Lider du av smerter forårsaket av ankelforstuinger? Leter du etter effektive ankelforstuinger? Den følgende artikkelen vil gi deg råd om effektive metoder for smertelindring og behandling av ankelforstuinger.
Noen ganger kan bare litt uforsiktighet i normale daglige aktiviteter føre til at du forstuer ankelen ekstremt smertefullt. For å lindre smerten og behandle tilstanden permanent, må du ty til noen av medisinene for ankelforstuinger samt behandlingene som er oppført nedenfor.
Hva er en ankelforstuing?
En forstuing oppstår når en ytre kraft strekker eller river leddbåndene som forbinder knoklene i ankelen sammen.
Ankelforstuing er også kjent som en skjorteflip eller en ankelforstuing.. Årsaken til en forstuing skyldes ytre krefter som strekker eller river leddbåndene som forbinder beinene i øyet ankler sammen.
Når du forstuer ankelen, vil området rundt ankelen umiddelbart være sårt fra mild til alvorlig, avhengig av omfanget av leddbåndsskaden. I milde tilfeller er pasienten fortsatt i stand til å bevege seg og gå. Ved alvorlige forstuinger kan ankelen bli deformert, noe som forhindrer enkle fotbevegelser.
Hva er stadiene av ankelforstuingsbehandling?
De fleste milde til alvorlige ankelforstuinger behandles i en tre-trinns prosess:
- Trinn 1: Behandling og pleie med mål om å redusere hevelse og beskytte den skadde ankelen. Hovedbehandlingen i denne fasen er hvile, som begrenser bevegelsen for å la leddbåndene gro.
- Trinn 2: Påfør behandlinger med mål om å øke fleksibiliteten og forbedre ankelens bevegelsesområde.
- Trinn 3: Før pasienten gradvis tilbake til forrige dagsrytme. Ankelforstuingen avtok gradvis og forsvant helt.
Pasienter kan behandle ankelforstuinger hjemme i milde tilfeller og krever legehjelp i alvorlige tilfeller. Når en ankelforstuing, bør pasienten ikke være subjektiv fordi hvis den ikke behandles riktig, vil det føre til langsiktige komplikasjoner.
Pasienter bør ikke være subjektive fordi hvis behandlingen ikke er riktig og ikke rettidig, vil det føre til langsiktige komplikasjoner
Ta vare på ankelforstuinger hjemme
Ved milde ankelforstuinger kan skaden forbedres med enkle metoder, som RICE:
- Hvile: Du hviler, liggende i sengen. Personer med ankelforstuing bør ikke bevege seg eller gjøre noen aktivitet som påvirker det skadde ankelområdet. Dette vil bidra til å forhindre at tilstanden din blir verre.
- Kald kompress: Du kan bruke en ispose på det skadede området i 15-20 minutter hver 2.-3. time for å redusere hevelse og smerte. Pass imidlertid på å legge et rent håndkle over den skadde huden før du plasserer ispakken for å unngå frostskader.
- Kompresjon: Du kan bruke en elastisk bandasje rundt den skadde ankelen for å redusere hevelse. Merk, ikke pakk for stramt fordi det vil gjøre det umulig for blod å strømme normalt inn i det berørte området.
- Høyde: Mens du ligger ned, hev ankelen over hjertet de første 48 timene etter skaden. Dette vil bidra til å redusere hevelse i det forstuede området.
I tillegg, for å redusere smerte, forhindre betennelse, kan du også bruke en kombinasjon av medisiner for å behandle ankelforstuinger.
Effektiv behandling for ankelforstuinger
Bruk av medisin for ankelforstuinger vil gi trøst til pasienten og fremme utvinningsprosessen
I de fleste tilfeller av forstuinger er reseptfrie smertestillende midler, som paracetamol eller ikke-steroide antiinflammatoriske midler, effektive behandlinger for ankelforstuinger. Disse medisinene kan hjelpe deg med å håndtere smerten forårsaket av denne tilstanden.
Resultatene fra de nåværende studiene tyder på at bruk av orale eller aktuelle NSAIDs gir kortvarig smertelindring (mindre enn 14 dager) uten å øke risikoen for uønskede hendelser signifikant sammenlignet med placebo. I tillegg er ikke selektive NSAIDs dårligere enn ikke-selektive NSAIDs når det gjelder smertestillende og antiinflammatoriske effekter.
I tillegg viste diklofenak overlegen smertelindring med piroksikam og ibuprofen ved behandling av pasienter med mild til alvorlig akutt ankelforstuing i løpet av de første 2 dagene etter skaden, med en komplikasjonsrate lik sammen.
Pasienter kan også ta andre vanlige smertestillende midler som paracetamol. Selv om doser varierer, er paracetamol like effektiv for å redusere smerte som NSAIDs.
Bruk av medisiner for ankelforstuinger vil gi trøst til pasienten og fremme utvinningsprosessen. Imidlertid har disse stoffene også noen betydelige bivirkninger hvis de brukes feil. Derfor, for å ivareta sikkerheten, bør pasienter gå til medisinske fasiliteter for å bli diagnostisert og informert av en lege om behandlingsmetoder samt medisiner for ankelforstuinger som er passende for skadens tilstand. Forhåpentligvis, gjennom artikkelen ovenfor, har du forstått informasjonen om effektive ankelforstuinger.