Ankelsmerter er en betennelse eller infeksjon i bløtvevet i ankelen. Å gå og stå føler smertefulle ankler, de fleste påvirkes av alder.
Ankelen er der senene fra foten til foten kobles sammen og har mange små, komplekse ledd. Derfor, for folk som ofte er aktive, fører mye bevegelse også til ankelskader. Mindre skader som ikke behandles riktig kan påvirke gange. Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å håndtere ankelsmerter før de blir verre.
Hva er ankelsmerter?
Ankelleddsmerter er smerter i ankelleddet. Årsaken kan være en skade under aktivitet, for eksempel en forstuing eller en medisinsk tilstand som leddgikt . Den lidende vil føle smerte når han går, ankelen er rød og hoven. Hvis sykdommen blir verre, blir leddene lammet, og mister funksjonen.
Smertefullt og rødt ankelområde
Årsaker til ankelsmerter
Ankelsmerter kan ha mange årsaker, og avhengig av tilstanden finnes det ulike behandlinger. Her er noen vanlige årsaker til ankelsmerter:
Forstuet ankel
Dette er en av de vanligste årsakene til ankelsmerter. En forstuing oppstår når et leddbånd (den delen av vevet som kobles til bein) er revet eller overstrukket.
En forstuing oppstår når foten er skjev til siden. Ankelen vil være forslått og hoven i 1-2 uker, men i noen tilfeller tar det mer enn en måned. Etter tilheling blir ankelen imidlertid svakere og mer utsatt for forstuinger. Gjenkjennende tegn er blåmerker i ankelen, hevelse, smerte ved bevegelse.
En forstuing er forårsaket av en fot som bøyer seg til den ene siden, og forårsaker hevelse og blåmerker
Ankel leddgikt
Artrose er forårsaket av brusk degenerasjon, leddene gni mot hverandre forårsaker smerte. Eller en ulykke som ikke behandles riktig kan tillate bakterier å komme inn og forårsake betennelse.
Symptomer kan sees som smerter i leddene og omkringliggende områder ved bevegelse.
gikt (gikt)
Gikt oppstår fordi urinsyre ikke skilles ut og akkumuleres over tid og danner skarpe nåleformede krystaller i leddene, og forårsaker smertefulle angrep. Manifestasjoner er sterke smerter, hovne ankler.
I tillegg er individuelle øyesmerter forårsaket av andre årsaker som nerveskade, blokkering av blodårer, brudd, senebetennelse , etc.
Hvordan behandle individuelle øyeleddsmerter raskt hjemme
Når du har ankelsmerter, må du behandle det raskt slik at tilstanden ikke blir verre. Du kan gjøre følgende hjemme for å redusere hevelse og smerte:
Påfør is
Legg is i et bomullshåndkle eller ispose og påfør den på den hovne ankelen i 15-20 minutter. Ikke bruk for lenge for å unngå kuldeforbrenninger og hudskader. Utfør 3-4 ganger i løpet av de første 3 dagene for å redusere hevelse og smerte mest effektivt. Ikke påfør med varmt vann eller masser med varm olje, alkohol, ... forårsaker mer skade på leddbåndene.
Reisebegrensninger
Begrens bevegelse og bevegelse for å redusere trykket på ankelen når du må støtte for mye kroppsvekt de første dagene. Hvis du vil gå, bruk krykker eller stokk for å holde vekten av personen på beinet.
Bruk en benstøtte
Bruk en bandasje fra ankelen til puten, baklaget overlapper 2/3 av det forrige laget for enkel blodsirkulasjon. Dette for å begrense leddbevegelsen.
Immobiliser ankelen for å begrense leddbevegelsen
Bruk av reseptfrie legemidler
Du kan bruke vanlige reseptfrie smertestillende midler som paracetamol, ibuprofen osv. for å redusere hevelse og smerte. Når smertene er redusert, kan du trene på å rotere ankelen eller bruke hendene til å bøye ankelen forsiktig opp og ned for å gjenvinne funksjonsevnen og øke restitusjonen.
Sett føttene høyt opp
Ved liggende skal føttene heves 10-20cm høyt, bør ikke være for høyt til å bedøve bena på grunn av redusert blodsirkulasjon til føttene.
Disse metodene reduserer ikke hevelse og smerte, så kontakt legen din hvis:
Feber
Undersøkelsen vil gi riktig diagnose og den mest hensiktsmessige behandlingen.
Hvordan forebygge leddsmerter i ankelen
For å holde bein, leddbånd og sener sterke og forhindre ankelsmerter fra skade, bør du:
Leddsmerter i ankelen er ikke uvanlig. I løpet av denne tiden bør du hvile, begrense bevegelsen, hvis tilstanden forverres, bør du umiddelbart oppsøke lege. Forhåpentligvis har artikkelen gitt nyttig informasjon for deg for å forebygge og få rettidig behandling når du lider av ankelsmerter.
Barnet ditt leker ofte i buskete områder. Da har barnet ditt influensalignende symptomer og rødt utslett? Hvis du har disse symptomene, kan barnet ditt ha borreliose.
Panadol og aspirin er to ofte brukte smertestillende og febernedsettende midler. Men foreldre må ta hensyn til doseringen når de bruker?
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
