Gravide kvinner opplever ofte forstoppelse, noe som forårsaker tretthet og påvirker helsen. Hvis du opplever dette fenomenet, prøv å bruke følgende 5 sikre og effektive måter å behandle forstoppelse for gravide kvinner på.
På grunn av mange årsaker, inkludert endringer i hormoner i kroppen, er forstoppelse ganske vanlig hos gravide kvinner. Dette forårsaker ikke bare ubehag, tretthet, men risikerer også å påvirke helsen til både mor og foster. Bruk av vestlig medisin anbefales imidlertid ikke. Så er det en trygg og effektiv måte å behandle forstoppelse på for gravide? Vennligst se følgende nyttige informasjon.
Hvorfor er gravide ofte forstoppede?
Forstoppelse er fenomenet solid avføring, noe som gjør det vanskelig for pasienter å ta avføring. Denne tilstanden oppstår hos gravide kvinner og forårsaker mange negative effekter som svimmelhet, kvalme, tretthet, blekhet. Selv i noen alvorlige tilfeller av forstoppelse kan blod i avføringen under graviditet føre til spontanabort, for tidlig fødsel, føtal underernæring ...
Så hva er årsaken til forstoppelse? Ifølge fødselsleger er frekvensen av gravide kvinner med forstoppelse ganske høy, hovedsakelig på grunn av følgende årsaker:
Forstoppelse under graviditet er ganske vanlig
5 sikre og effektive måter å behandle forstoppelse på for gravide kvinner
Her er 5 måter å behandle forstoppelse for gravide kvinner trygt og effektivt uten å bruke spesifikk vestlig medisin for å redusere risikoen for negative effekter på helsen til mor og baby.
Øk fiberrik mat
Dette er den enkleste og mest effektive måten å behandle forstoppelse for gravide kvinner anbefalt av fødselsleger. Fiber er ikke bare en viktig kilde til næringsstoffer for å holde kroppen sunn, men også en viktig faktor for å stimulere fordøyelsessystemet til å fungere bedre. Gravide kvinner kan øke fiber for kroppen fra noen sunne matvarer rike på fiber for å behandle forstoppelse som:
Økende fiberrik mat er en effektiv måte å behandle forstoppelse på for gravide kvinner
Tren og masser magen
Økende bevegelse, skånsom trening er også en av de sikre måtene å behandle forstoppelse for gravide kvinner. Trening hjelper peristaltikken til å fungere mer effektivt, forhindrer forstoppelse og hjelper gravide kvinner med å lindre stress og opprettholde en avslappet ånd. Gravide kvinner kan gå med moderat frekvens og intensitet eller trene noen enkle yogabevegelser daglig.
I tillegg er magemassasje også en svært trygg og enkel behandling for forstoppelse for gravide. Bruk av kraft fra bordet og fingrene for å forsiktig massere magen bidrar til å stimulere fordøyelsessystemet til å fungere bedre. Gravide kvinner må imidlertid være forsiktige med å bruke forsiktig håndtrykk for å unngå skade på hud og muskelvev, og for å forhindre andre risikable problemer.
Skånsom trening hver dag hjelper gravide kvinner med å redusere forstoppelse
Drikk mye vann hver dag
Vann er en essensiell del av kroppen, vann er også en naturlig "medisin" som hjelper til med å behandle forstoppelse ekstremt effektivt fordi det har evnen til å støtte fordøyelsesaktiviteter og bidra til å myke opp avføringen. I tillegg støtter vann også bedre kroppens stoffskifte. Derfor bør gravide kvinner med forstoppelse ikke ignorere økende vanninntak hver dag.
For gravide kvinner bør hver dag drikke fra 2 til 2,5 liter vann. Hvis du tar jern- eller kalsiumtilskudd, må vannmengden økes. Gravide kvinner bør imidlertid også merke seg at de ikke bør drikke for mye vann på en gang, men bør dele antall ganger å drikke vann for bedre absorpsjon samt unngå å forårsake urininkontinens.
Gravide kvinner med forstoppelse bør øke vanninntaket hver dag
Bruk honning og svart sesam for å behandle forstoppelse
Dette er også en populær måte å behandle forstoppelse på for gravide takket være dens sikkerhet og høye effektivitet. Honning er en ingrediens som fungerer på samme måte som et intestinal smøremiddel, mens svart sesam er en matvare rik på fiber og har avføringsegenskaper. Derfor, når kombinert sammen vil gi bedre resultater for å overvinne forstoppelse.
Hvordan kurere forstoppelse med honning :
Å bruke honning og svart sesam kan bidra til å forbedre forstoppelse hos gravide kvinner
Hvordan behandle forstoppelse for gravide kvinner fra kokosnøttolje
Kokosolje er en trygg ingrediens for å behandle forstoppelse for gravide takket være dens rike fettsyresammensetning, som bidrar til raskt å gi energi til cellene i tarmkanalen. Det kan stimulere tarmene og øke stoffskiftet. Ikke bare det, den smørende effekten av kokosnøttolje vil også fremme effekten av å redusere friksjonen under avføring.
Gravide kvinner med forstoppelse kan bruke kokosnøttolje i mengden 1-2 ss per dag for å blande salater, steke retter eller blande med varmt vann å drikke. Fortsett med å gjøre det i 2-3 dager, forstoppelse vil bli betydelig redusert.
Kokosolje er en ingrediens som bidrar til å redusere forstoppelse for gravide kvinner
Dermed har artikkelen hjulpet deg med å forstå årsakene til forstoppelse under graviditet, samt veilede 5 effektive måter å behandle forstoppelse på for gravide kvinner. Men i tilfelle av alvorlige symptomer på forstoppelse, bør gravide tas til et spesialisert medisinsk institusjon for å bli undersøkt så snart som mulig, for å unngå langsiktige negative effekter på både helse og velvære.mor og foster.
