Ankelsmerter er en vanlig leddsmerter, med mange forskjellige årsaker. La oss finne ut årsakene samt noen måter å forebygge og behandle ankelsmerter på gjennom følgende artikkel.
Ankelsmerter er et ganske vanlig muskel- og skjelettproblem. Denne tilstanden er vanlig hos eldre eller de som må trene mye. Så hva er ankelsmerter? Hva forårsaker ankelsmerter? Hvordan forebygge og behandle? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Hva er ankelsmerter?
Ankelleddsmerter er smerter i ankelleddet
Ankelsmerter er smerter i ankelleddet. Dette er også et av symptomene på forstuinger, senebetennelse, slitasjegikt, ... Fordi dette er en manifestasjon av mange andre sykdommer, når det er tegn på unormale smerter i ankelleddet, er det nødvendig å gå. Sjekk for å finne ut årsak så vel som riktig behandling.
Årsaker til ankelleddsmerter
Det er mange årsaker til ankelsmerter, noen av de vanligste er som følger:
Artrose
Artrose er en tilstand der leddbrusk er skadet og ikke kan skape nytt bruskvev. Artrose er mest vanlig hos eldre. For med alderen eldes kroppen, kapasiteten til cellene reduseres. Smerter i ankelleddet på grunn av slitasjegikt har ofte noen av følgende symptomer:
Leddgikt
Det er en autoimmun sykdom som rammer mange ledd i kroppen, inkludert ankelleddet. Fordi ankelleddet hele tiden er under stort press fra kroppen, er det svært sårbart for skader. Ved revmatoid artritt slites brusken i leddene ned, noe som fører til skade på leddmembranen. Over tid, forårsaker smerte, stivhet og leddgikt.
Gikt
Gikt er en sykdom forårsaket av kroppens metabolske syndrom. Denne sykdommen forårsaker høye nivåer av urinsyre i blodet. Dette fører til at natriumuratkrystaller avsettes i leddene og forårsaker smerte. Gikt ankelsmerter kan ha følgende symptomer:
Forstuinger
En forstuing er en tilstand der leddbåndene rundt ankelleddet er overstrukket
En forstuing er en tilstand der leddbåndene rundt ankelleddet er overstrukket, noe som forårsaker en delvis eller fullstendig avrivning av leddbåndet. Forstuinger vises ofte mens du spiller sport, faller, jogger,... Personer med ankelleddsmerter forårsaket av forstuinger er ofte ledsaget av symptomer som hevelse i ankelen, blåmerker i det skadede området.
Senebetennelse
Overaktive leddbånd kan også forårsake senebetennelse . Dette er også en av årsakene til ankelsmerter. Personer utsatt for senebetennelse er ofte idrettsutøvere, folk som jobber hardt,... Noen vanlige manifestasjoner av senebetennelse er ankelsmerter, hevelse og svie i kneleddet,...
Hvordan behandle ankelsmerter?
For å ha en egnet behandlingsplan for ankelleddsmerter, må pasienten undersøkes for å forstå årsaken til sykdommen. Her er noen vanlige behandlinger:
Bruker narkotika
Medisinene som behandler ankelleddsmerter har ofte effekten av å redusere smerte, betennelsesdempende og hevelse i leddene. Noen vanlig foreskrevne medisiner er:
Pasienter bør imidlertid merke seg at kun legemidler skal brukes under ledelse av en lege. Fordi de ovennevnte legemidlene har noen bivirkninger som osteoporose, magesmerter, åreforkalkning.
Fysioterapi
Fysioterapi bidrar til å styrke muskel- og skjelettmuskulaturen samt forbedre ankelsmerter
Fysioterapi er en trygg og effektiv metode for personer med leddproblemer. Avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen, vil eksperter veilede pasienten i passende øvelser. Derfra bidrar det til å styrke muskel- og skjelettstyrken samt forbedre ankelleddssmerter.
Behandling av den underliggende sykdommen
Som diskutert ovenfor, kan ankelsmerter være forårsaket av underliggende tilstander som gikt, slitasjegikt eller revmatoid artritt. Derfor, for å behandle ankelsmerter, må pasienter behandle og kontrollere den underliggende sykdommen godt. Derfra vil også smertene i ankelleddet forsvinne.
Hvordan forebygge ankelsmerter
Vær oppmerksom når du går og trener
I prosessen med å gå, løpe, hoppe eller drive med sport, bør du prøve å unngå sterke kollisjoner som forårsaker skade på kroppen din. Idrettsfolk bør også lære å løpe, hoppe og trekke bena skikkelig tilbake for å minimere skader.
Kontroller vekten og tren riktig
Inaktivitet er en potensiell risiko for å forårsake ankelsmerter spesielt og slitasjegikt generelt
Inaktivitet er en potensiell risiko for å forårsake ankelsmerter spesielt og slitasjegikt generelt. Derfor er det nødvendig å trene riktig for å ha et sunt leddsystem.
Dessuten spiller vektkontroll også en viktig rolle. Fordi ankelleddet er det stedet som bærer mest press fra kroppens vekt når man står. Så en passende vekt vil begrense risikoen for ankelsmerter.
