Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Fortell deg hvordan du behandler søvnløshet for personer med diabetes
Høyt blodsukker påvirker ikke bare viktige kroppsfunksjoner som hjerte, nyrer og skjoldbruskkjertelen, men forårsaker også ubehagelige symptomer som søvnløshet og søvnproblemer. Den følgende artikkelen vil fortelle deg hvordan du behandler søvnløshet for personer med diabetes ganske enkelt, bidrar til å forbedre søvnkvaliteten så vel som livskvaliteten. La oss finne ut av det nå!
En dårlig natts søvn kan påvirke kvaliteten på arbeidet ditt neste dag. Det er mange måter å behandle søvnløshet på for personer med diabetes. Les videre for å finne ut hvilken metode som passer for deg!
Hvordan påvirkes søvnkvaliteten med diabetes?
Det er 3 hovedtyper av diabetes, nemlig type 1 diabetes, type 2 diabetes og svangerskapsdiabetes . Diabetes fører til at kroppen ikke produserer nok insulin, noe som igjen fører til høyt blodsukker.
Noen studier tyder på at diabetes er nært knyttet til søvnløshet eller søvnproblemer. Dette kan skje av følgende årsaker:
- Når blodsukkeret er høyt, vil frekvensen av vannlating om natten øke. Dette resulterer i at søvnen din blir forstyrret av at du må våkne og tisse flere ganger.
- Når blodsukkeret er høyt, trekker de vann fra cellene. Det gjør at du føler deg tørst og må våkne ofte for å drikke vann.
- Andre symptomer på lavt blodsukker, som svimmelhet, skjelvinger og svette, kan også forstyrre nattesøvnen.
Diabetes er nært knyttet til søvnløshet eller søvnproblemer
Noen søvnforstyrrelser knyttet til diabetes
Mange søvnforstyrrelser kan oppstå som gjør søvnen din utilfredsstillende. I følge studier opplever personer med diabetes ofte følgende søvnforstyrrelser:
- Søvnapné: Dette er den vanligste formen for søvnforstyrrelse hos pasienter med diabetes, spesielt diabetes type 2. På grunn av denne typen diabetes er det vanligvis de som er overvektige eller fedme. Derfor er det lett å forårsake press på luftveiene, noe som forårsaker søvnapné. Hovedsymptomene inkluderer tretthet på dagtid og høy snorking under søvn.
- Restless legs-syndrom: Personer som er utsatt for dette syndromet inkluderer personer med diabetes, skjoldbruskkjertellidelser eller nyresykdom. Med dette syndromet er bena irriterte og vil hele tiden bevege seg. Denne tilstanden oppstår hovedsakelig om natten eller når kroppen mangler jern. Dette gjør det vanskelig for deg å sovne eller holde deg i søvn.
- Søvnløshet: Karakteristiske tegn på søvnløshet inkluderer å finne det svært vanskelig å sovne, ute av stand til å sovne. Vanlig hos personer som er under alvorlig stress eller som har svært høyt blodsukker.
Personer med for høyt blodsukker kan ha søvnløshet
Hvordan behandle søvnløshet for personer med diabetes
Den konstante kasting og vending i sengen, vanskeligheter med å sovne er sannsynligvis kjent for personer med diabetes . Her er noen løsninger for å behandle søvnløshet for personer med diabetes, støtte personer med diabetes for å få en bedre søvn.
Bruk søvnmidler
Flere diabetesfora viser bevis på at melatonin og antihistaminer er vanlige behandlinger for søvnløshet hos personer med diabetes. Disse to stoffene er relativt trygge og gir heller ikke bivirkninger så store at det er vanskelig for deg å våkne opp neste morgen.
- Melatonin : Melatonin er et naturlig hormon i kroppen som hjelper til med å kontrollere søvnsyklusen. Du kan begynne å ta melatonin i små mengder, ca. 1 mg ved sengetid, og deretter øke dosen etter behov.
- Antihistaminer: Hvis melatonin ikke virker, kan du bruke et antihistamin.
Å ta medisiner er en av måtene å behandle søvnløshet for personer med diabetes
Forbedre søvn uten rusmidler
I tillegg til å ta medisiner for å hjelpe med søvn, kan personer med diabetes forbedre søvnen ved hjelp av noen av følgende metoder:
- Begrens bruken av elektroniske enheter før sengetid: Personer med diabetes bør ikke bruke blålysenheter om natten før de legger seg, for eksempel telefoner eller datamaskiner. Disse enhetene kan stimulere hjernen, noe som gjør det vanskelig å sovne. I stedet for å bruke elektroniske enheter, kan du lese noen sider av en bok før du legger deg. Dette gjør øynene dine mindre slitne og tankene dine avslappet, noe som gjør det lettere å sovne.
- Legg deg i tide: Hver dag bør du sove til fast tid, også i helgene. Å legge seg samtidig mange ganger vil hjelpe kroppen din med å sette opp en biologisk klokke, noe som gjør det lettere for deg å sovne og sove bedre.