Polio er en svært smittsom sykdom forårsaket av et virus. Dersom foreldre ikke vaksinerer barna sine mot polio, er det en sjanse for at barnet pådrar seg sykdommen og fører til livslang uførhet.
aFamilyToday Health - 8 måter å hjelpe deg med å kontrollere blæren under graviditet for å begrense urininkontinens!
Bly er et svært giftig metall når det kommer i kontakt med kroppen. Blyforgiftning er en alvorlig og til og med noen ganger dødelig type forgiftning.
Banan er en av de "gyldne fruktene", mange eksperter har oppfordret gravide kvinner til å spise bananer på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir.
Forstoppelse hos barn er et ganske vanlig problem, som oppstår på grunn av mange problemer. Men hvis foreldrene vet hvordan, vil forstoppelse bli forsiktig presset tilbake
Fiber er veldig bra for barn, spesielt de som er i utviklingsstadiet. Så hva er maten rik på fiber?
Under svangerskapet er det helt normalt med slim i avføringen. Men hvis det er ledsaget av smerter i nedre mage eller blod i avføringen, bør du oppsøke legen din med en gang.
Ved 11 ukers graviditet er babyens ansikt fortsatt i utvikling, hovedsakelig i øreområdet, hodet er omtrent halvparten av kroppens størrelse.
Smerter i runde leddbånd har en tendens til å vises rundt andre trimester av svangerskapet og kan gå over av seg selv eller gå over med hvile.
11 typer fruktavvenning delt av aFamilyToday Health vil hjelpe deg med å bygge en rikholdig meny for barnet ditt samtidig som du sikrer babyens fordøyelsesevne.
aFamilyToday Health - Oppblåst mage hos barn gjør ofte foreldre bekymret, spesielt når du ikke vet hva årsaken er.
For små barn er forstoppelse ikke et uvanlig symptom. Å bruke avføringsmyknere for barn er den enkleste måten mange foreldre tenker på når de behandler barnas forstoppelse, men ikke alle forstår disse medisinene.
Jerntilskudd for gravide med jernpiller for gravide er viktig fordi du på dette stadiet trenger jern for å lage blod til deg selv og babyen din.
Forstoppelse hos babyer er ikke en sjelden tilstand, du må lære nøye for å finne den eksakte årsaken og ha den riktige løsningen.
Abdominal oppblåsthet under graviditet er et vanlig graviditetssymptom. Prøv lett trening, spis mye fiber for å behandle oppblåsthet
Vil du vite hvordan babyen din utvikler seg i uke 35? La oss følge aFamilyToday Health-informasjon om helsen til moren og det 35 uker gamle fosteret!
aFamilyToday Health - Pæren er en nær slektning av eplet. Denne frukten er kjent for sin behagelige smak som er veldig gunstig for gravide kvinner.
Hvordan lage gresskarmelk til babyer er veldig enkelt, med bare noen få trinn har du en deilig, sunn gresskarmelk med en gang.
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Hvis kalsiumnivået i blodet er for lavt, vil kroppen ta kalsium fra beinene for å kompensere for mangelen. Bli med i aFamilyToday Health for å forstå kalsiumbehovet til barn og kilden til dette næringsrike kosttilskuddet.
Hemorroider er en vanlig sykdom som mange mennesker står overfor. Dette er en "vanskelig å si" sykdom som får folk til å lide stille, så hva er hemoroider? Hva er årsakene og behandlingen?
Når den går inn i 4. måned av svangerskapet, hvis den gravide moren fortsatt har morgenkvalme og tap av matlyst, kan det være et unormalt tegn på graviditet. Tap av appetitt i løpet av den fjerde måneden av svangerskapet vil forårsake svakhet i kroppen, noe som påvirker helsen til mor og baby.
Hoste er en svært vanlig luftveissykdom hos både barn og voksne. Før du bruker vestlig medisin, tenker mange ofte på hvordan de skal behandle hoste med urter, hoste med folkeerfaring. En av dem er å bruke sammenpressede knoller for å behandle hoste, vet du?
Et glass sitronte om dagen vil hjelpe deg å alltid opprettholde en begeistret og lys stemning. Og overvektige mennesker vil også praktisere denne vanen hvis de vet hvordan de skal gå ned i vekt med te
Følgende vekttapoppskrifter fra kanel og honning vil hjelpe deg å fly vekk bekymringen for overvekt, magefett, gjenvinne den slanke figuren som mange ønsker. Allerede
Pasienter som har blitt smittet med Covid-19 har blitt erklært helbredet, testet negative etter behandling, men plutselig testet positivt igjen. Dette problemet reiser mange bekymringer for pasienter så vel som den medisinske industrien. Så hvorfor skjedde dette?
Vi tror fortsatt at hodepine og migrene kan ha samme årsak, en sykdom, men egentlig er dette to helt forskjellige tegn og må skilles tydelig fra hverandre.
Bronkodilatatorer arbeider for å åpne opp luftveiene, og hjelper pusteprosessen å bli bedre. For å bruke stoffet for å være svært effektivt og for å minimere bivirkningene som stoffet forårsaker, må du virkelig forstå dette stoffet.
Salt er et essensielt krydder som skaper en salt smak og uunnværlig i det daglige kostholdet. Så, kan spise salt mat forårsake diabetes? Finn ut nå!
Williams syndrom er et syndrom forårsaket av et unormalt kromosom, pasienten har alle 23 kromosompar, men det 7. kromosomparet mangler et gensegment som forårsaker vekst- og utviklingsforstyrrelser. For bedre å forstå Williams syndrom, dets årsaker, symptomer og behandling, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday-bloggen!