Riktig hvile og avslapning
Personer som trener mye eller arbeider med kroppsarbeidere må huske å ta en rimelig hviletid. Dette vil hjelpe ankelleddet til å slappe av, og unngå bevegelse og bæring for lenge. Derved reduseres ankelsmerter.
Artikkelen ovenfor har oppsummert kunnskapen du trenger å vite om ankelsmerter. Håper artikkelen kan hjelpe deg med å ta vare på muskel- og skjelettsystemet ditt.
Selv om barn elsker å løpe, hoppe og trene, er de utsatt for smerter i lemmene, men hvis smertene i ankelleddene hos barn varer lenge, kan det være et tegn på mange farlige sykdommer. Den vanligste av disse er kronisk leddgikt.
Ankelforstuinger er en av de vanligste forstuingene. Vanligvis er disse tilfellene ikke for alvorlige. Så går en ankelforstuing over av seg selv? La oss svare på dette spørsmålet gjennom artikkelen nedenfor.
Har du noen gang våknet med plutselige smerter i ankelleddet? Dette er den vanlige situasjonen for mange mennesker i dag. Så hva er symptomene på ankelsmerter? Er det farlig?
Ankelleddet er et relativt fleksibelt ledd som spiller en svært viktig rolle i vår bevegelse. Så hvis det er en skade, er det nødvendig å gi førstehjelp til såret i ankelen slik at det gror raskt. La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen!
Ankelsmerter er et av de vanligste muskel- og skjelettproblemene. Dette fenomenet påvirker i stor grad pasientens livskvalitet. Derfor, for å forbedre sykdomsstatusen så vel som livskvaliteten, må pasienter finne ut årsaken og rettidige midler.
Smerter i ankel- og kneledd er et av de vanlige tegnene på slitasjegikt. Men for å være mer sikker på sykdommen, bør du ikke ignorere denne artikkelen.
Når du lider av ankelleddsmerter, hvilket medikament er både effektivt og har færrest bivirkninger? Her er noen vanlige leddsmertemedisiner som mange leger foreskriver til sine pasienter.
Mange bekymrer seg for at det å være aktiv vil gjøre ankelsmerter verre, som inkluderer å gå. Virkelig skade det liker? Bør du gå for ankelleddsmerter? Dette problemet vil bli forklart gjennom informasjonen nedenfor.
Trenger en forstuet ankel gips? Dette er et spørsmål som stilles av mange pasienter. For å svare på denne bekymringen, la oss lære mer om ankelforstuinger gjennom følgende artikkel.
Ankelsmerter er et vanlig muskel- og skjelettproblem. Personer med ankelleddssmerter føler ofte ubehag og smerte, noe som påvirker arbeid og daglige aktiviteter. Derfor er problemet med hvordan man effektivt behandler ankelleddsmerter noe pasienter er veldig interessert i.
Ved en forstuing må pasienten ha riktig behandling for raskt å komme seg etter skaden. Medikamentell behandling for ankelforstuinger er en av de sikre og effektive metodene. Så hvilken medisin å ta for en forstuet ankel?
Ankelleddsmerter ved fotballspilling oppstår på grunn av uforsiktighet under oppvarming, trening eller medisinske problemer. På et mildt nivå er en forstuing, mer alvorlig er en ligamentruptur, sterke smerter oppstår.
Smerter i håndledd og ankelledd påvirker livskvaliteten din. Derfor er det å finne årsaken og rettidig løsning noe som de som møter denne situasjonen er veldig bekymret for. Rettidig og effektiv behandling vil hjelpe deg å si farvel til smerte og leve et mer komfortabelt liv.
Ankelforstuinger er vanlige skader, spesielt for personer som utfører manuelt arbeid eller som ofte driver med sport. Derfor har mange mennesker undervurdert og subjektive til denne situasjonen. Men hvis det ikke gis førstehjelp og riktig behandling, har denne skaden risiko for å forårsake komplikasjoner senere. Så hva skal jeg gjøre når ankelleddet forstues?
Hvis ankelsmertene ofte forårsaker mye trøbbel i hverdagen, bør du ikke ignorere denne artikkelen. Denne artikkelen vil foreslå noen effektive og trygge måter å lindre ankelsmerter som du kan referere til.
Selv om du har varmet opp riktig, iført sportssko av høy kvalitet, opplever du fortsatt ankelsmerter når du løper. Så hva er årsaken til denne smerten i ankelen? Finn ut gjennom denne artikkelen.
Smerter i ankelleddet ved oppvåkning påvirker bevegelse og daglige aktiviteter. Så hva forårsaker ankelsmerter når du våkner? Hvor effektiv er behandlingen?
Postpartum ankelsmerter er et vanlig fenomen hos ammende mødre. Er denne situasjonen farlig? Les artikkelen nedenfor for å lære mer om postpartum ankelsmerter samt effektive måter å overvinne det på.
Hva er metoden for akupressur for ankelleddsmerter på grunn av degenerasjon? Er behandlingen effektiv? La oss lære om denne metoden gjennom følgende artikkelinnhold.
Ankelsmerter er en ganske vanlig leddsmerter. Hva forårsaker dette og hvordan fikser det? La oss lære om symptomene på ankelleddsmerter gjennom følgende artikkel.
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?
