Er det fett å spise vannmelon? Dette er et spørsmål som mange stiller når de velger mat for å støtte vekttapsprosessen. La oss finne ut svaret i artikkelen nedenfor.
Vannmelon er kjent som en nasjonal frukt som er elsket av mange mennesker med sin søte, lett-å-spise smak. Men hvis du går ned i vekt, er det fett å spise vannmelon? Alt vil bli besvart i den følgende artikkelen.
Ernæringsmessig sammensetning av vannmelon
Vannmelon er en tropisk frukt, hjemmehørende i det sørlige Afrika, i samme familie som cantaloupe, gresskar, zucchini og agurk. Hovedsakelig i vannmelon har opptil 91% vann og karbohydrater utgjør ca 7,5%. På den annen side har vannmelon nesten ikke fett, protein og er spesielt lav i kalorier. Her er ernæringskomponentene i 100 gram vannmelon, inkludert:
Vannmelon inneholder en stor mengde næringsstoffer som er bra for helsen
Fordeler med vannmelon
Å spise vannmelon i moderate doser vil gi spesifikke fordeler som:
Veldig effektiv for å senke blodsukkeret
Citrullininnholdet i vannmelon når det kommer inn i kroppen vil bli omdannet til arginin, og dermed produsere surt nitrogen. Denne syren kan bidra til å åpne, utvide musklene rundt blodårene, skape stivhet for arteriene, redusere blodsukkeret.
Muskelgjenoppretting etter trening
Mange studier viser at vannmelon har evnen til å redusere muskelsmerter etter anstrengende trening takket være Citrulline. Denne aminosyren produserer nitrogenoksid – en komponent som bidrar til å øke blodstrømmen til ekstremitetene, utvider blodårene. Regelmessig citrullintilskudd kan øke muskelutholdenhet og ytelse. I tillegg har denne ingrediensen også effekten av å redusere muskelsmerter etter trening og hardt arbeid.
Forebygging av kreftceller
I følge en studie fra US National Cancer Institute (NCI), har vannmelon en antioksidant som kalles lykopen. Denne forbindelsen har evnen til å redusere risikoen for kreftcellevekst ved å hemme IGF-vekstfaktor. Forhøyet IGF er en av årsakene som stimulerer cellene til å vokse unormalt og har risiko for å bli til kreftceller. Dessuten inneholder vannmelon også Cucurbitacin E - en planteforbindelse som har effekten av å redusere svulstvekst og hindre kreftceller i å spre seg.
Bra for hjernen, forbedre hukommelsen
Kolin i vannmelon er en antioksidant som kan bidra til å opprettholde overføringen av nerveimpulser, strukturen til cellemembraner. Samtidig har kolin evnen til å forbedre læring, forbedre hukommelsen og hjelpe tidlig hjerneutvikling.
Forbedre kroppsform, hud
Det store vitamin C- innholdet i vannmelon gjør kollagenmetabolismen mer praktisk og enklere. Vitamin C har evnen til å forbedre og jevne ut huden. Samtidig er vannmelon også en veldig god støttemat for vekttapprosessen din
Vannmelon er bra for vekttap
Vanndrivende
Å spise vannmelon er et naturlig vanndrivende middel uten stress på nyrene som alkoholholdige drikker eller kaffe. Det hjelper også leveren med å filtrere ut ammoniakk, og reduserer belastningen på nyrene i prosessen med avløpsvannbehandling.
Bidrar til å styrke bein og ledd
Lykopen i denne frukten virker også for å bremse oksidasjonen av beinceller, og bidrar til å forhindre osteoporose. Vannmelon inneholder også en stor mengde kalium, som bidrar til å lagre kalsium for kroppen. Så folk som regelmessig spiser vannmelon eller annen mat som inneholder lykopen vil ha sterke og sunne bein.
Er det fett å spise vannmelon?
Sammensetningen av vannmelon inneholder syre. Dette er et stoff som er i stand til å brenne overflødig fett, og samtidig øke hastigheten på stoffskiftet. Og hvis du bruker vannmelon riktig, vil du gå ned i vekt raskt fordi de har et høyt vanninnhold som utgjør mer enn 91 % for å bidra til å eliminere overflødig vann i kroppen, støtte normal nyrefunksjon og samtidig redusere ødem i kroppen.
