Plutselige ankelsmerter? Ikke gå glipp av dette innlegget!

Har du noen gang våknet med plutselige smerter i ankelleddet? Dette er den vanlige situasjonen for mange mennesker i dag. Så hva er symptomene på ankelsmerter? Er det farlig?

Etter en natt med oppvåkning kjenner plutselig mange smerter i ankelleddet, selv om det ikke var noen kraftig trening tidligere. Dette kan være et tegn på at kroppen din "minner" deg om en underliggende medisinsk tilstand. Fenomenet ankelsmerter gjør det vanskelig for deg å fungere, og påvirker mer eller mindre mentalt. Hvis du noen gang har vært i denne situasjonen, bør du ikke ignorere den nyttige informasjonen i artikkelen nedenfor.

Plutselige ankelsmerter er et symptom på hvilken sykdom?

Leddene i ankelen spiller en viktig rolle for at foten skal fungere stabilt, og holder balansen for hele kroppen ved bevegelse. Denne delen er dekket av et system av bein og leddbånd. Når ankelen er skadet, vil det føre til smerter som påvirker daglige aktiviteter. Hvis du plutselig føler smerte i ankelleddet etter en natt med oppvåkning, kan det være et advarselstegn på noen av følgende tilstander:

Ankel senebetennelse

Når du har ankelsenebetennelse, vil du ha "forferdelig" smerte i denne posisjonen, spesielt når du ved et uhell beveger deg eller beveger deg. Årsaken til ankelsenebetennelse kommer fra overanstrengelse når du trener, eller på grunn av en stor mengde kraft som virker på denne posisjonen. Langvarig betennelse vil føre til mange alvorlige komplikasjoner for føttene når du ikke umiddelbart oppdager og behandler.

Plutselige ankelsmerter kan være et tegn på ankelsenebetennelse.

Ankel leddgikt

I tillegg til de plutselige smertene i ankelleddet, er ankelartritt også ledsaget av symptomer som hevelse, varme og rødhet i ankelen, sterke smerter selv når du ikke er aktiv. Denne tilstanden vil være mer uttalt etter at du våkner.

Forstuinger

Plutselige ankelsmerter når du våkner kan også skyldes at ankelen er forstuet. En ankelforstuing vil skje når foten din blir hardt slått mens du driver med sport eller trener for mye. På dette tidspunktet vil leddbåndene være vridd som fører til riving, smerte vil vises. Når den ikke behandles definitivt og riktig, vil forstuinger lett gjenta seg når du trener.

Gikt

Giktpasienter vil også av og til oppleve plutselige smerter i ankelleddet selv om det ikke er noen påvirkning . Gikt er vanlig hos pasienter som spiser for mye sjømat, proteinrik mat, noe som får urinsyrenivået til å stige og samle seg i leddene. Pasienten vil ha rødhet, hevelse i leddene, problemer med å bevege seg.

Et av symptomene på gikt er plutselige smerter i ankelleddet etter oppvåkning, selv om du ikke har trent mye før.

Infeksiøs leddgikt

Tilstanden til bakterier som angriper ankelområdet, forårsaker en infeksjon, forårsaker også leddsmerter på dette stedet. Denne tilstanden kalles smittsom leddgikt. Når septisk artritt er langvarig og alvorlig, må pasienten opereres for å erstatte leddet. Dette er en ekstremt farlig komplikasjon som du bør være klar over.

Fare for ankelsmerter

For det første vil den plutselige smerten i ankelleddet etter oppvåkning definitivt påvirke daglige aktiviteter, redusere livskvaliteten og forårsake mange unødvendige problemer. I tillegg, selv om det ikke er livstruende, har dette fenomenet mange potensielle sykdommer. Finner man ikke ut årsak og behandling i tide, kan det lett føre til mange uforutsigbare komplikasjoner som å påvirke bevegelsen, redusere ankelleddets bruskfunksjon, slitasjegikt, ... til og med lammelseslammelser.

Hva skal du spise når du har ankelsmerter?

I tillegg til å finne årsaken til definitiv behandling, bør pasienter også prioritere mat som er bra for ankelen for å forebygge og støtte behandling. Noen matvarer som effektivt støtter smertelindring i ankelleddet:

• Korn: Denne matkilden gir ikke bare energi til å opprettholde alle livsaktiviteter, men forbedrer også mange fiber, vitaminer, mineraler og antioksidanter for kroppen. Noen kjente hele korn inkluderer havre, chiafrø, bokhvete, brun ris, hirse, quinoa, etc.
• Mat rik på Omega-3: Mat rik på sunne fettsyrer som laks, sild, tunfisk, olivenolje, valnøtter, linfrø, ... hjelper til med å fylle på slim i leddene, lindre leddsmerter effektiv ankel.
• Grønnsaker: Som hele korn, gir grønnsaker og frukt rikelig med vitaminer, mineraler og fiber. Disse aktive ingrediensene har effekten av å støtte fordøyelsen, stimulere stoffskiftet, øke motstanden, anti-inflammatorisk og god smertelindring.

Forhindre og støtte behandling av ankelleddsmerter ved å legge til mat rik på vitaminer, mineraler, fiber, ... i det daglige kostholdet.

I artikkelen er de vanlige årsakene til plutselige ankelsmerter etter oppvåkning. Hvis kroppen din ofte lider av leddsmerter, bør du oppsøke lege så snart som mulig for å unngå at tilstanden blir verre og påvirker mobiliteten din. Forhåpentligvis vil den nyttige informasjonen i artikkelen hjelpe deg med mer medisinsk kunnskap for å støtte god helsehjelp.