Vekt er en bekymringssak for mange mennesker. Spesielt for personer med dårlig absorpsjonsstatus. Derfor ser mange mennesker på vektøkningsprodukter. Så er Mass Gainer bra for vektøkning? La oss finne ut av det med enFamilyToday-blogg!
For å gå opp i vekt må du få i deg flere kalorier enn du forbrenner. Kalorier kan fås fra naturlig mat som kjøtt, fisk, brød, ris osv. I tillegg velger mange treningsstudiofolk å supplere med melk for å gå opp i vekt for tynne personer som Mass Gainer. Virker Mass Gainer vektøkningsmelk virkelig?
Hva gjør Mass Gainer?
Milk Mass Gainer er kjent som et spesialisert vektøkningsprodukt for tynne mennesker. Med høy næringsverdi, høyere kaloriinnhold enn andre typer melk, kan en drink gi 1000 - 1900 kalorier. Mass Gainer melk er ikke bare for idrettsfolk, men personer med vektproblemer eller anoreksi kan også bruke Mass Gainer.
Er mass gainer melk bra?
Gir mange kalorier
For å gå opp i vekt, må du ha overflødige kalorier. Det betyr at du vil konsumere 300 - 500 flere kalorier per dag enn du forbrenner gjennom trening.
Hvis du prøver å få i deg flere kalorier uten å merke noen vektøkning, er det lite sannsynlig at du går opp i vekt. Mass Gainer vil gi deg 1200 - 1900 kalorier per porsjon.
Mass Gainer gir mange kalorier til kroppen i 1 porsjon
Gir mye protein, stivelse og fett
Det er vanskelig å spise et komplett og variert kosthold. Protein , karbohydrater og fett er tre viktige næringsstoffer for at du skal gå opp i vekt. Så hvis vanlige måltider ikke gir deg disse næringsstoffene, er Mass Gainer det beste valget for deg akkurat nå. Siden det gir 200 - 400 g karbohydrater, 2 - 5 g godt fett og 50 - 80 g protein per porsjon.
Noen typer melk for vektøkning for idrettsutøvere inneholder mange typer rent protein som myseproteinkonsentrat, proteinisolat, melkeprotein, kalsiumkaseinat, micellært kasein, ...
In Mass Gainer inneholder alltid litt fett fordi fullstendig fjerning av fett ikke vil være bra for helsen. I tillegg hjelper fett med å bygge muskler. Stivelseskildene i Mass Gainer er alle gode stivelseskilder fra brun ris, havre, ...
Inneholder essensielle aminosyrer
For tiden i Mass Gainer-produkter inneholder alle glutamin. Spiller en viktig rolle i muskelgjenoppretting etter trening og støtter et sunt immunsystem.
Vitaminer og mineraler
Blandingen av vitaminer og mineraler i sammensetningen av Mass bidrar til å gå opp i vekt raskt. Dette gir kroppen en mer balansert diett og sikrer at du ikke går glipp av noen næringsstoffer.
Vitaminer og mineraler i Mass kan erstatte et mellommåltid, til og med et hovedmåltid hvis du er for opptatt. Dessuten forhindrer fiberen i Mass oppblåsthet og støtter bedre fordøyelse.
Ergogene ingredienser
Ergogene ingredienser for bedre kroppsbygging. Noen Mass Gainer-produkter av høy kvalitet inneholder ingredienser som kreatin som støtter atletisk muskel. Hvis massen du tar ikke har det, må du kjøpe et separat kreatintilskudd.
Få bedre muskler og styrke med kreatin
Som vi alle vet, er kreatin et veldig populært stoff i Mass Gainer fordi det bidrar til å gi energi til muskler og muskeltykkelse. I tillegg bidrar det også til å fremme veksten av muskelvev.
Mange høykvalitetsmasser har også en tendens til å inneholde en blanding av forskjellige fordøyelsesenzymer. Dette kan være svært gunstig for fordøyelsessystemet og bedre opptak av andre ingredienser. To enzymer som vanligvis finnes i Mass er laktase og protease.
Kreatinet i Mass Gaine bidrar til å gi muskelenergi og tykkelse.
Fordeler og ulemper med Mass Gainer
Fordel
Mass Gainer Milk er rik på næringsstoffer for å hjelpe deg raskt å gå opp i vekt. En porsjon kan inneholde 500 - 1000 kalorier, og oppfyller 80 - 100 % av de nødvendige kaloriene per dag. Stivelse og protein er de to hovedingrediensene i vektøkningsmelk. Imidlertid utgjør stivelse en høyere prosentandel enn protein.
Stivelse regnes som den viktigste kilden til næringsstoffer for kroppen. Som et resultat kan melk tas opp veldig raskt for å erstatte glykogenet i musklene og leveren som går tapt under trening og gjøre det om til fett for lagring i kroppen.
Kombinasjonen av stivelse og protein hjelper musklene til å vokse raskt, få vekt og muskler. Takket være det er Mass en egnet mat for å gå opp i vekt for tynne mennesker. Mass Gainer er en praktisk og brukervennlig løsning for en matbit eller et måltid etter trening, og sparer deg for tiden det tar å tilberede mat.
Defekt
I noen tilfeller, på grunn av Lacoste-allergi, forårsaker det magesmerter og ubehag for fordøyelsessystemet. Dette er utelukkende fordi kroppen din er allergisk mot lacoste og ikke mot Mass Gainer melk.
Hvor lang tid tar det før Mass Gainer fungerer?
I gjennomsnitt er Mass Gainer melk effektiv etter 20-30 dagers bruk, og øker med ca. 2-3 kg. Hvis riktig kosthold kombinert med god trening, kan du etter 1 måned gå opp ca 6 kg inn.
Avhengig av tilstanden til hver person, har Mass Gainer en rask eller langsom effekt
Hvilke typer Mass Gainer finnes det?
Mass Gainer er det vanlige navnet på mange typer vektøkningsmelk. For tiden er messen delt inn i to hovedgrupper:
- Mass Ganier med middels kalorier: Dette produktet gir 600 - 1000 kalorier per porsjon. Dette produktet passer for folk som ikke er for tynne, bare ønsker å gå opp noen kilo og målet er å gå opp i vekt og muskler.
- Mass Gainer har et høyt kalorinivå: Mengden kalorier som gis til kroppen er 1000 - 1300 per porsjon. Denne typen passer for personer som er for tynne, underernærte personer som ønsker å gå raskt opp i vekt og gå mye opp.
Ovenfor er generelle anmeldelser om mass gainer milk weight gainer er bra eller ikke . Håper denne artikkelen hjelper deg med å få mer informasjon og valg for deg selv.