5 essensielle næringsstoffer for babyer over 6 måneder
I løpet av de første månedene av livet er det svært viktig å gi babyen de nødvendige næringsstoffene. En mangel vil påvirke babyens vekst.
Sinktilskudd for voksne med sinkmangel?
Sink er et av de viktige mikronæringsstoffene som påvirker utviklingen av kroppen. Så hvordan supplere sink for voksne? Hvor mye er nok?
En av årsakene til immunsvikt og alvorlige helseproblemer er sinkmangel. Derfor er sinktilskudd for voksne en viktig sak som alle må være bekymret for.
Sinktilskudd for voksne bidrar til å forbedre kroppens immunitet
5 gode effekter av sinktilskudd for voksne
Sinktilskudd for voksne bidrar til å forbedre fruktbarhet og fysiologi
For menn er sink et av de viktigste mikronæringsstoffene fordi sink bidrar til å regulere serumtestosteronnivået. Gjennom studier har de kombinerte resultatene vist at hvis en manns diett er mangelfull på sink, vil det føre til en reduksjon i serumtestosteronnivået, og dermed alvorlig påvirke mannlig fertilitet.
I tillegg vil sædhelsen bli bedre hvis menn tilføres tilstrekkelig sinkinnhold. For kvinner vil sinktilskudd være veldig bra under graviditet og amming.
Sinktilskudd for voksne støtter kreftforebygging
Sink har antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. Derfor vil tilskudd med tilstrekkelige mengder sink bidra til å bekjempe oksidativt stress, og dermed redusere risikoen for kreft. Prostatakreft hos menn vil forebygges dersom sinktilskudd er nok for kroppen.
Sinktilskudd for voksne støtter diabetesforebygging
Sinktilskudd vil bidra til å balansere hormoner som insulin, bidra til blodsukkerregulering og naturlig diabetesbehandling i kroppen. Nærmere bestemt vil sink binde seg til hormonet insulin slik at insulin kan lagres fullt ut i bukspyttkjertelen og skilles ut i nødvendig mengde når glukose kommer inn i blodet.
I tillegg vil tilsetning av sink skape gunstige forhold for riktig bruk av fordøyelsesenzymer, slik at cellene kan feste seg til insulin og omdanne det til energi for kroppen i stedet for å lagre det lagret som fett. Derfor vil sinktilskudd for voksne bidra til å forhindre risikoen for diabetes.
Sinktilskudd for voksne reduserer risikoen for diabetes
Sinktilskudd for voksne bidrar til å forbedre eksem
Når kroppen ikke fylles opp med sink, vil huden lide av en kronisk inflammatorisk lidelse, som er en manifestasjon av eksem . Derfor vil tilsetning av mat som er rik på sink hjelpe kronisk eksem til å helbrede og gjenopprette kroppens naturlige evne til å helbrede seg selv. Rebalansering av sinkinnholdet i blodet vil redusere eksem og dermatitt betydelig.
Sinktilskudd for voksne bidrar til å støtte aknebehandling
Ifølge eksperter, for å behandle akne trygt og effektivt, er sinktilskudd ekstremt nødvendig. Det vil bidra til å regulere og kontrollere testosteronnivået i kroppen og hemme testosteronmetabolismen for å hindre produksjonen av akne.
I tillegg reguleres også mengden olje på huden takket være effekten av sink, hvorfra huden blir mindre fet og ikke forårsaker akne. Sink bidrar også til å forhindre at bakterier kommer inn i og kommer inn i åpne sår forårsaket av akne, og forhindrer dermed hudinfeksjoner og bidrar til å stimulere kollagenproduksjonen for å akselerere hudgjenoppretting skadet av akne.
Punkter å være oppmerksom på ved tilskudd med sink for voksne
Når kroppen viser seg symptomer som svekket immunforsvar, depresjon i nervesystemet , diaré, allergier, akne, utslett, uvanlig raskt vekttap eller vektøkning, svakt og tynt hår Hvis appetitten endres, gir kroppen deg en advarsel om at du trenger å ta sinktilskudd umiddelbart.
Sinktilskudd for sinkmangel
Ifølge eksperter er doseringen av sinktilskudd for voksne 8-10 mg sink/dag. For gravide kvinner er det nødvendig å supplere ca 11 mg / dag for å sikre en omfattende utvikling av fosteret. Spesielt bør sink ikke absorberes mer enn 40 mg/dag fordi det kan forårsake magesmerter, hodepine, kvalme...
For å sikre en omfattende utvikling av fosteret trenger gravide ca 11 mg
Hvordan supplere sink for kroppen
Du kan få sink fra sinkrike matvarer eller gjennom sinktabletter. I tilfelle du supplerer med sinktabletter, bør det tas 30 minutter etter et måltid og etter 2 til 3 måneder med sink, bør det stoppes. Dessuten, hvis du tar antibiotika, bør du ikke supplere med sink. Vitaminer som A, C, B6 ... er stoffer som bidrar til å øke opptaket av sink for kroppen som du bør tilsette i dine daglige måltider.
