Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Visste du: Kan diabetikere spise longan?
Longan er en av de populære fruktene, elsket for sitt høye fiberinnhold og sunne vitaminer. Men fordi longan har en søt smak, gjør det mange mennesker redde, spesielt diabetikere. Så kan diabetikere spise longan? La oss finne ut av artikkelen nedenfor.
Mange velger etiketten for å supplere vitaminer og mineraler for kroppen. Imidlertid har mange diabetikere aktivt fjernet denne frukten fra kostholdet fordi de er redde for at longan skal øke blodsukkeret. Kan diabetikere spise longan? La oss finne ut av det nå!
Hvor mange kalorier inneholder etiketten? Hva er helsefordelene med etiketter?
Før vi svarer på om diabetikere kan spise longan, vil vi kort lære om kaloriene som longan tilfører kroppen så vel som de helsemessige fordelene med longan!
Hvor mange kalorier inneholder etiketten?
Longan er en frukt som har lite kalorier, karbohydrater og ikke fett. Avhengig av om du spiser fersk eller tørket longan, er mengden kalorier og karbohydrater som tilføres kroppen forskjellig:
- Når du inntar omtrent 28 g fersk longan, vil det gi kroppen 17 kalorier og 4 g karbohydrater.
- For tørr longan, ved inntak av 28g kan det gi kroppen 80 kalorier og 21g karbohydrater.
- Ved inntak av 28g fersk longan vil det gi 40 % av mengden vitamin C til kroppen. Vitamin C spiller en viktig rolle i helsen til blodårer, bein og hud. I tillegg er vitamin C også en antioksidant som arbeider for å bekjempe frie radikaler som skader celler i kroppen og forårsaker sykdom.
Longan er en frukt som er lav i kalorier, karbohydrater og fettfri
Hva er helsefordelene med etiketter?
Selv om det ikke er mange vitenskapelige studier for å bevise fordelene med longan for helsen vår, er longan vanligvis kjent som en frukt med følgende helsemessige fordeler:
- Bidrar til å øke energien, styrke immunforsvaret .
- Reduser tretthet og stress.
- Forbedre og forbedre hukommelsen.
- Støtte mot slangegift.
Svar: Kan diabetikere spise longan?
Med fordelene som longan gir helse, kan diabetikere spise longan og til en rimelig tid? I følge ernæringsfysiologer er longan den ideelle frukterstatningen for mat med høyt sukkerinnhold i kostholdet til personer med diabetes.
Diabetikere kan spise longan på grunn av mengden fiber som både tørkede og ferske longans gir, noe som bidrar til å forbedre fordøyelseskanalens helse. På den annen side senker fiber også kolesterolet , og støtter blodsukkerkontroll for diabetikere.
Når er det rimelig å spise longan?
Diabetikere kan spise longan. Det bør imidlertid bemerkes:
- Spis bare longan med måte fordi longan er i frukten med høy glykemisk indeks.
- Ikke spis overmoden longan fordi når den er moden, inneholder longan en veldig høy mengde sukker.
- Ikke spis longan umiddelbart etter et måltid, spesielt etter lunsj og middag.
- Spis longan 2-3 timer etter hovedmåltidet for å unngå plutselige blodsukkerøkninger.
- Spis kun 2-3 frukter/dag ved sidemåltider.
- Spis fersk longan i stedet for tørket eller hermetisk longan. Fordi mengden sukker i tørre etiketter vanligvis er høyere, og hermetiske etiketter er ofte tilsatt sukker.
I tillegg til å supplere med longan, bør diabetikere spise en rekke frukter for å supplere kroppen med flere mineraler og vitaminer, og bedre kontrollere blodsukkeret.
Kan diabetikere spise longan? Dette er et spørsmål mange har
Kan kvinner med svangerskapsdiabetes spise longan?
Svangerskapsdiabetes oppstår når blodsukkernivået øker under svangerskapet. Så under graviditet med diabetes, kan gravide spise longan?
Fødselsleger og ernæringsfysiologer sier at kvinner med svangerskapsdiabetes som spiser mye frukt, spesielt de med høy glykemisk indeks som longan, kan øke blodsukkernivået. Derfor, hvis gravide kvinner ønsker å spise longan mens de er gravide, bør de bare spise en moderat mengde.
Gravide kvinner bør ta hensyn til den daglige supplerende fruktmaten for å sikre helsen til både mor og baby. Hvis du har spørsmål om ernæring, kan du kontakte legen din for mer spesifikke og utdypende råd.
