Hvor mange timer søvn er nok en natt?
Søvn spiller en viktig rolle i å bidra til å gjenopprette energi til kroppen etter en hard dag med arbeid. Så hvor mange timer søvn per natt er bra?
Daglige ting bør ikke deles for å beskytte helsen
Å dele personlige gjenstander virker som en harmløs handling, men faktisk har det mange potensielle risikoer som du bør være oppmerksom på for å beskytte helsen din.
Å dele personlige gjenstander virker som en harmløs handling, men faktisk har det mange potensielle risikoer som du bør være oppmerksom på for å beskytte helsen din.
Her er noen notater om hverdagslige ting som du ikke bør dele selv med de som står deg nærmest.
1. Dele hatter
Er det trygt å dele hatter?
Alle er godt klar over potensialet for overføring av lus, spesielt i skolene. Hodelus kan leve på hodene våre hvis du sover på en pute eller bruker noens hatt. Å dele disse gjenstandene er en vane som må endres for noen mennesker hvis de ikke ønsker å få bryet og ubehaget forårsaket av lus.
Så når du trenger å skjerme deg mot sollys, sørg for at hatten du har på deg er din.
2. Deling av kosmetikk
Masker, serum eller lotioner er personlige hudpleieprodukter . Når du plukker opp kremen flere ganger med fingrene, har den potensialet til å spre skadelige bakterier som du ikke forventet, spesielt hvis du deler den med venner. Dette kan føre til soppinfeksjoner, utslett, eksem, psoriasis og mange andre hudproblemer. Ikke del kosmetikk med noen for å unngå uønskede hudsykdommer.
Hvis du vil dele, vennligst bruk en bomullspinne for å få kremen i utgangspunktet.
3. Dele undertøy eller sokker
Sokker er fulle av sykdomsfremkallende bakterier som du ikke hadde forventet
Vi kan dele nesten hva som helst, så hva skjer hvis du deler personlige ting som undertøy, sokker osv. Vi kan ikke være sikre på om personen vi deler med er syk eller ikke. Hvis du deler undertøy med partneren din, kan du føre til urinveisinfeksjoner, seksuelt overførbare infeksjoner med mer. Ved å dele sokker kan du få fotsopp, hælinfeksjoner, kløe og utslett fra en smittet person.
Enten det er et midlertidig eller langsiktig forhold, sørg for at du har nok personlige eiendeler. Dette er det grunnleggende slik at du kan beskytte helsen din uansett.
4. Dele tanntråd, tannpirkere, tannbørster
Hvor uhygieniske er tanntråd , tannpirkere og tannbørster, og det er vanskelig å forestille seg å dele disse gjenstandene med andre. Tannleger har strengt forbudt å dele munnhygieneprodukter med noen. Ifølge American Dental Association kan deling av tannbørster føre til høy risiko for infeksjon. Tannbørster (brukt i mer enn 3 måneder) kan inneholde mange bakterier som E. Coli, Staphylococcus aureus, oral herpesbakterier, resten er matrester m.m.
Tannleger anbefaler å bruke et rent håndkle til å pusse tennene i mangel av tannbørste og aldri låne noen andres tannbørste.
5. Dele barberhøvler
Smittsomme bakterier kan gjemme seg på skjeggkniver
Barberhøvel er også en av de hverdagslige gjenstandene som kan være smittsom. Hvis den vanlige brukeren har en hudsykdom, er dette en skummel ting. I følge Dr. Feinberg (PhD og epidemiolog ved University of Maryland ved Maryland General Medical Center), bør vi ikke dele barberhøvelene våre med noen på grunn av hepatitt og andre infeksjoner.Andre kan overføres på denne måten, inkludert HIV. Mange bakterier lever på høvelen og til og med sopp vokser på den. Dette kan være årsaken til mange hudproblemer.
Rådene til deg er å ikke glemme å bytte barberhøvel regelmessig og aldri dele den med andre.
6. Dele en pimpstein eller fotbørste
Mange bruker en pimpstein eller fotbørste for å eksfoliere og fjerne døde celler. Hvis du deler disse gjenstandene, vil du ikke bare få døde celler igjen på dem, men også en lang liste med bakterier og patogener. Sjansen er stor for at det vil etterlate deg med vorter, en soppinfeksjon eller psoriasis . Dette er alle smittsomme sykdommer som er vanskelige å kurere fullstendig. Så du bør være forsiktig og unngå å dele dem med noen andre.
Du er bedre å få din egen pimpstein.
