Hvordan lage baby-tofu superenkelt hjemme

Ung tofu er en av de deilige rettene som barn elsker. Prøv måtene å lage babytofu med en gang i artikkelen nedenfor.

Å velge mat som er næringsrik nok for babyen din hver dag er det som gjør foreldrene mer bekymret. I dagens artikkel vil vi introdusere deg hvordan du lager ung tofu for babyer som er både næringsrik og enkel å lage hjemme.

Hva er tofu?

Tofu er en matvare laget av soyamelk , som gjennomgår en konsentrasjonsprosess og presses til hvite faste blokker. Tofu har sin opprinnelse i Kina, prosessen ligner på måten ost behandles i vestlige land. Tofu inneholder høyt proteininnhold og alle essensielle aminosyrer for kroppen. Den er også høy i karbohydrater, fett og mange andre vitaminer og mineraler  .

En 100-grams porsjon tofu inkluderer:

  • Protein: 8 gram.
  • Karbohydrater: 2 gram.
  • Fiber: 1 gram.
  • Fett: 4 gram.
  • Mangan: 31 % av RDI.
  • Kalsium : 20 % av RDI.
  • Selen: 14 % av RDI.
  • Fosfor: 12 % av RDI.
  • Kobber: 11 % av RDI.
  • Magnesium: 9 % av RDI.
  • Jern: 9 % av RDI.
  • Sink: 6 % av RDI.

Totale kalorier er bare 70. Sporinnholdet i tofu kan imidlertid variere mye, avhengig av koagulanten som brukes i tilberedning. Nigari tilsetter magnesium, mens utfelt kalsium øker kalsiuminnholdet.

Hvordan lage baby-tofu superenkelt hjemme Tofu er en næringsrik mat som er bra for babyer

De store fordelene med ung tofu 

Å spise ung tofu vil gi en rekke fordeler for babyens helse, for eksempel:

Bra for kardiovaskulær

Ifølge studier inneholder retter laget av tofu isoflavoner. Dette stoffet har evnen til å redusere dårlig kolesterol og lipoproteiner i kroppen. Dermed bidrar til å holde hjertet sunt.

Forebygging av kreft

Tofu er en rik kilde til selen, mineralene i sammensetningen vil hjelpe antioksidantsystemet til å fungere bedre. Det bidrar til å forebygge tykktarmskreft og prostatakreft.

Bremser aldring

Dette er en av de enestående fordelene med denne maten. Regelmessig bruk av tofu vil redusere aldringshastigheten, holde hudens elastisitet.

Diabetes

Ifølge mange studier vil blodsukkeret til personer med diabetes synke hvis de spiser tofu regelmessig.

Styrker håret

Tofu inneholder mye protein, og håret vårt er hovedsakelig laget av keratin – et protein. Så bruk av tofuretter vil hjelpe håret ditt til å bli sterkere.

Hvordan lage baby-tofu superenkelt hjemme Det er mange gode fordeler som ung tofu gir

Hvordan gjøre baby tofu enkel

Hvordan lage baby tofu med lotusfrø

Materialer for å forberede:

  • Friske lotusfrø 100g.
  • Vann.
  • Tofuform.

Lager:

  • Friske lotusfrø vasket, fjern lotushjertet.
  • Damp lotusfrøene til de er kokte.
  • Ha lotusfrøene i blenderen sammen med 100 ml kokt og avkjølt filtrert vann.
  • Sil av vannet, kok blandingen ovenfor på komfyren og rør til den tykner.
  • Fortsett å helle lotusfrøblandingen i formen, og sett den i kjøleskapet i 1 time. Før du legger i formen, påfør litt olje for å unngå at tofuen fester seg til formen.

Hvordan lage baby tofu med havre

Materialer for å forberede:

  • 50 g havre.
  • Vann.
  • Form (brett).

Lager: 

  • Bløtlegg 50 g havre i vann i 20 minutter.
  • Skyll havren flere ganger med vann for å redusere viskositeten.
  • Ha havre og 150 ml vann i blenderen.
  • Sil havremelken med et håndkle.
  • Sett på komfyren for å koke på lav varme. Rør hele tiden, ca. 5 til 7. Kok grundig til havre er tyknet.
  • Hell havren i en form med et tynt lag matolje på for å gjøre det lettere å fjerne tofuen senere.
  • Vent til den er avkjølt og oppbevar den deretter i kjøleskapet

Hvordan lage baby-tofu superenkelt hjemme

 Hvordan lage ung tofu hjemme er veldig enkelt, men lett å gjøre

Hvordan lage baby tofu av soyabønner

Materialer for å forberede:

  • Soyabønner.
  • Vann.
  • Form.
  • Gelatinblader.

