 tednov po tem, ko ima otrok Covid-19, so lahko simptomi, kot so vztrajno visoka vročina, izpuščaj, prebavne motnje itd., znaki multisistemskega vnetnega sindroma pri otrocih otroci – posledice opažene pri približno 0,03 % otrok, okuženih z nCoV virus.
Včasih se v življenju srečate s težkimi težavami, vendar traja dolgo časa, da se vrnete v normalno stanje, morda zato, ker vaša odpornost še ni bila zgrajena.
Vprašanja, povezana z vprašanjem, ali je po covidu nalezljiva, so zdaj deležna veliko pozornosti. Sledite spodnjemu članku za več koristnih informacij!
Lahko rečemo, da so maske v današnjem času neločljiv kos vsakogar. Maske poleg protiepidemične uporabe prinašajo tudi sposobnost preprečevanja umazanije iz okolja in zelo dobro ščitijo obraz pred soncem. Vendar pa nošenje maske povzroča tudi številna neprijetna stanja, kot so akne, slab zadah, zato nekateri ljudje raje uporabljajo očala, da preprečijo kapljice. Toda ali je ta odločitev prava?
V številnih nedavno objavljenih študijah je bilo dokazano, da se pri nekaterih moških lahko pojavi erektilna disfunkcija po sindromu po covidu. Zaradi tega so moški neizogibno zaskrbljeni in oklevajo.
Ko doživi tiho hipoksijo (SpO2 < 94 %), bolnik ni zasopen, vendar ga je treba takoj zdraviti, da se izognemo neljubim dogodkom.
Covid 19 je močno vplival na dihala. Zato morajo bolniki za hitro okrevanje po okužbi doma redno izvajati dihalne vaje za F0 na preprost način.
Kdaj jemati antikoagulante, ali je treba jemati protivirusna zdravila ... so pogosta vprašanja bolnikov F0, ko se zdravijo doma, pravi dr. Nguyen Huy Hoang.
Bolniki morajo po prebolelem covidu okrepiti svojo odpornost in telo nahraniti z ustreznimi dodatki in funkcionalno hrano. Nekateri izmed spodnjih tonikov po covidu so lahko izbira za vas.
Koliko stane pregled po covidu in kje lahko opravim pregled po covidu v HCMC? Ho Chi Minh City je trenutno vprašanje, ki je deležno veliko pozornosti. Za več informacij spremljajte objavo na blogu aFamilyToday!
Ali lahko kadim po Covid-19? Da bi dobili najbolj natančen odgovor. Vabimo vas, da sledite nasvetom zdravstvenih strokovnjakov Blog aFamilyToday kar v tem članku.
Zdravstvene težave po covidu so skrb celotne družbe. Ker zelo vpliva na življenje okuženih s covidom po preboleli bolezni. Ob razumevanju te tesnobe so strokovnjaki iznašli tudi učinkovita zdravljenja po covidu.
Pri mnogih ljudeh so zabeležili izgubo spomina po bolezni po covidu in to je tudi najpogostejši zaplet po zdravljenju covida-19. Vzrok tega pojava je za marsikoga še vedno vprašljiv.
Po COVID-19 z različnimi individualiziranimi simptomi pri vsakem bolniku. Obstajajo pacienti, ki imajo dolgotrajen kašelj, ali drugi, ki težko dihajo ali imajo glavobole.... Torej, če padejo v situacijo po covidu-19, kaj naj pacienti storijo, da izboljšajo svoje zdravje med vrnitvijo na delo? Vsak dan ?
Po prebolelem covidu-19 imajo nekateri bolniki še vedno simptome zasoplosti. Zaradi tega so številni bolniki prestrašeni in zaskrbljeni. Je torej težko dihanje nevarno in kaj naj bolnik stori?
Kratkotrajna izguba spomina, zmedenost in težave s koncentracijo so stvari, ki jih lahko doživijo ljudje z možgansko meglo po prebolelem covidu-19.
Ljudje s Covidom po zdravljenju pogosto pustijo nekaj posledic, ki vplivajo na njihovo fizično in duševno zdravje. Kaj ne jesti po covidu je vprašanje, ki zanima mnoge ljudi, saj je prehrana glavni dejavnik, ki podpira izboljšanje zdravja po covidu.
Bolniki po covidu-19 prihajajo v ambulanto z različnimi stopnjami resnosti, nekateri ljudje, ki menijo, da so zdravi, pridejo na splošni pregled, veliko pa je tudi bolnikov, ki pridejo s skoraj 10 simptomi ali celo več.
Ko bo prvič videl jajce North Thao, se bo verjetno vsak vprašal, zakaj je jajce črno v primerjavi z običajnim belim jajcem. Jajca North Thao niso samo okusna, ampak tudi zelo dobra za zdravje. Če se sprašujete o okusu in kako jesti jajca, ne preskočite tega članka.
Medeno česnovo vino je zdravilo, ki ga mnogi pripravljajo, saj prinaša nešteto dobrih učinkov na zdravje ljudi. Torej, kakšni so ti učinki in kako namočiti medeno česnovo vino, poglejmo v naslednjem članku.
Ali je mogoče jesti plesniva kokošja jajca, ko ima veliko družin občutek, da zapravljajo denar in poskušajo porabiti vse, ne da bi se zmenili za čudne znake, ki se pojavljajo na jajčnih lupinah, ali to vpliva na zdravje uporabnika ali ne? in katera jajca je treba takoj zavreči, če ne želijo zastrupitev s hrano.
Naslednji članek vam bo pomagal spoznati povezavo med uživanjem gob in veliko učinkovitostjo pri preprečevanju raka na prostati. Ugotovimo zdaj!
Mnogi ljudje radi jedo avokado, vendar je avokado zrel le nekaj mesecev v letu. Ali obstaja način za ohranjanje okusnega avokada za dolgo časa? Naslednji članek vam bo povedal, kako na preprost, a izjemno učinkovit način ohraniti zrel avokado, ne da bi porjavel.
Fižol je enostaven za uživanje, svež in sladek, uživamo ga poleti, da se učinkovito ohladi. Čeprav pesa vsebuje veliko hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje, koliko kalorij je v fižolu? Uživanje gomoljev za hujšanje ali ne zanima veliko ljudi. Naslednji članek vam bo razložil povezavo med uživanjem fižola in hujšanjem.
Ali lahko jem koruzo po tetoviranju ustnic? Mnoge ženske se bojijo, da bodo zaradi uživanja koruze ustnice otekle in vnete, koliko je res, pa razjasnimo v naslednjem članku!
Papaja je okusno, hranljivo sadje, polno vitaminov, mineralov in antioksidantov. Uživanje papaje je dobro za zdravje in kožo, a veliko ljudi skrbi, ali jesti papajo ponoči? Odgovorimo na to vprašanje skupaj.
Danes je vegetarijanstvo in prehranska piramida za vegetarijance predmet velikega zanimanja in raziskav. Poleg tega bo pravilna uporaba prehranske piramide za vegetarijance imela številne koristi za telo pri varovanju zdravja srca. Spoznajmo prehransko piramido za vegetarijance v spodnjem članku!
Lepa koža, vitko telo, a nič manj zdravo je tisto, kar si želi vsaka ženska. Kakšna je torej vloga vitaminov in mineralov pri lepoti žensk? Ugotovimo v spodnjem članku.
