Mass Gainer vektøkningsmelk er veldig kjent for kroppsbyggere, tynne mennesker som ønsker å gå ned i vekt effektivt. Og det er også mange spørsmål reist med dette produktet, for eksempel hvor mye vektøkning ved å ta Mass 1 måned? Hva er effekten av massemelk?
Milk Mass Gainer er ikke lenger fremmed for folk som ønsker å gå opp i vekt og trene. Med bruk av et komplett kosttilskudd for kroppen, er ingrediensene godartede, trygge og høyt verdsatt av mange brukere. Om dette produktet virkelig fungerer slik, fortsett å følge artikkelen.
Hva er fordelene med Milk Mass for tynne mennesker?
Hvis du prøver å gå på treningssenteret for å gå opp i vekt eller bygge muskler, men fortsatt ikke kan gå opp i vekt, bør du revurdere kostholdet ditt. På dette tidspunktet kan du bruke Mass til å legge til flere næringsstoffer som:
Ekstra store kalorier
Antall kalorier i masse er et problem å vurdere når du velger type masse. For å gå opp i vekt effektivt, må antallet kalorier du putter inn i kroppen være større enn antallet kalorier du forbrenner hver dag. Det er på grunn av dette problemet at mange treningsstudiofolk ikke går opp i vekt effektivt på grunn av ernæringsmangler eller utilstrekkelig kaloriinntak. Derfor må du spise mer mat som inneholder mye protein, karbohydrater og fett for å få mer energi.
Det er imidlertid ganske vanskelig å spise en så stor mengde mat, spesielt for kresne spisere eller travle mennesker som ikke har mye tid til å lage mat og spise.
I disse tilfellene, bruk massemelk. Hvis du drikker det i standarddoser, vil Mass milk raskt gi kroppen en stor mengde kalorier.
Avhengig av vekten du ønsker å gå opp, velg riktig masselinje:
- Hvis du vil gå opp i vekt raskt, kan du bruke høyenergimasse, som gir 1600 - 1900 kalorier / porsjon.
- Og du vil gå sakte opp i vekt, fokusere mer på muskler. Velg deretter linjen som gir 600 - 1000 kalorier / porsjon. Å drikke Mass hjelper deg ikke bare å gå opp i vekt effektivt, men kan også gi energi til kroppen til å trene bedre.
Massemelk inneholder en ganske stor mengde kalorier for å gi kroppen til å opprettholde aktivitet
Vektøkning begrenser fettøkning
For å ha en tonet kropp trenger du ikke bare å jobbe hardt på treningsstudioet, men også spise et næringsrikt kosthold. Du kan raskt gå opp i vekt ved å spise mye fett. Imidlertid forårsaker disse usunne fettene vektøkning, men er skadelig for helsen.
Derfor, hvis du ønsker å ha en tonet kropp, må du ha en diett for å begrense overflødig fett, men øke muskelmasse, det vil si tilsette mye protein, moderat mengde stivelse, godt fett, fiber og vitaminer. Bruken av massemelk er å gi deg disse næringsstoffene. Du bør imidlertid ikke misbruke det og fortsatt fokusere på å spise mye naturlig mat.
Bygge muskler
Milk Mass inneholder en stor mengde protein og næringsstoffer som hjelper til med å bygge og vokse muskler raskt. Målet ditt er å gå opp i vekt, men du må få mer muskelmasse enn fett. Så å ta masse vil hjelpe deg å nå dine mål mer effektivt.
Hvis du bare vil fokusere på å bygge muskelmasse i stedet for å gå opp i vekt, kan myseprotein også brukes. Husk at uansett hva du drikker, må du fortsatt jobbe hardt på treningssenteret for å bygge muskler.
Massemelk gir en stor mengde energi for kroppen til å trene og utvikle muskler
Muskelgjenoppretting
I tillegg til de essensielle næringsstoffene som bidrar til vektøkning, tilfører Milk Mass også glutamin, en aminosyre som spiller en rolle i å fremme muskelgjenoppretting . Dessuten forkorter det å drikke Mass også muskelrestitusjonstiden, reduserer muskelsmerter forårsaket av trening.
Øk energien til å trene
Kreatin i Mass Gainer gjør det enkelt å trene. Spesielt for de som regelmessig driver med intens idrett, hjelper det å drikke massemelk til å øke utholdenheten. I tillegg er BCAA i Mass milk en gruppe av 3 essensielle aminosyrer: Leucin, isoleucin og valin som hjelper deg med å redusere tretthet under trening ved å hemme kroppens produksjon av serotonin i hjernen.
Hvor mye vektøkning ved å ta Mass 1 måned?
Vektøkningsmelk er en funksjonell mat med betydelig høyere kaloriinnhold enn konvensjonell melk. Melk gir ikke bare mange kalorier, men gir også en stor mengde stivelse, fett, protein, vitaminer og mineraler, fordøyelsesenzymer, ... god støtte for at kroppen skal fungere og gå opp i vekt. Så hvor lang tid tar det før massemelk virker?
Dette avhenger mye av faktorer som kosthold, livsstil, levende aktiviteter for hver person. Imidlertid kan de fleste av kundene som har brukt riktig diett, trening og hvile gå opp 2 - 4 kg etter 1 måneds bruk av produktet. Hvorvidt økningen er stor eller avhenger av faktorene nevnt ovenfor. Faktisk tar det bare ca en halv måned, hvis du trener og spiser godt vil det vise samme effekt som en sunn kropp og du vil gå opp minst 2 kg.
Faktorer som hjelper Mass Gainer til å jobbe raskere
Bruk riktig dose, riktig måte, til rett tid. Det er de 3 tingene du bør være spesielt oppmerksom på. Du bør ikke endre dosen som brukes vilkårlig fordi det kan endre effektiviteten til produktet.
Melkemasse er kun et supplement og skal ikke brukes til å erstatte hovedmåltider. For å gå opp i vekt raskere, må du spise naturlig mat. Ikke misbruk melk og hopp over måltider.
Kombinert med moderat trening bør du trene kun 1 time om dagen. For tynne personer er det ikke tilrådelig å trene over lengre tid fordi det vil forbrenne mange kalorier, noe som gjør det vanskelig å gå opp i vekt.
Bygg en sunn livsstil og hvile. Sov minst 8 timer om dagen. Ikke vær oppe sent, begrens bruken av alkohol, sentralstimulerende midler, ...
I tillegg til å bruke massemelk, bør du spise full næring fra naturlige ingredienser
Kort sagt, hvor mye vektøkning ved å ta Mass 1 måned kan ikke gi et spesifikt tall, men det avhenger også av mange faktorer som plassering, livsstil og daglig ernæring. Hvis du sørger for at faktorene ovenfor er implementert, vil vekten din øke og kroppen din vil også bli sterkere.