5 essensielle næringsstoffer for babyer over 6 måneder
I løpet av de første månedene av livet er det svært viktig å gi babyen de nødvendige næringsstoffene. En mangel vil påvirke babyens vekst.
Rollene til sink for barn som du trenger å vite
Sink er et mikronæringsstoff som spiller en viktig rolle i tidlig barndomsutvikling. La oss se hvilken rolle sink spiller i utviklingen av barn.
Så spesifikt hvilken rolle spiller sink i kroppen til barn? Følg med i artikkelen nedenfor for å supplere babyens omsorg og støttekunnskap for en mer omfattende utvikling.
Rollen til sink med barn
Selv om sink kun utgjør en svært liten del av kroppens tørrvekt, spiller den en svært viktig rolle for menneskers helse. Eksperter har oppdaget mange sykdommer relatert til sinkmangel eller overskudd i kroppen, spesielt hos barn.
Babyens kroppsvekst
Tilskudd med sink for babyer vil ha effekten av å beskytte og vedlikeholde smakscellene, og dermed hjelpe dem til å spise bedre, øke matopptaket, proteinsyntesen og celledelingen . Når kroppen mangler sink, er det vanskelig for celledeling å skje, så det påvirker veksten av babyens høyde, forstyrrer utviklingen av bein og ledd, og forsinker puberteten.
Spesielt hos gravide kvinner er behovet for sinktilskudd høyere enn hos normale mennesker. Mangelen på sink hos gravide vil påvirke høyden og vekten til barnet. Noen studier viser at tilskudd med nødvendig mengde sink bidrar til å øke høyden hos lave barn og øke vekten hos underernærte barn.
Se også: Slik supplerer du sink for gravide under svangerskapet
I tillegg beskytter sink også smak og lukt. Tilskudd med sink for babyer vil påvirke metabolismen til smaksceller, gjøre dem spise mer velsmakende, spise mer og positivt påvirke veksten og utviklingen til babyen.
Baby vokser i høyde, vekt og intelligens
Styrke kroppens immunforsvar
I tillegg til å bidra med funksjon i utviklingen av kroppen, støtter og opprettholder sink også immunsystemets funksjon for å bekjempe patogener. Tilstrekkelig tilskudd av sink vil hjelpe barn å få et sunt immunsystem og lege sår raskt.
Sinkmangel vil redusere utviklingen og evnen til å bekjempe sykdommer i immunsystemet i barnets kropp som T-celler, B-celler, makrofager, øke risikoen for infeksjonssykdommer, lett føre til infeksjoner, underernæring og til og med død. For at barn skal utvikle seg på best mulig måte, bør foreldre huske å gi tilstrekkelige mengder sink til barna sine.
I følge forskning vil sinktilskudd til barn være svært bra de første 6 levemånedene og redusere opptil 18 % tilfeller av diaré, 41 % av lungebetennelser og mer enn 50 % reduksjon i spedbarnsdødelighet.
Sink spiller en viktig rolle i å styrke babyens immunsystem
Andre roller av sink
I tillegg til de to ovennevnte rollene, spiller sink også en viktig rolle i hjernens utvikling. Sink er ansvarlig for å transportere kalsium, stabilisere nerver inn i hjernen, så sinkmangel vil gjøre barna irritable og masete.
Tegn på sinkmangel hos barn
Vanlige manifestasjoner av sinkmangel hos barn er anoreksi, tap av matlyst, langvarig diaré og veksthemming . Sinkmangel påvirker også utviklingen av barn, rakitt, underernæring, påvirker barnas søvn som å mase sent på kvelden, søvnløshet, våkne mange ganger i løpet av natten, nedsatt hukommelse, diaré., dårlig syn, hudsykdommer, oppkast av ukjent årsak.
Barns kropper trenger å supplere den nødvendige mengden sink for å redusere symptomene på sinkmangel. Det er veldig viktig å få i seg sink gjennom babyens kosthold, spesielt i matvarer som sjømat og rødt kjøtt.
Behovet for sinktilskudd varierer etter alder:
- For barn under 1 år er ca 5mg/dag.
- Barn 1-10 år er 10 mg/dag.
- Gravide kvinner 15 mg/dag.
- Ammende kvinner de første 6 månedene trenger 19 mg og ammende ved 6-12 måneder trenger 16 mg/dag.
- For barn som fortsatt ammer, må mødre supplere med en stor mengde sink nok til å distribuere til både mor og barn.
Rollen til sink med barn har en innvirkning på utviklingen av høyde, vekt, intelligens hos barn, og gir barn en sunn kropp for å bekjempe patogener. Mødre kan supplere sink ved å spise sinkholdige matvarer, sinkholdige funksjonelle matvarer for å få nok sink nødvendig for kroppen.
Babyanoreksi, rakitt på grunn av sinkmangel
Hvordan supplere sink for barn
Gjennom matvarer som inneholder sink: Sjømat, melk, svinelever, eggeplommer, belgfrukter, mandler, cashewnøtter. For babyer som fortsatt ammer, bør mødre gi dem rikelig med morsmelk for å supplere mengden sink til babyen.
Suppler sink for babyer gjennom sirup , sink nuggets.
Gjennom artikkelen ovenfor kan foreldre se rollen sink har med små barn i å danne et godt immunsystem for å overvinne patogener. Overvåk derfor alltid de unormale tegnene på babyens kropp og suppler umiddelbart de nødvendige nivåene av vitaminer og mineraler for å hjelpe barn med å utvikle seg omfattende.
Legg merke til når du gir barn is som mødre ikke kan ignorere
På varme dager er iskrem alltid et godt valg for mange mennesker, spesielt barn. Men mødre må også være forsiktige når de gir is til barna sine.
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Mat rik på sink for babyer eller for å spise raskt
Opptaket av for lite eller for mye sink for kroppen er heller ikke bra. 12 sinkrike matvarer for babyer nedenfor vil hjelpe babyen din til å spise godt og vokse raskt.
Gjenkjenne tegn på sinkmangel hos barn for å hjelpe barn til å ikke bli forkrøplet
Tegn på sinkmangel hos barn er advarselsklokkene som foreldre trenger for å ta barna sine til lege med en gang. Sinkmangel er årsaken til hemmet vekst hos barn.
Hva å spise for å supplere sink for å hjelpe sterke sædceller?
Vet du om viktigheten av sink og matkilder til sinktilskudd for sterke sædceller? La oss se maten som forbedrer sædkvaliteten
7 uunnværlige næringsstoffer når du gir barnet ditt et vegetarisk kosthold
Hva gjør du når du oppdager at babyens kropp når du spiser vegetarisk kosthold absorberer de nødvendige næringsstoffene svært dårlig sammenlignet med når du spiser kjøtt?
Er det trygt for gravide å spise østers under svangerskapet? Ting å merke seg når du spiser østers som gravide mødre trenger å vite
aFamilyToday Health - Østers er en deilig rett som er elsket av mange mennesker. Men er det trygt å spise østers under graviditet?
Low Fodmap diett for pasienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Topp 6 matvarer som ikke er bra for øynene dine bør holde seg unna
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Er det sant at vitamin C øker jernopptaket?
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Finnes det måter å øke høyden i en alder av 18 år?
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.