Lager:

  • Soyabønner velger å kjøpe deilige frø uten insekter, vask og bløt i ca 6 timer. Legg de bløtlagte bønnene i maskinen med vann og mal dem til de er jevne. Hvis bønnene er mange, del og kvern flere ganger.
  • Sil den finmalte soyablandingen med en sil eller tøypose for å få saften. Når du har presset ut all bønnesaften, tilsetter du vann til resten for å filtrere ut bønneessensen.
  • Kok deretter opp på svak varme, skum av skummet som flyter på overflaten.
  • Når det har kokt i ca 5 minutter er det kokt, på dette tidspunktet legger du de bløtlagte gelatinbladene i kjelen, rør til det er oppløst.
  • I likhet med hvordan du lager ung tofu med havre, heller du blandingen i formen, lar den avkjøles og setter den i kjøleskapet i ca. 2 til 3 timer for å fullføre.

Så du vet noen måter å lage ung tofu for babyer på som er deilig og enkel. Selv om det er travelt, bør mødre utnytte tiden til å forberede seg hjemme for å sikre hygiene for barna!


Mage erosiv gastritt: Manifestasjoner og behandling

Mage erosiv gastritt: Manifestasjoner og behandling

Gastritt er en av de farlige fordøyelsessykdommer, konsekvensene etter antral betennelse. Hvis ubehandlet, vil den infiserte personen svært raskt vises farlige komplikasjoner til kroppen.

Hva er salvie? Uventede helsemessige fordeler av malurt

Hva er salvie? Uventede helsemessige fordeler av malurt

Sa Sung er et merkelig navn for folk som bor langt unna eller har liten mulighet til å samhandle med havet. Så hva er salvie? La oss finne ut sammen gjennom artikkelen med de uventede effektene av denne sjøskapningen!

Når jenta når måneden, hva skal jeg gjøre for å lindre ubehag?

Når jenta når måneden, hva skal jeg gjøre for å lindre ubehag?

På dagene av menstruasjon, vil den kvinnelige kroppen vises mange tegn som kjedelig smerte i nedre del av magen, kløe, varmt temperament, ... Så når en jente kommer til måned, hva du skal gjøre for å redusere ubehag Dette?

Hva er Mascara? Er mascara skadelig?

Hva er Mascara? Er mascara skadelig?

Mascara er et veldig populært sminkeverktøy. Det hjelper øynene til å bli vakrere og fremtredende. Mascara hvordan bruke og er det noen skade? Se alt du trenger å vite om mascara!

Tegn på at du blir psykologisk manipulert i kjærlighet

Tegn på at du blir psykologisk manipulert i kjærlighet

Psykologisk manipulasjon er et hett tema på sosiale medier i dag, og dette kan skje i mange menneskelige relasjoner. I et kjærlighetsforhold mellom en mann og en kvinne kan denne formen for manipulasjon forårsake et brudd i det emosjonelle forholdet, som alvorlig påvirker det mentale og fysiske velværet til den involverte personen. Så hvordan vet du om du blir manipulert eller ikke?

Finn ut aktivitetsplanen for 10 måneder gammel baby

Finn ut aktivitetsplanen for 10 måneder gammel baby

Når babyen din er 10 måneder gammel, kan han fritt utforske verden rundt seg på mange forskjellige måter. Derfor hjelper det å sette en aktivitetsplan for en 10 måneder gammel baby til å skape et grunnlag, rutine og støtter babyen til å utvikle omfattende ferdigheter.

Se noen effektive løsninger for å lære autistiske barn

Se noen effektive løsninger for å lære autistiske barn

Å undervise et barn med autisme er en prosess som hjelper barn med å utvikle sosiale ferdigheter og egenomsorgsferdigheter. Men å lære barn med autisme trenger riktig tilnærming for å oppnå de beste resultatene. Denne artikkelen vil vise deg noen effektive måter å lære barn med autisme som du kan referere til.

