Tegn på hjertesykdom hos kvinner blir ofte oversett

Årsaken til hjerte- og karsykdommer hos kvinner er at kvinner fortsatt er subjektive og ikke kjenner tegn på hjertesykdom hos kvinner. Artikkelen vil hjelpe deg med å feilsøke problemet

Årsaken til hjerte- og karsykdommer hos kvinner er at kvinner fortsatt er subjektive og ikke kjenner tegn på hjertesykdom hos kvinner . Denne artikkelen vil hjelpe deg med å feilsøke dette problemet.

1. Tegn på hjerte- og karsykdommer hos kvinner blir ofte oversett

Symptomer på kardiovaskulær sykdom hos menn er veldig tydelige, men kardiovaskulær sykdom hos kvinner er svært vage, vanskelig å fastslå, noe som gjør kvinner subjektive, ofte ignorerer, og forårsaker betydelige konsekvenser. Men gjennom den medisinske undersøkelsen har legene også oppsummert de spesifikke symptomene som følger:

Konstant sliten

Kvinner føler seg ofte slitne, selv all styrke går gradvis tapt og ikke begrenset til noen del av kroppen. Dette er det første symptomet på sykdommen

Fordøyelsesbesvær, kvalme

Tegn på hjertesykdom ignorerer kvinner ofte

I motsetning til magesykdom, forårsaker hjertesykdom magesmerter. Pasienter føler seg vanligvis ikke oppblåste, de har vanligvis bare kjedelige smerter og kvalme.

Armsmerter, spesielt venstre arm

Vår venstre arm og venstre skulderblad er to deler som ofte påvirkes av hjertet. Selv om du ikke vil føle for mye smerte, men å rekke opp hånden eller gjøre anstrengende arbeid føles også vanskelig.

Ubehag i brystet eller svie i ryggen

Brystsmerter får kvinner til å føle tyngde, kortpustethet og press. Smerten er vanligvis ikke alvorlig eller bare plutselig. Det kommer og går i løpet av noen uker, så det blir ofte forvekslet med fordøyelsesbesvær eller halsbrann. Hvis du har bryst- og ryggsmerter som ikke kommer rett etter et måltid, og du ikke har hyppige fordøyelsesbesvær, og er ledsaget av kvalme, bør du oppsøke legen din med en gang for å få det sjekket ut.

Kortpustethet

Det er noen pasienter i tillegg til symptomene ovenfor, de synes også det er vanskelig å puste. Men hvis du sitter i noen minutter, vil pusten tilbake til det normale. Derfor blir dette ofte oversett av kvinner, spesielt de med en historie med luftveisproblemer.

2. Tiltak for å forebygge hjertesykdom hos kvinner

Spis sunt og vitenskap

Du bør unngå å spise mat som inneholder mye mettet fett, sukker, salt osv. som tetter blodårene. Spis nok, nok kvalitet og variasjon av mat i løpet av uken, for å sikre hygiene. Øk spise mat rik på vitamin E, C, A, B6, B12 og folsyre, umettede fettsyrer, Omega-3... for å beskytte blodåreveggene mot risikoen for å danne aterom. Tilsett samtidig matvarer som inneholder mange sporstoffer som sink, kalium, magnesium og selen sammen med vitamin C, E og A.

Eliminer stress

Stress er farlig fordi det kan frigjøre hormonet kortisol, som gradvis svekker det kardiovaskulære systemet og immunforsvaret, og øker risikoen for hjertesykdom. Midlet er å utnytte fritiden til deg selv til å øve på å ta et varmt bad, møte venner og gjøre alt for å gjøre livet ditt ikke kjedelig.

Gå ned i vekt

Å opprettholde en ideell vekt reduserer risikoen for hjertesykdom hos kvinner

Hvis du er overvektig, gå ned i vekt og hold alltid en sunn vekt for å unngå kardiovaskulær risiko.

Hold alltid kolesterol og blodtrykk under kontroll

Du bør ha en vanlig blodtrykksmåler eller gå til sykehuset for å sjekke kolesterol, blodsukker og blodtrykk på et akseptabelt nivå med jevne mellomrom (ikke overstige 140/90 mmHg, personer med diabetes – ikke overskride mer enn 130/90 mmHg ).

Bruk funksjonell mat – beskytt hjertet

På dagens marked finnes det mange gode funksjonelle matvarer, som også leger anbefaler. Du kan henvise til det for å styrke hjertehelsen din.

Gjennom artikkelen bør du være mer oppmerksom på kroppen din for lett å gjenkjenne tegnene på sykdommen selv når sykdommen fortsatt ruger. I tillegg bør kvinner også kombinere en vitenskapelig diett fra nå av mens de supplerer med funksjonell mat for å støtte !! Ønsker du alltid har et sunt hjerte.