Hva er risikoen for hjerte- og karsykdommer?
Hjerte- og karsykdommer er en av de viktigste dødsårsakene. I tillegg til medfødte risikofaktorer, de fleste tilfeller av hjerte- og karsykdommer
Se for mye TV, hjertet ditt vil være i fare
Er du avhengig av å se på TV hver dag? En ny studie har vist de skadelige effektene av å se mye på TV, fra 3 timer om dagen eller mer vil doble risikoen
Er du avhengig av å se på TV hver dag? En ny studie har vist at å se mye på TV i 3 timer eller mer om dagen dobler risikoen for død.
Å se på TV i mer enn 3 timer om dagen er lett å dø
Tre timer om dagen er det røde advarselsnivået som forskere gir til folk som har for vane å se på TV. Følgelig, hvis du sitter foran en TV-skjerm i 3 timer om dagen eller mer, vil du doble risikoen for for tidlig død av hjerte- og karsykdommer .
Studien, publisert i Journal of the American Heart Association, analyserte helsejournalene til mer enn 13 000 friske høyskolekandidater, med en gjennomsnittsalder på 37 og 60 prosent kvinner. Etter en periode med overvåking av de skadelige effektene av å se mye TV, har forskere konkludert med at personer som har en vane med å se på TV mer enn 3 timer om dagen har dobbelt så stor risiko for tidlig død sammenlignet med de som bare ser på TV. 1 time eller mindre å sitte foran en TV-skjerm.
Se for mye TV, hjertet ditt vil være i fare
Studien bekreftet imidlertid at skadevirkningene av å se mye TV ikke er en direkte årsak til for tidlig død, men en indirekte faktor. På grunn av denne stillesittende livsstilen er folk mer utsatt for overvekt, høyt blodtrykk, kreft og hjerte- og karsykdommer - alle sannsynlige årsaker til for tidlig død. Blant 97 for tidlige dødsfall er kreft den ledende dødsårsaken med 46 tilfeller; Kardiovaskulære problemer forårsaket 19 dødsfall mens 31 døde for tidlig av andre sykdommer.
Studien fant også at personer som satt foran en TV-skjerm i mindre enn to timer om dagen hadde 48 prosent økt risiko for hjerte- og kardød. De som satt lenger enn fire timer om dagen hadde en økt risiko for hjertesykdom med rundt 125 %. Denne undersøkelsen ekskluderte tradisjonelle risikofaktorer som forhøyet blodtrykk, røyking, BMI, trening eller sosial klasse.
Hvor mange timer/dag er nok til å se på TV?
I tillegg til de skadelige effektene av å se for mye TV, så forskerne også på sammenhengen mellom hvor mye tid man jobber ved datamaskinen eller kjører bil og risikoen for tidlig død. Imidlertid har forskere ennå ikke funnet noen kobling.
Vanen med stillesittende fritidsaktiviteter øker og dette er svært farlig, spesielt for eldre fordi de ikke har aktiviteter for å bevege seg eller trene.
«Mange av oss, etter en lang dag på jobb foran dataskjermen, kommer hjem og slår på TV-en og sitter i timevis. Jo mer praktisk og enkelt underholdningsmidlene er, desto mer skadelig er det for våre hjerter og helse," sa Dr. Stamatakis.
For å redusere disse risikoene er det nødvendig med livsstilsendringer for å redusere sittende og økt mobilitet og trening.
Momoga og Womega bidrar til å beskytte menns og kvinners hjerte effektivt
Med denne konklusjonen anbefaler forskerne at voksne bør øke fysisk aktivitet, unngå å sitte for lenge og fortsette å se på TV i opptil én til to timer. I følge American Heart Associations anbefaling bør en gjennomsnittlig person bruke 2 timer i uken på lett trening.
Bao Bao
Personer med hjerte- og karsykdommer: Avstå fra hva? Hva å spise for å supplere helsen?
Å spise ute har også langsiktige fordeler for "hjerte" helse. Så hva bør personer med hjerte- og karsykdommer avstå, spise for å supplere kroppens motstand?
Hvorfor kan å spise mye sukker ødelegge hjertet?