Bør vi bruke krydderfrø til babyer? Noen krydder passer for babyer

Bør vi bruke krydderfrø til babyer? Noen krydder passer for babyer

Krydder er et av de kjente krydderne som forsterker smaken og attraktiviteten til retter. Så bør vi bruke krydderfrø til babyer? I dagens artikkel vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet i detalj og foreslå noen krydder til babyer som mødre stoler på.

Lær om de skadelige effektene av å bruke en telefon til å gå på do

Lær om de skadelige effektene av å bruke en telefon til å gå på do

Å gå på toalettet mens du leker med telefonen er en vane for mange, men vet du hvordan dette vil få konsekvenser? La oss finne ut de skadelige effektene av å bruke telefonen på toalettet nedenfor.

Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn

Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn

For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!

Tegn på en introvert og ekstrovert som du kanskje ikke kjenner

Tegn på en introvert og ekstrovert som du kanskje ikke kjenner

Mange av oss har sikkert stilt spørsmålet: Hva slags person er jeg? Introvert eller ekstrovert eller både introvert og ekstrovert? I dagens innlegg vil aFamilyToday Blog dele tegnene på både introverte og ekstroverte med leserne. La oss følge apoteket for å finne ut nå!

Er det godt å spise varm eller kjølig vannmelon og spise mye meloner?

Er det godt å spise varm eller kjølig vannmelon og spise mye meloner?

Vannmeloner inneholder 90-95 % vann og de er også rike på vitaminer, så vannmelon er en veldig populær frukt, spesielt om sommeren. Noen mennesker tror imidlertid at vannmelon er ganske varm når de spiser dem mye, de føler sår hals og akne. Så er vannmelon varm eller kul?

Hva er SPF? Hvor mye SPF/PA solkrem er bra?

Hva er SPF? Hvor mye SPF/PA solkrem er bra?

Solkremindeks er en viktig faktor for å hjelpe oss å velge den best egnede solkremen for å beskytte huden. Så hva er SPF? Hvor mye SPF/PA solkrem er bra?

Biparietale diametre og ting å vite

Biparietale diametre og ting å vite

Under graviditet lurer de fleste gravide på om babyen deres vil vokse opp frisk? For å få informasjon om høyde, vekt og svangerskapsalder er biparietal diameter en av de viktige indikatorene uttrykt i ultralydresultater. Denne parameteren hjelper til med å nøyaktig vurdere utviklingen av fosteret, så det bør noteres av gravide kvinner.

Hva er stamcellelagring? Formål og prosedyre for stamcelleinnsamling?

Hva er stamcellelagring? Formål og prosedyre for stamcelleinnsamling?

Stamceller betraktes som et mirakel innen medisin, som bevarer stamceller fra blodet og navlestrengsvevet til barn for å beskytte helsen og livene til barn og deres familiemedlemmer. Trenden med oppbevaring av stamceller til barn er også økende, mange familier har valgt å lagre barnas stamceller med en gang de er født.

Hva er FiO2 og hva betyr det?

Hva er FiO2 og hva betyr det?

Hva er FiO2? FiO2 er begrepet som brukes for å referere til mengden oksygen som pustes inn i kroppen under respirasjon. Å gjennomføre en arteriell blodgassprøve gir mye nyttig informasjon i behandlingen av sykdommen.

Fordeler med å fortelle historier til 2-åringer hver kveld

Fordeler med å fortelle historier til 2-åringer hver kveld

Å fortelle en historie til en 2-åring før du legger deg er en god vane for å hjelpe barn med å sove og fremme fantasien. Mødre, velg humane og nære historier for å gjøre babyens barndom mer fargerik.

Hvor mange måneder kan babyen spise yoghurt?

Hvor mange måneder kan babyen spise yoghurt?

Yoghurt er en av de gode matvarene for fordøyelseskanalen, og tilfører nok kalsium for utvikling av bein og ledd hos små barn. Hvor mange måneder babyer kan spise yoghurt og hvordan velge yoghurt er imidlertid et problem som ikke alle vet.

Hva er sunt? Er et sunt kosthold bra?

Hva er sunt? Er et sunt kosthold bra?

Nøkkelordet «sunn» er ikke lenger rart for mange mennesker, spesielt de som ønsker å gå ned i vekt og holde seg i form. I denne artikkelen skal vi lære og analysere hva sunt er og om et sunt kosthold er bra.

Hva er taktil? Struktur og utvikling av berøring

Hva er taktil? Struktur og utvikling av berøring

Hva er taktil? Mennesker har 5 sansesystemer som inntar ulike roller. Der berøring er den første utviklede sansen og kjennes i hele kroppen. Detalj...