Foreløpig er det ingen kur for diabetes . Derfor, foruten å ta medisin, spiller kosthold og daglige levevaner en svært viktig rolle for å stabilisere blodsukkeret. Velg derfor riktig mat og tidspunkt for å beskytte helsen din. Ikke glem å ta regelmessige kontroller for å sjekke blodsukkeret og få råd fra spesialister!
Regelmessige kontroller anbefales for å overvåke diabetesstatus
Ovennevnte artikkel er noe informasjon som vi har besvart for å svare på spørsmålet om diabetikere kan spise longan og på hvilket tidspunkt det er rimelig å ikke øke blodsukkeret. Håper informasjonen ovenfor er nyttig for deg i din diabetesbehandlingsreise.
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Er Lasik øyeoperasjon nærsynt? Ting må legges merke til
Nærsynthet er et øyeproblem som gjør det vanskelig å se. Lasikkirurgi er en populær metode for å fjerne nærsynthet som er populær blant alle. Men mange bekymrer seg for om Lasik øyekirurgi vil være nærsynt.
Hvordan overføres Whitmores sykdom?
Whitmores sykdom kan forårsake rask død hvis det ikke er klart hva Whitmores sykdom er, hvordan Whitmores sykdom overføres, og hvis den ikke behandles i tide, kan pasienten være i fare, til og med døden.
Drøm om kjøtt i øyet og hvordan du kan behandle sykdommen trygt og effektivt
Hva er pterygium i øyet, er denne patologien farlig, kanskje spørsmålet til mange mennesker når de oppdager at de har en liten svulst i øyet. Faktisk påvirker ikke pterygium pterygium synet før pterygium vokser seg større. Så er det noen effektive måter å behandle pterygium i øyet på? Svaret finner du i artikkelen nedenfor.
Hva bør en person med en traumatisk hjerneskade unngå for å komme seg raskt?
Hva bør en person med en traumatisk hjerneskade unngå for å komme seg raskt? Personer med traumatisk hjerneskade bør spise hva, hvor mye skal de spise akkurat nok? Disse spørsmålene er ekstremt viktige for pasienter umiddelbart etter deres traumatiske hjerneskadebehandling og for resten av livet. La oss finne ut av den følgende artikkelen!
Kan jeg ta vitaminer på tom mage? Hvordan påvirker dette?
Vitaminer er funksjonelle matvarer som effektivt tilfører næringsstoffer til kostholdet ditt som du kanskje mangler. Det er imidlertid ikke alltid greit å bruke vitaminer. La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen i denne artikkelen.
Hva er steroider? Lær om bruken og bivirkningene av steroider
Mange mennesker forstår fortsatt ikke hva steroider er og hvordan de virker. Men for å bruke steroider trygt og effektivt, er det ekstremt viktig å lære om disse stoffene.
Hvis du er allergisk mot paracetamol, hvilken medisin bør du ta i stedet? Manifestasjoner av paracetamolallergi
Paracetamol er et febernedsettende og smertestillende middel som er veldig kjent og er nesten alltid tilgjengelig i enhver families medisinskap. Selv om paracetamol anses som et ganske godartet medikament med få bivirkninger, er det ikke alle som kan bruke denne medisinen. Så når du har paracetamolallergi, hvilken medisin bør du ta? La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Hva er metastatisk kreft? Hvor lenge lever metastatisk kreft?
Metastatisk kreft er et farlig stadium som alvorlig påvirker helsen til pasientene. På dette tidspunktet er overlevelsesraten for pasienter svært lav. Så hva er metastatisk kreft? Hvor lenge lever metastatisk kreft? La oss utforske artikkelen nedenfor med aFamilyToday Blog for å få svaret.
Visste du: Kan diabetikere spise longan?
Longan er en av de populære fruktene, elsket for sitt høye fiberinnhold og sunne vitaminer. Men fordi longan har en søt smak, gjør det mange mennesker redde, spesielt diabetikere. Så kan diabetikere spise longan? La oss finne ut av artikkelen nedenfor.
Hvorfor har kvinner flere ettervirkninger av hjerteinfarkt enn menn?
Unge kvinner som har hatt et hjerteinfarkt har flere uheldige utfall og er mer sannsynlig å måtte returnere til sykehuset året etter et hjerteinfarkt enn menn på samme alder.