Hva er ankelsmerter? Påvirker det motorisk funksjon og aktivitetene til andre organer? Denne artikkelen vil hjelpe deg å forstå denne tilstanden bedre.
Posisjonen til ankelen bærer mye kraft fordi den må støtte hele kroppen når den står eller går. Derfor er denne delen også svært utsatt for skade ved støt eller smerte. Det er mange årsaker som fører til ankelsmerter, inkludert mange farlige sykdommer. Så hva er ankelsmerter? Hva er symptomene på sykdommen? Finn ut gjennom følgende artikkel.
Hva er ankelsmerter?
Først skal vi sammen analysere hva som er ankelsmerter? Som nevnt ovenfor spiller ankelleddet en viktig rolle for å stabilisere fotens funksjon, og hjelper til med å støtte hele kroppen når du går eller står. Derfor blir leddet i foten utsatt for mye press og press, så det er lett å skade selv en lett kollisjon. Når ankelleddet er skadet vil du kjenne smerter både innvendig og utvendig i ankelposisjonen. Dette er ankelsmerter.
Hva er ankelsmerter? Denne tilstanden oppstår når du føler smerte både inne og ute i ankelposisjonen når du er aktiv.
Denne smerten vil strekke seg til hælen og musklene knyttet til underbenet. Når du gjør aktiviteter som å gå, stå eller løpe, blir smertene mer intense. Dette fører til at foten blir understyrket, noe som fører til manglende evne til å balansere kroppen når den er aktiv. Du kan falle og påvirke mange andre deler av kroppen din.
Hva er årsaken til ankelsmerter?
Hva forårsaker ankelsmerter ? Ifølge medisinske eksperter er det mange årsaker til at du har smerter i ankelleddet. Denne tilstanden kan stamme fra en direkte påvirkning på ankelen under sport eller daglige aktiviteter. Eller årsaken kan også komme fra mange faktorer relatert til sykdommene i kroppen. Her er noen av hovedårsakene til vanlige ankelsmerter:
Naturlig aldringsprosess: Når vi blir eldre, går ikke bare huden eller håret, men også bein og ledd og andre organer i kroppen gjennom denne prosessen. På dette tidspunktet vil bein og ledd være mer sprø og lett å bryte, slimet i leddene er ikke nok til at du føler smerte eller vanskelig å bevege deg.
Årsaken til ankelleddsmerter skyldes påvirkning under operasjon, på grunn av den naturlige aldringsprosessen, eller på grunn av noen andre sykdommer i bein og ledd.
Skader ved bevegelse: Når du jobber for hardt, vil bein, ledd, sener og brusk være svært sårbare. Hvis du ikke tar deg tid til å komme deg, vil bruskendene slites ut, noe som fører til slitasjegikt. Dette er grunnen til at ankelleddet ditt vil være sårt ved aktivitet.
På grunn av medisinske tilstander: Noen sykdommer kan også forårsake ankelsmerter som kronisk leddgikt , septisk leddgikt, gikt , polyartritt,... Derfor bør du oppsøke lege og oppsøke lege Utfør tester for å finne ut nøyaktig hva sykdommen er.
Vanlige symptomer på ankelsmerter
Når du har ankelsmerter, vil du definitivt ha mange vanskeligheter når du beveger deg eller gjør daglige aktiviteter. Smerten i ankelen vil være kjedelig eller plutselig vises i bølger. Nivået av smerte vil avhenge av din nåværende aktivitet. Når du har ankelsmerter, vil du ha følgende symptomer:
- Smertene vil fortsatt være tilstede enten du er i ro eller etter å ha våknet om morgenen. Stillingen av ankelen er rød og hoven, og hevelsen føles varm å ta på. Disse tegnene kan være manifestasjoner av noen sykdommer som gikt, akutt leddgikt, leddinfeksjon, ...
Når du har symptomer på ankelsmerter, bør du gå til legen så snart som mulig for å unngå farlige komplikasjoner.
- Smertene vil være mer alvorlige når du trener kraftig, ledsaget av en lett "knirkelyd" i ankelleddene. Denne tilstanden er et advarselstegn på leddbåndsproblemer eller degenerativ leddsykdom.
- Det mest alvorlige symptomet på sykdommen er det røde hovne ankelområdet, felles effusjon, ledsaget av smerte hele dagen og natten.
Hvordan forebygge ankelsmerter?
Her er noen effektive måter å forebygge knesmerter:
- Bygg en sunn livsstil, spis vitenskap, tren regelmessig.
- Forbedre matvarer som inneholder mange aktive ingredienser som er bra for bein og ledd som kalsium, vitamin D, B12 og Omega-3. Begrens alkoholforbruket så mye som mulig. Ikke røyk eller bruk sentralstimulerende midler.
- Unngå overdreven trening som skader ankelområdet.
- Unngå å bruke høye hæler.
- Å unngå plutselig vektøkning vil legge mye press på føttene, noe som lett fører til ankelsmerter.
- Få en vane med å bløtlegge føttene med varmt vann og salt, kombinert med en avslappende massasje for å forbedre blodsirkulasjonen, spesielt på dager når du må gå mye eller stå lenge.
I artikkelen er den nødvendige informasjonen for å hjelpe deg bedre å forstå hva tilstanden til ankelleddssmerter er . Denne tilstanden påvirker ikke bare daglige aktiviteter, men fører også lett til mange komplikasjoner som påvirker motorisk funksjon når du ikke behandler den umiddelbart. Derfor, når du har symptomer på sykdommen, bør du tidlig til sykehuset for undersøkelse for å få behandling, for å forhindre uforutsigbare konsekvenser senere.