Hvor lang tid tar en ankelforstuing å gro helt, er et spørsmål mange lurer på. Hver gang det er en skade som fall, ulykke eller støt mot ankelen, vil det skje en forstuing. Ved feil håndtering vil det påvirke restitusjonsprosessen, så det er nødvendig å ha kunnskap om forstuingsbehandling og gjenkjenne faretegnene på sykdommen.
Når du ikke er forsiktig når du trener eller driver med sport, er det lett å få en ankelforstuing. Ankelforstuinger er ikke vanskelige å behandle, men hvis du ikke behandler dem i tide, vil de føre til ekstremt alvorlige konsekvenser.
Når du ikke er forsiktig når du trener eller driver med sport, er det lett å få en ankelforstuing
Hvordan diagnostiserer en lege at du har en ankelforstuing?
Først vil legen din spørre om årsaken til skaden din. Mer spesifikt pasientens posisjon og form på skadetidspunktet. Ytre påvirkninger påvirker plassering, påvirkningsretning og hvor kraftig påvirkningen er. Alt dette gjøres for å finne ut den fysiske mekanismen som forårsaker skaden hos pasienten.
Da må store traumer som brudd og bruskløsninger utelukkes. Mer alvorlig er akutte, farlige skader i hode, bryst, mage, rumpe, lår og legg.
Til slutt vil legen din undersøke deg for å fastslå omfanget av skaden.
Omfanget av skaden av en ankelforstuing
En ankelforstuing er en tilstand der leddbåndene rundt ankelen og ankelleddet er strukket og skadet etter en ulykke eller overbelastning.
I henhold til tilstanden til ligamentskade kan ankelforstuinger deles inn i 3 nivåer og den tilsvarende behandlingstiden er som følger:
Hvor lang tid tar det å gro en ankelforstuing?
Alles restitusjonstid er forskjellig avhengig av tilstanden til ankelforstuingen. Her er faktorene som påvirker utvinningsprosessen.
Håndtering på stedet
Stopp aktiviteter umiddelbart og påfør is etter en ankelforstuing. Feil håndtering eller varm oljemassasje kan forverre forstuingen og hindre helingsprosessen.
Du må stoppe aktiviteter umiddelbart og bruke is etter at du har forstuet ankelen
Forstuingsgrad
Hvis ankelforstuingen er mild, kan pasienten etter bare noen få uker gå normalt. Men hvis leddbåndene sprekker eller påvirker leddene i ankelen, kan det ta opptil flere måneder og til og med kreve kirurgisk inngrep.
Behandlinger
Med ikke-kirurgisk behandling vil milde ankelforstuinger bli bedre innen 2 uker, mer alvorlige tilfeller tar vanligvis 6 til 12 uker å komme seg. Hvis kirurgi er nødvendig, kan det ta uker eller måneder før benet er tilbake til det normale.
Hvilemodus
Under restitusjonsprosessen, hvis pasienten ikke begrenser bevegelsen, bruker mye sentralstimulerende midler som alkohol, tobakk eller ikke gir nok næringsstoffer til kroppen, vil det føre til hevelser og betennelser i leddene og ta lang tid å lege.
Derfor må du identifisere ankelforstuing og bør se en lege hvis hjemmebehandling ikke forbedres for å fastslå årsaken og gi passende behandling.
Ankelforstuinger er vanligvis godt behandlet. De fleste pasienter er i stand til å vende tilbake til et normalt liv etter en periode med behandling. For raskere restitusjon kan du prøve passende rehabiliteringsfysioterapiøvelser .
For raskere restitusjon kan du prøve passende rehabiliteringsfysioterapiøvelser
Stadier av restitusjon etter en ankelforstuing
Rehabilitering for personer med forstuinger er delt inn i tre stadier: akutt fase, tidlig restitusjonsfase og sen restitusjonsfase.
Av disse er behandlingen i akuttfasen PRICEMMMS, som vanligvis varer 1 til 3 dager.
Tidlig restitusjonsfase: Når smertene avtar, fortsett PRICEMMMS til hevelsen er fullstendig redusert, og utfør deretter maksimale leddaktiviteter for å maksimere ligament-strekkingen i leddet. Dessuten må du opprettholde muskelstyrke og balanse gjennom skånsom trening. Denne fasen varer vanligvis fra noen dager til noen uker.
Sen restitusjonsfase: Kreves ofte av profesjonelle idrettsutøvere. I løpet av denne perioden økte treningsintensiteten deres gradvis, og styrket seg gradvis under veiledning av en lege for å gjenopprette topptilstanden.
En ankelforstuing avhenger av omfanget av skaden, og restitusjonstiden vil variere. Milde sår tar 1 til 2 uker, mens mer alvorlige sår kan ta uker eller måneder å gro helt. Derfor, i tilfelle du opplever en alvorlig skade eller statusen til skaden er ukjent, bør du avtale å gå til et medisinsk anlegg for en lege for å undersøke, undersøke og gi deg konkrete råd.
Har du noen gang forstuet ankelen og det skadde området har blitt hovent? Dette er en veldig vanlig tilstand, å forstå denne tilstanden vil hjelpe deg å få rettidig og effektiv behandling. Så hva bør du gjøre når du har forstuet ankelen? Hvis du leter etter informasjon om ankelforstuinger, er denne artikkelen for deg.
