Pārsteidza vingrošanas priekšrocības bērniem

Vai uztraucaties, ka vingrošanas nodarbības atņems jūsu bērnam dārgo mācību laiku? Tātad jums ir jāredz šādu pētījumu rezultāti. Saskaņā ar 50 pētījumiem, kas aptver 23 gadus, bērni, kuri regulāri vingro un regulāri vingro, mācās labāk nekā tie, kuri to nedara. Fiziskā aktivitāte var palielināt asins un skābekļa plūsmu uz smadzenēm un veicināt nervu šūnu augšanu hipokampā, smadzeņu mācīšanās un atmiņas centrā. Šis raksts palīdzēs jums labāk izprast fiziskās nodarbības un to ietekmi uz jūsu bērnu.

Ko bērns mācās vingrošanā?

Jūs varat būt pārsteigts, taču skolās joprojām māca klasiskos sporta veidus, piemēram, volejbolu, futbolu un basketbolu. Tomēr ir arī daudzas skolas, kas iegulda līdzekļus citās fitnesa nodarbībās, lai bērni varētu piedalīties ilgtermiņā. Arvien vairāk fitnesa nodarbību ir ne tikai jaunākas un inovatīvākas, bet arī māca dažādas treniņu prasmes, un mūsdienu sporta zālēs ir arī skeitbords, kalnos kāpšana vai slidošana. Šie jaunie sporta veidi un aktivitātes var patikt arī bērniem, kuriem nepatīk tradicionālie kontaktu sporta veidi. Turklāt fitnesa programmā ir iekļautas aktivitātes, kas patīk visiem visu vecumu bērniem ar mērķi viņus pakļaut jaunām un nepieredzētām aktivitātēm, vienlaikus attīstot jaunas prasmes.jūsu mazuļa prasmes bez jebkādām briesmām.

Kāpēc sporta zāles un pārtraukumi ir tik svarīgi?

Vingrošana skolā ir viens no svarīgiem veidiem, kā palīdzēt cīnīties pret bērnu aptaukošanos. Tā kā lielākā daļa bērnu lielāko dienas daļu pavada skolā, šis priekšmets ir lieliska iespēja reāli ietekmēt bērna vispārējo fizisko aktivitāti. Tomēr daudzas skolas ir samazinājušas sporta nodarbības vai pat atteikušās no tām, lai ietaupītu naudu, pat samazinājušas sporta nodarbību laiku un tā vietā palielinot matemātikas, angļu valodas un literatūras stundu ilgumu, lai uzlabotu skolēnu standartizēto pārbaužu rezultātus.

Daudzas veselības organizācijas pamatskolas skolēniem iesaka 150 minūtes nedēļā fiziskajai audzināšanai, taču viens pētījums atklāja, ka lielākā daļa pavada tikai aptuveni 33 minūtes nedēļā. Tas ir jāmaina, jo fitnesa nodarbībām un pārtraukumiem bērniem ir daudz priekšrocību, piemēram:

Augstāks rādītājs. Pētījumi ir parādījuši, ka bērni, kuri vairāk laika pavada aktīvi skolā, parasti iegūst labākus rezultātus un vairāk veic standartizētus testus. Speciālisti uzskata, ka fiziskās aktivitātes var palielināt koncentrēšanos, mācību attieksmi un uzlabot akadēmisko sniegumu;

Izgulies labāk. Bērniem pietiekami daudz gulēt ir ļoti svarīgi, un būt aktīvam visas dienas garumā ir labākais veids, kā palīdzēt bērniem labāk gulēt naktī;

Attīstīt sociālās prasmes. Vingrošanas nodarbības un pārtraukums dod bērniem laiku, lai attīstītu sociālās prasmes, un tas ir vienīgais laiks, kad bērni var ērti sazināties ar draugiem un iemācīties risināt apkārtējās problēmas;

Veidojiet ilgtermiņa vingrošanas ieradumu. Vingrošanas nodarbības palīdzēs mazulim piedzīvot sajūtu, ka esi aktīvs, un, ja jau agrīnā vecumā varēsi pakļaut mazuli dažādiem sporta veidiem, viņš, visticamāk, spēs saglabāt fizisko aktivitāti.sportisks kā pieaugušais;

Vairāk pārliecināts. Piedalīšanās fiziskās aktivitātēs palīdzēs jūsu mazulim justies labāk un vairos viņa pārliecību un pašcieņu.

Kādai vajadzētu izskatīties labai vingrošanas nodarbībai?

Pirmkārt, skolēniem nevajadzētu vienkārši stāvēt un skatīties, bet arī ļaut viņiem būt aktīviem vismaz 50% laika, ko viņi pavada klasē. Ļoti svarīgi ir arī atbilstošs inventārs, lai ikviens bērns to varētu izmantot, un instruktori ir pilnībā kvalificēti vingrošanas mācīšanai.

Ja jūsu bērnam nepatīk fiziskā izglītība, ko darīt vecākiem?

Ja jūsu bērnu neinteresē vingrinājumi, izmēģiniet šādas darbības:

Pajautājiet savam bērnam, kāpēc viņam nepatīk mācīties. Kad esat saņēmis atbildi, aprunājieties ar sava bērna skolotāju un lūdziet, lai skolotājs palīdz viņam redzēt, kas viņam patīk;

Pajautājiet skolotājam, kādus priekšmetus vai kustības bērni parasti praktizē stundā un praktizējiet ar tiem mājās. Vienkāršas darbības, piemēram, speršana vai bumbas mešana kopā ar bērnu, var vairot bērnos pārliecību;

Esiet labs piemērs. Vingrojiet kopā ar savu bērnu un parādiet viņam, cik jautri var būt vingrošana.

Mudiniet savu bērnu iesaistīties vingrošanas stundās, ja jūsu bērnam patiešām nepatīk vingrošana, jūs varat lūgt viņu pamest skolu jūsu mīlestības dēļ. Pēc ekspertu domām, tā nav laba doma, tā vietā vecākiem vajadzētu runāt ar saviem bērniem un skolu, lai noskaidrotu piemērotas aktivitātes, kurās bērni var piedalīties.

Mācīties vingrošanu un spēlēt sportu: kas ir labāks?

Komandu sporta veidu un fitnesa nodarbību mērķi ir ļoti dažādi. Komandu sporta veidi ļauj bērniem nodarboties ar tikai vienu sporta veidu, savukārt sporta nodarbības piedāvā plašāku prasmju klāstu, palīdzot bērniem iemācīties būt aktīvākiem. Vingrošana sniedz arī mazulim iespēju spēlēties ar dažādu spēju un interešu draugiem, tāpēc tā vietā, lai būtu jāizvēlas starp diviem, labāk izvēlēties abus.

Vingrošana ir ne tikai priekšmets, bet arī "panaceja", kas palīdz bērniem palielināt kustības, īpaši informācijas tehnoloģiju attīstības laikmetā, un piesaista bērnus palikt mājās un spēlēt spēles vai sērfot tīmeklī. Bērnu mudināšana piedalīties vingrošanas nodarbībās ir veids, kā palīdzēt bērniem iegūt labu pretestību, novērst tādas izplatītas vieglas saslimšanas kā gripa, iesnas, drudzis u.c., palīdzot māmiņām mazāk uztraukties par bērnu veselību.