Kontroller godt risikoen for høyt diastolisk blodtrykk

Blodtrykket består av to tall - det høyere tallet kalles det systoliske trykket og det lavere tallet kalles det diastoliske trykket. Så hvordan?

Blodtrykket består av to tall - det høyere tallet kalles det systoliske trykket og det lavere tallet kalles det diastoliske trykket. Så hvordan kontrollere risikoen for høyt diastolisk blodtrykk?

1. Diastolisk blodtrykk

Forhøyet diastolisk blodtrykk  oppstår når bunntallet er høyt, og diastolisk hypertensjon er definert som et diastolisk trykk på 90 mmHg eller høyere. Isolert diastolisk hypertensjon (IDH) ses hovedsakelig hos unge mennesker. Hos de fleste med isolert diastolisk hypertensjon er ingen spesifikk årsak identifisert, også kjent som primær hypertensjon. Mindre vanlig er isolert diastolisk hypertensjon sekundært til en annen lidelse som skjoldbruskkjertelsykdom, nyresykdom eller søvnapné.

Diastolisk hypertensjon er definert som et diastolisk trykk på 90 mmHg eller høyere.

Når det diastoliske blodtrykket stiger , blir blodårene mindre elastiske, stive og aterosklerotiske. Normalt diastolisk blodtrykk varierer vanligvis fra 60 til 80 mmHg. Hvis ditt diastoliske blodtrykk er 80-89 mmHg, er spesiell oppmerksomhet nødvendig fordi du allerede har pre-hypertensjon. Diastolisk trykk endres vanligvis i løpet av dagen. Du bør sjekke blodtrykket flere ganger om dagen for å få et gjennomsnitt. Faktorer som forårsaker svingninger i diastolisk trykk inkluderer: nikotinbruk; stressnivå og trening; holdning…

Selv i fravær av annen progresjon, øker isolert diastolisk hypertensjon i seg selv sannsynligheten for alvorlige kardiovaskulære komplikasjoner. En studie publisert i Journal of Hypertension bemerket at voksne med isolert diastolisk hypertensjon hadde dobbelt så stor sannsynlighet for å få kardiovaskulære komplikasjoner, inkludert hjerteinfarkt, hjerneslag eller hjerteinfarkt eller hjertedød sammenlignet med voksne med normalt blodtrykk.

2. Årsaker og risikofaktorer for diastolisk hypertensjon

Det er mange årsaker til diastolisk hypertensjon, for eksempel:

• Alder og kjønn

Den ledende risikofaktoren er høyere alder for både menn og kvinner, som påvirker opptil 90 % av personer med hypertensjon. Menn over 45 og kvinner over 55 har høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk. Imidlertid blir hypertensjon mer og mer vanlig hos ungdom. Menn har generelt høyere risiko enn kvinner.

• Rase og etnisitet

Afroamerikanere har høyere risiko for å utvikle høyt blodtrykk enn hvite og andre raser. Omtrent 40% av afroamerikanske menn og kvinner har høyt blodtrykk. Afroamerikanere utvikler høyt blodtrykk i ung alder og har økt risiko for for tidlig død av nyresvikt, hjertesvikt, hjerteinfarkt og hjerneslag.

• Familie historie

Hvis du har en forelder med høyt blodtrykk, kan du også ha høyere risiko for å utvikle det.

Overvektige voksne har økt risiko for diastolisk hypertensjon

• fett

En tredjedel av hypertensive pasienter er overvektige. Overvektige voksne har dobbelt så stor sannsynlighet for å utvikle diastolisk hypertensjon som de med normal vekt. Barn og ungdom som er overvektige har økt risiko for å utvikle høyt blodtrykk når de blir eldre.

• Obstruktiv søvnapné

Dette er en tilstand der pusten stopper gjentatte ganger under søvn. De fleste hypertensive pasienter har søvnapné. Forholdet mellom disse to typene patologi antas å være et resultat av fedme. Men noen studier viser også at personer med søvnapné også har høyt blodtrykk uavhengig av vekt.

• Livsstilsfaktorer

Røyking øker risikoen for diastolisk hypertensjon . Dietter med lite kalium og høyt salt kan øke det diastoliske blodtrykket. Å drikke mye alkohol kan også øke blodtrykket. En stillesittende livsstil kan gjøre deg overvektig, og til slutt føre til høyt blodtrykk. Stress, både psykisk og fysisk, kan midlertidig øke blodtrykket.

• Helseforstyrrelser

Mange helsemessige forhold er assosiert med høyt blodtrykk og gjør det vanskeligere å kontrollere . Inkludert nyresykdom, diabetes og endokrine problemer.

• Medisin

Mange medisiner kan forårsake en midlertidig økning i blodtrykket eller gjøre tilstanden verre. Medisiner inkluderer: ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som: naproxen, aspirin og ibuprofen; intravenøse eller orale kortikosteroider; P-piller; smertestillende midler som inneholder pseudoefedrin

3. Hvordan forebygge diastolisk hypertensjon?

Tilpass deg et sunt kosthold

For å forhindre diastolisk hypertensjon trenger du:

• Livsstilsendring

Hvis du har isolert diastolisk hypertensjon eller blandet hypertensjon, bør følgende livsstilsendringer gjøres: ikke røyk; tilpasse seg et sunt kosthold – friske grønnsaker, frukt, magre meieriprodukter og lavt saltinntak; opprettholde en sunn vekt; regelmessig mosjon – minst 30 minutter med moderat aktivitet hver dag; redusere alkoholforbruket; holde blodsukker- og kolesterolnivået innenfor normalområdet.

• Bruk medisin

Legen din kan foreskrive følgende medisiner: diuretika: bidra til å kvitte seg med overflødig natrium og vann i kroppen og senke blodtrykket. Tiaziddiuretika velges ofte på grunn av deres minimale bivirkninger. ACE-hemmere: får blodårene til å utvide seg og senke blodtrykket, ved å hemme dannelsen av angiotensin; Angiotensin II-reseptorblokkere: blokkerer angiotensin, noe som får blodårene til å utvide seg. betablokkere; kalsiumkanalblokkere; reninhemmere.

Oppsummert, uavhengig av årsak, bør isolert diastolisk hypertensjon ikke ignoreres. Hos mange individer med isolert diastolisk hypertensjon er det vist at systolisk blodtrykk også vil øke over tid.

Tor Ha