Noen ganger kan bare noen få rutinemessige aktiviteter føre til en ankelforstuing. Denne tilstanden forårsaker smerte og påvirker pasientens gange. Så du må være oppmerksom på noen tegn på ankelforstuinger for rettidig behandling, for å unngå at skaden blir verre.
Ankelsmerter er en betennelse eller infeksjon i bløtvevet i ankelen. Å gå og stå føler smertefulle ankler, de fleste påvirkes av alder.
Forstuinger kan skje med alle i alle aldre. Barn er ofte lekne og hyperaktive, så de har lett for å bli skadet, spesielt i anklene.
Noen ganger kan bare noen vanlige daglige aktiviteter forårsake ankelforstuinger. For å behandle denne tilstanden fullstendig, vil aFamilyToday Blog dele med deg hvordan du behandler ankelforstuinger hjemme veldig enkelt, men overraskende effektivt.
Ankelsmerter er ikke uvanlig og kan skje med hvem som helst av oss. Ankelsmerter som ikke behandles tidlig, vil i stor grad påvirke livet ditt. Så hvordan kan man raskt få slutt på denne situasjonen?
Ankelforstuing er et vanlig problem i dagliglivet. Men ikke alle vet hvordan de skal behandle ankelforstuinger for å lindre smerte og redusere hevelse. Følg med på den følgende artikkelen for å finne ut hva disse tipsene er.
Alle kan forstue en ankel hvis de ikke er forsiktige når de trener eller driver med sport. For å få riktig behandling må du kjenne til tegnene på en ankelforstuing for å unngå forveksling med andre skader. Så hva er symptomene på en ankelforstuing?
Hvor lang tid tar en ankelforstuing å gro helt, er et spørsmål mange lurer på. Hver gang det er en skade som fall, ulykke eller støt mot ankelen, vil det skje en forstuing. Ved feil håndtering vil det påvirke restitusjonsprosessen, så det er nødvendig å ha kunnskap om forstuingsbehandling og gjenkjenne faretegnene på sykdommen.
Mange lurer på om de har forstuet ankelen? Ikke bekymre deg fordi du kan gjenkjenne symptomene gjennom bildet av en ankelforstuing for å bestemme alvorlighetsgraden av skaden.
Lider du av smerter forårsaket av ankelforstuinger? Leter du etter effektive ankelforstuinger? Den følgende artikkelen vil gi deg råd om effektive metoder for smertelindring og behandling av ankelforstuinger.
Foruten maten som er bra for bein og ledd, hva bør du unngå når du har en ankelforstuing for ikke å hindre restitusjonsprosessen? Her er noen matvarer du bør unngå hvis du har forstuet ankelen.
Vi har alle vår egen måte å sitte komfortabelt på. Men bare fordi vi er komfortable betyr ikke det at de faktisk er bra for kroppen vår. Faktisk er en av de vanlige måtene å sitte på å krysse bena, noe som har mange negative effekter, og vi bør seriøst vurdere dette.
Når du går inn i den 24. uken av svangerskapet, vokser babyen din veldig raskt. Derfor må mødre ta hensyn til ernæring for å sikre morens helse og utviklingen av babyen. Så hva bør en 24-ukers gravid kvinne spise for å være bra for fosteret? Hvilke matvarer bør gravide tilsette?
På tidspunktet for sesongskifte skaper kraftig regn og høy luftfuktighet gunstige forhold for denguefeber å dukke opp og spre seg til en epidemi. I stadiene av sykdommen, hvilken dag er den farligste dagen med denguefeber?
Babyens sarte hud er ganske følsom, du kan vurdere å bytte til organiske våtservietter for babypleie. Så hva er økologiske våtservietter? Hvilke økologiske våtservietter er gode?
Hva forårsaker hyperventilasjonssyndrom og hvordan kan det forebygges? Svaret vil bli besvart i detalj i artikkelen nedenfor.
Kimcelletumor er en farlig sykdom med evne til å metastasere svært raskt. Derfor, selv om sykdommen gradvis har blitt bedre, må foreldre fortsatt følge opp etter behandling med følgende måter.
Ingefær har alltid vært ansett som en av de dyrebare urtene i østlig medisin med effekten av å varme opp kroppen. I artikkelen deler du om effektiv og lett å følge følelse med ingefær.
Covid-vaksinen, som enhver annen vaksine, har komponenter (f.eks. adjuvanser, stabilisatorer og konserveringsmidler) som kan utløse en immunrespons. . La oss finne ut bivirkningene når vi mottar vaksinen for å få rettidig behandling.
Førekteskapelig testing og å ha tatt nødvendige vaksinasjoner før man ble gravid er avgjørende for å sikre helsen. La oss finne ut hvilke vaksiner som bør gis før ekteskapet gjennom følgende artikkel.
Ferien nærmer seg, har du forberedt noe til denne turen? Å reise betyr at du bytter til et nytt miljø, utsatt for mange nye ting du ikke har kontroll over. I tillegg til å forberede klær, ikke glem å forberede en mini medisinsk bag full av viktige verktøy for å håndtere nødsituasjonen.
I prosessen med å bruke kosmetikk, møter du noen ganger tilfeller der huden din viser tegn på å være allergisk mot en av ingrediensene i produktet du bruker. Så hva skal jeg gjøre hvis huden er allergisk mot kosmetikk?
