Kan hypnose kurere røykeavhengighet?

Å slutte å røyke er svært vanskelig, frekvensen av tilbakefall eller halvveis slutte er svært høy. Metoder for å hjelpe å slutte å røyke er alltid ettertraktet og brukt av mange mennesker, inkludert hypnoterapi.

Å slutte å røyke er alltid en hard, strabasiøs og utfordrende kamp for å beskytte helsen din. Vi vet alle at røyking er en av de viktigste årsakene til mange farlige sykdommer som kreft, økt risiko for hjerteinfarkt, hjerneslag ... Foruten lungesykdommer og mange andre helseproblemer, andre helseproblemer, inkludert brudd og grå stær .

Tre vanlige typer tobakksavhengighet

I følge mange studier er røykere delt inn i følgende tre kategorier:

Røykere om oppførsel

Denne typen avhengighet refererer til mennesker som, mens de kommuniserer med andre, har en vane med å holde en sigarett. Med dette emnet, hvis de er klar over de skadelige effektene av tobakk og er fast bestemt på å gi opp, kan de lykkes med å slutte å røyke uten for store problemer.

Kognitive røykere

Kognitiv sigarettavhengighet er bare de menneskene som røyker sigaretter med en følelse av å være stilig, moteriktig og være i sentrum for oppmerksomheten. I denne formen er ikke røykere helt avhengige av tobakk, så de kan lett slutte å røyke  som røykere med tanke på oppførselen nevnt ovenfor.

Røyking er en av de viktigste årsakene til mange farlige sykdommer.

Fysisk røyker

I dette tilfellet er røykeren helt avhengig av tobakkens nikotin. Som et vanedannende stoff, når det kommer inn i kroppen, vil nikotin påvirke den mentale helsen til røykere. Derfor, hos røykere, hvis du plutselig slutter å røyke, vil det gi symptomer som gjør pasienten ukomfortabel.

I motsetning til atferdsmessig og kognitiv tobakksavhengighet, anses fysisk røyking som en patologisk type. Hvis dette er tilfelle, må røykere som ønsker å slutte å røyke mentalt forberede seg på å gå gjennom mange forskjellige stadier. Selvfølgelig vil de i denne prosessen møte mange vanskeligheter.

Hvordan fungerer hypnose for å slutte å røyke?

Rådfør deg med legen din hvis hypnose er alternativet du vil gå for.

Hvis du har prøvd mange røykesluttmetoder uten suksess (som sugetabletter, plaster, nikotintyggegummi og løsninger for å slutte å røyke), kontakt legen din hvis hypnose er valget du vil sikte på. Noen studier viser at hypnose er en terapi som har hjulpet noen pasienter med å slutte å røyke.

Mens terapeuten bruker hypnose for å hjelpe pasienten med å slutte å røyke, vil pasienten bli bedt om å tenke på de ubehagelige effektene av røyking, som for eksempel sigarettrøyk som lukter bileksos.belastning, eller pasienten føler at munnen er veldig tørr pga. røyking forårsaket...

Med hypnose i å hjelpe til med å slutte å røyke, vet folk mye om metoden kalt Spiegel. Dette er en populær hypnoseteknikk for røykeslutt som ofte fokuserer på hovedideene:

• Røyking er skadelig for helse og kropp.
• Kroppen trenger å leve.
• Trenger å respektere og beskytte kroppen din (til en levestandard du ønsker).

Hypnotisøren lærer også røykere hvordan de kan hypnotisere seg selv, og ber dem om å gjenta bekreftelsene ovenfor når de har lyst til å røyke.

Fungerer hypnose?

Generelt fungerer ikke hypnose for alle (1 person i en gruppe på 4 kan ikke hypnotiseres). For hver person vil hypnose ha ulik intensitet hvis hypnose er vellykket.

Det er fortsatt uenighet om effektiviteten av hypnose for å hjelpe røykere å slutte. En gjennomgang fra 2010 samlet studier som fant: Det er utilstrekkelig bevis for nytten av hypnose for å hjelpe en person med å slutte å røyke. Dette betyr at folk ennå ikke har godkjent hypnose som en effektiv behandling. 

Effektiviteten av hypnose avhenger av individet.

Faktisk, om hypnose fungerer eller ikke, avhenger av hver person. Mer velorganiserte studier er nødvendig for å bestemme effektiviteten av hypnose på røykere, sier forskerne. Som sådan forblir hypnose en håpefull og gunstig tilnærming. Likevel, for å lykkes med å slutte å røyke, er det best å kombinere ulike typer teknikker i stedet for bare å bruke hypnose.

Hvis du velger hypnose som hjelpemiddel for å slutte å røyke, kan du få hjelp fra helsepersonell til å anbefale en god hypnoterapeut. 

Sørg for at hypnoterapeuten er lisensiert, opplært og sertifisert. Denne personen bør ha en nåværende grad i et medisinsk felt, som medisin, psykiatri, psykologi eller medisinsk behandling ved hypnose for røykeslutt og en relatert årsak, medisinsk og annen atferd.

Tror absolutt ikke på hype-annonser, som vil gi "100% effektivitet". Husk at hypnose ikke fungerer for alle.

Andre røykesluttbehandlinger

Foruten hypnose er akupunktur også en metode for å hjelpe folk å slutte å røyke. 

Foruten hypnose er akupunktur også en metode for å hjelpe folk å slutte å røyke. Med denne metoden er pasienter som utfører akupunktur for å slutte å røyke akupunkturpunkter i øret inkludert svelg, lunger, Shenmen, endokrine. Når du prikker disse punktene, vil kroppen frigjøre beta-endorfin for å hjelpe pasienter med å overvinne trang, irritabilitet, tap av matlyst, søvnløshet, angst og hodepine. 

Når du føler trang til å røyke eller når du har annet ubehag, bruk hendene dine til å trykke på punktene som har festet øretrykkputen på pinna i 5-10 sekunder.

I tillegg er bruk av noen urter som ingefær, kanel, mynte, nellik, ... også svært effektive for å støtte røykeslutt. På den annen side gir et næringsrikt kosthold, regelmessig mosjon deg også en sunn kropp, et forfriskende sinn til å bekjempe angrepene fra tobakksavhengighet når du bestemmer deg for å slutte å røyke.

Over er noe informasjon som vi sender til deg om  hypnosemetoder for å kurere røykeavhengighet . Og husk alltid at det aldri er for sent å slutte å røyke. Gjør det nå, og du vil høste helsegevinstene. Hvis du slutter før du fyller 50 år, er det dobbelt så stor sannsynlighet for at du vil leve 15 år til sammenlignet med en som fortsetter å røyke.