Går barnet ditt i puberteten og sliter med fedme? Er du veldig bekymret for barnet ditt og vil at det skal gå ned i vekt? La oss først undersøke hvorfor barnet ditt er overvektig.
En fersk studie har forklart at dagens fedme hos barn er forårsaket av den langsomme energiomsetningen i barnets kropp.
Forskere observerer også at i puberteten bruker barn svært lite energi mens de hviler. Vanligvis bruker 15-åringer i gjennomsnitt 450 færre kalorier per dag i hvile enn de gjorde da de var 10 år.
Du kan bli overrasket fordi vi ofte tror at større kropper ofte forbrenner flere kalorier for å gi energi til hjernen, det kardiovaskulære systemet og andre kroppsprosesser som hjelper oss å overleve.
Dr. Terence Wilkin, professor i endokrinologi og energimetabolisme ved Storbritannias Exceter University, sa imidlertid: "Kroppen er den beste prediktoren for hvileenergistatus. Under puberteten vokser kroppen raskt, prosessen med energiforbruk bremses ned. Årsaken kan være at menneskekroppen vokser for å spare energi i den avgjørende perioden av puberteten, noe som bidrar til å sikre vekst og utvikling."
Visste du at i primitive tider var det svært lite mat. Barn i puberteten på den tiden lider ikke av fedme fordi de spiser veldig lite mat, så de frigjør veldig lite energi. Men i dag er matkilden stadig mer rik med flere og flere forskjellige behandlingsmetoder for å stimulere barna til å spise mer deilig og spise mer. Videre, hvis kaloriinntaket i puberteten forblir det samme, vil barn ofte oppleve rask vektøkning.
Dessuten er den største årsaken til fedme hos barn fordi barn står fritt til å bruke sine daglige utgifter og bruke på å kjøpe snacks når de er på skolen i friminuttene eller hjemme.
Derfor, for å unngå at barnet ditt går opp i overvekt, gir du det et sunt kosthold, begrenser søppelmat eller høyenergimat for å holde kroppen metabolsk normal under puberteten.
Går tilbake til studien ovenfor, undersøkte forskerne resultater fra rundt 350 barn i skolealder over 10 år. I den vil de hvert år veie og beregne hvileenergimetabolismen til barn mellom 7 og 16 år. Gjennomsnittsresultatet var at flere barn konsumerte en fjerdedel færre kalorier i hvile ved 15-årsalderen enn de gjorde ved 10-årsalderen. Men da de fylte 16 begynte energiforbrenningen i hvile å ta seg opp igjen.
Denne studien viser også at alle barn trener mindre i puberteten, så kalorier forbrukes svært få.
Forskere understreker også viktigheten av kosthold. Mange barn i puberteten har alltid lyst på mat, men mengden kalorier de inntar reduseres.
Barn i dag har lett tilgang til mat med høyt kaloriinnhold som tidligere generasjoner ikke hadde, så foreldre bør lære å lage mat eller lære barna å lage næringsrik mat til barna sine. Dessuten bør foreldre også kontrollere vekten til barnet regelmessig. Hvis du har andre spørsmål, vennligst kontakt en lege eller ernæringsfysiolog for å bygge et fornuftig kosthold for barn i puberteten.
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
aFamilyToday Health - Transfett øker risikoen for hjertesykdom. Følgende matvarer må du unngå for å redusere risikoen for sykdom i kroppen.
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Ifølge forskning har kvinner som er overvektige eller undervektige en 23 til 43 prosent lavere sjanse for å bli gravid enn andre kvinner. Derfor bør mors vekt ved befruktning være det som bekymrer mange kvinner.
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på når babyen din er 16 uker, slik at du kan ta best mulig vare på babyen din!
Hva trenger du å vite når du mater en 3-åring? Hør fra aFamilyToday Health for å lære hva som er viktig å huske og hvordan du kan mate babyen din for best mulig nytte.
aFamilyToday Health gir informasjon om maten barnet ditt bør spise og foreldrenes rolle i å utvikle en diett for å hjelpe dem å oppnå riktig vekt for dem.
aFamilyToday Health - Mødre er alltid bekymret for om babyen deres vil nå standardvekten etter fødselen? Den følgende artikkelen vil lindre angsten for å ha en undervektig baby.
Informasjonen om næringsrik mat for barn i henhold til 4 aldersstadier på aFamilyToday Health vil hjelpe deg med å bygge et næringsrikt kosthold for barnet ditt.
I denne artikkelen lærer aFamilyToday Health og leserne hva som er infeksjon etter keisersnitt og tilfeller av infeksjon etter keisersnitt.
Overvektige mødre forårsaker ofte mange komplikasjoner for fosteret. Les videre for å vite hemmeligheten bak sikker graviditet for overvektige mennesker.
aFamilyToday Health - Statusen til overvektige og overvektige barn er alltid en hodepine for foreldre. Så hva er årsaken og hvordan diagnostiseres tidlig for å effektivt behandle barn?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
aFamilyToday Health - Å forstå årsakene til babyens fedme hjelper deg både å kontrollere vekten din og fjerne bekymringer om barnets kroppsbygning
aFamilyToday Health - Hvis barnet ditt er anorektisk, vil du være redd for at det skal spise for lite og ikke nok næringsstoffer, så du gir det ofte mer mat. Men hvordan vet du om barnet ditt spiser for mye?
Hvis du har tenkt å avvenne babyen din tidlig, bør du vurdere de 5 grunnene til at FamilyToday Health-eksperter deler før du bestemmer deg.
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
I dag bør mange travle foreldre være villige til å la barna se på TV for å unngå å bli forstyrret. Nå bør foreldre tenke om igjen når de kjenner til de skadelige effektene av å se på TV på barn.
aFamilyToday Health anbefaler at barns glede av å se reklame og mange timer om dagen ikke er bra for helsen og vekten. Finn årsaken i denne artikkelen.
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker
