Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
Sammendrag av 5 matvarer med høyt blodtrykk som pasienter bør unngå
Det er mange matvarer som gjør høyt blodtrykk verre. Spesielt er det 5 typer høyt blodtrykksmat som pasienter må huske for å unngå å spise dem
Det er mange matvarer som gjør høyt blodtrykk verre. Spesielt er det 5 typer høyt blodtrykksmat som pasienter må huske for å unngå å laste dem inn i kroppen.
1. Sammendrag av 5 matvarer med høyt blodtrykk som pasienter bør unngå
Agurk pickle
Pickles er en av matvarene som øker blodtrykket som du ikke bør spise på grunn av det høye saltinnholdet. Derfor bør personer med høyt blodtrykk unngå denne maten.
Dyreorganer
Viscerale organer inneholder mye animalsk protein, spiser du mye vil du få dyslipidemi – en av risikofaktorene for hjerte- og karsykdommer. Høyt blodtrykk kombinert med dyslipidemi vil øke kardiovaskulære komplikasjoner som hjerteinfarkt, åreforkalkning, cerebrovaskulær ulykke, etc.
Manges favorittrett er sauterte sylteagurker med svineorganer, en taburett for personer med høyt blodtrykk
Grill
Bakevarer er ofte ganske høye i salt eller natrium, som brukes til å forbedre smaken av bakevarer. Hvis du lider av høyt blodtrykk, er det best å unngå disse blodøkende matvarene.
Ananas
Ananas inneholder et stoff som heter Serotonin – et medikament som har en veldig sterk effekt på sammentrekning av blodårer. Det har evnen til å forårsake høy nervøs spenning, øke blodtrykket hos normale mennesker. Derfor er dette en matvare i gruppen høyt blodtrykksmat som pasienter bør unngå. Fordi folk som lider av høyt blodtrykk når de spiser mye ananas vil vises hetetokter, hodepine, svimmelhet ... Derfra er det en lett risiko for å utvikle høyt blodtrykk, noe som fører til mange farlige komplikasjoner.
Kake
Ikke tro at det å spise kaker bare er sukker. Å spise for mange kaker og kjeks kan også føre til høyt blodtrykk. Fordi det er mange typer kaker som bruker et spesielt forhold mellom salt og sukker for å tilføre smak. Og det er disse ingrediensene som gjør deg mottakelig for høyt blodtrykk.
Kaker er også matvarer som personer med høyt blodtrykk bør unngå
2. Noen andre notater som hypertensive pasienter må huske
I tillegg til 5 matvarer med høyt blodtrykk som pasienter bør unngå, noen andre matvarer eller faktorer, bør du også merke deg:
Begrens alkoholinntaket
Personer med høyt blodtrykk må vite hvordan man begrenser alkohol, ikke mer enn 3 små drinker om dagen for menn og 2 drinker for kvinner.
Ikke la vekten din overskride normen
I tillegg til matvarer som øker blodtrykket bør unngås, er overvekt en årsak til dårlige effekter på hjertet og karsystemet. Når vekten din overstiger den tillatte vekten, oppstår det lett høyt blodtrykk. Derfor, når det er tegn på plutselig vektøkning, og ser at kroppen begynner å bli overvektig eller overvektig, må du raskt rebalansere kostholdet og treningen og gjøre sport på riktig måte.
Å opprettholde en sunn vekt er også en måte å forhindre høyt blodtrykk på
Velg sikre matlagingsmetoder
Du bør velge måten å tilberede minst fett på samtidig som du sørger for næringsinnholdet i maten. Ideelt sett bør du lage mat ved å koke, dampe eller suppe. Begrens og unngå stekt, grillet og stekt mat.
Å fokusere på kostholdet til personer med høyt blodtrykk har stor innvirkning på forebygging av sykdommen så vel som dens farlige komplikasjoner. 5 matvarer med høyt blodtrykk som pasienter må være oppmerksomme på å unngå vil i stor grad støtte behandlingsprosessen.
Tsinghua
Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!
Kan gravide spise jackfruit? Fordeler med jackfruit for gravide kvinner
Jackfruit er en deilig og næringsrik mat med både fordeler og mulige bivirkninger for gravide kvinner. Les mer for å forstå effekten av jackfruit under graviditet.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Sjekk BMI for å hjelpe med å oppdage overvektige og overvektige barn
aFamilyToday Health - Statusen til overvektige og overvektige barn er alltid en hodepine for foreldre. Så hva er årsaken og hvordan diagnostiseres tidlig for å effektivt behandle barn?
9 ting ingen forteller deg når du føder
Slektninger forteller deg ofte ikke disse tingene fordi de ikke vil skremme deg. Og her er 9 ting ingen forteller deg når du føder.
