Bør du spise agurk når du har vondt i magen?

Mange er interessert i om å spise agurk er egnet for magesmerter eller ikke. Agurk er en populær mat og brukes i mange retter. Men hvis du lider av magerelaterte plager, lurer du kanskje på om du skal spise agurk og hvordan du får mest mulig ut av dens ernæringsmessige verdi.

Denne artikkelen vil svare på spørsmålene dine, ikke overse den nyttige informasjonen nedenfor. La oss lese artikkelen for å få det riktige svaret på dette problemet!

Hva er magesmerter ?

Magesmerter er en vanlig sykdom, inkludert problemer som oppblåsthet, luft i magen, fordøyelsesbesvær, kvalme... som gjør at pasienter opplever mange vanskeligheter og smerter, noe som påvirker helse og livskvalitet. I mange tilfeller påvirker sykdommen også den reproduktive fysiologien til menn og kvinner negativt.

Tre vanlige steder folk med magesmerter trenger oppmerksomhet:

• Epigastriet er plassert over navlen og under brystbenet, når det er smertefullt, pasienten har en følelse av sterke smerter eller en vedvarende kjedelig smerte, smerten kan spre seg til brystområdet eller skrått mot ryggen. 
• Midt i magen, også kjent som peri-umbilical regionen, inneholder mange indre organer, noe som gjør det vanskelig å skille patologier i dette området. Smerten er vanligvis skarp eller kjedelig, og kan stråle til høyre mage. Noen vanlige pasientsymptomer som kvalme, halsbrann og oppblåsthet.
• Nedre venstre del av magen er et annet sted som kan forårsake magesmerter, pasienten føler smerte når han er sulten, spiser mindre smerte, men har magesmerter, varm mage, fordøyelsesbesvær, flatulens ...

Magesmerter forårsaker ubehag for pasienter

Årsaker til magesmerter

Magesmerter kan ha mange forskjellige årsaker, her er noen vanlige årsaker: 

• Mikroorganismer: Visse bakterier og sopp kan forårsake magesår, noe som fører til smertefulle symptomer og mageblødninger. Blant disse er Helicobacter pylori en av de vanligste. Imidlertid fører ikke alle HP-infeksjoner til magesår. I tillegg kan inntak av for mye alkohol eller spise giftig mat også skape gunstige forhold for bakterier å vokse og forårsake skade på mageslimhinnen.
• Uvitenskapelige matvaner: Personer med dårlige matvaner er ofte utsatt for magerelaterte sykdommer som å spise med måte, i tide, spise for sent, spise for mett eller for sulten, spise mye sur og krydret mat... alt har en negativ effekt på magen og fordøyelsessystemet.

• Legemiddelbruk: Kontinuerlig bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler og analgetika kan forårsake irritasjon og skade på mageslimhinnen. Hvis du tar stoffet på tom mage, vil risikoen for å utvikle bivirkninger med mage-tarmkanalen være høyere, noe som forårsaker mageslimhinnesår og øker hyppigheten av magesmerter.

Bør folk med magesmerter spise agurk eller ikke?

Helsemessige fordeler av agurker

Før vi finner svaret på spørsmålet "Magesmerter bør folk spise agurk?", la oss lære om effekten av denne frukten på helsen vår. 

Agurk er en favorittfrukt på grunn av sin forfriskende smak og enkle å spise. I tillegg til å brukes som mat, brukes agurker også til å forskjønne og rense kroppen.

Det daglige forbruket av agurker fremmer fordøyelseshelsen ved å redusere sukker og salt i måltider, sammen med fiber og vann som finnes i agurker som bidrar til å myke opp avføringen og forhindre forstoppelse.

Agurk er også kjent som en rik kilde til antioksidanter, som bidrar til å forebygge og forbedre hjerte- og karsykdommer . De antiinflammatoriske komponentene som finnes i agurkfrø har også vist seg å ha evnen til å redusere dårlig kolesterol i kroppen og redusere betennelse effektivt. Trioen av antioksidanter i agurker, inkludert flavonoider, lignaner og triterpener, beskytter ikke bare cellevev, men bidrar også til å forbedre kronisk leddgikt veldig effektivt.

Dessuten gir agurk også vann til kroppen: For å opprettholde helsen må en voksen forsyne kroppen med omtrent 2-2,5 liter vann per dag, hvorav 1/4 av denne mengden kommer fra mat. Tilstrekkelig væskeinntak er med på å sikre god fysisk ytelse. Agurk er et godt valg fordi omtrent 95 % av vekten er vann.

Bør folk med magesmerter spise agurk eller ikke?

Fra informasjonen kan det konkluderes med at magesmerter pasienter kan spise agurk som vanlig. Men ikke spis for mye fordi agurker er kalde og kan forårsake kald mage og diaré hvis de spises i overkant. 

Cucurbitacin i agurker kan forårsake fordøyelsesbesvær og forstyrre fordøyelsessystemet, spesielt for personer med sensitiv mage eller irritabel tarm. Derfor er å spise agurk bra for fordøyelsessystemet, men du må spise akkurat nok, ca 2-3 frukter per dag. Ernæringseksperter anbefaler også det samme for å unngå fordøyelsesbesvær og hjelpe søvnen.

Noen notater når du spiser agurk for personer med magesmerter

Etter å ha svart på spørsmålet om personer med magesmerter kan spise agurker, for å sikre helse og unngå uønskede effekter ved bruk av denne maten, bør brukere merke seg følgende: :

• Sørg for å velge agurker som er produsert og lagret i matsikkerhet og hygiene. Hvis det ikke er sertifisering av opprinnelse og kvalitet til agurker, bør de bløtlegges i saltlake og vaskes før de spises.
• Begrens eller ikke spis syltede agurker, spesielt for personer som lider av magesmerter eller magesår fordi surheten og krydret av syltede agurker kan forårsake mageskader.
• Ikke kombiner å spise agurk med spinat, blomkål, tomater fordi det kan forårsake alvorlig halsbrann og oppblåsthet.
• I tillegg, for å beskytte helsen og unngå tilbakefall av sykdom, må personer med magesmerter være oppmerksomme på ernæring og daglige aktiviteter. Oppmerksomhet på kosthold og livsstil er en viktig faktor som spiller en rolle for å minimere symptomene på magesykdom.

Personer med magesmerter bør begrense å spise syltede agurker

Ovenstående artikkel har svart på spørsmålet "Når du har magesmerter, bør du spise agurk eller ikke ?". Forhåpentligvis vil artikkelen hjelpe deg med å bygge et vitenskapelig og passende kosthold for å gjenopprette helsen til fordøyelsessystemet, spesielt magen. Spesielt når du lider av magesmerter, bør du være oppmerksom på å unngå å spise for mye agurk.