I tillegg er vannmelon rik på magnesium, som bidrar til å fjerne overflødig kolesterol fra kroppen, gjør musklene faste, huden myk, blodtrykket stabil, hjelper kvinner å opprettholde en slank figur, eie en midje. I vannmelon inneholder bare 30 kcal / 100g, så det er ingen bekymring for vekttap eller frykt for fedme!
Å spise vannmelon er ikke fett er et spørsmål for mange kvinner som ønsker å gå ned i vekt
Så vi har nettopp hjulpet deg med å svare på spørsmålet " Er det fett å spise vannmelon ?". Håper du snart finner en vellykket vekttapsmetode med denne frukten!
Gastritt er en av de farlige fordøyelsessykdommer, konsekvensene etter antral betennelse. Hvis ubehandlet, vil den infiserte personen svært raskt vises farlige komplikasjoner til kroppen.
Sa Sung er et merkelig navn for folk som bor langt unna eller har liten mulighet til å samhandle med havet. Så hva er salvie? La oss finne ut sammen gjennom artikkelen med de uventede effektene av denne sjøskapningen!
På dagene av menstruasjon, vil den kvinnelige kroppen vises mange tegn som kjedelig smerte i nedre del av magen, kløe, varmt temperament, ... Så når en jente kommer til måned, hva du skal gjøre for å redusere ubehag Dette?
Mascara er et veldig populært sminkeverktøy. Det hjelper øynene til å bli vakrere og fremtredende. Mascara hvordan bruke og er det noen skade? Se alt du trenger å vite om mascara!
Psykologisk manipulasjon er et hett tema på sosiale medier i dag, og dette kan skje i mange menneskelige relasjoner. I et kjærlighetsforhold mellom en mann og en kvinne kan denne formen for manipulasjon forårsake et brudd i det emosjonelle forholdet, som alvorlig påvirker det mentale og fysiske velværet til den involverte personen. Så hvordan vet du om du blir manipulert eller ikke?
Når babyen din er 10 måneder gammel, kan han fritt utforske verden rundt seg på mange forskjellige måter. Derfor hjelper det å sette en aktivitetsplan for en 10 måneder gammel baby til å skape et grunnlag, rutine og støtter babyen til å utvikle omfattende ferdigheter.
Å undervise et barn med autisme er en prosess som hjelper barn med å utvikle sosiale ferdigheter og egenomsorgsferdigheter. Men å lære barn med autisme trenger riktig tilnærming for å oppnå de beste resultatene. Denne artikkelen vil vise deg noen effektive måter å lære barn med autisme som du kan referere til.
Krydder er et av de kjente krydderne som forsterker smaken og attraktiviteten til retter. Så bør vi bruke krydderfrø til babyer? I dagens artikkel vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg med å svare på dette spørsmålet i detalj og foreslå noen krydder til babyer som mødre stoler på.
Å gå på toalettet mens du leker med telefonen er en vane for mange, men vet du hvordan dette vil få konsekvenser? La oss finne ut de skadelige effektene av å bruke telefonen på toalettet nedenfor.
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Mange av oss har sikkert stilt spørsmålet: Hva slags person er jeg? Introvert eller ekstrovert eller både introvert og ekstrovert? I dagens innlegg vil aFamilyToday Blog dele tegnene på både introverte og ekstroverte med leserne. La oss følge apoteket for å finne ut nå!
Vannmeloner inneholder 90-95 % vann og de er også rike på vitaminer, så vannmelon er en veldig populær frukt, spesielt om sommeren. Noen mennesker tror imidlertid at vannmelon er ganske varm når de spiser dem mye, de føler sår hals og akne. Så er vannmelon varm eller kul?
Solkremindeks er en viktig faktor for å hjelpe oss å velge den best egnede solkremen for å beskytte huden. Så hva er SPF? Hvor mye SPF/PA solkrem er bra?
