Pære ki ma er en merkelig frukt for mange mennesker fordi de bare vises i noen regioner i Vietnam. Denne frukten er ikke bare deilig, men også bra for helsen. I denne artikkelen, lesere, la oss lære mer om denne frukten og fordelene den gir.
Pæren, som er kjent av mange for sin fete smak, er veldig sunn og kan bearbeides til mange forskjellige retter. Imidlertid vet ikke alle den nøyaktige informasjonen om denne frukten. Bli med på aFamilyToday-bloggen for å lære mer om pærer gjennom noen få artikler nedenfor.
Hva er en pærefrukt?
Le ki ma, også kjent som kyllingegg, er et frukttre som er hjemmehørende i Andesfjellene i Sør-Amerika. Le ki ma kalles så fordi når de er modne, har de samme farge og smak som eggeplommen på et kokt egg, og når de spises over lang tid, vil det føles litt bittert. Spesielt har denne frukten aldri ormer, så brukere kan være trygge på å bruke den.
Leki ma er en frukt som inneholder mange næringsstoffer som er bra for helsen
Le ki ma har en rund form, halen er lett spiss, huden er gulbrun og fruktkjøttet er gult. Når de spiser, fjerner folk vanligvis både skinn og frø, og spiser bare fruktkjøttet. Vanligvis vil pære ki ma se ut som en avokado eller en umoden mango, med en grønn ytre hud. Når det er skåret i skiver, vil du finne at kjøttet er gyllent i fargen og smaker som karamellis.
I tillegg er pære en frukt rik på næringsstoffer, inkludert vitamin B3 , kalsium, jern, sink, betakaroten, magnesium og flere andre mineraler og vitaminer. Ikke bare det, den inneholder også antioksidanter, fiber og protein. I Vietnam er fersk ma-pærefrukt ganske populær, men ikke alle vet hvordan den skal brukes.
Hva er effekten av pærer?
Kan erstatte vanlig sukker
Mange ernæringsfysiologer mener at pærekima har potensial til å erstatte rørsukker fordi karbohydratinnholdet vil ha en sunnere effekt på blodsukkernivået enn hvitt sukker og noen andre raffinerte søtningsmidler. Le ki ma pulver kan brukes som en erstatning for hvitt sukker i prosessen med baking, bearbeiding til desserter eller mange andre retter fordi teksturen til leki ma pulver er ganske lik raffinert sukker og har en rik smak som ligner brunt sukker.
Inneholder mange gode næringsstoffer
I følge vitenskapelig forskning vil hver 100 g ferskt pærekjøtt gi kroppen 13 % av vitamin B3-behovet sammen med en rekke andre næringsstoffer som vitamin A, vitamin C, fiber, kalsium, ...
Bra for helsen til fordøyelsessystemet
Pære-kima har evnen til å fremme og forbedre tarmhelsen . Fiberinnholdet i denne frukten er svært rikelig og kan sammenlignes med bananer. Fiberen i purre har som effekt å forebygge og redusere forstoppelse, og skape gunstige forhold for gunstige bakterier å vokse inne i fordøyelsessystemet. Når tarmmikrofloraen er balansert, vil den fremme en jevn metabolisme, og dermed forbedre helsen til det generelle immunsystemet.
Spis pærer regelmessig for å holde deg frisk
Øk energinivået
Fordi lekima inneholder mye karbohydrater, vil det gi kroppen vår energi den trenger for å fungere optimalt og utføre daglige aktiviteter. I tillegg vil fiberen i denne frukten gjøre fordøyelsen og absorpsjonsprosessen langsommere, og dermed hjelpe blodsukkeret til å bli mer stabilt.
Inneholder massevis av antioksidanter
Ifølge forskning vil det å spise mye frukt og grønnsaker som er rike på betakaroten, som pærer, bidra til å utvikle god helse, forbedre huden dypt inne, hjelpe huden til å bli sunnere, bør være hvitere og jevnere. Ikke bare det, det virker også for å redusere betennelse og oksidativt stress, og forhindrer at kroniske sykdommer oppstår.
Pære-kima har evnen til å forbedre hudtonen og hjelpe huden til å bli hvitere
Noen deilige retter er laget av pærer ki ma
Leki en smoothie
Materialer for å forberede:
Driver med:
Beef jerky kake
Materialer for å forberede:
Driver med:
Ting å merke seg om pærer
Selv om kimapære har mange fordeler for helsen din, bør du ikke spise denne frukten for mye for å begrense forekomsten av raping, diaré eller oppblåsthet. I tillegg, noen tips for å hjelpe deg å velge en deilig moden frukt å nyte, for eksempel:
Artikkelen på aFamilyToday Blog har gitt leserne full informasjon om pærer og de fantastiske effektene av denne frukten. Leki ma regnes som en sunn frukt, så du kan referere til noen retter laget av pærer for å supplere næringsstoffer og forbedre helsen hver dag.
Å gå på toalettet mens du leker med telefonen er en vane for mange, men vet du hvordan dette vil få konsekvenser? La oss finne ut de skadelige effektene av å bruke telefonen på toalettet nedenfor.