Forhåpentligvis vil denne artikkelen hjelpe deg bedre å forstå fordelene med sinktilskudd for voksne på riktig måte. I tillegg må du også konsultere legen din for å supplere riktig dose av sink, for å unngå overflødig sinkabsorpsjon, som forårsaker mange farlige sykdommer for kroppen.
Legg merke til når du gir barn is som mødre ikke kan ignorere
På varme dager er iskrem alltid et godt valg for mange mennesker, spesielt barn. Men mødre må også være forsiktige når de gir is til barna sine.
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Mat rik på sink for babyer eller for å spise raskt
Opptaket av for lite eller for mye sink for kroppen er heller ikke bra. 12 sinkrike matvarer for babyer nedenfor vil hjelpe babyen din til å spise godt og vokse raskt.
Gjenkjenne tegn på sinkmangel hos barn for å hjelpe barn til å ikke bli forkrøplet
Tegn på sinkmangel hos barn er advarselsklokkene som foreldre trenger for å ta barna sine til lege med en gang. Sinkmangel er årsaken til hemmet vekst hos barn.
Hva å spise for å supplere sink for å hjelpe sterke sædceller?
Vet du om viktigheten av sink og matkilder til sinktilskudd for sterke sædceller? La oss se maten som forbedrer sædkvaliteten
7 uunnværlige næringsstoffer når du gir barnet ditt et vegetarisk kosthold
Hva gjør du når du oppdager at babyens kropp når du spiser vegetarisk kosthold absorberer de nødvendige næringsstoffene svært dårlig sammenlignet med når du spiser kjøtt?
Er det trygt for gravide å spise østers under svangerskapet? Ting å merke seg når du spiser østers som gravide mødre trenger å vite
aFamilyToday Health - Østers er en deilig rett som er elsket av mange mennesker. Men er det trygt å spise østers under graviditet?
Vet du hvor lavt kolesterol vegetarisk kosthold er rimelig?
Et vegetarisk kosthold med lavt kolesterol, lite mettet fett... har antioksidanteffekter, senker kolesterolet i blodet og bidrar til å forebygge hjerte- og karsykdommer og kreft. Gjennom kostholdet
Hvor mye er nok og når er den beste tiden å spise fuglerede?
I dag er fuglereir mer og mer populært og er kjent som en matvare med høy næringsverdi som passer for mange fag. Så, vet du hvor mye fuglerede er nok og når er den beste tiden å bruke den?
Hvor gammel er Pediasure melk for barn? Hva mødre trenger å vite før de gir melk til babyene sine
Hvor gammel er Pediasure melk for barn er et spørsmål ofte stilt av mødre. La oss lære om denne melkelinjen gjennom informasjonen her.
Hvordan spise quinoa frø for å gå ned i vekt effektivt og vitenskapelig
Blant de utallige vekttapsnøttene blir quinoafrø (quinoa-frø) valgt ut av mange mennesker. Fordi i denne typen frø inneholder mange næringsstoffer, inneholder ikke stivelse, rik på protein, godt fett. Det er mange måter å behandle quinoa frø for vekttap som å lage quinoa kaker, quinoa melk, salater, etc., som er deilige og næringsrike.
Kan jeg spise brød hvis jeg har vannkopper? Matvarer folk med vannkopper bør unngå
Vannkopper - en vanlig sykdom hos barn med blemmer som danner blemmer over hele kroppen og forårsaker en ubehagelig kløende følelse. Det er til og med feber, noe som skaper en følelse av tretthet, hodepine og dårlig matlyst. Som ferdigmat er brød lett å spise og kan spises når du vil. Men kan du spise brød hvis du har vannkopper?
Finn tegn på underernæring hos babyer
Underernæring og stunting kan forekomme hos spedbarn. Så hva er tegnene på underernæring hos babyer?
Hva å spise for å øke kondisjon, øke kroppsutholdenhet?
For å bidra til å øke kondisjonen har vi mange tiltak vi kan bruke, inkludert kosthold. Så hva bør spise for å øke kondisjon og utholdenhet? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise for å få de beste behandlingsresultatene?
Hva bør personer med nefrotisk syndrom spise er et spørsmål som får mye oppmerksomhet. Hva er nefrotisk syndrom? Hvilke næringsstoffer trenger personer med dette syndromet å tilføre? Se denne artikkelen med en gang for å få den beste metoden for å ta vare på deg selv og familien din.
Hvordan bruke ginseng dynket i honning trygt og effektivt
Ginseng er et produkt som mange velger å bruke fordi det har mange effektive bruksområder innen skjønnhets- og helsepleie, spesielt når det er dynket med honning, og skaper en helbredende blanding.kurere mange sykdommer.
Low Fodmap diett for pasienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.