Nummenhet i lemmer er mangel på substans er et av problemene som mange pasienter lurer på. Fordi denne tilstanden alltid får dem til å føle seg ukomfortable når de sover eller når det blir kaldt, noe som påvirker pasientens livskvalitet.
Ifølge eksperter er nummenhet i hender og føtter hovedsakelig forårsaket av å sove i feil stilling og vises ofte i alle fag og alle aldre. Når pasienten opplever nummenhet i lemmer, vil pasienten føle at armer, fingre, legger og til og med tær kan være nummen og miste følelsen. Ikke bare det, følelsen av prikking i lemmene som maur som kryper, som nåler og nåler, forårsaker mange bevegelsesvansker. Selv om tilstanden vedvarer, kan personen måtte holde seg i ro og være ute av stand til å gå en stund.
Nummenhet i lemmer skyldes ikke alltid mangel på næringsstoffer. Dette er imidlertid også en velkjent årsak som ofte blir oversett. Så nummenhet i lemmer skyldes mangel på hvilket stoff ?
Eller nummenhet i lemmer skyldes mangel på hvilket stoff?
Næringsstoffer spiller en svært viktig rolle i funksjonen til hele kroppen. Når kroppen har nok næringsstoffer, hjelper det oss til å føle oss sunne, fulle av energi og, viktigere, nok motstand til å bekjempe patogener utenfra. Ernæringseksperter anbefaler ofte at hver av oss trenger å bygge en full meny av stoffer, ikke for mye eller for lite for å holde kroppen sunn og hvor det er problemet med å begrense muligheten for nummenhet.
Når det er mangel på næringsstoffer som er nødvendige for bevegelse, oppstår nummenhet i lemmer, noe som påvirker livskvaliteten så vel som arbeidet til den lidende. La oss finne ut hva disse stoffene er!
Nummenhet i lemmer er mangel på hvilket stoff som er et av problemene som mange pasienter lurer på
Kalsium
Kalsium er et svært viktig mikronæringsstoff for enhver menneskekropp, ansvarlig for å opprettholde og sikre helsen til muskler – bein – ledd fordi 99 % av kalsiumkonsentrasjonen i kroppen er i bein og tenner. Mangel på kalsium fører til osteoporose, noe som gjør at pasienter alltid føler seg ukomfortable og smertefulle. Ikke bare det, til å begynne med er det bare sporadiske smerter i lemmer eller nummenhet i lemmer, når kalsium ikke tilføres umiddelbart, kan pasienten falle inn i en tilstand av lette brudd og til og med problemer med å gjenopprette muskler.
Kalsiummangel som fører til nummenhet i lemmer forekommer også hos vegetarianere fordi de ikke gir den nødvendige mengden kalsium til kroppen. Lesere kan legge til følgende grønnsaker og frukt, som inneholder mer kalsium enn du tror: Brokkoli , spinat, mandler, hvite bønner ...
Nummenhet i lemmer er forårsaket av mangel på hvilket stoff kjenner du?
B-vitaminer som B1, B9 (folsyre) og B12
Vitamin B-gruppe eller vitamin B1 spiller en svært viktig rolle i å opprettholde samspillet mellom cellene og har en funksjon for å fremme energiproduksjon. En mangel på vitamin B1 i kroppen kalles beriberi. Samtidig, når det er mangel på dette essensielle næringsstoffet, vil kroppen ha tegn som tretthet, inaktivitet, tuppene på fingrene og tærne er ofte nummen uten grunn, musklene er som nåler. , krypende maur...
Ikke bare det, næringsstoffet folsyre eller vitamin B9 spiller en rolle i å støtte alle kroppens metabolske prosesser, spesielt produksjonen av nye røde og hvite blodlegemer. I tillegg hjelper vitamin B9 også med å bekjempe anemi og deltar i syntesen av nevrotransmittere, og støtter effektivt pasienter med nummenhet i lemmer på alle fag som: Barn, kvinner under graviditet, hos eldre ...
I tillegg har vitamin B12 vannløselige egenskaper, som er avgjørende for produksjon av røde blodlegemer, nervefunksjon, DNA-syntese, fett- og proteinmetabolisme. En mangel på vitamin B12 vil føre til anemi, mer alvorlig svekket kognitiv funksjon, og forårsake nummenhet i lemmer hos mange forsøkspersoner.
Suppler med naturlig mat som inneholder de ovennevnte B-vitaminene for å øke blodsirkulasjonen, fremme blodproduksjonen og hjelpe nervesystemet med å holde seg sunt og begrense nummenhet i lemmer. Nærmere bestemt som følger: Laks, lever og innmat fra dyr, storfekjøtt, kylling, egg, grønne grønnsaker, belgfrukter...
