Matforgiftning fører til at pasientens kropp blir sliten og mister styrke, så kosttilskudd er ekstremt viktig for å gjenopprette helsen. Imidlertid fungerer pasientens fordøyelsessystem ofte mindre effektivt etter at sykdommen er over, hva man skal spise etter matforgiftning er en bekymringssak for mange mennesker.
Matforgiftning oppstår når du ved et uhell bruker mat eller drikke som inneholder patogener, sykdommen er ofte ledsaget av symptomer som diaré, magesmerter, oppkast. Pasienter bør unngå å spise i noen timer for å la magen hvile og deretter reetablere et passende kosthold for å komme seg raskt.
Prinsipper for ernæring for pasienter med matforgiftning
Matforgiftede pasienter har ofte symptomer som magesmerter, kvalme og diaré . Disse symptomene vil få kroppen til å miste vann, miste elektrolyttbalansen og bli veldig sliten og utmattet. Derfor er den første regelen for å etablere ernæring for mennesker etter matforgiftning rehydrering og elektrolytter for å kompensere for den tapte mengden.
Etter matforgiftning vil fordøyelsessystemet vårt være mer eller mindre påvirket og fungere mindre effektivt enn vanlig. Pasienter bør ikke tvinge seg selv til å spise for mye, stappe i seg mat eller spise for raskt fordi kroppen ikke klarer å fordøye det. Start med lett, intetsigende mat for å berolige, hjelpe magen gradvis å tilpasse seg og begrense stimuleringen av brekningsresponsen.
Ikke delta i kraftige fysiske aktiviteter når kroppen er sliten for å unngå dårlige situasjoner. Pasienter bør ta seg tid til å hvile for å komme seg fullstendig.
Prinsipper for ernæring for pasienter med matforgiftning
Hva skal man spise etter matforgiftning?
Basert på de ovennevnte ernæringsprinsippene kan pasienter som ønsker å raskt gjenopprette energi etter matforgiftning bruke følgende tiltak.
Drikk mye vann
Vann spiller en viktig rolle i å hjelpe kroppen med å bekjempe effektene av matforgiftning. Oppkast og diaré vil dehydrere og balansere elektrolyttene, så start med noen slurker vann for å gjenopprette helsen din. I tillegg til vanlig filtrert vann kan du bruke fruktjuice, fortynnet grøt, buljong, buljong, kyllingbuljong eller oresol elektrolyttvann.
Å spise frukt
Du bør prioritere å velge frukt som bidrar til å berolige magen, redusere kvalme for å reversere symptomene på matforgiftning som bananer eller epler. Bananer er rike på kalium og naturlig sukker, som både er i stand til å opprettholde væskenivået i kroppen og gir rikelig med energi. I mellomtiden vil epler bidra til å lindre halsbrann, sure oppstøt , berolige slimhinnen og redusere diaré veldig effektivt.
Bananer er rike på kalium og naturlig sukker som bidrar til å opprettholde væskenivået i kroppen
Yoghurt
Matforgiftning kan ødelegge de gunstige bakteriene i tarmen. Derfor, når du føler at du har kommet deg, kan du bruke yoghurt til å regenerere nyttige bakterier for fordøyelsessystemet, og hjelper til med å balansere tarmens mikroflora.
Korn
Korn inneholder mange essensielle mineraler som magnesium, kalsium og kalium og er en stor energikilde for kroppen. I tillegg har den også evnen til å forbedre tarmmotiliteten, bidra til å øke avføringens soliditet, hjelpe fordøyelsessystemet alltid å rengjøre. Du kan lage havregryn til bruk etter matforgiftning.
Korn inneholder mange essensielle mineraler som magnesium, kalsium og kalium
I tillegg til matvarene ovenfor, kan du bruke flere ingredienser som ingefær, honning, sitron for å forbedre helsen etter forgiftning. Disse matvarene har høye antibakterielle egenskaper, reduserer fordøyelsesbesvær og fremmer fordøyelsesfunksjonen veldig effektivt.
Hva bør man ikke spise etter matforgiftning?