Vi har hørt mange kjente råd som: Beskytt hjertet ditt ved å kutte ned på fett og salt mat. Men vet du hva, veien kan
Tegn på hjertesykdom hos kvinner blir ofte oversett
Årsaken til hjerte- og karsykdommer hos kvinner er at kvinner fortsatt er subjektive og ikke kjenner tegn på hjertesykdom hos kvinner. Artikkelen vil hjelpe deg med å feilsøke problemet
Se for mye TV, hjertet ditt vil være i fare
Er du avhengig av å se på TV hver dag? En ny studie har vist de skadelige effektene av å se mye på TV, fra 3 timer om dagen eller mer vil doble risikoen
5 gode hjertevaner å lære barna dine
Å lære barna positive vaner er en måte å beskytte dem mot hjertesykdom, prøv noen av følgende fra en tidlig alder.
Årsaker og symptomer på hjerte- og karsykdommer som du bør vite
Hjerte- og karsykdommer er en vanlig gruppe sykdommer, inkludert koronarsykdom, høyt blodtrykk eller aterosklerose. Det er den ledende dødsårsaken på verdensbasis. Mange lurer på hva årsakene til og symptomene på hjerte- og karsykdommer inkluderer? La oss lære om hjerte- og karsykdommer med enFamilyToday-blogg i artikkelen nedenfor!
3 endringer i kostholdet for å redusere risikoen for hjertesykdom
Å bruke ren kakao i stedet for sjokolade, matcha grønn te i stedet for tidlig morgenkaffe osv. er alternativer som vil ha en positiv innvirkning på å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.
Hva er hypertonisk saltvann? Medisinske anvendelser av hypertoniske salter
Oppdag hypertonisk saltvann - en effektiv løsning med over 0,9% saltkonsentrasjon for luftveishelse. Lær om nyeste medisinske bruksområder, optimal bruk og hvordan det skiller seg fra fysiologisk saltvann.
Tabell med ideell høyde og vekt for både menn og kvinner
Oppdag den nyeste ideelle vekten og høyden for din aldersgruppe med vår oppdaterte 2024-tabell. Inkluderer BMI-beregner og helseråd.
Hvor lenge lever personer med cirrhose i sluttstadiet?
Ny forskning viser at cirrhose i sluttstadiet krever spesialisert behandling. Lær om prognose, levertransplantasjon og hvordan <strong>overlevelsesrate</strong> kan forbedres med moderne medisin.
Hes stemme spise hva du skal spise?
Lær hva du bør spise ved hes stemme for rask bedring. Oppdag nøkkelmatvarer og behandlingstips som støtter stemmehelsen din.
Fotkramper: årsaker og forebygging
Oppdag årsaker til fotkramper og lær effektive <strong>forebyggingsmetoder</strong>. Få ekspertråd om behandling av plagsomme leggkramper og muskelspenninger.
Er bronkitt smittsomt? Stadiene av infeksjon trenger å vite
Er smittsom bronkitt farlig? Oppdag de nyeste fakta om smittespredning, behandlingsmetoder og effektive forebyggende tiltak for luftveisinfeksjoner.
Hva er kronisk sykdom? Vanlige kroniske sykdommer
En kronisk sykdom varer mer enn 1 år og krever kontinuerlig behandling. Oppdag de vanligste kroniske sykdommene som <strong>hjerteproblemer</strong>, diabetes og kreft, og lær effektive håndteringsstrategier.
4 nyttige bruksområder for fysiologisk saltvann
Oppdag de nyeste bruksområdene for fysiologisk saltvann til sår hals, øyevask og hudpleie. Lær hvordan 0,9% NaCl-løsning kan forbedre din daglige helserutine.
Hva er fargeblindhet og kan det behandles?
Oppdag de nyeste behandlingsmetodene for fargeblindhet. Lær om gen-terapi, spesialbriller og praktiske løsninger for bedre fargegjenkjenning.
Hva er en genmutasjon og hvilke typer genmutasjoner er det?
Oppdag de nyeste typene genmutasjoner og hvordan de påvirker helsen. Lær om CRISPR-teknologi og metoder for å holde seg frisk med genetisk kunnskap.