Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
6 matvarer som er bra for personer med høyt blodtrykk
Faktisk er det mange matvarer som er bra for personer med høyt blodtrykk. Så hva er de matvarene du allerede kjenner? Hypertensjon er en kronisk sykdom
Faktisk er det mange matvarer som er bra for personer med høyt blodtrykk. Så hva er de matvarene du allerede kjenner?
Høyt blodtrykk er en svært vanlig sykdom i dag, den kan sees hos mange mennesker, ikke bare hos eldre. Med ekstremt farlige komplikasjoner og kan ta livet av en pasient når som helst, blir det ekstremt nødvendig å kontrollere blodtrykket.
Ernæring anses å ha en spesielt viktig rolle i behandlingen av blodtrykk for personer med høyt blodtrykk . Det er mange matvarer som er bra for personer med høyt blodtrykk tilgjengelig på kjøkkenet ditt.
1. Selleri
Personer med høyt blodtrykk bør bruke sellerijuice hver dag
Siden antikken, i henhold til konseptet tradisjonell medisin, har selleri blitt brukt ekstremt populært for å behandle høyt blodtrykk. Det er bevis på at selleri har en terapeutisk effekt på hypertensjon, som er: injeksjon av selleriekstrakt har vist en betydelig reduksjon i blodtrykket til dyr. Hos mennesker, først etter en periode med vedvarende bruk av selleri, vil du oppdage at kroppens blodtrykk sjelden økes plutselig og er ganske stabilt.
Slik bruker du: Du kan drikke sellerijuice eller spise retter laget av selleri som: rørt biff med selleri ...
2. Hvitløk
Hvitløk er kjent for å være et mirakelmiddel, det er veldig gunstig for det kardiovaskulære systemet og blodtrykket. Regelmessig bruk av hvitløk vil senke blodfettet og blodtrykket. Hvis du fortsetter å bruke hvitløk over lengre tid, vil du se at blodtrykket har en tendens til å stabilisere seg gradvis.
Slik bruker du: Spis ca. 2 fedd rå hvitløk hver dag, eller du kan også drikke 5 ml hvitløk dynket i eddik.
3. Løk
Folk som ofte har høyt blodtrykk bør aktivt spise løk. Løk og hvitløk er "kusiner" med hverandre, så bruken er nesten den samme.
Slik bruker du: Pasienten kan spise en rekke retter som: Løk dynket i matolje, stekt løk med selleri ...
4. Grønne bønner og erter
Personer med høyt blodtrykk bør ikke ignorere erter
God mat for personer med høyt blodtrykk , disse to bønnene kan ikke ignoreres. Det er veldig effektivt for å senke blodtrykket.
Slik bruker du: Klem en håndfull erter hver dag for å drikke vann. Eller du kan også lage mat som vanlige grønnsaker. Eller kan også bearbeides til en rekke retter som: grønne bønner stuet i havtropene; Svart sesam og grønne bønner er duftende og malt til pulver, drikk ca 2 ganger om dagen morgen og kveld og ta ca 50g hver gang.
5. Gulrøtter :
Gulrøtter anses som en god mat for personer med høyt blodtrykk . Hvis du kan bruke gulrøtter hver dag, etter bare 1 måned, vil pasientens blodtrykk være meget stabilt.
Slik bruker du: Å drikke ren gulrotjuice er best, dessuten kan du også lage retter med gulrøtter.
6. Tomater:
Tomat er en matvare som har effekten av å fjerne varme, avgifte og senke blodtrykket . Tomater er rike på vitamin B og C.
Slik bruker du: Du kan spise 2-3 rå tomater hver dag eller drikke tomatjuice, spise tomatretter...
God mat for personer med høyt blodtrykk er mange, det er viktig at du velger riktig eller ikke. Å spise riktig og ha en sunn livsstil vil definitivt kontrollere høyt blodtrykk effektivt.
Dieu Linh
Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!
Kan gravide spise jackfruit? Fordeler med jackfruit for gravide kvinner
Jackfruit er en deilig og næringsrik mat med både fordeler og mulige bivirkninger for gravide kvinner. Les mer for å forstå effekten av jackfruit under graviditet.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Sjekk BMI for å hjelpe med å oppdage overvektige og overvektige barn
aFamilyToday Health - Statusen til overvektige og overvektige barn er alltid en hodepine for foreldre. Så hva er årsaken og hvordan diagnostiseres tidlig for å effektivt behandle barn?
9 ting ingen forteller deg når du føder
Slektninger forteller deg ofte ikke disse tingene fordi de ikke vil skremme deg. Og her er 9 ting ingen forteller deg når du føder.
Uke 40
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 40-ukers foster for å hjelpe deg og babyen din til å holde seg friske!
10 skadelige effekter av å se på TV på barn
I dag bør mange travle foreldre være villige til å la barna se på TV for å unngå å bli forstyrret. Nå bør foreldre tenke om igjen når de kjenner til de skadelige effektene av å se på TV på barn.
Hvordan bruker gravide kvinner for å være trygge for fosteret?
Til tross for at de prøver veldig hardt å begrense, er det fortsatt tilfeller der gravide kvinner blir tvunget til å bruke medisiner for å behandle helsetilstander. Imidlertid kan du fortsatt begrense effekten av stoffet på fosteret hvis du vet hvordan du bruker det.
Tørre øyne under graviditet: Den skyldige og hvordan man kan forbedre seg
Tørre øyne under graviditet er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinner i daglige aktiviteter uten nødvendig omsorg.
Hva gravide trenger å vite om høyt blodtrykk under graviditet
Høyt blodtrykk under graviditet kan forårsake en rekke problemer. I noen tilfeller kan det alvorlig påvirke det ufødte barnet.
Uventede fordeler når gravide mødre går til massasje
aFamilyToday Health - Du vet kanskje ikke, graviditetsmassasje er en potensiell smertestillende middel, som forsterker følelsen av avslapning og komfort for den gravide morens kropp.
Ting å merke seg når du drikker appelsinjuice under graviditet
aFamilyToday Health - Appelsinjuice vil være en veldig god kilde til ernæring under graviditet hvis du vurderer helsestatusen din i tillegg til å bruke den på et rimelig nivå.
Hvorfor bør du legge til gresk yoghurt i kostholdet ditt?
Gresk yoghurt er det ideelle kosttilskuddet til din graviditetsdiett, og gir mange av næringsstoffene du trenger hver dag.
7 skadelige effekter av energidrikker på tenåringer, vet foreldre?
De skadelige effektene av energidrikker på ungdom er en sak som ikke kan tas lett på. For mer informasjon, se følgende artikkel.
Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Alzheimers syndrom: årsaker, tegn, forebygging og behandling
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Hva er panseksuell? Hvordan vite det?
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
7 forslag til en enkel proteinrik frokost alle kan lage
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Barn svetter i hodet, hva er årsaken?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Neurofibromatosis type 1 (NF1): Årsaker, diagnose og genetikk
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.