- Inaktivitet før sengetid: Kraftig trening om kvelden kan gjøre det vanskeligere å sovne. Hvis du ønsker å trene om kvelden, velg milde, avslappende øvelser som yoga for å hjelpe kroppen til å sove dypere.
- Ikke ta sentralstimulerende midler før du legger deg: ikke drikk te eller kaffe før du legger deg. Disse sentralstimulerende stoffene kan gjøre det vanskelig å sovne eller holde seg i søvn .
I tillegg til de ovennevnte løsningene, må personer med diabetes ta hensyn til sine daglige aktiviteter, opprettholde et sunt kosthold og utføre periodiske helsesjekker under veiledning av en lege for å overvåke sykdommen, oppdage for rettidig behandling av uønskede symptomer og komplikasjoner .
Oppretthold en sunn livsstil for en god natts søvn
Forhåpentligvis har artikkelen ovenfor nettopp gitt deg passende metoder for å behandle søvnløshet for personer med diabetes . Vennligst vurder og velg metoden som passer for deg. Blog aFamilyToday ønsker deg en god natts søvn snart som forventet.
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Hva er tophi? Topp 3 ting å vite om tophi
Hva er Tophi? Hva er de skadelige effektene av tophi frø på kroppen? Er det en måte å tømme disse partiklene inne i kroppen? Å forstå det vil hjelpe oss med å finne årsaken og bruke behandlingen deretter.
Måter å flate ut tophi-klumper for giktpasienter
Hvordan tømme en tophi-klump? Dette er et spørsmål alle må tenke på når de lider av gikt. Det er mange måter å tømme tophi for å sikre at kroppen vår er sunn uten å etterlate unødvendige konsekvenser, så vi må finne ut av det nå.
Hva er ondartet hypertensjon? Symptomer på ondartet hypertensjon
Ondartet hypertensjon er en akutt sykdom som i stor grad påvirker pasientens helse, mange tilfeller av akutt hypertensjon uten rettidig behandling har etterlatt mange komplikasjoner for pasienter, til og med død. Så hva er ondartet hypertensjon? Hvordan kan en pasient med ondartet hypertensjon raskt identifiseres?
Hva forårsaker midtryggsmerter og hvordan behandles det?
Midtryggsmerter oppstår i thorax-ryggraden, vanligvis på grunn av irritasjon eller skade på nerver som involverer bein, muskler, leddbånd og skiver. Hva er årsaken til midtryggsmerter?
Fortell deg hvordan du behandler søvnløshet for personer med diabetes
Høyt blodsukker påvirker ikke bare viktige kroppsfunksjoner som hjerte, nyrer og skjoldbruskkjertelen, men forårsaker også ubehagelige symptomer som søvnløshet og søvnproblemer. Den følgende artikkelen vil fortelle deg hvordan du behandler søvnløshet for personer med diabetes ganske enkelt, bidrar til å forbedre søvnkvaliteten så vel som livskvaliteten. La oss finne ut av det nå!
Raskt svar: Gir broen bentap?
Å lage en bro for å miste bein er et av spørsmålene og tvilen som mange trenger å vite før de går til kjeveortopedisk behandling. Noen få notater samt forslag til alternative metoder for å lage porselensbroer vil bli presentert i artikkelen nedenfor.
Hvor lang tid tar det før kvikksølv fordamper?
Kvikksølv når det brennes vil lett generere ekstremt sterk toksisitet som gjør mennesker forgiftet. Å forstå hva kvikksølv er og hvor lang tid det tar før kvikksølv fordamper, vil hjelpe oss å være mer proaktive når det gjelder å reagere på kvikksølvlekkasjer.
Årsaker og symptomer ved riving av forhuden? Er det farlig å rive forhuden?
Forhudsrivning er ikke uvanlig hos menn og gir stor bekymring. Så hva forårsaker en rift i forhuden? Hva er symptomene på en rift i forhuden? For å lære mer om dette emnet, vennligst les og referer til den følgende artikkelen i aFamilyToday-bloggen!
Følger av traumatisk hjerneskade med feber
Traumatisk hjerneskade har alvorlige konsekvenser for pasienten, familien og samfunnet. Traumatisk hjerneskade med feber er også et alvorlig tilfelle å være oppmerksom på. Det finner vi ut i neste artikkel!
Hva bør personer med traumatisk hjerneskade ikke spise?
Pasienter med traumatisk hjerneskade etter en ulykke må tilføres essensielle næringsstoffer for at hjernen skal komme seg raskere. Hvis pasientens kropp ikke er forsynt med tilstrekkelig energi, vil dødsraten og komplikasjonene være høyere. Derfor spiller ernæring etter traumatisk hjerneskade en svært viktig rolle. Personer med traumatisk hjerneskade bør ikke spise og hva som bør spises for god helse er noe pårørende må vite for å kunne planlegge bedre omsorg for pasienten.