Finn ut hva som mangler eller nummenhet i lemmer og løsninger

Nummenhet i lemmer er et vanlig nevrologisk syndrom som kan oppstå hos mange personer, både menn og kvinner, unge mennesker eller eldre. Utilstrekkelig ernæring og mangel på essensielle næringsstoffer er en av de viktigste årsakene til denne tilstanden. Bli med på bloggen aFamilyToday for å finne ut hva som mangler ved nummenhet i lemmer for å få et raskt og effektivt middel!

Det er mange årsaker som fører til hyppig nummenhet i lemmer , tap av følelse. Spesielt næringsmangel er en vanlig årsak, men mange tar ikke hensyn og ignorerer lett dette problemet.

Eller nummenhet i lemmer er mangel på hva?

Kalsium

99% av kalsium i menneskekroppen er i bein og tenner. Derfor, når kroppen mangler kalsium, betyr det at vi kan lide av bein- og leddsykdommer som: Bentap, osteoporose, spondylolistese... Pasienter føler seg alltid ukomfortable, har ofte en følelse Nummenhet i lemmer, leddsmerter er de første tegnene på de ovennevnte sykdommene.

Kalium

Kalium er ett av mange svar på spørsmålet om hvilket stoff som mangler hos mennesker som ofte opplever nummenhet i lemmene? Dette mineralet spiller en viktig rolle i funksjonen til fordøyelsessystemet og det kardiovaskulære systemet. De påvirker hjernen så vel som mengden oksygen i blodet. Kaliummangel kan føre til nummenhet i lemmer på grunn av utilstrekkelig blodtilførsel til hjernen og sentralnervene.

Eller nummenhet i lemmer kan være et tegn på kaliummangel

Magnesium

I kroppen utfører magnesium funksjonen til å produsere energi til kroppen, kontrollere nerveimpulsaktiviteter og danne bein. Derfor, hvis mengden magnesium er for lav, vil ikke gi nok til kroppen føre til nummenhet i hender og føtter.

Vitamin E

Svaret på spørsmålet eller nummenhet i lemmer er hva mangel på stoffer kan ikke unngå å nevne vitamin E. Ikke bare fungerer som en antioksidant, hjelper friske celler, vitamin E støtter også å styrke immunforsvaret. , som hindrer blodet i å koagulere , begrenser risikoen for blodpropp, og bidrar til å utvide blodårene. Vitamin E-mangel kan forårsake nerve- og muskelskade, tap av følelse i lemmer og problemer med å bevege kroppen. Derfra fører til nummenhet i lemmer , svekket immunforsvar, nedsatt syn.

Vitamin B1

Vitamin B1 bidrar til å forebygge dårlige komplikasjoner på hjernen, nervesystemet, hjertemuskelen, tarmen og magen. Ikke bare nummenhet i lemmer, mangel på dette stoffet er også årsaken til en reduksjon i kroppsceller, noe som gjør pasienter svimmel, trøtt, stiv, ledsaget av en følelse av nåler.

Vitamin B2

Vitamin B2 fungerer som en antioksidant i kroppen og bidrar til å fremme sunne blodceller. I tillegg er de også med på å omdanne mat til energi for kroppen og bidrar til et sunt stoffskifte. Personer med vitamin B2-mangel faller ofte i anemi, noe som fører til nummenhet, tretthet og til og med kognitiv svekkelse.

Mangel på vitamin B6, B1, B2 vil også forårsake hyppige navn på lemmer

Vitamin B6

Eller nummenhet i lemmer er mangel på hva? En vitamin B6-mangel kan forårsake nerveskader, som fører til symptomer som prikking og brennende smerte i armer, ben, hender og føtter. Denne smerten kan føles som "nåler og nåler", noe som kan forårsake tap av balanse og gjøre det vanskelig å gå. Pasienter kan også oppleve depresjon, unormal EEG, anfall, tap av bevissthet og svekket immunsystem.

