Kādi vingrinājumi bērniem ar aptaukošanos?
aFamilyToday Health — uztraucaties par sava bērna aptaukošanos un slinkums sportot? Neuztraucieties, jo šeit ir daži padomi, kā mudināt aptaukojušos bērnus strādāt vairāk
Ieguvumi, iemidinot mazuli ar baltu troksni un mīnusa punktiem
Baltais troksnis ir metode, ko izmanto, lai palīdzētu jūsu mazulim labāk gulēt naktī, kad citi pasākumi nav iedarbojušies, kā paredzēts.
Jaundzimušie bieži pamostas vairākas reizes naktī, lai barotu ar krūti, dažreiz viņiem ir grūti aizmigt. Baltais troksnis var palīdzēt jūsu mazulim ātri aizmigt, taču joprojām pastāv ilgtermiņa sekas, par kurām jums vajadzētu uzzināt. Tāpēc apsveriet šīs iemidināšanas metodes priekšrocības un trūkumus, kas jāņem vērā, izlemjot, vai to darīt sava mazuļa labā.
Kas ir baltais troksnis?
Baltie trokšņi ir īpašas skaņas, ko izmanto, lai palīdzētu mazuļiem aizmigt, kas novērš trokšņus no visa apkārtējā. Piemēram, daži baltie trokšņi, ko varat izmantot, ir lietus vai viļņu trieciena skaņa, fēna skaņa, straumes skaņa, kas plūst lejup pa straumi, televīzijas traucējumu skaņa...
Turklāt cilvēki rada arī mašīnas, kas spēj radīt īpašas skaņas mazuļiem. Dažas mašīnas ir aprīkotas ar šūpuļdziesmām vai pat sirdspukstu skaņām, lai atdarinātu mātes sirdspukstus.
Pētījums, kas šogad publicēts žurnālā Archives of Disease in Childhood, ir revolucionārs un pierāda, ka baltais troksnis patiešām var palīdzēt bērniem gulēt. 40 mazuļi, kas piedalījās pētījumā, atklāja, ka klausoties viņi var aizmigt 5 minūtēs.
Baltā trokšņa priekšrocības zīdaiņiem
Dažas sekas uz mazuli ir šādas:
1. Noderīga bērnu miegam
Acīmredzamākais šīs metodes ieguvums mazuļiem ir tas, ka tā var palīdzēt viņiem ātri aizmigt. Ja pamanāt, ka jūsu mazulim ir miegainības pazīmes un apkārtējie trokšņi ārpus ikdienas atpūtas, viņa var vairāk reaģēt uz balto troksni.
Ja jūsu mazulis ir pieradis pie skaļiem trokšņiem un pirms gulētiešanas viss ir kluss, viņa var reaģēt citādi un pārstāt vēlēties gulēt.
2. Nosedziet citus trokšņus
Ja jūsu ģimenē ir daudz mazu bērnu, baltais troksnis būs labvēlīgs jaundzimušajiem. Piemēram, ja jūsu mazulis vēlas iet gulēt, bet viņa brāļi un māsas ir nerātni, baltais troksnis palīdzēs viņam novērst apkārtējās skaņas un atvieglot iemigšanu.
Baltā trokšņa kaitīgā ietekme
Lai gan balts troksnis ir labvēlīgs, dažreiz tas var radīt dažus trūkumus, piemēram:
1. Iespējamās bērnu attīstības problēmas
Neskatoties uz daudzajām priekšrocībām, iemidzināšana ne vienmēr ir droša. 2014. gadā Amerikas Pediatrijas akadēmija (AAP) pārbaudīja 14 tirgū pieejamos baltā trokšņa ģeneratorus zīdaiņiem un atklāja, ka tie visi pārsniedza pieļaujamo skaņas ierobežojumu (vairāk nekā 50 decibeli) vai pat palielināja valodas traucējumu risku bērniem .
Pamatojoties uz AAP pētījumiem, pediatri iesaka jebkurai baltā trokšņa iekārtai atrasties vismaz 200 cm attālumā no bērniem. Iedzinot mazuli, jums arī jānoregulē skaņas līmenis uz zemu.
