Masse i engelsk forstand er en stor kropp. Med det i tankene har produsenter laget et supplement kalt Mass for produktlinjen for å hjelpe med å gå opp i vekt og bygge muskler. Mass Gainer, også kjent under sitt vietnamesiske navn, er melk for vektøkning og muskeløkning. Så hva er Mass Gainer?
Mange mennesker fortsatt ikke forstår nøyaktig hva kosttilskudd i bodybuilding. Derfor vil følgende artikkel dele informasjon om Mass Gainer melk med deg, hvordan du bruker den riktig og effektivt.
Hva er Mass Gainer?
Mass Gainer er en produktlinje som gir essensielle næringsstoffer for kroppen, inkludert proteiner, fett, karbohydrater , vitaminer og mineraler. På den måten hjelper brukerne å gå opp i vekt og bygge muskler raskt. Mass Gainer produseres vanligvis som et fint pulver som lett løses opp i vann med et høyt kaloritall på 800 - 1000 kalorier per porsjon. Støtt brukere til å levere strøm på kort tid.
For tiden på markedet er det 2 typer masseøkningsmelk:
Mass Gainer er et kosttilskudd for folk for å gå opp i vekt og få muskler
Ingredienser i mass gainer melk
Proteinet
Masseprodusenter legger ofte til blandede proteiner til sine Mass Gainer-ingredienser. Som et resultat gir de brukerne en proteinkilde som kan absorberes raskt for å vare, og hjelper til med å gi næring og reparere muskler . Proteinkilder er laget av melk, egg, soya, ... gir brukerne den mest komplette aminosyresekvensen. Dette proteinet behandles og renses for å skape en førsteklasses myseproteinkilde.
Hvis du ser på ernæringsinformasjonen på Mass Gainer-produktet, vil du se navnene på følgende proteiner: Whey Protein Concentrate, Milk Protein Isolate, Whey Protein Hydrolyzed, Calcium Caseinate,....
Protein i Mass Gainer-produkter er vanligvis protein som er nøye behandlet og raffinert for å være det reneste.
fett
Massemelk er veldig lite fett, men disse er alle veldig nyttige fettstoffer for kroppen. Fettsyrene fra Mass Gainer er generelt fettsyrer som kroppen ikke kan syntetisere på egen hånd. Og supplert fra eksterne matkilder som fiskeolje, kokosolje, olivenolje, etc.
Kilden til fett i massen gir energi til hjernen og musklene. Samtidig bidrar det til å styrke fordøyelsessystemet, redusere fett og begrense dårlig kolesterol i blodet.
Stivelse
Karbohydrat (stivelse) er en ekstremt viktig ingrediens i masseprodukter. Fordi dette er hovedkilden til kalorier for tynne mennesker som ønsker å gå opp i vekt. I tillegg støtter karbohydrater også proteinopptak i kroppen bare for å bygge muskler og ikke bli konsumert når du trener.
High-end Mass-produkter gir ofte karbohydrater fra brun ris, bygg. Dette er en kilde til karbohydrater av høy kvalitet, høy i fiber, rik på næringsstoffer, vitaminer og mineraler som forbedrer absorpsjon og effektiv vektøkning.
Vitaminer og mineraler
Dette er en viktig ingrediens for å hjelpe tynne mennesker å gå opp i vekt mer effektivt og raskere. Du vet, en grunn til at magre mennesker synes det er vanskelig å gå opp i vekt er mangel på vitaminer og mineraler. Disse komponentene er involvert i de fleste biokjemiske reaksjoner i kroppen.
Med tilsetning av vitaminer og mineraler for kroppen vil hjelpe deg å absorbere næringsstoffer bedre og bidra til å styrke kroppens immunsystem.
Fordøyelsesenzymer
Mass Gainer melkeprodukter tilfører ofte fordøyelsesenzymer som protease, laktase, etc. for å støtte fordøyelsen og begrense uønskede bivirkninger.
Fordeler med Milk Mass Gainer
Melk er rik på kalorier, karbohydrater, proteiner, fett, vitaminer og mineraler som lett tas opp og bidrar til å gå raskt opp i vekt. Mass Gainer inneholder mye protein med full tilførsel av essensielle aminosyrer for optimal muskelvekst og rask muskelgjenoppretting etter trening.
Masse er vanligvis laget i form av et pulver som lett løses opp når det blandes med vann. Det tar deg bare omtrent 30 sekunder å lage en deilig, næringsrik kopp Mass Gainer-melk. Derfor hjelper Mass Gainer melk deg med å spare på å tilberede næringsrike måltider.