Under graviditet lurer de fleste gravide på om babyen deres vil vokse opp frisk? For å få informasjon om høyde, vekt og svangerskapsalder er biparietal diameter en av de viktige indikatorene uttrykt i ultralydresultater. Denne parameteren hjelper til med å nøyaktig vurdere utviklingen av fosteret, så det bør noteres av gravide kvinner.
Stamceller betraktes som et mirakel innen medisin, som bevarer stamceller fra blodet og navlestrengsvevet til barn for å beskytte helsen og livene til barn og deres familiemedlemmer. Trenden med oppbevaring av stamceller til barn er også økende, mange familier har valgt å lagre barnas stamceller med en gang de er født.
Hva er FiO2? FiO2 er begrepet som brukes for å referere til mengden oksygen som pustes inn i kroppen under respirasjon. Å gjennomføre en arteriell blodgassprøve gir mye nyttig informasjon i behandlingen av sykdommen.
Å fortelle en historie til en 2-åring før du legger deg er en god vane for å hjelpe barn med å sove og fremme fantasien. Mødre, velg humane og nære historier for å gjøre babyens barndom mer fargerik.
Yoghurt er en av de gode matvarene for fordøyelseskanalen, og tilfører nok kalsium for utvikling av bein og ledd hos små barn. Hvor mange måneder babyer kan spise yoghurt og hvordan velge yoghurt er imidlertid et problem som ikke alle vet.
Nøkkelordet «sunn» er ikke lenger rart for mange mennesker, spesielt de som ønsker å gå ned i vekt og holde seg i form. I denne artikkelen skal vi lære og analysere hva sunt er og om et sunt kosthold er bra.
Hva er taktil? Mennesker har 5 sansesystemer som inntar ulike roller. Der berøring er den første utviklede sansen og kjennes i hele kroppen. Detalj...
Alvorlig underernærte barn er en bekymring for mange mennesker. For at barna skal gå opp i vekt, har mange foreldre funnet mange måter, men det er fortsatt ikke effektivt. Her er noen tips for barnet ditt for å få sunn, vitenskapelig vekt.
Det er ikke rart at Cordyceps tilhører toppklassen innen orientalsk medisin med ekstremt gunstige effekter for helsen vår.
Cantaloupe - en frukt som kommer fra India med en kjølig, deilig smak som er elsket av mange mennesker, spesielt på varme sommerdager. Men for slankere er det ofte et spørsmål om å spise cantaloupe er fett.
Søtpoteter er en populær mat, ofte brukt i alle hjems daglige liv, spesielt med mange mennesker på diett. Imidlertid er det fortsatt noen som tviler på søtpotets evne til å hjelpe med vekttap. Så går det ned i vekt å spise søtpotet?
I tillegg til å varme opp og tilberede mat, kan en mikrobølgeovn også hjelpe til med å tine mat. Hvis du vet hvordan du tiner i mikrobølgeovnen, vil forberedelses- og tilberedningsprosessen være enklere og raskere.
Kokossyltetøy er en tradisjonell syltetøy fra Vietnam. Men med fuktig vær er kokossyltetøy lett å forme. Så kan mugne kokossyltetøy spises?
Magesmerter er et av de vanlige helseproblemene som rammer mange mennesker og kan gi ubehagelige symptomer. Men i tillegg til å ta medisin, er et fornuftig kosthold ekstremt viktig, der en naturlig løsning for å kurere magesmerter er å bruke bananblomster.
Melon inneholder mange viktige vitaminer og mineraler for kroppen. Så hvor mange kalorier er saltede meloner og er det noen gunstige effekter for brukerens helse, samt eventuelle skadelige effekter å merke seg?
Jackfruit er en favorittfrukt takket være sin karakteristiske smak, attraktive duft og søte smak. Ikke bare fruktkjøttet, men frøene til jackfrukten er også veldig deilige, med en naturlig fettsmak. Men kan du spise jackfruktfrø?
Mat er et av kroppens essensielle daglige behov. Menyen er full av næringsstoffer som vil fremme utviklingen av både sinn og kropp. Samtidig sikrer aktiviteten og den kreative arbeidsevnen til hver person. Derfor er det nødvendig å følge et fornuftig, balansert kosthold for å få god helse og forebygge sykdommer.