Folsyre

Folsyre er et viktig stoff som spiller en rolle i å produsere nye celler for kroppen, inkludert blodplater og hvite blodceller. Det bidrar også til å syntetisere nevrotransmittere og vitamin B12, som støtter nervesystemet. Derfor, hvis du ofte opplever nummenhet i lemmene på grunn av en nedgang i nervesystemet, har du mest sannsynlig mangel på folsyre. 

Løsningen for å overvinne tilstanden eller nummenhet i lemmer på grunn av mangel på næringsstoffer

Kosttilskudd fra mat

Med tilstanden som ofte lider av nummenhet i lemmer, hva er mangel på substans, er det beste og mest varige middelet å investere i kvaliteten på menyen og daglige måltider. Undersøkelsen vil hjelpe deg med å bestemme alvorlighetsgraden så vel som årsaken til nummenhet i lemmer på grunn av mangel på hvilket stoff du skal fylle på i tide. Nærmere bestemt:

• Kalsiummangel: For å supplere kalsium kan du bruke mange matvarer som egg, melk, brokkoli, ribbe og brusk osv.
• Kaliummangel: Soyabønner, svarte bønner, rødbeter, bananer ... er de foretrukne valgene.
• Magnesiummangel: Mandler, valnøtter, avokado, belgfrukter, mørk sjokolade... er matvarene som inneholder mest magnesium du kan referere til. 
• Vitamin E-mangel: Mat rik på vitamin E inkluderer: Solsikkefrø, mandler, avokado, squash, kiwi, reker, laks, olivenolje, spinat og brokkoli.
• Vitamin B1-mangel: Belgvekster, svinekjøtt ... er mat du må bruke.
• Mangel på vitamin B2, B6: Du må spise mange retter som: biff, laks, tunfisk, egg, melk, frokostblandinger ...
• Folsyremangel: Produkter fra hvete, bønner, animalsk lever, egg, grønne bladgrønnsaker er det perfekte valget for personer med folsyremangel.

Vær oppmerksom på kostholdet for å supplere vitaminmangelen

Støtteprodukter

I tillegg til å legge til næringsstoffer i den daglige menyen, kan du også bruke andre orale tabletter med ingredienser som støtter sikker nummenhet i hender og føtter, inkludert: Magnesium, sink, mangan, vitamin D3, nano kalsium, MK7. .. vil hjelpe bein sterke, smidig.

I tillegg er det nødvendig å tilsette orale tabletter med ingredienser som: Ginkgo biloba, kondroitin, blåbærekstrakt og B-vitaminer for å redusere nummenhet i lemmer, nevrologiske komplikasjoner, redusere nevralgi, bidra til å øke Forbedre blodsirkulasjonen, lindre ryggsmerter, skulder- og nakkesmerter på grunn av slitasjegikt.

Merknad for personer som ofte har nummenhet i hender og føtter

• For å forhindre nummenhet i lemmer, må du begrense bruken av sentralstimulerende midler, alkohol, øl samt fet mat.
• Du kan bruke et fotbad i varmt vann hvis smertene er for store. Masser deretter forsiktig for å hjelpe blodsirkulasjonen og lindre nummenhet og smerte.
• Arbeid, studer og sov i riktig holdning, for å unngå å påvirke blodsirkulasjonen, ikke stå eller sitte for lenge.
• Daglig trening og sport for å forbedre den fysiske tilstanden, bidrar til bedre å støtte behandlingen av smerte og nummenhet i lemmer.

Vær oppmerksom på trening for å forbedre helsen

Den nyttige informasjonen ovenfor må ha hjulpet deg med å svare på spørsmålet " Hva er mangelen på substans i hender og føtter? og effektiv korrigerende veiledning. I tillegg, for å forhindre tilbakevendende nummenhet i lemmer, bør pasienten huske å spise nok, opprettholde en sunn livsstil og ha regelmessige helsesjekker.