Kan du drikke svart bønnejuice?

Kosthold er veldig viktig for gravide. Derfor, før du bruker noen form for mat eller drikke, må gravide også undersøke nøye. Dette er grunnen til at mange gravide lurer på om de kan drikke svart bønnejuice.

Stekt svart bønnejuice eller stekt svart bønnejuice inneholder mange vitaminer og mineraler som er nødvendige for helsen til gravide kvinner samt utviklingen av fosteret. Så kan du drikke svart bønnejuice? I alle fall bør gravide ikke drikke svart bønnejuice. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut mer detaljer i denne artikkelen, gravide kvinner!

Fordeler med svart bønnejuice med gravide kvinner

Vi kjenner alle til svart bønnejuice og dens fantastiske helsefordeler . Men ikke alle vet at dette også er en drink som har mange bruksområder for gravide.

Hjelper med å forhindre forstoppelse under graviditet

Endringer i hormonnivåer i kroppen og en diett rik på jern eller kosttilskudd kan forårsake forstoppelse hos gravide kvinner. Mer enn 70% av gravide kvinner opplever denne tilstanden. Heldigvis kan svart bønnejuice hjelpe gravide med å forhindre og redusere symptomer på forstoppelse.

I svart bønnejuice er det et betydelig innhold av pektinløselig fiber. Denne typen fiber vil stimulere tarmbevegelser, og hjelpe gunstige bakterier til å trives i tarmkanalen. Som et resultat reduserer gravide kvinner fullstendig forstoppelse under svangerskapet.

Gravide drikker svart bønnevann ordentlig, bra for både mor og barn 

Bra for mors bein og ledd og babyens bein og tenner

Spør du gravide fødselsleger om det er greit å drikke svart bønnejuice, er svaret du får definitivt ja. Fordi denne typen rustikk vann er veldig bra for mors bein og ledd og utviklingen av fosterets bein og tenner. I svart bønnejuice er det ganske høyt innhold av fosfor og kalsium. Disse to mineralene kan bidra til å forhindre osteoporose hos mor og bra for dannelsen av bein og tenner hos fosteret. Sink og jern bidrar også til å styrke morens bein og ledd. 

Stabilisere blodsukkeret hos gravide kvinner med svangerskapsdiabetes

Svangerskapsdiabetes er en metabolsk lidelse som forekommer hos mange gravide kvinner. Spiser du mer fiber vil den glykemiske indeksen bli lavere. Svart bønnejuice inneholder mye løselig fiber, så det er en egnet drikk for kvinner med svangerskapsdiabetes. Svart bønnejuice kan senke blodkolesterolet, senke blodtrykket naturlig. 

Jerntilskudd for gravide

Blodvolumet hos gravide øker med 50 % sammenlignet med normale mennesker. Dette er med på å sikre at moren gir nok næringsstoffer til å gi næring til babyen i livmoren. Derfor, hvis du ikke tilsetter nok jern, vil gravide få jernmangelanemi, noe som ikke er bra for både mor og baby. Svart bønnevann er et naturlig jerntilskudd for mors kropp. 

På spørsmålet, kan du drikke svart bønnejuice, er svaret ja

Bra for nevralrørsdannelse hos fosteret

Vann har ikke mye folsyre og omega-3. Dette er to ekstremt viktige stoffer for dannelsen av nevralrøret til fosteret. Mangel på disse to stoffene fører til unødvendige nevralrørsdefekter. Mor som drikker svart bønnejuice vil gi en nødvendig mengde folsyre og omega-3 hver dag.

Forskjønn hud og hår uten kosmetikk

Svart bønnejuice, spesielt grønn svart bønnejuice, inneholder mye antioksidanter. Disse antioksidantene beskytter huden og håret mot angrep av frie radikaler. Svart bønnejuice har også effekten av å stimulere naturlig kollagen- og elastinproduksjon for å hjelpe hud og hår til å bli sunnere og vakrere. Selvfølgelig er dette et ideelt alternativ når gravide kvinner trenger å begrense bruken av hud- og hårpleiekosmetikk. 

Noen notater når gravide drikker svart bønnejuice

Svarte bønner er en av de sunneste bønnene . Kan du drikke svart bønnejuice? Svaret er ja. Imidlertid må gravide også være oppmerksomme på mange ting når de drikker denne typen vann, for eksempel:

• Gravide kvinner bør velge å kjøpe grønne svarte bønner for å koke drikkevann. Om næringssammensetningen mellom grønne bønner og hvite bønner er den samme. Men antioksidantinnholdet i svarte bønner er høyere, så det er bedre for helsen. Grønne svarte bønner har et lysegrønt indre frø, som er lett å identifisere.

I noen tilfeller bør gravide kvinner ikke drikke svart bønnejuice

• Når du drikker svart bønnejuice, vil tilsetning av sukker forbedre smaken og smake mye bedre. Gravide kvinner bør imidlertid ikke drikke kokt svart bønnejuice eller blandet med sukker for å redusere risikoen for overdreven vektøkning eller svangerskapsdiabetes. Hvis du vil kan du tilsette litt mer honning!
• Gravide kvinner bør ikke drikke for mye svart bønnejuice. 200ml til 250ml per dag er maksimum og bør absolutt ikke drikkes i stedet for filtrert vann. Å drikke mye svart bønnejuice kan forårsake oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, lang metthet og begrense opptaket av andre næringsstoffer fra maten. 
• Når du drikker svart bønnejuice, bør gravide kvinner ikke drikke med mat som spinat, melk, lakserolje, fem ginseng ...
• Gravide kvinner bør ikke drikke svart bønnejuice innen 4 timer før de spiser mat som inneholder sink, kalsium og jern fordi fytatet i svarte bønner kan redusere absorpsjonen av disse stoffene. 

Gravide bør bare drikke vann, ikke spise noe

Gravide kvinner bør ikke drikke svart bønnejuice

I tillegg til informasjonen om at gravide kan drikke svart bønnejuice, bør gravide også finne ut om de er i gruppen som må avstå fra denne typen vann. Følgelig anbefaler leger følgende tilfeller når gravide kvinner ikke bør drikke svart bønnejuice:

• I tillegg til forstoppelse opplever gravide også fordøyelsesforstyrrelser og diaré i de første 3 månedene av svangerskapet. Denne tilstanden oppstår på grunn av endringer i hormonnivået i mors kropp. Svart bønnejuice har en avføringseffekt, så å drikke svart bønnejuice i denne perioden kan gjøre diaréen verre. 
• I noen tilfeller bør gravide ikke drikke svart bønnejuice som: Gravide er forkjølet, og gravide har en kald kropp. Årsaken er at svart bønnejuice har en kald egenskap, som kan gjøre kroppen mer kald, noe som fører til tretthet i lemmer og kald hele kroppen. 
• Når du tar medisin for å behandle gravide, bør du ikke drikke svart bønnejuice. Det er mulig at ingrediensene i svart bønnejuice vil redusere effekten av stoffet. 

Med spørsmålet om du skal drikke svart bønnejuice , tro at du har svaret her. Hvis du ikke trenger å avstå fra svart bønnevann, drikk svart bønnevann i riktig mengde og på riktig måte for å ta vare på helsen din og det ufødte barnet ditt! Det er imidlertid nødvendig å konsultere en lege før bruk for å sikre sikkerhet for mor og baby.