Uke 40
Utviklingen av fosteret endres med hvert stadium. aFamilyToday Health deler med deg det du trenger å vite om et 40-ukers foster for å hjelpe deg og babyen din til å holde seg friske!
10 skadelige effekter av å se på TV på barn
I dag bør mange travle foreldre være villige til å la barna se på TV for å unngå å bli forstyrret. Nå bør foreldre tenke om igjen når de kjenner til de skadelige effektene av å se på TV på barn.
Hvordan bruker gravide kvinner for å være trygge for fosteret?
Til tross for at de prøver veldig hardt å begrense, er det fortsatt tilfeller der gravide kvinner blir tvunget til å bruke medisiner for å behandle helsetilstander. Imidlertid kan du fortsatt begrense effekten av stoffet på fosteret hvis du vet hvordan du bruker det.
Tørre øyne under graviditet: Den skyldige og hvordan man kan forbedre seg
Tørre øyne under graviditet er en ubehagelig følelse og vil hindre gravide kvinner i daglige aktiviteter uten nødvendig omsorg.
Hva gravide trenger å vite om høyt blodtrykk under graviditet
Høyt blodtrykk under graviditet kan forårsake en rekke problemer. I noen tilfeller kan det alvorlig påvirke det ufødte barnet.
Uventede fordeler når gravide mødre går til massasje
aFamilyToday Health - Du vet kanskje ikke, graviditetsmassasje er en potensiell smertestillende middel, som forsterker følelsen av avslapning og komfort for den gravide morens kropp.
Ting å merke seg når du drikker appelsinjuice under graviditet
aFamilyToday Health - Appelsinjuice vil være en veldig god kilde til ernæring under graviditet hvis du vurderer helsestatusen din i tillegg til å bruke den på et rimelig nivå.
Hvorfor bør du legge til gresk yoghurt i kostholdet ditt?
Gresk yoghurt er det ideelle kosttilskuddet til din graviditetsdiett, og gir mange av næringsstoffene du trenger hver dag.
7 skadelige effekter av energidrikker på tenåringer, vet foreldre?
De skadelige effektene av energidrikker på ungdom er en sak som ikke kan tas lett på. For mer informasjon, se følgende artikkel.
Topp 7 beste apper for å måle romtemperatur via telefon i dag
Lær om de nyeste appene for å måle romtemperatur med smarttelefonen din. Oppdag nøkkelfunksjoner, plattformkompatibilitet og ekspertanbefalinger for optimal temperaturmåling.
Alzheimers syndrom: årsaker, tegn, forebygging og behandling
Oppdatert oversikt over Alzheimers syndrom med fokus på tidlig diagnostisering og nyeste behandlingsmetoder. Lær om forebyggende tiltak og vitenskapelige gjennombrudd som kan redusere sykdomsprogresjon.
Hva er panseksuell? Hvordan vite det?
Oppdag den nyeste forståelsen av panseksualitet i 2024. Lær hvordan du gjenkjenner panseksuelle tendenser, skille det fra andre orienteringer, og forstå hvordan det påvirker relasjoner. Inkluderer eksklusive statistikk og ekspertråd.
Hva er systolisk og diastolisk blodtrykk?
Forstå forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk er avgjørende for hjertehelsen. Lær hvordan du tolker målinger og forebygger høyt blodtrykk med våre ekspertråd.
7 forslag til en enkel proteinrik frokost alle kan lage
Oppdag 7 enkle proteinrike frokostoppskrifter som gir langvarig energi, styrker musklene og støtter sunn vektkontroll. Lær hvordan du optimerer din morgenrutine med næringsrike måltider.
Hva er MCV og hva betyr det i en blodprøve?
MCV (Mean Corpuscular Volume) er en avgjørende indikator i blodprøver som måler røde blodlegemers størrelse. Lær hvordan nyeste forskning tolker MCV-verdier og forebygge helseproblemer.
Hvem bør ikke spise svart hvitløk for å unngå kontraproduktivt?
Svart hvitløk regnes som en matvare med mange helsemessige fordeler, men det er visse grupper av mennesker som bør begrense eller unngå inntak av svart hvitløk. Så hvem bør ikke spise svart hvitløk?
Barn svetter i hodet, hva er årsaken?
Få innsikt i årsakene til at barn svetter i hodeområdet, og hvordan du kan håndtere dette problemet effektivt.
Neurofibromatosis type 1 (NF1): Årsaker, diagnose og genetikk
Nevrofibromatose type 1 (NF1) forårsaker symptomer i hud og bein som påvirker helsen. Oppdag årsaker, diagnose og behandling av denne arvelige sykdommen.
Hva du trenger å vite om hypnose
Mange tar feil og tror at hypnose er noe som bare dårlige mennesker bruker. Men hvis du er åpen for forskning, vil du se mange positive roller av hypnose i livene våre.