For å svare på spørsmål om hvordan du blander Massepulver for å gå opp i vekt. Samt noen notater ved bruk av Mass for å oppnå ønsket effekt. La oss finne ut av det med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Massevektøkningsmelk er et ernæringsprodukt som støtter vektøkning og muskeløkning for tynne mennesker og idrettsfolk. Så hvordan du drikker riktig for å få best effekt, følg neste avsnitt nedenfor.
Fordeler med massemelk for tynne mennesker
Mass Gainer er navnet på en produktlinje med høyt kaloriinnhold som hjelper deg å gå opp i vekt. Mass Gainer refererer ikke bare til et spesifikt produkt, men også et vanlig navn for vektøkningsmelker av ulike typer som High Energy Mass eller Medium Energy Mass,... Med High Energy Mass vil gi Gir ca 1600-1900 kalorier/porsjon, mens med Mass medium energi vil tilføre kroppen fra 600-1000 kalorier/porsjon.
Komplett kosttilskudd
Mass Gainer gir et komplett utvalg av essensielle næringsstoffer som kroppen trenger for å opprettholde livet og delta i daglige aktiviteter. Grunnleggende næringsstoffer som stivelse, sukker, protein, fett, vitaminer og mineraler,... Massevekstmelk gir høyt kaloriinnhold for å hjelpe tynne personer raskt å gå opp i vekt, og hjelper idrettsutøvere i prosessen med vektøkning. Muskelbyggingsfasen er mest effektiv , syke mennesker blir raskt friske.
Milk Mass tilfører grunnleggende næringsstoffer som stivelse, fett, protein og vitaminer
Erstatter en matbit
Når du ikke har tid til å tilberede et sidemåltid, er Mass milk det ideelle valget fordi det sparer tid, krever ikke matlaging, og fortsatt gir et næringsrikt og sunt måltid.
Hvordan lage Mass Gainer
Avhengig av hvilken type Masseprodukt du kjøper, vil det være ulike doseringer som ofte er oppgitt på helt spesifikk emballasje. For noen typer melk bruker en porsjon 3 - 4 scoops pulverisert melk, men noen melk bruker 8 - 9 scoops. Råd til nye brukere bør bruke en liten dose til mye for kroppen å venne seg til.
For deg som trener om morgenen:
For de som trener på ettermiddagen:
Den mest standard masseblandingsteknikken er å blande slik at melkepulveret er helt oppløst. Og for å endre den søte og lette smaken, avhengig av preferansene til hver person, juster bare vannmengden for å øke eller redusere søtheten. Den enkleste og enkleste måten å lage løselig pulver på er å bruke en shaker eller blender. I tillegg, for å endre smaken på melk, kan du legge til favorittfrukten din for å øke deiligheten og lette å drikke for melk.
Avhengig av mengden pulverisert melk, bland vannet med passende forhold, eller du kan erstatte det med usøtet fersk melk avhengig av smak. Hvis du ønsker å bruke det etter trening, men er redd for å spise i nærheten av hovedmåltidet fordi det kan forårsake oppblåsthet, kan du bruke det 3 ganger om dagen for å unngå ubehag når du spiser.
Den riktige måten å lage massemelk på er å få melkepulveret til å løse seg jevnt opp uten klumper
Noen merknader ved bruk av Mass Gainer
Bland med varmt eller kaldt vann?
Dette er et svært vanlig problem når selgeren ikke instruerer kunden hvordan man skal blande og bruke Mass Gainer grundig. Vektøkningsmelk eller melk med høyt proteininnhold bør generelt ikke blandes med varmt vann fordi det kan forårsake klumper, uløselig pulver som fører til næringstap.
Ikke drikk i nærheten av hovedmåltidet
Dette er feil måte å bruke Mass Gainer på, som vil gjøre at du ikke klarer å gå opp i vekt som du vil, fordi hvis du drikker Mass for nær hovedmåltidet, vil du føle deg mett og ikke vil spise, noe som fører til at du ikke tilsetter nok næringsstoffer for å få deg til å føle deg mett. Går ikke opp i vekt som forventet.
Ikke erstatt hovedmåltidet
Selv om vektøkningsmelk er rik på næringsstoffer, anbefaler ikke ernæringseksperter å bruke massemelk som erstatning for hovedmåltider. Fordi naturlig mat har mange viktige vitaminer og mineraler for kroppen som massemelk ikke kan supplere.