Når det er mangel på vitamin B, vil kroppen ha tegn som tretthet, fingerspisser eller nummenhet
Kalium
Kalium er et svært viktig stoff for å opprettholde funksjonen til organer i kroppen, spesielt det kardiovaskulære systemet og fordøyelsessystemet. Kalium har også stor innvirkning på hjernens funksjon, og sikrer at mer blod og oksygen når hjernen. Derfor, når kaliummangel, delene langt fra hjertet, spesielt bena og hendene, er ofte svært utsatt for nummenhet på grunn av anemi. I noen tilfeller vil mangel på kalium forårsake tretthet, nummenhet i muskler, svakhet og hjertebank.
Hver dag bør hver av oss supplere kroppen nok med 4700 mg kalium gjennom matvarer som bananer, spinat, poteter, søtpoteter, gresskar, tomater, rødbeter, gresskar, tørkede aprikoser, vannmelon, yoghurt og reddik... meny og unngå kjedsomhet.
Magnesium
Magnesium er et essensielt mineral for kroppen. Hvis det er mangel på magnesium – et mineral som er nødvendig for å kontrollere nerveimpulser, energiproduksjon og beindannelse... kan kroppen bli følelsesløs i hender og føtter. Ikke bare det, dette stoffet støtter også mer enn 300 biokjemiske reaksjoner i menneskekroppen.
Pasienter kan supplere magnesium gjennom mørkegrønne grønnsaker, peanøttsmør, havre, bananer, avokado, kaldtvannsfisk, sennepsolje og andre nøtter ...
Legg til grønne grønnsaker i menyen for å begrense nummenhet i lemmer
Hvilken mat bør unngås med nummenhet i lemmer?
Her er matvarene som bør unngås for å begrense nummenhet i lemmer som forårsaker ubehag for pasienten:
Nummenhet i lemmer bringer en viss mengde ubehag til den lidende. Imidlertid blir det også sett på som et tegn på en viss endring i helse. Pasienter med nummenhet i lemmer må endre livsstil for å bli mer aktive og sunnere ved å bygge et vitenskapelig kosthold, begrense matvarer som er i fare for å påvirke helsen deres.
Nummenhet i lemmer er et av symptomene som forårsaker ulemper for pasientens bevegelse. Mer farlig enn denne tilstanden er det også lett å utvikle poliokomplikasjoner hvis den ikke behandles raskt og raskt.
Nummenhet i hånden kan ha mange forskjellige årsaker, inkludert problemer med muskler, nerver, blodsirkulasjon og andre problemer. Hvis hendene dine er nummen ofte, bør du ikke være subjektiv, men må oppsøke lege umiddelbart for å gripe inn så snart som mulig.
Det er anslått at rundt 60 % til 70 % av personer med diabetes har en risiko for å utvikle perifer nevropati, også kjent som nummenhet i lemmer. La oss lære sammen om hvordan vi kan forhindre nummenhet i lemmer hos diabetikere gjennom artikkelen nedenfor!
Nummenhet i lemmer er mangel på substans er et av problemene som mange pasienter lurer på. Fordi denne tilstanden alltid får dem til å føle seg ukomfortable når de sover eller når det blir kaldt, noe som påvirker pasientens livskvalitet.
Mange opplever å våkne med nummenhet i hendene uten å vite årsaken. Dette fenomenet kan forekomme ikke bare hos eldre, men også hos unge. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å forstå hvorfor du våkner med nummenhet i hendene og hvordan du kan overvinne denne situasjonen.
Nummenhet i lemmer under graviditet er en svært vanlig fysiologisk tilstand og har mange årsaker. Det er en ubehagelig følelse som maur som kryper i lemmene, og påvirker helsen og kvaliteten på dagliglivet.
Nummenhet i lemmer er et vanlig nevrologisk syndrom som kan oppstå hos mange personer, både menn og kvinner, unge mennesker eller eldre. Utilstrekkelig ernæring og mangel på essensielle næringsstoffer er en av de viktigste årsakene til denne tilstanden. Bli med på bloggen aFamilyToday for å finne ut hva som mangler ved nummenhet i lemmer for å få et raskt og effektivt middel!
Legs up the wall er en yogastilling som gir mange helsemessige fordeler, noe som gjør den til en populær positur for nybegynnere. Men når du setter foten på veggen, er foten nummen, så hva er årsaken til dette problemet? La oss finne svaret i denne artikkelen!
Nummenhet i lemmer er det vanligste syndromet blant nevrologiske sykdommer, og alle er i faresonen for denne sykdommen, fra unge til eldre. La oss finne ut årsakene til denne sykdommen.
Nummenhet i lemmene etter et slag er en unormal følelse i lemmene som er vanlig etter at et slag oppstår. Så hva er årsaken til nummenhet i lemmer etter et slag?
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