Fordøyelsessystemet til mennesker etter matforgiftning er ofte ikke helt restituert, hvis å spise noe upassende mat vil gjøre sykdommen verre. Pasienter bør unngå følgende drikker og matvarer som gjør magen urolig:
Ikke spis stekt, krydret og fet mat
Etter oppkast renner det magesyre inn i munnen, noe som kan skade emaljen på tennene. Børsting på dette tidspunktet kan ytterligere erodere emaljen. Du bør ikke pusse tennene i minst 1 time etter oppkast, men i stedet skylle munnen med en blanding av natron og vann. I tillegg kan du ta et bad med varmt vann for å slappe av ånden og fjerne skadelige bakterier fra kroppens overflate.
Matforgiftning er ikke en hyggelig opplevelse i det hele tatt. Når du har overvunnet disse smertene, må du ta vare på kroppen din ordentlig for raskt å gjenopprette helsen. Ernæring er svært viktig i denne prosessen. Forhåpentligvis har artikkelen ovenfor hjulpet deg med å svare på spørsmålet "Hva skal du spise etter matforgiftning?". I tillegg til maten som må tilføres, bør du også begrense inntaket av krydret, varm, fet mat, alkohol og koffein for å hjelpe fordøyelsessystemet til å komme seg raskt!
Oppdag de nyeste farlige matkombinasjonene som kan føre til <strong>matforgiftning</strong>. Lær hvordan du unngår risikable paringer og optimerer ernæringssikkerheten.
Oppdag de nyeste medisinene mot matforgiftning og vitenskapelig støttede behandlingsmetoder. Lær hvordan du gjenkjenner alvorlige symptomer og forebygger komplikasjoner.
Pølse er en favorittrett for mange vietnamesere, har en karakteristisk smak og egner seg veldig godt til måltider. Pølser blir ofte bearbeidet til en rekke retter. Men mange lurer på om pølser kan spises rå eller må behandles for å kunne brukes.
Kan rødbeter spises rå? Hva er fordelene med å spise rå rødbeter? Hva bør man merke seg når man spiser rå rødbeter? Alle vil bli besvart av aFamilyToday Blog her.
Matforgiftning hos barn er ikke uvanlig, spesielt for barn under 5 år når fordøyelsessystemet ikke er fullt utviklet. I tillegg er barn ikke klar over å holde sin egen hygiene og sikkerhet. La oss lære den grunnleggende kunnskapen om denne tilstanden med aFamilyToday Blog i den følgende artikkelen!
Betelblad er en kjent grønnsak som mange velger i mange retter. Men å spise guavablader er ikke et problem mange fortsatt lurer på. I denne artikkelen vil aFamilyToday Blog hjelpe deg med å svare.
Kan aloe vera spises rå? Å spise rå aloe vera gir mange vitaminer og næringsstoffer for å hjelpe antibakteriell, avføringsmiddel og avgifte kroppen effektivt. Aloe vera er ganske bra for personer med forstoppelse, mage- og tolvfingertarmsykdommer, kroniske sår.
é leaf er en type blad som ofte brukes i vietnamesiske måltider. E-blader har en veldig spesifikk smak som gjør retten attraktiv. Retter laget av é-blader er elsket av mange mennesker. Men noen lurer på om basilikumblader kan spises rå?
Kan gulrøtter spises rå? Dette er et spørsmål for de fleste i dag fordi gulrøtter inneholder mange næringsstoffer som er bra for helsen. Finn ut svaret her.
Kan eikenøtter spises rå? Peanøtter er ikke bare et attraktivt alternativ, men de tilbyr også mange helsemessige fordeler. Finn ut effektene når du spiser!
Lurer du på om bitre grønnsaker kan spises rå? Dette er et ofte stilt spørsmål om denne grønnsaken, fordi bitter gresskar har en ganske sterk bitter smak og gjør mange sjenerte.
Grønnkål er en grønnsak som er elsket av mange mennesker på grunn av dens ernæring så vel som dens smak. Spinat blir ofte behandlet til mange deilige retter i vietnamesiske måltider. Men mange lurer på om det er greit å spise rå spinat?