7. Dele hodetelefoner
Hodetelefoner er fulle av bakterier fra øregangen, spesielt hvis du hører på musikk mens du trener, fordi fuktighet og høy varme gjør det lettere for bakterier å formere seg. Deling av hodetelefoner kan spre staph-bakterier som gjemmer seg i ørevoks, og forårsake infeksjoner, byller og pustler.
Hvis du vil dele eller låne ut hodetelefonene dine til noen, sørg for at de er rene. Hvis ikke, må du raskt rengjøre dem med desinfiserende spray,...
8. Deling av flip-flops og flip-flops
Alle trenger sine egne flip flops for å beskytte helsen
Flip-flops, flip-flops kan være det beste valget når du skal på stranden, svømme eller ta en treningsstudio. Mange deler det med sine kjære og ser på det som en ufarlig ting. Imidlertid er tøfler fulle av fotsopp og bakterier, spesielt hvis skoene er konstant våte av svette føtter. Tøfler kan inneholde et virus kalt molluscum, som kan forårsake et whitehead-lignende utbrudd på huden.
Beskytt føttene dine mot enkle ting. En av dem er at du ikke bør dele flip flops tilfeldig.
Har du noen gang delt de personlige tingene nevnt ovenfor med vennene dine? Vi håper at etter at du har lest denne artikkelen, vil du ikke vilkårlig dele personlige gjenstander med andre. Dette er en måte å bevare og beskytte helsen til deg selv, din familie og de rundt deg.
6 grunner til at hendene dine lukter og hvordan du kan forhindre dem effektivt
De fleste av oss tar fingrene eller hendene til ansiktet utallige ganger om dagen uten engang å være klar over det. Men har du noen gang lagt merke til den vonde lukten som kommer fra hendene dine?
Å drikke vann på tom mage i 1 måned, hvordan vil kroppen forandre seg?
Å drikke nok vann er avgjørende for god helse. Å drikke vann på tom mage hver morgen når du våkner har imidlertid mange flere uventede fordeler. Hvor mye har du?
Fordelene med å sove naken overrasker mange mennesker
God søvn hjelper kroppen å forebygge risikoen for mange sykdommer. Men få mennesker vet at fordelene ved å sove naken er enda mer positive for helsen.
Hvilke sykdommer får du når det er fuktig?
Hvilke sykdommer som er mottakelige for sykdommer i fuktig vær er et av de ofte stilte spørsmålene i krysset vinter-vår. Høy luftfuktighet er en tilstand for at virus og bakterier formerer seg, noe som forårsaker allergier og luftveissykdommer.
Bli kvitt dårlige vaner for å våkne om morgenen
Mange av oss føler oss ofte slitne og ikke våkne om morgenen selv om vi har sovet 8 timer i døgnet. Årsaken kommer fra det uventede.
4 fordeler med aerobic - jo mer du trener, jo vakrere blir du
Hvis du tror du vet alt om fordelene med Aerobic for kroppen din, tar du sannsynligvis feil, for i tillegg til effekten av å forbrenne fett, hjelper det også mye.
Hva er galt med de store og små testiklene?
Problemer med den lille gutten er alltid delikate bekymringer for menn. Så hva er galt med de små og store testiklene?Dette er også et av problemene menn må ta hensyn til. La oss finne svaret på dette fenomenet gjennom følgende artikkel av aFamilyToday Blog!
8 tilfeller hvor fargen på ørevoks varsler din egen helse
Vær oppmerksom på fargen på ørevoks når du renser ørene fordi det kan være en advarsel om at helsen din er i trøbbel. Få voks
4 fordeler med styrketrening
Den følgende artikkelen vil hjelpe deg å lære 4 fordeler med styrketrening og hvordan du kan trene for å øke muskelstyrken trygt og effektivt. La oss finne ut av det nå!
Hva betyr fuktighet og hva du trenger å vite om det
Fuktighet er et kjent fenomen for folk i nord. Nesten hvert år nord i landet vårt må vi oppleve dette fuktige været. Det kan sies at fuktighet forårsaker mange vanskeligheter i livet. La oss finne ut hva fukting betyr og problemene forbundet med dette fenomenet.
Daglige ting bør ikke deles for å beskytte helsen
Å dele personlige gjenstander virker som en harmløs handling, men faktisk har det mange potensielle risikoer som du bør være oppmerksom på for å beskytte helsen din.
Hvilken modus er trygg for helsen i et fuktig hus?
Om vinteren og våren må familier i nordøst møte ekstremt ubehagelig fuktighet. Men ikke alle hjem har en avfukter for å takle dette værfenomenet. Så er klimaanlegg og klimaanlegg utskiftbare? Hvilken modus slår det fuktige huset på?