Bør ikke erstatte hovedmåltidet fordi massemelk fortsatt ikke kan supplere de nødvendige næringsstoffene
Bruk riktig dosering
Noen har misforståelsen om at å drikke mye melk på en gang vil gå opp i vekt raskere. Men hvis du blander for mye melk, blir det lett å klumpe seg, vanskelig å drikke. Samtidig, tilsetning av for mange næringsstoffer fra melk for å gå opp i vekt gjør at fordøyelsessystemet overbelastes, noe som fører til uønskede bivirkninger. Kroppen vil ikke være i stand til å absorbere og skille ut alt, noe som forårsaker sløsing med melk.
Ikke drikk i nærheten av trening
Weight gainer melk er som et mellommåltid, å bruke Mass Gainer for nærme en treningsøkt er som å spise en matbit nær en treningsøkt. Det er vanskelig for kroppen å ta opp næringsstoffer, full mage påvirker fordøyelsen, og når man trener er det lett å forårsake magesmerter .
Ovenfor delte Blog aFamilyToday med deg hvordan du blander Mass-pulver for å gå opp i vekt raskt og beholde produktkvaliteten for best absorpsjon av kroppen. Forhåpentligvis vil du gjennom denne artikkelen være mer oppmerksom på å bruke Mass til det beste.
Vekt er en bekymringssak for mange mennesker. Spesielt for personer med dårlig absorpsjonsstatus. Derfor ser mange mennesker på vektøkningsprodukter. Så er Mass Gainer bra for vektøkning? La oss finne ut av det med enFamilyToday-blogg!
Å drikke masse riktig vil hjelpe brukere med å opprettholde en tonet kroppsbygning. Kanskje folk tror at bare å løse opp Mass melkepulver og drikke det er veldig enkelt. Men hvordan å drikke masse effektivt, egnet for dine egne behov er ikke lett. Det er nødvendig å lære om drikken og dosen for å se resultatene snart.
Massevektøkningsmelk er det beste valget for underernærte personer, tynne personer som trener i treningsstudioet for å forbedre vekten og fysikken. Imidlertid er det mange rykter om at det å drikke masse er skadelig for kroppen? Så hva skjer? Å drikke masse er skadelig for nyrene? La oss lære mer med aFamilyToday Blog!
Du skal på treningsstudio, men kroppen din er for tynn, du må gå opp i vekt for å få ønsket form. Serious Mass er en populær vektøkning på markedet med næringsingredienser som hjelper deg raskt å gå opp i vekt. Så hvordan drikker man Serious Mass for å få mest mulig effekt?
For å løse problemet med vektøkning velger mange massegainer melk. Så hva er Mass Gainer? Kan jeg drikke messe i stedet for frokost? Dette er et spørsmål om bodybuilding ernæring som mange spør. Så fortsett å følge artikkelen nedenfor for å lære hvordan du bruker Mass mest effektivt!
Menn har sikkert alltid et ønske om å gå opp i vekt for å ha en tonet og muskuløs kropp. Selv om naturlig mat har gode effekter, bør du også bruke funksjonell mat for raske resultater. En av matvarene som mange idrettsutøvere velger er Mass Gainer med effekten av å få muskler og gå opp i vekt. Så er det bra å drikke masse?
Masse i engelsk forstand er en stor kropp. Med det i tankene har produsenter laget et supplement kalt Mass for produktlinjen for å hjelpe med å gå opp i vekt og bygge muskler. Mass Gainer, også kjent under sitt vietnamesiske navn, er melk for vektøkning og muskeløkning. Så hva er Mass Gainer?
For å svare på spørsmål om hvordan du blander Massepulver for å gå opp i vekt. Samt noen notater ved bruk av Mass for å oppnå ønsket effekt. La oss finne ut av det med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Milk Mass gå opp i vekt er valget av tynne personer som ønsker å forbedre vekten. Men er det skadelig å drikke masse? Og hva er helsefordelene med det? Du kan referere til artikkelen nedenfor.
Mass Gainer melk er et kosttilskudd som hjelper tynne personer å få optimal vekt. Imidlertid er det fortsatt noen tilfeller av å ta Mass med diaré eller opplever noen uønskede bivirkninger. Så årsaken til diaré, hvordan overvinne denne situasjonen?
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