Kan blomkål spises rå? Tips for å spise blomkål riktig, for å sikre de beste næringsstoffene i blomkål. Denne artikkelen vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Matforgiftning er en tilstand forårsaket av inntak av forurenset eller forurenset mat eller drikke, som kan føre til symptomer som diaré, oppkast, magesmerter, kramper, kramper osv. Denne matforgiftningen kan føre til en alvorlig tilstand hvis den ikke behandles i tide. Vet du hvordan du kan kurere matforgiftning? Fortell deg noen måter å kurere matforgiftning med kjent mat!
Matforgiftning er ikke nytt, spesielt i dag er ikke spørsmålet om mathygiene og sikkerhet fokusert. Ta tak i tiltakene for å forholde seg til når du møter
Blomkål er en av de populære grønne grønnsakene som brukes i matlaging, men ikke alle vet om den kan spises rå eller ikke. Så kan rødbeter spises rå?
Melonmelon har lenge vært ansett som en kul frukt, veldig egnet å spise om sommeren. Det ser ut til at det bare er en vanlig frukt, men faktisk har meloner også mange gode bruksområder for helsen. Til tross for at den er så populær, er noen mennesker fortsatt nølende med å spise denne frukten og vet ikke hvordan de skal tilberede den. Så kan meloner spises rå?
Tørkede reker har lenge vært ansett som en populær og veldig populær rett på markedet. Folk bruker ofte tørkede reker til å lage tilbehør og koke kjøttkraft. Men det er fortsatt noen spørsmål om tørkede reker kan spises rå og om det er helseskadelig å spise rå tørket reker?
Grønnkål er en grønnsak som er elsket av mange mennesker på grunn av sin høye næringsverdi og særegne smak. Det er imidlertid ikke alle som vet hvordan de skal bruke og behandle grønnkål på riktig måte. I denne artikkelen skal vi finne ut om grønnkål kan spises rå, la oss finne ut av det sammen!
Zucchini tilberedes vanligvis i kokt form, men mange liker også å spise squash rå, fordi det passer godt til salater, dipsauser og rundstykker. Imidlertid er mange bekymret for at å spise rå zucchini kan være helseskadelig. La oss finne ut om zucchini kan spises rå i denne artikkelen.
Nyeste oppdateringer om svart hvitløks effekter: Lær om potensielle helserisiko, sikker bruksanvisning og hvordan unngå skadelige bivirkninger. Viktig informasjon for personer med underliggende sykdommer.
Oppdag hvordan natron for vekttap fungerer ifølge nyeste ernæringseksperter. Lær 5 vitenskapelig støttede kombinasjonsmetoder og sikre trygg bruk.
Lær de mest effektive metodene for å tine kjøtt raskt mens du bevarer smak og næringsstoffer. Oppdag profesjonelle tips fra mattrygghetseksperter og optimaliser din kjøkkenrutine!
Oppdag de viktigste fordelene med chiafrø og lær profesjonelle brukstips for optimal helse. Vitenskapelig støttede fordeler inkludert vekthåndtering og hjertehelse.
<strong>Kål ernæring</strong> har mange fordeler, men nye studier viser 7 spesifikke grupper som bør begrense inntak. Lær hvordan du unngår helsefarer med riktig tilberedning.
Oppdag den nyeste Tiramisu-oppskriften for 2024 med sunne alternativer og kaloribesparende teknikker. Lær profesjonelle tips fra konditorer og ernæringseksperter for perfekt kake hver gang.
Oppdag de nyeste fordelene med råkål: Supergrønnsak for immunforsvar, fordøyelse og hjernehelse. Lær hvordan du maksimerer næringsinnholdet.
Oppdag hvorfor fiken er en superfrukt! Lær om ernæringsstoffer i fiken, daglig anbefalt inntak, og hvordan den kan forbedre fordøyelse, hjertehelse og mer. Inkluderer ekspertanbefalinger.
Oppdag 25 vitenskapelig støttede fordeler med eplecidereddik - fra bedre fordøyelse til naturlig husholdningshjelp. Lær hvordan du optimaliserer bruken med vår ekspertguide.
Oppdag de nyeste helsefordelene med linfrø - en supermat rik på omega-3, fiber og protein. Lær effektiv bearbeiding av linfrø for optimal ernæring.