Er effektivt å kurere magesmerter med bananblomst?

Er effektivt å kurere magesmerter med bananblomst?

Magesmerter er et av de vanlige helseproblemene som rammer mange mennesker og kan gi ubehagelige symptomer. Men i tillegg til å ta medisin, er et fornuftig kosthold ekstremt viktig, der en naturlig løsning for å kurere magesmerter er å bruke bananblomster.

Hvor mange kalorier i saltet melon? Spise mye for å gå ned i vekt?

Hvor mange kalorier i saltet melon? Spise mye for å gå ned i vekt?

Melon inneholder mange viktige vitaminer og mineraler for kroppen. Så hvor mange kalorier er saltede meloner og er det noen gunstige effekter for brukerens helse, samt eventuelle skadelige effekter å merke seg?

Kan du spise jackfruktfrø? Hvem bør ikke spise?

Kan du spise jackfruktfrø? Hvem bør ikke spise?

Jackfruit er en favorittfrukt takket være sin karakteristiske smak, attraktive duft og søte smak. Ikke bare fruktkjøttet, men frøene til jackfrukten er også veldig deilige, med en naturlig fettsmak. Men kan du spise jackfruktfrø?

Fortalte deg de gyldne reglene for å ha et fornuftig kosthold

Fortalte deg de gyldne reglene for å ha et fornuftig kosthold

Mat er et av kroppens essensielle daglige behov. Menyen er full av næringsstoffer som vil fremme utviklingen av både sinn og kropp. Samtidig sikrer aktiviteten og den kreative arbeidsevnen til hver person. Derfor er det nødvendig å følge et fornuftig, balansert kosthold for å få god helse og forebygge sykdommer.

Hvor mye er prisen på hjerneaktiverende medisiner?

Hvor mye er prisen på hjerneaktiverende medisiner?

Hoat blod nærende hjerne er et av de kjente produktene som brukes til å forbedre symptomene på hodepine, hukommelsestap, tap av konsentrasjon osv. Men faktisk vet mange forbrukere bare om disse produktene. Denne produktlinjen er ikke helt klar: Hvor mye er prisen på hjerneforsterkende medisiner? Samt faktorene som påvirker prisen på denne typen produkter.

Bør du drikke kokosvann når du har sår hals?

Bør du drikke kokosvann når du har sår hals?

Kokosvann er en drikk som er elsket av mange mennesker. Kokosvann fjerner bare varme, avgifter, vanndrivende og vakker hud. Men når du har vondt i halsen, bør du drikke kokosvann?

Kan du spise krabber etter fødsel? Helsemessige fordeler av krabber for kvinner etter fødsel

Kan du spise krabber etter fødsel? Helsemessige fordeler av krabber for kvinner etter fødsel

Krabbe er en av matvarene som er veldig næringsrike og en favorittmat for mange mennesker. Imidlertid forårsaker denne typen mat mye kontrovers om uønskede effekter som noen mennesker opplever ved bruk, for eksempel allergier, kvikksølvforgiftning. Dette får mange mødre til å undre seg etter fødselen: Kan man spise krabber etter fødselen?

Earl tea og de fantastiske effektene av denne luksus teen!

Earl tea og de fantastiske effektene av denne luksus teen!

Earl tea er et ekstremt "luksus" navn som får mange til å tro at denne teen er ekstremt dyr. Så sannheten er, hva er effekten av earl tea?

Fortell deg hvordan du kan lage brun riste med svarte bønne effektivt gå ned i vekt

Fortell deg hvordan du kan lage brun riste med svarte bønne effektivt gå ned i vekt

I tillegg til å bli brukt som hovedrett, kan brun ris også lages til te. Brun ris te er en deilig drink med mange helsemessige fordeler. La oss lære hvordan du lager svart bønne brun riste for vekttap enkelt og effektivt nedenfor!

Instruksjoner om tre måter å lage kaker av mel uten bakepulver

Instruksjoner om tre måter å lage kaker av mel uten bakepulver

Når du ser på de gule, hovne kakene som ser så attraktive og iøynefallende ut, skulle du tro at det trengs bakepulver for å oppnå optimal effekt. Egentlig er det egentlig ikke sånn for det er fortsatt mange måter å lage brød av mel uten bakepulver og fortsatt deilig som vanlig.