Hvor mange kalorier er det i brun riskake? Er det å spise brun riskake med stekt svinefett?

Banh ask er en spesialitet i mange provinser i Vietnam med små fibre, drysset med litt sjalottløksolje for å skape en spesiell deilighet. Nylig, i stedet for konvensjonelt rismel, har brun ris materialer blitt valgt for å produsere brune riskaker. Dette er et nytt alternativ for de som er på diett. Så hvor mange kalorier er det i brune riskaker? Er det egnet for folk å gå ned i vekt?

Selv om det er en enkel og rustikk rett, kombinert med litt løkfett og svinekjøtt, blir det en deilig og populær rett. Brun riskake ser ut til å hjelpe diettere med å redusere angsten for kaloriinntaket. Så hvor mange kalorier er det i brune riskaker? Fører det til fett å spise med stekt svinekjøtt?

Hvor mange kalorier er det i brun riskake?

Brun riskake har små runde fibre som vanlig rismelkake, men har den karakteristiske brunfargen som brun ris. Hvis rismelkaken med løkfett gir et høyt antall kalorier, ca 96 kalorier / 100g, inneholder kaken laget av brun ris kun ca 74 kalorier / 100g. Derved reduseres kaloribelastningen på kroppen, og støtter effektivt vekttap. 

Hvor mange kalorier er det i brun riskake - et vanlig spørsmål for dieters

Hvor mange kalorier er det i stekt svinekjøtt brun riskake?

Sprøstekt svinekjøtt, fyldig smak kombinert med noen kakestykker og litt sursøt fiskesaus for å skape en deilig og attraktiv smak. Selv om brun riskake er ganske lav i kalorier, når den spises sammen med svinekjøtt, gjør det folk som går ned i vekt bekymret. Så hvor mange kalorier er det i stekt svinekjøtt brun riskake?

Avhengig av plasseringen av forskjellig kjøtt som skulderkjøtt, lårkjøtt, bacon osv., har hver type forskjellige kalorier. Fra de ferske baconbitene, som justeres og marineres, settes i rotasjonsovnen i lang tid for å lage en deilig og smakfull kjøttblokk. 100 g stekt svinekjøtt inneholder omtrent 256 kalorier, derfor har hver tallerken med stekt svinekjøtt brun riskake omtrent 330 kalorier. 

Brun riskake med stekt svinekjøtt inneholder omtrent 330 kalorier

Er det å spise brun riskake med stekt svinefett?

Hver person vil ha et annet kaloriforbruk avhengig av vekt og aktivitet hver dag. Men med normale tall per dag trenger kroppen rundt 2000 kalorier. Derfor, hvis du ønsker å gå ned i vekt, må ditt daglige kaloriinntak være mindre enn vanlig. 

Vær trygg på at brun riskake vil gjøre deg mettere enn rismelkake uten å føre til vektøkning, fordi:

• Brun ris har 2 ganger mer fiber enn vanlig ris, noe som gjør at du føler deg mett lenger. Samtidig begrense cravings, last andre matvarer som forårsaker fett. I tillegg hjelper fiber også med å fjerne overflødige rester i tarmveggen, og reduserer midjemålet betraktelig. 
• Alfa-liponsyrekomponenten i brun ris fremmer fettmetabolismen, forhindrer opphopning av overflødig fett og vektøkning.

Reduser mengden stekt svinekjøtt for å unngå vektøkning

Hvordan spise brun riskake uten å øke vekten?

Selv om vi har delt informasjon om hvor mange kalorier det er i brune riskaker, for ikke å påvirke vekten din mye, må du være oppmerksom på følgende:

• Ikke spis for mye stekt svin fordi kaloriene og fettet i kjøttet er ganske store, lett å forårsake vektøkning. I stedet, for å bli mettere, bør du øke mengden brun riskake.
• Hvis mulig, begrense det ekstra laget med løkfett på kaken, selv om den mister det deilige fettet, er dette en måte å bidra til å redusere fett og fremme forbrenningen av kalorier for å gå ned i vekt. Å spise med mye grønnsaker (salat, bønnespirer, koriander, kanel) bidrar til å øke mengden fiber, fyller magen uten å gi vektøkning. 

Spis mer grønnsaker når du spiser brune riskaker for å begrense vektøkningen

Gjennom denne artikkelen har aFamilyToday Blog hjulpet de av dere som er på diett med å svare på spørsmålet " Hvor mange kalorier er det i brun riskake ?". Forhåpentligvis vil du beregne riktig antall kalorier for hvert måltid for å få ønsket fysikk.