2. Bērni var kļūt atkarīgi
Zīdaiņi, kuri reaģē uz balto troksni, var labāk gulēt naktī un snaust dienas laikā, ja trokšņu aparāts vienmēr ir ieslēgts. Tas var apgrūtināt mazuļa miegu vietās, kur jums nav līdzi ierīces, piemēram, kad jūsu ģimene ir atvaļinājumā vai atrodas jūsu vecvecāku mājā.
3. Dažiem bērniem tas nepatiks
Jums jāzina, ka baltais troksnis ne vienmēr ir efektīvs. Katram mazulim būs dažādi miega veidi. Tāpēc šī metode var neizdoties bērniem, kuriem tā nepatīk. Ja vēlaties mēģināt iemidzināt mazuli ar baltu troksni, drošības labad jāievēro ekspertu ieteikumi.
Miega nozīme bērniem
Kad pieaugušie cieš no miega trūkuma , viņi bieži sapņaini skatās apkārt, pavadot visu dienu ar daudzām kafijas tasēm, lai palīdzētu viņiem palikt nomodā. Tomēr zīdaiņiem un maziem bērniem var būt grūti pamanīt nepietiekamu miegu. Dažas no miega trūkuma sekām bērniem ir:
Uztraukums
Raudāšana
Bieža diskomforta sajūta
Neparastas uzvedības izmaiņas.
Cik daudz miega vajag bērnam?
Lai izvairītos no miega trūkuma kaitīgās ietekmes bērniem, jums jāzina, cik daudz miega jūsu bērnam ir nepieciešams dienas laikā. Šeit ir dažas vadlīnijas bērnu vecuma grupām:
Jaundzimušais: nepieciešams apmēram 18 stundas miega dienā un pamostas pēc dažām miega stundām, lai pabarotu.
1-2 mēneši: Zīdaiņi var gulēt taisni no 4-5 stundām.
3–6 mēneši: mazuļi naktī guļ apmēram 8–9 stundas un dažas dienas guļ.
6 – 12 mēneši: gulēt 14 stundas visu dienu ar 2-3 dienas snaudām.
Iepriekš minētie skaitļi ir paredzēti tikai atsaucei, jo katram mazulim būs atšķirīgas miega vajadzības un īpašības. Dažiem mazuļiem ir nepieciešams vairāk miega un otrādi.
Pārsteidza vingrošanas priekšrocības bērniem
aFamilyToday Health — ja domājat, ka jūsu bērnam skolā nav jāapgūst fiziskā audzināšana, jūs būsiet pārsteigts, jo vingrošana bērniem sniedz šīs negaidītās priekšrocības.
Kā 1 gadu vecs bērns attīstās kognitīvi?
Vai esat kādreiz domājuši, ko saprot 1 gadu vecs bērns? Pievienojieties aFamilyToday Health, lai uzzinātu par vienu gadu vecu bērnu uztveri un domāšanas izmaiņām šajā vecumā.
Bērni vemj vai vemj: kura parādība ir bīstamāka?
aFamilyToday Health — rūpējoties par jaundzimušo, daudzi vecāki būs noraizējušies, lai atšķirtu, vai mazulis vemj vai vemj. Šīs akcijas palīdz vecākiem tos atšķirt?
8 izplatītas slimības, kuras nevajadzētu novērtēt par zemu bērniem
Vakcinācijas, lai novērstu izplatītas bērnu slimības, kļūst arvien izplatītākas. Tas palīdz kliedēt vecāku bailes par tādām izplatītām slimībām kā poliomielīts, stingumkrampji, taču joprojām pastāv daudzas citas bīstamas slimības. Tās var būt izplatītas infekcijas, piemēram, laringīts, vai retas slimības, piemēram, kavasaki slimība.
4 īpaši vienkārši padomi, kā laicīgi iemigt mazuli jau no dzimšanas
aFamilyToday Health — laicīga barošana un gulēšana atvieglo vecāku un bērnu dzīvi. Apgūstiet šos 4 vienkāršos padomus tūlīt!
