Personer med hjerte- og karsykdommer: Avstå fra hva? Hva å spise for å supplere helsen?

Å spise ute har også langsiktige fordeler for "hjerte" helse. Så hva bør personer med hjerte- og karsykdommer avstå, spise for å supplere kroppens motstand?

Personer med hjerte- og karsykdommer må ta hensyn til kostholdet sitt fordi et sunt kosthold kan bremse eller reversere innsnevringen av hjertearteriene. Det reduserer og forhindrer også fremtidige komplikasjoner.

Hva bør personer med hjertesykdom unngå?

Hva bør personer med hjertesykdom unngå?

Først av alt vil vi snakke om de tingene som mennesker med hjertesykdom må unngå. Dette er matvarene som syke mennesker bør unngå og begrense for å sikre stabil helse. Følgende:

• Begrens fett som finnes i animalske produkter.
• Ikke bruk produkter som inneholder transfett (hvis emballasjen sier delvis hydrogenert, ikke bruk).
• Bruk oljer med enumettet fett som olivenolje, peanøttolje, soyaolje, maisolje, solsikkeolje til matlaging eller baking.
• Begrens kolesterol i rødt kjøtt, høyfett meieriprodukter.
• Unngå sukkerholdig mat.
• Kutt ned på salt i kosten (mye salt er dårlig for blodtrykket). 
• Ikke hopp over måltider, men må spise til rett tid og til rett tid.
• Ingen røyking, damping eller nikotinholdige produkter.
• Vurder mengden alkohol når du drikker inn i kroppen. 
• Unngå mat med mye natrium og fett.
• Unngå bearbeidet mat som hermetikk, hurtigmat osv.

Hva bør personer med hjertesykdom supplere for kroppen?

Hva bør folk med hjertesykdom spise?

I tillegg til å være oppmerksom på matvarene som må avstå, bør pasienten også være oppmerksom på det daglige kostholdet for å sikre at kroppen får tilstrekkelige stoffer. 

Personer med hjertesykdom bør spise følgende matvarer:

• Stort utvalg av proteinrik mat.
• Balanse mellom magert kjøtt og plantebaserte proteinkilder (skinnet på kjøttet bør utelates).
• Spis en rekke fisk minst to ganger i uken, spesielt fisk med omega-3 fettsyrer som laks og sild.
• Ikke bruk mye fett eller ost i retten.
• Spis mye grønnsaker, frukt, fullkorn og belgfrukter. Dette er plantebasert mat som er rik på fiber og andre næringsstoffer.
• Å drikke ca 1-2 liter vann per dag vil bidra til at kroppen blir full av energi, og samtidig skape metthetsfølelse, så du bør spise mindre.
• Velg mat som inneholder riktig type karbohydrater for å holde blodsukkeret under kontroll. Mat å spise inkluderer brun ris, havregryn, quinoa og søtpoteter.

Merk: Se DASH-dietten – en metode anerkjent av mange eksperter, som er en diett for å behandle og forebygge høyt blodtrykk.

• Spis bananer, appelsiner, mandariner, cantaloupe, dette er hjertesunne frukter og grønnsaker.
• Legg til soyabønner, frokostblandinger, grønne grønnsaker, fisk, sopp.
• Drikk te som er bra for hjertet.

I tillegg til mat å supplere daglig, ønsker vi å introdusere deg en funksjonell mat Hjerte Ace Støtte Vitaminer For Life Support Hjerte Helse . La oss finne ut hva denne maten gir pasientene!

Omega Plus 10 Vitamins For Life Kardiovaskulær støtte 60 tabletter

Omega Plus 10 Vitamins For Life-tabletter for hjertestøtte

Om ingrediensene

Myke kapsler inneholder:

• Koenzym Q10: 40mg.
• Nattokinase: 10 000 mcg.
• Rød gjærrisekstrakt: 500mg.
• Resveratrol: 20mg.
• Lecitin: 400mg.

Bruk av Omega Plus 10 Vitamins For Life-tabletter

• Støtt kardiovaskulær helse
• Bidrar til å redusere kolesterolet i blodet, stabilisere hjertefrekvensen.

Dosering: Ta 1-2 tabletter/dag, før eller etter måltider.

Målgruppe: dette produktet passer for voksne med arytmier og personer som ønsker å opprettholde hjertehelsen. 

*Merk ved bruk av produktet:

• Produktet er ikke et legemiddel og er ikke ment å erstatte legemiddel.
• Effekten av produktet avhenger av absorpsjonen til hver person.
• Du bør konsultere en lege før bruk i følgende tilfeller: Gravide kvinner, ammende mødre eller tar noen medisiner.
• Hvis noen reaksjon eller bivirkning oppstår, må du slutte å bruke umiddelbart og konsultere en spesialist eller lege.
• Ikke overskrid anbefalt dose.
• Les nøye instruksjonene på emballasjen før bruk.

Hjerte- og karsykdommer er en skummel sykdom, fordi den har en svært høy dødelighet hos pasienter med denne sykdommen. Derfor er det nødvendig å ha et vitenskapelig og sunt kosthold, og samtidig kombinere det med regelmessig trening for å frigjøre overflødig fettenergi i kroppen. 

Det er en stillesittende livsstil og mat med høyt fettinnhold som er en av årsakene til forverring av hjerte- og karsykdommer. Hvis du absorberer en stor mengde fett, kan ikke kroppen kvitte seg med alt, slik at overflødig fett fester seg til veggene i blodårene og forårsaker blokkering. På dette tidspunktet må hjertet trekke seg hardere sammen, mer for å hjelpe til med å sirkulere blodet gjennom hele kroppen.

Gjennom artikkelen ovenfor vet du hva personer med hjerte- og karsykdommer bør avstå fra og spise for å hjelpe kroppen å holde seg frisk, ikke sant? I tillegg til å ta vare på kostholdet ditt, ikke glem å ta hensyn til daglig trening, få nok søvn og holde motet oppe! Ønsker deg alltid god helse!