Kan svangerskapsdiabetes spise mangostan?

Mangostan er en favorittfrukt for mange mennesker. Personer med normal helse kan komfortabelt spise mangostan. Men kan gravide med svangerskapsdiabetes spise mangostan?

Mangostan er en populær frukt som dyrkes i Sørøst-Asia og er også kjent som "dronningen" av tropiske frukter. Selv om denne frukten ikke har et imponerende "utseende", er det ikke noe vakkert navn, men den har en spesiell deilig smak. Med mange helsemessige fordeler elsker gravide å spise mangostan. Men kan svangerskapsdiabetes spise mangostan?

Hva er svangerskapsdiabetes?

Diabetes er en sykdom som kan skje med hvem som helst. Men svangerskapsdiabetes er en type diabetes som bare forekommer hos gravide. Mer spesifikt utvikler denne sykdommen seg under graviditet, vanligvis fra andre til tredje trimester av svangerskapet. Kvinner som hadde diabetes før de ble gravide er ikke svangerskapsdiabetes. 

Svangerskapsdiabetes er forårsaket av mangel på insulin eller redusert følsomhet for insulin, et hormon produsert av bukspyttkjertelen som omdanner blodsukkeret til energi. En mangel eller redusert følsomhet for insulin fører til at overflødig blodsukker fører til svangerskapsdiabetes. 

Forskere tror at insulinmangel eller nedsatt insulinfølsomhet er relatert til hormoner som skilles ut av morkaken og endringer i hormonelle hormoner i mors kropp. Den gode nyheten for gravide er at denne sykdommen kan gå over av seg selv 1-3 måneder etter fødselen. Men den triste nyheten er at 2 til 10 % av gravide kvinner fortsatt har diabetes type 2 etter fødselen hvis de har hatt svangerskapsdiabetes. Og opptil 50 % av gravide kvinner som noen gang har hatt svangerskapsdiabetes kan utvikle diabetes type 2 5-10 år etter fødselen. 

Så hvordan kan sykdommen ikke forårsake komplikasjoner under graviditeten og gå over av seg selv etter fødsel? Den enkleste måten å behandle svangerskapsdiabetes på er å velge riktig mat. Det er også grunnen til at mange gravide liker å spise mangostan, men lurer fortsatt på om svangerskapsdiabetes kan spise mangostan?

Leger diagnostiserer svangerskapsdiabetes ved å teste mors blodsukker

Fordeler med mangostan for gravide kvinner

Mangostanfrukt har mange næringsstoffer, antioksidanter og aktive ingredienser som er gunstige for både kropp og sinn til moren. Mangostan har også mange fordeler for utviklingen av fosteret. 

• Xantonet i mangostan kan balansere magesyre, redusere risikoen for magesykdommer. 
• Tryptofansyren i denne frukten stimulerer syntesen av serotonin - et aktivt stoff som forbedrer humøret og hjelper nervene til å slappe av. 
• Det rike C-vitamininnholdet i mangostan hjelper gravide kvinner med å forbedre motstanden og unngå mindre sykdommer. 
• Vitamin C og kollagen i mangostanfrukt er ekstremt bra for huden som er "skarp" av gravide.
• Mange næringsstoffer i moden mangostanfrukt stimulerer spredning av røde blodlegemer. De bidrar til å redusere risikoen for jernmangelanemi hos gravide kvinner. 
• I denne deilige frukten inneholder også mye folsyre - en viktig komponent for å forebygge risikoen for nevralrørsdefekter hos fosteret. 
• Det rikelige manganinnholdet i mangostan støtter dannelsen av fosterets bein- og brusksystem. 
• Å spise mangostan regelmessig hjelper også gravide med å forbedre forstoppelse effektivt. 
• Mange studier viser at personer som spiser mye mangostan kan redusere risikoen for kreft. 

Mangostan er en frukt som er både deilig og sunn

Kan svangerskapsdiabetes spise mangostan?

Gravide kvinner lurer på om svangerskapsdiabetes kan spise mangostan fordi denne frukten har en naturlig søt smak. Men mor kan være helt trygg fordi rådene fra eksperter er at gravide kvinner med diabetes fortsatt kan spise mangostan. 

Dette er en frukt med en glykemisk indeks på 25 - tilhører en ganske lav gruppe, så etter og uten å forårsake en plutselig økning i blodsukkeret. Selv personer med svangerskapsdiabetes kan spise mangostan hver dag. Den passende mengden mat bør imidlertid bare være 2-3 frukter/dag. 

Mange vitenskapelige studier viser også at det å opprettholde mangostan hver dag også bidrar til å kontrollere blodsukkeret og redusere risikoen for komplikasjoner. Årsaken er fordi mangostan inneholder gartaninforbindelser; procyanidiner; egonol; garci namson A, B, C; garcon A, B, C, D, E; epicatechin; benzofenonglukosid; mangostino. De kan nøytralisere og senke blodsukkeret. 

Men når du spiser mangostan, er det et par ting gravide kvinner bør huske på: 

• Mangostan gir også karbohydrater som andre matvarer. Anslagsvis 196 g mangostan inneholder omtrent 35 g karbohydrater. Når du spiser mangostan, husk å justere mengden karbohydrater i kroppen din fra andre matvarer.
• Gravide kvinner som lider av fordøyelsessykdommer, spesielt diaré, bør midlertidig slutte å spise mangostan. Denne frukten kan irritere magen, hvis den spises i store mengder vil det gjøre situasjonen verre. 
• Melkesyreinnholdet i mangostan er ganske høyt, så hvis det spises på tom mage, kan det lett føre til tarmproblemer eller magesmerter. 

Gravide kvinner med diabetes kan spise 2-3 mangostanfrukter per dag

Legg merke til bivirkningene når du spiser for mye mangostan

Kan svangerskapsdiabetes spise mangostan? Svaret er ja. Men gravide kvinner bør ikke spise for mye for å unngå uønskede bivirkninger som: 

• Å spise for mye mangostan fører til at mange får en allergisk reaksjon med hevelser i leppene, utslett, elveblest og kløe over hele kroppen.
• Forbindelsen xanton i mangostanfrukt kan forstyrre blodpropp. Gravide kvinner som har problemer med blodpropp bør være forsiktige når de inntar store mengder av denne frukten. 
• En studie i USA viste at hvis du spiser for mye mangostan hver dag og spiser kontinuerlig i 1 år, kan det føre til at kroppen samler opp melkesyre i blodet. Symptomer på laktacidose inkluderer tretthet, kvalme og til og med sjokk. 
• Noen stoffer i mangostan, når de interagerer med blodfortynnende, kan lett forårsake gastrointestinal blødning. 

Folk som ikke bør spise mangostan som anbefalt av en lege inkluderer:

• Folk som er allergiske mot visse matvarer.
• Pasienter behandles for kreft, fordi mangostan kan redusere effektiviteten av kjemoterapi og strålebehandling. 
• Personer med fordøyelsessykdommer, spesielt diaré.
• Personer med polycytemi vera bør unngå å spise mangostan fordi denne frukten kan øke volumet av røde blodlegemer. 

Forhåpentligvis har denne artikkelen hjulpet gravide kvinner med å løse problemet med svangerskapsdiabetes som spiser mangostan . Er du ikke i "ekskluderingsgruppen" kan du trygt spise 2-3 mangostan om dagen! Næringsstoffene i denne deilige og sunne frukten vil bidra til å holde både mor og baby sunne gjennom hele svangerskapet.