Noen sunne tips som å drikke 8 glass vann om dagen, spise mange små måltider om dagen, usunn hurtigmat osv. Disse tipsene tror vi alle er gunstige for helsen vår. Du bør nå bekrefte sannheten om fordelene med disse tipsene.
Drikk 8 glass vann hver dag
American Food and Nutrition Board i 1945 rådet folk til å drikke 8 glass vann om dagen vil være veldig bra for helsen. Og mange mennesker tror at hver dag å prøve å drikke 8 glass filtrert vann og ikke telle måltider vil være bra for kroppen.
Fakta: Vann utgjør 70 % av kroppsvekten. Du trenger imidlertid ikke å drikke nøyaktig 8 glass vann om dagen. Du kan gi vann til kroppen med juice, melk, suppe, grønnsaker, etc. fordi de har en god vannretensjonsfunksjon.
Å drikke 8 glass vann om dagen gjør kroppen bedre?
Synstap på grunn av lesing på et svakt opplyst sted
Dette er rådet til foreldre å gi videre til barna sine, å lese bøker, studere i dårlig lys eller lese i solen vil redusere synet.
Sannheten: lesing i svakt lys får øynene dine til å strekke seg større, forklarer Snyderman: «Vanligvis har øynene dine en tendens til å se på teksten, noe som kan gi deg hodepine, men den vil ikke lide permanent skade, bortsett fra i tilfeller der kråketær kan være igjen. Trøtte øyne er tørre og brennende, eller kan være uskarpe, med nedsatt syn, men etter en god natts søvn vil øynene dine gå tilbake til det normale.
Å lese bøker i svakt lys får øynene til å strekke seg
Kaffe er helseskadelig
Millioner av mennesker drikker fortsatt kaffe hver dag, spesielt om morgenen. Å drikke kaffe regelmessig vil være helseskadelig?
Sannheten: Å drikke for mye kaffe vil gjøre deg nervøs, men bare en liten mengde om morgenen vil bidra til å holde sinnet våken, fokusere hjernen, hjelpe til med å studere og løse arbeid effektivt. I tillegg støtter bruk av usøtet kaffe også vekttap. Kaffe lages fortsatt av naturlige frø, i sammensetningen av kaffebønner er det fortsatt noen gode antioksidanter.
Fersk mat er bedre enn frossenmat
Mange forskningsresultater publiserte at å spise mye mat: frisk frukt og grønnsaker vil hjelpe antioksidantprosessen. Dette gjør at forbrukere foretrekker fersk mat, og frossen mat faller i sekundærkategorien.
Fakta: Kald mat beholder fortsatt kvaliteten og næringsinnholdet, fordi de etter høsting bringes til fryseren umiddelbart, vil ikke næringsstoffene gå tapt. Når det gjelder ferske matvarer, når de høstes og brukes i løpet av dagen, vil næringsinnholdet være garantert, men når maten har stått ute i lang tid, på grunn av påvirkningen fra varme, luft og vann, har noen næringsstoffer. forsvant.
Frossen mat lagret på riktig måte vil være næringsrik
Popcorn er usunn hurtigmat
Du tenker ofte, popcorn gir ikke kalorier, det er samme type potetgull, ikke bra for helsen.
Fakta: Fullkornspopcorn uten tilsetningsstoffer er et sunt fullkornsprodukt. Den er rik på polyfenoler, som er en kraftig antioksidant. Popcorn har enda flere antioksidanter enn grønnsaker. Avokado popcorn beskytter kroppen mot åreforkalkning, diabetes og forhindrer økte kolesterolnivåer.
Popcorn er rik på antioksidanter
Spis små måltider og spis ofte
Å spise regelmessig vil gjøre stoffskiftet raskere, bidra til å redusere suget og bidra til å forhindre vektøkning.