Vai man vajadzētu barot savu bērnu ar augļiem un dārzeņiem?
Jūs varat pilnībā pabarot savu bērnu ar augļiem vai dārzeņiem, un, lūdzu, ņemiet vērā aFamilyToday Health kopīgošanu, lai palīdzētu mazulim ēst garšīgi un pareizi.
Pēcdzemdību depresijas ietekme uz bērniem
Pēcdzemdību depresija mūsdienās ir diezgan izplatīta daudzu sieviešu vidū. Šis stāvoklis ietekmē māti un bērna attīstību.
Vairāk iemeslu vecākiem rūpēties par saviem bērniem saulē
Agrīna sauļošanās rada daudzas negaidītas sekas mazuļa veselībai. Šajā rakstā aFamilyToday Health palīdzēs jums saprast vairāk par sauļošanās priekšrocībām bērniem.
5 cukura aizstājterapijas bērniem, kas ievēro diētu, mātei būtu jāzina
aFamilyToday Health — tie ir "mākslīgie" saldinātāji un "dabisks" Ierasts, ka jums vajadzētu apsvērt iespēju bērnam lietot diētu, ja nevēlaties dot bērnam pārāk daudz cukura
6 populāri B vitamīni: kas jums jāzina
aFamilyToday Health — B vitamīniem ir bijusi ļoti svarīga loma cilvēka organismā kopš brīža, kad mēs bijām tikai niecīga dīglis.
Stipriem kauliem: magnijs ir tikpat labvēlīgs kā kalcijs
Mēs bieži pievēršam uzmanību kalcija papildināšanai tikai tad, kad vēlamies, lai bērniem attīstītos spēcīgi kauli un aizmirstam, ka magnijs ir vienlīdz svarīgs.
Kā novērst un ārstēt 9 visbiežāk sastopamās bērnu slimības
Baktērijas ir visur ap bērniem, uz ielas, skolā un mājās. Vecākiem ir jāapgūst zināšanas, lai palīdzētu saviem bērniem tos novērst un ārstēt.
Nedroša pārtika bērniem līdz 3 gadu vecumam
Pievienojieties aFamilyToday Health, lai uzzinātu par nedrošu pārtiku bērniem, kas jaunāki par 3 gadiem, un padomus, kā novērst mazuļa aizrīšanu.
Kādi ir labi ēšanas paradumi 1 gadu vecam bērnam?
Praktizēsimies ar aFamilyToday Health, lai mācītu bērnam labus ēšanas paradumus, piemēram, pārtraukt barošanu ar pudeli, kad viņam kļūst viens gads, lai palīdzētu viņam augt ātrāk un veselīgāk.
7 padomi, kā iemācīt bērnam iegūt efektīvus draugus
aFamilyToday Veselība — bērniem draudzībā bieži ir daudz problēmu, piemēram, nezina, kā iegūt draugus vai nezina, kā draudzībā uzvesties. Šeit ir 7 padomi
Iedzimta sirds slimība bērniem: kas jāzina vecākiem
aFamilyToday Health: Iedzimtas sirds slimības bērniem ir zems, taču tās var izraisīt nopietnas sekas, ja tās netiek savlaicīgi ārstētas.
Pareiza apiešanās, kad bērnu sakodis suns un kā to novērst
Neparedzētos gadījumos iespējams, ka bērnu sakodis suns un vecākiem ir jāsniedz pirmā palīdzība un jāvakcinē bērns.
5-8 gadus veci bērni ir aptaukojušies, ko darīt vecākiem?
Pašlaik aptaukošanās ir galvenais bērnu sirds slimību un diabēta riska cēlonis, taču tai nav pievērsta pienācīga uzmanība.
Kad bērniem vajadzētu lietot antibiotikas?
aFamilyToday Health — skatiet šo rakstu, vecāki zinās, kā dot bērniem antibiotikas īstajā laikā un kā izvairīties no pārdozēšanas.
Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
19 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.