Hvordan bruke Mass Gainer?
For å bruke Mass Gainer så effektivt som mulig, må du følge produsentens instruksjoner for produktdosering.
For eksempel: Serious Mass er 1 scoop/porsjon, Mass Muscle Gainer er 9 scoops/porsjon, Super Mass Gainer er 2 scoops/porsjon.
Avhengig av produsenten har hver porsjon et forskjellig antall skjeer og må følges ved dosering. I alle fall bør du ikke ta for mye uten å konsultere en spesialist eller lege.
Angående brukstid bør du dele Masse i 4 ganger daglig, drikke etter oppvåkning, før og etter trening, eller drikke i stedet for et mellommåltid. Ved å dele melkemengden i flere måltider sikrer du at kroppen din kan absorbere maksimalt med næringsstoffer, og gir kontinuerlig næring for prosessen med å bygge muskler og gå opp i vekt effektivt.
Bør bruke Mass Gainer etter oppvåkning og etter trening for å supplere protein mest effektivt
Det er to måter å lage massemelk på:
Med de to ovennevnte måtene å lage massemelk på, er pulveret fullstendig oppløst i vann, uten klumper, noe som gjør fordøyelsen enklere og tryggere.
Så med informasjonen ovenfor hjelper du deg med å forstå hva Mass Gainer er ? Og hvordan bruke det? Selv om Mass Gainer er et veldig godt ernæringsprodukt, er dette kun et støtteprodukt som du fortsatt må følge en 3-måltid-daglig diett for å sikre helsen.
Vekt er en bekymringssak for mange mennesker. Spesielt for personer med dårlig absorpsjonsstatus. Derfor ser mange mennesker på vektøkningsprodukter. Så er Mass Gainer bra for vektøkning? La oss finne ut av det med enFamilyToday-blogg!
Å drikke masse riktig vil hjelpe brukere med å opprettholde en tonet kroppsbygning. Kanskje folk tror at bare å løse opp Mass melkepulver og drikke det er veldig enkelt. Men hvordan å drikke masse effektivt, egnet for dine egne behov er ikke lett. Det er nødvendig å lære om drikken og dosen for å se resultatene snart.
Massevektøkningsmelk er det beste valget for underernærte personer, tynne personer som trener i treningsstudioet for å forbedre vekten og fysikken. Imidlertid er det mange rykter om at det å drikke masse er skadelig for kroppen? Så hva skjer? Å drikke masse er skadelig for nyrene? La oss lære mer med aFamilyToday Blog!
Du skal på treningsstudio, men kroppen din er for tynn, du må gå opp i vekt for å få ønsket form. Serious Mass er en populær vektøkning på markedet med næringsingredienser som hjelper deg raskt å gå opp i vekt. Så hvordan drikker man Serious Mass for å få mest mulig effekt?
For å løse problemet med vektøkning velger mange massegainer melk. Så hva er Mass Gainer? Kan jeg drikke messe i stedet for frokost? Dette er et spørsmål om bodybuilding ernæring som mange spør. Så fortsett å følge artikkelen nedenfor for å lære hvordan du bruker Mass mest effektivt!
Menn har sikkert alltid et ønske om å gå opp i vekt for å ha en tonet og muskuløs kropp. Selv om naturlig mat har gode effekter, bør du også bruke funksjonell mat for raske resultater. En av matvarene som mange idrettsutøvere velger er Mass Gainer med effekten av å få muskler og gå opp i vekt. Så er det bra å drikke masse?
Masse i engelsk forstand er en stor kropp. Med det i tankene har produsenter laget et supplement kalt Mass for produktlinjen for å hjelpe med å gå opp i vekt og bygge muskler. Mass Gainer, også kjent under sitt vietnamesiske navn, er melk for vektøkning og muskeløkning. Så hva er Mass Gainer?
For å svare på spørsmål om hvordan du blander Massepulver for å gå opp i vekt. Samt noen notater ved bruk av Mass for å oppnå ønsket effekt. La oss finne ut av det med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Milk Mass gå opp i vekt er valget av tynne personer som ønsker å forbedre vekten. Men er det skadelig å drikke masse? Og hva er helsefordelene med det? Du kan referere til artikkelen nedenfor.
Mass Gainer melk er et kosttilskudd som hjelper tynne personer å få optimal vekt. Imidlertid er det fortsatt noen tilfeller av å ta Mass med diaré eller opplever noen uønskede bivirkninger. Så årsaken til diaré, hvordan overvinne denne situasjonen?
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