7 fordeler med kalde dusjer som får deg til å endre vanene dine
Å ta en kald dusj om morgenen og etter trening er vanskelig. Men hvis du kjenner de 7 fordelene med kalddusj, vil du gjøre det uten å nøle. Ta en dusj
Tips om hvordan du kan sove mindre og fortsatt være sunn
Noen ganger på grunn av arbeidets natur må vi være oppe sent for å fullføre. Så hvordan sove mindre, men fortsatt være sunn, ikke trøtt, treg, ...
De beste typene elektrolytterstatningsvann og hvordan du erstatter elektrolytter når du trener
Etterfylling av elektrolytter for kroppen er ekstremt nødvendig for de som regelmessig driver med sport eller er syke. Her er de beste vanntypene som hjelper til med å fylle på elektrolytter effektivt!
Skal et fuktig hus slå på viften, åpne døren, rengjøre huset eller ikke?
Været er fuktig, huset er svett, glatt, og møblene i huset er mugne... gjør familielivet vanskeligere. Det er mange enkle måter å håndtere og overvinne situasjonen med mugg i huset som avfukter, slå på klimaanlegget, ... I tillegg til disse måtene, er det også nødvendig å unngå noen kontraproduktive fuktsikre måter som mange mennesker ofte programmet er å slå på viften. Så det fuktige huset bør slå på viften?
Å avsløre hvordan man kan forhindre fukt for huset er superenkelt og effektivt
Fenomenet "svette vegger" er vanlig i vinter- og vårværet i nord, noe som reduserer levetiden til stålrammebygg, reparasjonshus osv. og påvirker menneskers helse. Den følgende artikkelen vil introdusere deg hvordan du kan forhindre fuktighet i huset veldig enkelt, men effektivt.
Svar: Er lykketreet giftig?
Phat fortune er en av de mest populære prydplantene fordi det betyr penger og velstand. Men om planten er giftig og potensielt farlige farer forvirrer fortsatt mange mennesker.
Måter å fjerne tungmetaller fra kroppen
Tungmetaller kan forbli i kroppen din og forårsake helseproblemer. Her er måter å hjelpe deg med å fjerne tungmetaller fra kroppen din.
Hvorfor gir nattbad meg hodepine? Hvordan unngå?
Vi tenker ofte at å ta en dusj før sengetid vil hjelpe kroppen til å slappe av, slappe av og sove bedre. Du vet imidlertid ikke at å ta et nattbad vil forårsake hodepine og føre til mange andre farlige konsekvenser.
Helseeffekter av antibiotika
Er de skadelige effektene av antibiotika på helsen et problem du er bekymret for? La oss finne ut svaret på dette problemet i artikkelen nedenfor!
Hva er bivirkningene av antibiotika på helsen?
Hva er bivirkningene av antibiotika? Er det farlig? Dagens artikkel vil hjelpe deg å lære om dette problemet. La oss finne ut av det nå!
Lær om oksidativt stress for å leve sunnere hver dag
Du er svært utsatt for oksidativt stress når antallet frie radikaler i kroppen er for mye. Denne tilstanden kan forårsake mange negative helseeffekter.
Skille hudtyper og passende pleie
Ansiktshuden vår er delt inn i 4 typer, som hver vil ha ulike egenskaper og pleie. Lær om vanlige hudtyper og hvordan du tar vare på dem hjemme.
Råd: Bør en godartet struma opereres?
Valget av behandlingsplan for struma avhenger av mange faktorer. Men for godartet struma, bør ikke operasjon gjøres for å helbrede sykdommen fullstendig?
Hvis du har vannkopper, kan du få det igjen?
Mange lurer på om de har vannkopper og så får det igjen? Har du hatt vannkopper to ganger? Hvordan forklarer medisin dette problemet, vennligst se!
Hva er det beste kostholdet for vannkopper?
Vannkopper er en av de vanligste infeksjonssykdommene. For å effektivt behandle og unngå tilstanden til sykdommen verre, bør personer med vannkopper vite hva de skal spise for å unngå vannkopper.
Hva er en god sovestilling for fordøyelsessystemet?
For å unngå mageproblemer bør du kjenne til de gode sovestillingene for fordøyelsessystemet som er nevnt i denne artikkelen.
Hva er årsaken til denguefeber? Når får jeg vite at jeg har kommet meg etter denguefeber?
Denguefeber overføres av mygg (vitenskapelig navn er Aedes aegypti). Sykdommen utvikler seg raskt og gir typiske symptomer i hvert stadium. Vanligvis kan sykdommen kureres innen 7-10 dager med riktig behandling. Så når vet du at du har kommet deg etter denguefeber?