Visste du at hurtigmatindustrien beveger seg strategisk mot barn, selv så tidlig som to år gamle. Barns interesse for å se gatekjøkkenannonser har økt med mer enn en tredjedel sammenlignet med seks til syv år siden, og førskolebarn ser til og med 21 % mer.
En fersk studie fant at etter å ha sett en hurtigmatreklame, hadde barn og voksne en tendens til å spise mer enten de var sultne eller ikke. Det faktum at du lar babyen din se alle slags annonser har utilsiktet stimulert barnets småspising, spesielt fått det til å vende seg til stekt mat, sukkerrike godteri osv., som ikke er bra for helsen, dukker opp mer og mer på TV. Youtube. . Hvordan hjelper du barnet ditt med å begrense tiden han bruker på å se reklamer og holde en vekt som passer for alderen?
En familielivspedagog ved Sanford Medical Center i Sioux Falls, Dakota, sier: "Du bør begrense barnets TV-tid, selv på nettet. Dette vil automatisk redusere antallet annonser babyen din kan se.» For eksempel planlegger du at hele familien skal se på TV sammen i omtrent 30 minutter etter et måltid, og så går du en tur og gjør deg klar til sengs. Dermed kan du både begrense tiden barna dine ser annonser, og kan sitte sammen med dem for å kontrollere hva de ser på.
For barn under 2 år anbefaler en anbefaling fra American Academy of Pediatrics ærlig foreldre: "Du bør alltid slutte å se på TV og internett for barn under 2 år. For eldre barn tillater familier at de ikke kan se mer enn 2 timer om dagen.
Alternativt kan du begrense barnets visning av en annonse for usunn mat ved å vise dem hvordan de kan spole fremover hver gang den vises. Barn vil glede seg over å eksperimentere med spole fremover på datamaskinen eller TV-en.
Ikke la barnet ligge på sofaen med fjernkontrollen i hånden, og la dem se hva de liker. Du bør sitte ved siden av barnet for å forklare hva som er bra, hva du skal hoppe over til en annen kanal eller spole fremover fordi det er skadelig.
Uansett hvor deilig maten i annonsen ser ut, må du fortelle barnet ditt at ikke all mat er sunn. Ideelt sett bør moren lære barnet: "Maten du lager hjemme er virkelig trygg og næringsrik".
Men første gang du lærer barnet ditt å "takle" reklame, kan du ikke være for streng fordi barna trenger noen dager på å tilpasse seg. Kutt ned tiden du ser annonser gradvis, erstatt den med familietid eller lett trening sammen. Med hurtigmat kan du mate barna dine litt i helgen.
Når du ser en annonse med barnet ditt, bruk den muligheten til å analysere informasjonen og gjøre den om til en matforelesning. Du bør oppmuntre barnet ditt til å øve på å vurdere næringsinnholdet i hver matvare eller hjelpe ham med å finne næringsrike menyer. For eksempel, i stedet for å be om hamburgere, stekt mat eller brus, kan du fortelle barnet ditt om å erstatte dem med melk, frukt eller andre mye sunnere grønnsaker.
Her er noen måter å analysere matannonser på, avhengig av barnets alder:
Førskolebarn: Du og babyen din spiller et fargeleggingsspill med matannonser på TV. For eksempel, når en annonse for grønnsaksjuice dukker opp, spør du barnet ditt om dette er "grønn mat" og spesifiserer "grønn mat" er noe vi kan spise mye fordi det hjelper oss å holde oss friske. For kaker, snacks, hamburgere påføres gule etiketter som forklarer barna at dette er en type fett og sukker som bør begrenses; og rødt er for den typen barn som absolutt ikke burde prøve. Når det kommer til en matreklame, hjelp barnet ditt med å skille mellom sunn og usunn mat etter farger.
Barneskolebarn: du oppmuntrer barnet ditt til å tenke på hvordan merkevarer får oss til å like å kjøpe produktene deres og assosierer med fordeler eller ulemper med maten. For eksempel bruker de ofte bilder av søte og morsomme dyr. Du kan spørre barnet: «Annonsen med den andre kua handler om hva som hjelper barnet til å vokse seg raskere?». Dermed stimulerer du babyens nysgjerrighet og assosiasjon.
12-åringer: du kan spørre barnet ditt om ting som ikke er nevnt i annonsen for å få ham til å tenke mer. For eksempel spør du barnet ditt: «Hva tror du folk ikke har nevnt i denne stekte kyllingretten?», hvorfra du leder barnet til hvilke ingredienser som er bra og ikke bra for ham.
Tenåringer: snakk om problemer som næringsverdien til mat og vis dem hvordan de kan lese ernæringsfakta på etiketter. Forklar barnet ditt at idolene som vises i annonsen kanskje ikke har opplevd produktene. Det kan være lurt å drikke mye energidrikker for å bli like muskuløs som favorittidrettsutøveren din i reklamefilmen. Lær barnet ditt at faktisk, hvor mange kcal han trenger å legge til hver dag og hvor hardt han må trene, sukkeret i den energidrikken får ham bare til å gå opp i vekt, men ikke musklene.
Kampanjeklipp er ikke alltid skadelige. De hjelper barn med å skille, sammenligne mange ting, forbedre fantasien, kreativiteten takket være lyse, morsomme farger. Foreldre må imidlertid hjelpe barna med å forstå og velge maten som vises i annonsen som passer for barnets fysiske tilstand.
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
aFamilyToday Health anbefaler at barns glede av å se reklame og mange timer om dagen ikke er bra for helsen og vekten. Finn årsaken i denne artikkelen.
Små barn blir veldig ofte syke, men likevel kan du beskytte babyen din med en diett rik på mat som øker immuniteten.
aFamilyToday Health - Opptatt av hverdagen, fester er som broer som forbinder mennesker nærmere hverandre. Del for å gjøre festen mer interessant!
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.
