Hvordan behandle ankelforstuinger hos barn?

Forstuinger kan skje med alle i alle aldre. Barn er ofte lekne og hyperaktive, så de har lett for å bli skadet, spesielt i anklene.

Ankelforstuinger er vanlig hos mennesker i alle aldre. For barn med forstuinger, må foreldre ta barnet til legen, en spesialist for å gi råd og gi passende behandling for hvert barns tilstand.

Ankelforstuinger er vanlig hos mennesker i alle aldre, spesielt barn

Forstå ankelforstuinger

En forstuing er en tilstand der leddbåndene rundt fotleddet er skadet på grunn av en sterk støt. Leddbåndene kan være revet, eller revet, men forskyver ikke leddet. Leddbånd i noen ledd er ofte forstuet, oftest kneforstuinger, håndleddsforstuinger og spesielt i ankelen. Fordi leddbåndene i disse leddene er nær overflaten av huden, er det bare hardt bein under leddbåndene.

Ankelforstuinger er svært vanlige skader hos barn. Barnet ditt kan forstue ankelen fra å løpe, spille eller spille en sport som legger for mye belastning på ankelleddbåndene, eller fra en plutselig vri som gir overdreven belastning på ankelbevegelsen.

En skade anses som mindre når den kun forårsaker mild belastning og hevelse i leddbåndet. Skaden er verre når leddbåndet er revet og forårsaker mer intens smerte og hevelse.

Kjenn symptomene på en ankelforstuing

Etter en forstuing kan barnet ditt ha problemer med å gå, moderate til sterke smerter og begrenset ankelmobilitet. Andre symptomer inkluderer hevelse og blåmerker på og rundt ankelen og sårhet rundt ankelen.

Behandling når barn har forstuede ankler

Hvis barnets skade ikke er for alvorlig, det ikke har mye smerter eller går uten smerter, kan du behandle barnet ditt hjemme. Men hvis skaden er alvorlig, barnet har sterke smerter, leddbåndet er revet eller ødelagt, bør barnet umiddelbart tas til legen for rettidig behandling. 

Ta vare på et barn med forstuet ankel hjemme

Førstehjelp

De første 24 timene, la barnet ligge stille på et sted som ikke beveger ankelen kraftig. Påfør is innpakket i et mykt håndkle på det smertefulle området i ca. 30 minutter, og gjenta deretter hver 4. time i 3 dager.

Foreldre bør bruke is pakket inn i et mykt håndkle på det forstuede ankelområdet

Bruk gasbind for å dekke såret og ta smertestillende

Hvis barnet ditt har smerter, kan du bruke NSAIDs for å redusere hevelse og smerte.

Å kle såret lett med en kompresjonsbandasje kan også redusere hevelse og begrense annen skade på ankelen. I tillegg bør du la barnet bruke krykker når du beveger deg.

Trening for å restituere

Hvis barnet ditt har en mild forstuing, kan han eller hun gjenoppta treningen innen 48 timer etter skaden. Disse øvelsene innebærer å flytte ankelen ved å bøye den forover og bakover, innover og utover. For å øke balansen, prøv å stå på det skadde beinet. Lett belastning på det skadde beinet og lett gange kan også bidra til å fremskynde restitusjonsprosessen.

Skader kan ta mer enn 2 uker å bli bedre. Full restitusjon kan ta 10 til 12 uker.

Hva er tilstanden til skaden, ta barnet med til legen?

Hvis barnet ditt fortsatt ikke er i stand til å gå og har smerter etter 48 timer, kontakt legen din. På dette tidspunktet kan barnet ditt trenge noen øvelser og fysioterapi som foreskrevet av legen.

Den spesifikke behandlingen for hver forstuing bestemmes av legen basert på faktorer som barnets alder, generelle helse og sykehistorie, alvorlighetsgraden av skaden, og barnets kombinasjon av behandling.liten, forventet utfall etter behandling og legens erfaring .

Den første behandlingen for en forstuing bør gjøres i følgende rekkefølge: Hvile, is, kompresjon og heving av lemmen.

Er barnet ditt klart for å gå tilbake til sport?

Når ankelen kan bevege seg fritt og ikke lenger føler smerte, kan barna fortsette sine favorittidretter. Restitusjonen av barnets ankel kan testes ved å la barnet hoppe på det skadde benet ca 5 ganger for å se om barnet fortsatt har vondt. Hvis barnet ikke kan stå, har ankelen ennå ikke kommet seg. I tillegg kan du få barnet ditt til å kjøre en sikksakk for å sjekke utvinningen av skaden.

Å gå tilbake til sport for tidlig før ankelen har kommet seg helt tilbake kan føre til mer alvorlige ankelskader. Barn bruker vanligvis 8 til 12 uker på å komme tilbake til sport. Når de trener igjen, anbefaler eksperter at barn gjør lett trening som oppvarming og støtte for å forhindre at skader blir verre.

Å gå tilbake til sport for tidlig før ankelen har kommet seg helt tilbake kan føre til mer alvorlige ankelskader.

Hvordan forebygge ankelforstuinger hos barn?

Hvis barnet ditt er et lite barn, trenger han eller hun regelmessig tilsyn av voksne. For eksempel kan små barn lett klatre inn i områder hvor de kan falle og bli skadet. For barn i alle aldre, sjekk at lekeområdet er trygt.

Når barnet ditt er aktivt eller fysisk aktivt, er det lurt å varme opp før du starter. Deretter kan du slappe av i noen minutter etter at du har fullført en anstrengende aktivitet for å forbedre leddfleksibiliteten ettersom ledd og muskler kan bli stive etter overtrening.

På lang sikt kan daglig trening hjelpe barn med å unngå muskelstrekk og forstuinger ved å styrke muskler, holde ledd smidige og forbedre balanse og koordinasjon.

Hvis barnet ditt nettopp begynner på en ny idrett, la det starte sakte og øke intensiteten mens han bygger styrke og utholdenhet.

Du bør også gi barnet en pause fra trening og trene en dag eller to i uken for å la kroppen hvile og komme seg.

Når du ser at babyen din viser symptomer på forstuinger og belastninger, må du umiddelbart ta barnet til et medisinsk anlegg for tidlig undersøkelse og behandling.

Forhåpentligvis har den gjennom denne artikkelen hjulpet foreldre til å bedre forstå alvorlighetsgraden av ankelforstuinger hos barn, så vel som de definitive behandlingsmetodene for denne tilstanden. For mindre skader kan foreldre søke hjemmebehandlinger. Men i alvorlige tilfeller må foreldre umiddelbart ta barnet til et medisinsk anlegg for rettidig undersøkelse og behandling.