Fakta: Forskere sammenlignet kroppene til mennesker som spiste 3 og 6 ganger om dagen. Fettforskjeller ble ikke funnet, så å spise flere måltider hadde ingen fordel med tanke på vekttap. Men de som spiste 6 ganger om dagen følte seg bedre. Så hvis det spises regelmessig, kan det å spise mange små måltider påvirke appetitten og vektøkningen på en negativ måte.
Nyttige tips kan hjelpe deg med å forebygge sykdom, holde deg frisk. Men mange tips får bare frem den positive siden, hvis du vil vite nøyaktig om den fordelen, grav dypere, ikke bare lær deg ett aspekt av problemet.
Strekkmerker i puberteten gjør ofte at barn bekymrer seg og mister selvtillit. Vet du hvordan du begrenser strekkmerker i puberteten for barn?
aFamilyToday Health - For barn er det å spise øyeblikkelige nudler en potensiell kilde til mange farlige sykdommer som foreldre må være nøye med.
Granateple er veldig bra for babyens helse på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir. Så, hva er bruken av granateple for babyens helse?
aFamilyToday Health - Hva bør gravide gjøre når det er tegn på prematur fødsel før 37 uker med svangerskapet? Babyer født for tidlig kan ha en rekke helseproblemer.
Trening under svangerskapet vil hjelpe både mor og foster, samt trene utholdenhet for å forberede seg på fødsel.
aFamilyToday Health - Når en baby er født, vil barneleger gjennomføre fysiske undersøkelser for å sjekke babyens generelle utseende og oppdage abnormiteter (hvis noen) hos babyen.
Teknologien har påvirket dagens samfunn negativt, spesielt rytmen i familielivet. Hvorfor er den negative effekten av teknologi så stor?
I tillegg til formålet med trening og moro for å hjelpe barnet ditt til å bli mer aktivt, er det å lære å svømme også en viktig overlevelsesferdighet. Foreldre bør lære mer om dette problemet.
Magesmerter forårsaker alltid plutselige smerter, så enhver pasient må skaffe disse effektive midlertidige magesmerter. I følge Boldsky,
Mellom Hamita Advanced 4D medisinsk maske og tøymasken, hvilket produkt er best å bruke? Den nyttige informasjonen nedenfor vil gjøre det lettere for deg å ta et valg.
Fint støv i urbane områder er et nylig problem for mennesker. Med super nano-størrelse trenger de lett gjennom kroppen og forårsaker mange helsekonsekvenser. Spesielt i Korea er det fare for influensainfeksjon på grunn av fint støv.
Ganoderma lucidum er kjent av mange mennesker for sine store helsemessige fordeler. Men folk med høyt blodtrykk kan drikke Ganoderma lucidum eller ikke er noe som får mange til å lure på, la oss finne svaret i artikkelen under!
Med den nåværende situasjonen med COVID-19 som finner sted på tvers av alle kontinenter, ser det ut til at alles liv blir "bremset". I avisene dukker det mye opp fraser som sosial distansering, jobbe hjemmefra, selvisolasjon. Selv hjemme, ikke glem å beholde positiv energi og være aktiv under alle omstendigheter.
I frukt er det mange vitaminer, fiber og mineraler som er bra for helsen. Her er noen forslag til diabetikere for å spise den beste frukten. Venstre
I tillegg til å forhindre Covid 19, håndterer og kontrollerer India infeksjonen av Nipah-viruset, et sjeldent virus med høyere dødelighet enn SARS-CoV-2-viruset.
Måten å behandle diabetes med folkemedisin er ikke bare ekstremt effektiv, men også veldig billig og lett å finne. Diabetes (også kjent som diabetes)
Å spise vitenskapelig og rimelig bidrar sterkt til å hjelpe pasienter med å forbedre helsen og evnen til å bekjempe viruset. Så viral feber bør spise raskt
Er Sodermix krem bra? SODERMIX® er en spesifikk og kraftigste antioksidant i kroppen, så den er svært effektiv mot betennelsestilstander og hudskader.