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Mange av oss har sikkert stilt spørsmålet: Hva slags person er jeg? Introvert eller ekstrovert eller både introvert og ekstrovert? I dagens innlegg vil aFamilyToday Blog dele tegnene på både introverte og ekstroverte med leserne. La oss følge apoteket for å finne ut nå!
Vannmeloner inneholder 90-95 % vann og de er også rike på vitaminer, så vannmelon er en veldig populær frukt, spesielt om sommeren. Noen mennesker tror imidlertid at vannmelon er ganske varm når de spiser dem mye, de føler sår hals og akne. Så er vannmelon varm eller kul?
Solkremindeks er en viktig faktor for å hjelpe oss å velge den best egnede solkremen for å beskytte huden. Så hva er SPF? Hvor mye SPF/PA solkrem er bra?
Under graviditet lurer de fleste gravide på om babyen deres vil vokse opp frisk? For å få informasjon om høyde, vekt og svangerskapsalder er biparietal diameter en av de viktige indikatorene uttrykt i ultralydresultater. Denne parameteren hjelper til med å nøyaktig vurdere utviklingen av fosteret, så det bør noteres av gravide kvinner.
Stamceller betraktes som et mirakel innen medisin, som bevarer stamceller fra blodet og navlestrengsvevet til barn for å beskytte helsen og livene til barn og deres familiemedlemmer. Trenden med oppbevaring av stamceller til barn er også økende, mange familier har valgt å lagre barnas stamceller med en gang de er født.
Hva er FiO2? FiO2 er begrepet som brukes for å referere til mengden oksygen som pustes inn i kroppen under respirasjon. Å gjennomføre en arteriell blodgassprøve gir mye nyttig informasjon i behandlingen av sykdommen.
Å fortelle en historie til en 2-åring før du legger deg er en god vane for å hjelpe barn med å sove og fremme fantasien. Mødre, velg humane og nære historier for å gjøre babyens barndom mer fargerik.
Yoghurt er en av de gode matvarene for fordøyelseskanalen, og tilfører nok kalsium for utvikling av bein og ledd hos små barn. Hvor mange måneder babyer kan spise yoghurt og hvordan velge yoghurt er imidlertid et problem som ikke alle vet.
Nøkkelordet «sunn» er ikke lenger rart for mange mennesker, spesielt de som ønsker å gå ned i vekt og holde seg i form. I denne artikkelen skal vi lære og analysere hva sunt er og om et sunt kosthold er bra.
Hva er taktil? Mennesker har 5 sansesystemer som inntar ulike roller. Der berøring er den første utviklede sansen og kjennes i hele kroppen. Detalj...
Kalsium er et av de viktige stoffene for mennesker, spesielt skjelettsystemet. Kalsium er også nødvendig for hjertets funksjon, cellemetabolisme og blodpropp. Så er kalsium et metall eller et ikke-metall, la oss finne svaret med aFamilyToday Blog!
Leppestift-føflekker anses ofte av mange for å være et tegn på lykke, de med leppestift-føflekker vil ha hell. Men hvis det er mange røde flekker på huden som leppestift-føflekker, ingen kløe, ingen smerter, er mange bekymret for at dette er et normalt fysiologisk fenomen eller et tegn på en viss sykdom.
Selv om bare en liten mengde er nødvendig, spiller sporstoffer en ekstremt nødvendig rolle for kroppen. Alle, enten de er voksne eller barn, trenger å absorbere disse mikronæringsstoffene fullt ut. Så hva er sporstoffer? Hvilken rolle spiller de i kroppen?
Hva kan foreldre gjøre for å hjelpe barna å øke EQ i ung alder? Fortell foreldre 3 måter å øke EQ for barn på effektivt, slik at de kan prestere bedre enn jevnaldrende. Se nå!
Mange mennesker lider av ryggsmerter, tretthet og nummenhet i hendene, men vet ikke hva dette er et tegn på. Artikkelen vil hjelpe deg med å finne ut årsakene, hvordan du behandler ryggsmerter, knesmerter, nummenhet i lemmer.
Med henvisning til de vakre og vanskelige yogastillingene, er det definitivt umulig å ignorere kråkestillingen, som er klassifisert i gruppen avanserte yogastillinger. Denne stillingen krever at du har riktig teknikk, armstyrke og balanse for å utføre.
Sammen med blodplater og røde blodlegemer er hvite blodlegemer viktige komponenter i blodet, som bidrar til å styrke immunforsvaret, forbedre motstanden og bekjempe miljøgifter. Med en så viktig oppgave, er høye hvite blodlegemer farlig? Følgende informasjon om aFamilyToday Blog vil hjelpe deg med svaret.
Hva er Anti HBs, men bestemmer mengden antistoffer i kroppen mot angrep av hepatitt B-virus, når bør Anti Hbs-testen gjøres og hvor mye er det trygt å nå?
Low-fodmap-dietten gir store fordeler for personer med vanlige fordøyelsessykdommer. AFamilyToday-bloggen inviterer deg til å se litt detaljert informasjon om low-fodmap-dietten for å hjelpe personer med irritabel tarm-syndrom med å forbedre helsen.
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
